Уход за кожей на природе
Лучше
гор могут быть только
горы, в которые идешь хорошо подготовленным. Выбирай, что хочешь:
треккинг, скандинавская ходьба, катание на лошадях или
«диджитал детокс» в небольшой горной деревушке
– «перезагрузка» организма и сознания
обеспечена. Чтобы поездка была лишена
стресса, заранее подумайте о содержимом вашей походной косметички. Это
дома все средства под рукой, а что закончилось, легко докупить. В горах
условия более спартанские. Вряд ли вы найдете там магазинчики с любимой
косметикой. В номере отеля из средств по уходу может оказаться только
кусочек мыла. А горный климат, кроме прекрасного настроения, свежести и
легкого загара, может подарить и не очень приятные подарки –
сухость кожи и волос, обветренность губ, пигментные пятна. Избежать
подобных сюрпризов помогут необходимый минимум косметики и наши
рекомендации по ее использованию.
Для чистоты лица и тела
Ежедневно наш иммунитет
отбивает атаки вездесущих бактерий и микроорганизмов, взаимодействующих
с кожей. Вот почему высыпания на лице или теле – не редкость
для большинства девушек.
Регулярный уход за кожей и
здоровый образ жизни обычно надолго избавляют нас от прыщиков и угрей.
Однако они могут проявиться во время путешествия из-за того, что
привычные условия резко изменились. Какие только бактерии не обитают в
поезде, самолете, автобусах! Да и в номере отеля не все кристально
чистое. После всех этих атак на коже могут появиться мелкие очаги
воспаления.
Высыпаний можно избежать, если
тщательно ухаживать за кожей во время путешествия. Для ежедневного
очищения лица положите в косметичку мицеллярную
воду или лосьон для
очищения, ватные диски. На время поездки в горы откажитесь от макияжа,
чтобы кожа дышала, и чтобы ее можно было быстрее освежить, очистив
мицеллярной водой перед выходом из транспорта. Во время отдыха очищайте
лицо дважды в день – утром и вечером. Если вы планируете
ночевать в палатке, захватите с собой ромашковый чай в пакетиках и
несколько лимонов. Оба продукта можно не только употреблять в пищу, но
и очищать ими кожу. Остатками чая можно протирать лицо, убивая тем
самым бактерии. А сок лимона в сочетании с теплой водой станет отличным
очищающим и тонизирующим средством для лица. Протирайте им кожу и
забудьте о высыпаниях.
Для ухода за телом захватите с
собой жесткую мочалку и гель для душа с увлажняющим и питающим кожу
эффектом. Избавиться от мертвых клеток поможет мочалка. Она же разгонит
кровь по телу благодаря своим массажным свойствам. Неизвестно, какая
вода в душе вашего отеля, поэтому средство с увлажнением и питанием
будет в самый раз.
Не лишним будет положить в
косметичку гигиенические салфетки для интимной зоны, антибактериальные
салфетки для рук и антибактериальный спрей. Чистота – залог
здоровья.
Для увлажнения и питания
Кто, как не вы, лучше всего
знает свою кожу и ее реакцию на воду и погоду? Захватите с собой свои
действенные кремы для лица, тела и рук. Средства должны увлажнять и
питать кожу. Наносите их за час до выхода на свежий воздух. Крем должен
успеть впитаться в кожу вместе с влагой, иначе можно заработать
обветривание.
При выборе крема учитывайте
погодные факторы. Чем холоднее и ветренее, тем плотнее по структуре и
питательнее должен быть крем. Помните, что в горах вы ближе к солнцу
из-за высоты. Хорошо, если ваши любимые средства имеют солнцезащитные
свойства. Если нет – не беда. Далее вы узнаете, как
защититься от чрезмерного влияния ультрафиолета.
Нет морщинкам и пигментным
пятнам
Солнце – как
лекарство: в умеренных дозах полезно, в чрезмерных – вредно.
Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей иссушивает кожу и плохо
влияет на нее. В результате появляются мелкие морщинки и пигментные
пятна. Защитит от ультрафиолета специальная косметика – кремы
для лица и тела с защитой от УФ.
Если ваша кожа мраморная от природы,
или вы еще ни разу не загорали в этом году, то выбирайте средства с
максимальной защитой, у которых SPF-фактор равен 50 и выше. Слегка
смуглой коже от природы подойдет SPF 15-20. Не пренебрегайте
солнцезащитными средствами, так как они защищают кожу не только от
старости, но и от образования раковых клеток.
Во время отдыха в горах можно
ухаживать за кожей с помощью экспресс-масок. Это очень удобно,
эффективно и быстро. Например, отлично себя зарекомендовала тканевая
маска. Она бывает для разных типов кожи и с различными ингредиентами,
так что вы без труда подберете подходящую.
Пользоваться ею легко. Вскройте
упаковку, расправьте полотно и наложите на кожу лица. Через 20-30 минут
удалите маску и распределите остатки вещества по коже массажными
движениями. Смывать ее не нужно. Этим средством легко и удобно
пользоваться даже в дороге.
Для красоты волос
В городе голову приходится мыть
каждый день, так как воздух отравлен тяжелыми металлами и газами, и
весь этот мусор за день оседает на волосы. В горах вы наверняка
отметите для себя, что волосы сохраняют свежесть около трех дней. Это
просто замечательно, но все же средства для волос вам все равно
понадобятся.
Для удобства перелейте ваш
любимый шампунь и кондиционер в небольшие емкости. Можно предварительно
рассчитать, сколько раз вам придется мыть голову, и взять необходимый
объем. Также возьмите с собой парочку доз питательной восстанавливающей
маски
для волос и кожи головы. Вы
точно не знаете, какой будет вода в
отеле, и как она будет влиять на ваши волосы. Поэтому заранее
позаботьтесь о восстановлении.
Захватите с собой расческу и
средства для укладки волос – например, лак. Не забудьте
узнать перед выездом, есть ли в номере отеля сушилка для волос. Если
есть желание и место в чемодане, лучше возьмите свой фен (к его
воздействию ваши волосы уже привыкли). Если же отдыхать вы будете в
палатке, то уложить волосы без фена можно таким способом: помойте
волосы, подсушите их на воздухе, нанесите пенку или спрей для укладки,
распределите на пряди и накрутите каждую на бигуди-липучки, через 20-30
минут снимите бигуди и расчешите волосы – прическа готова.
Укладку можно зафиксировать лаком.
Если нет возможности помыть
голову, воспользуйтесь сухим шампунем. Это чудо-средство
нужно распылить на корни волос, подождать пару минут, затем
причесаться. Волосы станут объемнее, а жирный блеск исчезнет.
Легкий макияж
В горах можно обойтись и без
макияжа – на природе мерцающие тени, яркие румяна или
кричащего цвета помада будут неуместными, эти косметические средства
добавляют загадочности и красоты лишь при искусственном свете. А при
свете горного солнца, днем или на закате хорошо будет смотреться легкий
макияж, созданный с использованием минимума средств: тональная основа
или BB-крем, тушь или карандаш для глаз, легкий блеск для губ с
УФ-защитой.
Общие рекомендации
• Первое и главное: в
особых случаях вы можете обойтись без всего, описанного выше, но не без
средства для защиты от ультрафиолета и увлажняющего крема. Солнце и
ветер обжигают и высушивают кожу любого типа – даже смуглую,
хорошо увлажненную и не особо чувствительную.
• Если вам нужно часто
перемещаться из отеля в отель, пользуйтесь универсальными средствами,
которые решают сразу несколько задач: детским шампунь-мылом,
увлажняющим кремом с высоким SPF-фактором, антиаллергенным бальзамом
для губ, которым можно смазывать огрубевшие участки кожи.
• Старайтесь прятать
волосы вод головным убором, чтобы избежать потери влаги. Кроме того, на
ветру они могут сильно запутываться, а в условиях похода устроить
полноценную процедуру восстановления довольно проблематично.
текст:
Ирина Кузнецова
специально
для Rozetka.com.ua
Источник
И немного о пользе морской воды.
10.08.2012
Когда как не летом отправляться в поход с палаткой? Даже если ты категорическая сторонница комфорта, в походных условиях найдется своя прелесть и для тебя. Можно много говорить о своей страстной любви к удобной постели и горячей воде.
А можно для начала не совсем уж «дикарями» податься в прерии, а установить палатку в каком-нибудь кемпинге, который обеспечивает всяческими удобствами. Но смущает еще и уход за кожей и телом — как их себе устроить в формате «вперед, к природе!» (а вернее, назад)? Вполне реально и не так уж сложно.
Уход за лицом в походных условиях
Косметика, которую нужно взять с собой:
- солнцезащитный крем
- увлажняющий крем
- крем для век
- влажные салфетки
- мягкое средство для умывания
- бальзам для губ с солнцезащитным фильтром
- спрей с водой или тоником
Косметика, которую не нужно брать:
- декоративная косметика
- маски, тоники, сыворотки
Уход за кожей лица в походе – это в первую очередь защита от солнца, очищение, увлажнение. Солнцезащитный крем обязательно нужен, наноси его утром. Увлажняющий можект понадобиться тебе чаще, чем обычно: наноси его после солнечных ванн, после умывания, перед сном.
Влажные салфетки пригодятся, чтобы иметь возможность в любых условиях устроить мини-умывание своей коже. Умывание всерьез лучше совершать со средством, которое смывается водой. Разумеется, если ты не отправляешься в поход по пустыне. Возиться со спонжами в походных условиях не очень удобно. По той же причине для тонизирования лучше всего подходит вода в спрее. Если у тебя есть термальная вода, она прекрасно заменит тоник. А если есть флакончик с распылителем, можешь наливать в него по пути ключевую воду и использовать для лица. А тоник пусть дожидается дома.
И не забывай, что ты не только оторвана от трех тысяч флакончиков в твоей ванной, ты еще и круглосуточно находишься на свежем воздухе. Влияние его на кожу не менее важно, чем флакончики-скляночки, содержимое которых обещает приблизить твою кожу к идеалу.
Уход за кожей тела в походных условиях
Косметика, которую нужно взять:
- солнцезащитный крем
- гель или мягкое натуральное мыло ручной работы (раз уж мы идем навстречу природе)
- увлажняющий крем или масло для тела
- влажные салфетки для интимной гигиены
На открытые участки тела обязательно наноси солнцезащитный крем! В походных условиях обычно солнце на нас воздействует значительно сильнее, чем в городе. Особенно – если речь о подъеме в горы: чем выше, тем солнце активнее. Или равнина, где солнышко со всех сторон, или море (реки, озера), где солнечные лучи, отражаясь от воды, становятся очень активными. После умывания и загара хорошо бы тело увлажнить кремом – даже если этим этапом ухода ты пренебрегаешь в городских условиях.
Маникюр в походных условиях
Косметика и принадлежности, которые нужно взять:
- пилочка, ножнички, щипчики
- масло для кутикулы
- лимоны в продуктовую корзину
Ногти перед походом сделай короткими! Благо, как раз такой маникюр нынче в моде. Можно покрыть прозрачным лаком. В боковой карманчик рюкзака забрось флакон с маслом для ногтей. При первой возможности смазывай ноготь и кутикулу. Обычно флакончики с маслом для ногтей имеют кисточку, так что это удобно сделать в любой момент и в любой обстановке. Это позволит ногтям оставаться крепкими, а кутикуле не загрубеть.
Поучаствуй в выборе того, чем вы будете в походных условиях питаться, в частности, проследи, чтобы в список вошли лимоны. И во время завтрака-обеда-ужина-посиделок у костра не забывай отрезать дольку лимона и тщательно растирать ее пальцами. Смажь ногти и ладони соком, потри цедрой. В общем, твоя задача – «впитать» эту дольку в ногти. А когда «игры с лимоном» завершишь, не помешает и маслом смазать, после лимона оно особенно хорошо впитается. А сок лимона и эфирное масло нейтрализуют загрязнения, потемнения и сделать ногти крепкими и блестящими. И как уход за кожей рук лимонные натирания хороши. Вместо крема для рук можешь пользоваться кремом для тела – и сэкономить таким образом место в рюкзаке.
Уход за ногами в походных условиях
Косметика и принадлежности, которые нужно взять:
- крем для ног
- тальк
- пемза
В длительных походах ножки могут «истоптаться». Воспрепятствовать этому поможет такой уход за кожей ног. Перед купанием в водоеме раз в день наноси крем для ног минут за 5 до того, как полезешь в воду. Затем, сидя на берегу, смачивай терочку с пемзой водой и обрабатывай ею стопы. Именно так – «до», а не «после». Таким образом ороговевший слой размягчается и легко снимается пемзой (или песком, кстати). Затем отправляйся в воду и наслаждайся купанием. А выйдя из воды, смажь свои «как новенькие» пяточки кремом.
Если приходится много ходить, во время отдыха не забывай укладывать ноги выше уровня тела. Также в случае длительных переходов может понадобиться припудривать ножки тальком, чтобы они оставались сухими и не создавали неприятные ощущение при ходьбе.
Роскошная шевелюра в походных условиях
Косметика, которую нужно взять:
- мягкий шампунь
- кондиционер с солнцезащитным фильтром
Чего делать не стоит, так это спешно смывать соленую воду, если ты у моря, особенно, если вода вполне пристойна в плане чистоты. Ты замечала, как хорошо за две недели на море отрастают ногти и волосы? Не в последнюю очередь заслуга в том соленой воды. Одно дело – вечернее умывание, а другое – срочно, вот прям из моря толком не выбравшись, скорее-скорее смывать соленую воду под душем. Эксперимента ради попробуй не спешить с этим. Твои волосы тебя приятно порадуют. То же самое касается купания в не соленых водах – чистая речная и озерная вода отлично воздействует на волосы.
Если вы путешествуете не вблизи водоемов, то головомойку будешь устраивать при возможности. Используй при этом мягкие щадящие шампуни и кондиционеры. Кстати, для волос в качестве кондиционера с солнцезащитным фильтром отлично подойдет кокосовое масло. Разотри небльшое количество масла во влажных ладонях и проведи несколько раз ладонями по вымытым влажным волосам, особенно уделяя внимание кончикам. Только емкость с маслом плотно закручивай – на солнце очень уж легко оно переходит из твердого состояния в жидкое.
Как видишь, все не так страшно. К тому же, свежесть и бодрость, которые дарит поход, наверняка прекрасно скажутся на твоей внешности.
Косметика и аксессуары, которые пригодятся в походных условиях:
- Пилка для ногтей дорожная Lemon Disc File, Catherine Nail Collection
- Дорожный набор для ухода за полостью рта Silver Care Travel Set, SilverCare (Spazzolificio Piave)
- Дорожный набор Серия Боче для окрашенных волос суперувлажнение B:OCE CC, MoltoBene
Источник
Июль-начало августа – время активного отдыха на природе, так как ночи теплые и душные. Конечно, ты любишь отдыхать с комфортом – горячий душ, мягкая постель, электрический свет, телевизор и компьютер. Но почему бы не изведать прелести настоящего похода – только представь себе, речка, костер, песни под гитару, палатка… Что тебя останавливает? Сложности ухода за собой? Так это совсем не критично – можно устроиться так, чтобы даже в горном или лесном походе всегда выглядеть на «пять с плюсом»! Наши советы помогут тебе в этом:
1) Уход за лицом в условиях похода
Обязательно положи в рюкзак:
– увлажняющий крем;
– защитное средство от солнца;
– крем для век;
– солнцезащитный бальзам для губ;
– мягкую пенку или гель для умывания;
– флакончик с распылителем, в который нужно налить воду (простую или минеральную) или тоник;
– влажные салфетки.
А вот маски, сыворотки, а также декоративная косметика на этот раз пусть останется дома.
Главные задачи, которые стоят перед тобой, – защита кожи от солнца, ее очищение и достаточное увлажнение. Утром нанеси на кожу защитный крем, а после каждого умывания, после пребывания на солнце и перед сном наноси увлажняющий.
Как только почувствуешь желание освежиться – сбрызгивай лицо тоником, термальной или минеральной водой. Если по пути будут попадаться подземные источники, родники – набирай из них воду для обрызгивания кожи.
2) Уход за телом в условиях похода
Необходимые средства:
– солнцезащитный крем;
– косметическое масло или увлажняющий крем для тела;
– натуральное мыло или гель для душа;
– влажные салфетки, предназначенные для интимной гигиены.
Защитный крем должен постоянно находиться на открытых участках твоего тела. На ночь очень хорошо смазать тело увлажняющим средством или маслом. Не забывай также увлажнять кожу после каждого принятия солнечных ванн.
3) Уход за руками и ногтями в условиях похода
Необходимые средства:
– ножницы, пилочка, щипчики;
– лимоны;
– специальное масло для кутикулы.
Прежде чем отправляться в поход, сделай короткий маникюр с прозрачным лаком. При любой возможности, желательно несколько раз в день, смазывай кутикулу и ногти маслом, которое поможет сохранить крепость ногтей и нежность кутикулы.
Как только группа располагается на завтрак, обед, ужин или простой отдых у костра, отрежь дольку лимона и разминай ее руками. Сок лимона благотворно действует на ногти и кожу рук. После того как израсходуешь всю дольку, смажь руки кремом для тела или маслом.
4) Уход за ногами в условиях похода
Необходимые средства:
– пемза;
– крем для ног;
– тальк.
От походов больше всего страдают наши ножки. Чтобы облегчить их участь и сохранить красоту, за 5 минут до того, как ты войдешь в реку, море или озеро, намажь ножки кремом и потри смоченной в воде пемзой. Искупавшись, ты заметишь, что кожа на стопах и пятках явно «помолодела». Теперь ее нужно еще раз смазать кремом.
При длительных переходах не забывай припудрить свои ножки тальком, который поможет сохранить свежесть. А ложиться лучше всего, подняв ноги повыше – уложив их, например, на рюкзак или свернутые одеяла.
5) Уход за волосами в условиях похода
Необходимые средства:
– мягкий шампунь;
– солнцезащитный кондиционер.
Первое, что ты должна запомнить, – после купания в достаточно чистых водоемах (море, озере, речке) не спеши мыть голову! Морская, речная, озерная вода отлично воздействует на кожу головы и способствует росту волос.
Если маршрут проходит не вблизи водоемов, значит, будешь мыть голову по мере возможности. Вместо кондиционера можешь взять кокосовое масло, которое нужно растереть в ладонях и несколько раз мягко провести по волосам сверху до самых кончиков.
Вот и все. Не так уж много косметики придется взять с собой, правда? И не беспокойся по поводу пребывания в «первобытном» состоянии – ничто так благотворно не действует на кожу, волосы и ногти, как свежий воздух, движение и купания в естественных водоемах. Вот увидишь – вернешься из похода бодрой, свежей и прекрасной!
Автор
Ольга Моисеева для Женского журнала «Прелесть»
Источник
02.08.2019
Летом наша кожа страдает от нехватки влаги и воздействия палящего солнца. Переизбыток ультрафиолета приводит к обезвоживанию, фотостарению и появлению пигментных пятен. Избежать столь неприятных последствий можно, включив в свой ежедневный уход средства с SPF-фактором.
ПРАВИЛО №1 – ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА
Солнцезащитные кремы с высоким показателем SPF содержат в себе сразу несколько фильтров, защищающих кожу от всей гаммы солнечного излучения. Они нейтрализуют негативное воздействие ультрафиолета, оберегая дерму от ожогов, сухости и покраснения.
Важно. Используя средства с SPF-фактором, Вы сможете гораздо дольше находиться на солнце без какого-либо вреда для кожи.
КАК ВЫБРАТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ?
Максимальную защиту от солнца обеспечивают средства, на упаковке которых присутствуют показатели SPF и PA-фильтров.
SPF расшифровывается как Sun Protection Factor («солнцезащитный фактор») и показывает, насколько эффективно солнцезащитный фильтр блокирует УФ-лучи. Если незащищенная кожа краснеет после 10 минут прямого солнечного воздействия, нанесение средства с SPF-15 обеспечит около 2-х с половиной часов защиты от солнца (SPF-15 х 10 минут = 150 минут). Большинство людей начинают обгорать в течение 5 – 10 минут, но светлокожие получают ожог практически сразу, особенно под прямыми солнечными лучами.
SPF-15 блокирует от 93 до 95 % UVB-лучей; SPF-30 – 97 % UVB-лучей; SPF-50 – 98 % UVB -лучей и т. д. Ни один из этих критериев нельзя считать совершенным, но оба дают некоторое представление о разнице между показателями SPF и о том, как этот фактор соотносится с Вашей чувствительностью к солнцу. Краснота и ожоги кожи указывают на повреждение UVB -лучами, но Вы рискуете получить еще больше неприятностей от UVA -излучения, причем без всяких симптомов — не стоит считать себя в безопасности только потому, что Вы не замечаете никаких тревожных признаков.
PA – это шкала уровней защиты, разработанная для градации средств от UVA- излучения, в дополнение к стандартному SPF, который показывает уровень защиты от UVB- излучения. На маркировке Вы можете увидеть обозначения: PA+ (низкий уровень защиты от UVA- излучения), PA++ (умеренный уровень защиты) или PA+++ (высокий уровень защиты).
Совет. При выборе SPF-крема ориентируйтесь на свой образ жизни. Чем больше времени Вы проводите на улице, тем сильнее средство Вам необходимо.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ SPF-СРЕДСТВА?
Наносить солнцезащитный крем на кожу следует за 20-30 минут до выхода на улицу. Для того чтобы средство обеспечивало 100% защиту, его нужно использовать в строго указанных на упаковке пропорциях. Как правило, это 2 мг на один сантиметр кожи, что ровняется объему 1/3 чайной ложки на лицо. Важно. Если Вы не просто гуляете, а занимаетесь активным отдыхом: плаваете, катаетесь на велосипеде, совершаете восхождение на гору, обрабатывайте кожу кремом каждые 2-3 часа, вне зависимости от его уровня защиты.
ПРАВИЛО №2 – УВЛАЖНЕНИЕ
Для увлажнения кожи летом лучше использовать максимально легкие средства. Для этого хорошо подойдут сыворотки, эссенции и ампульная косметика.
Какие компоненты должны быть в составе увлажняющих средств:
• улиточная слизь – для жирной и проблемной кожи;
• гиалуроновая кислота – для глубокого увлажнения;
• коллаген – для зрелой и обезвоженной кожи с морщинами.
При выборе кремов нужно отдавать предпочтение легким текстурам, не дающим излишней липкости и жирности.
ПРАВИЛО №3 – ОЧИЩЕНИЕ
Летом кожа больше потеет, а сальные железы усиливают выработку себума. Плюс к этому добавляется пыль, которая под воздействием влажного и теплого воздуха, становится идеальной средой для размножения бактерий. Избежать появления воспалений и прыщей Вы сможете только с помощью глубокого очищения.
Советы эксперта:
1. Старайтесь умываться теплой водой. Для охлаждения жирной кожи можно использовать кубики льда, прохладные маски, но только не водопроводную воду;
2. В качестве косметических средств для очищения идеально подойдут муссы, пенки или молочко с экстрактом чайного дерева, улиточным муцином и гиалуроновой кислотой. Лучшим средством для демакияжа летом станет гидрофильное масло;
3. В жаркое время года нужно сократить использование скрабов и пилингов. Для этого их можно чередовать с масками из глины;
4. Хорошим подспорьем для городских жителей станут антипылевые средства, обозначаются на упаковке «anti-dust». Они создают на коже своеобразный барьер, препятствующий проникновению смога и пыли. В качестве быстрого очищения кожи от жирного блеска в течение дня хорошо использовать матирующие салфетки. А при выборе тонера на лето следует отдать предпочтение средствам без содержания спирта.
ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ – КОСМЕТИЧЕСКАЯ “АПТЕЧКА”
Если Вы долгое время провели на солнце, предварительно не защитив кожу SPF-барьером, не отчаивайтесь. Быстро устранить красноту и первые признаки обезвоживания Вам помогут любые косметические средства с содержание алоэ, гиалуроновой кислоты. Чем быстрее Вы нанесете их на поврежденную кожу, тем меньше получите последствий. Но нужно понимать, что это не панацея. И лучше предотвратить проблему, чем ее исправлять.
Ну вот, теперь и Вы знаете, как нужно ухаживать за кожей в летнее время года и как помочь ей справиться с «солнечными» последствиями. Надеюсь, мой опыт окажется Вам полезным. С уважением, Ваша Анастасия.
Источник