Уход за кожей доклад по технологии
Îñîáåííîñòü ñòðîåíèÿ è ôèçèîëîãèè íàðóæíîãî ïîêðîâà òåëà ÷åëîâåêà. Ñóòü íîðìàëüíîãî, æèðíîãî è êîìáèíèðîâàííîãî òèïîâ êîæè. Îñíîâíàÿ ìåòîäèêà ïðàâèëüíîãî óìûâàíèÿ. Àíàëèç ïðèìåíåíèÿ òðàâÿíûõ ëîñüîíîâ è êðåìîâ. Èñïîëüçîâàíèå êîìïðåññîâ è ïàðîâûõ âàíí.
Îòïðàâèòü ñâîþ õîðîøóþ ðàáîòó â áàçó çíàíèé ïðîñòî. Èñïîëüçóéòå ôîðìó, ðàñïîëîæåííóþ íèæå
Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.
Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/
19
Ìèíèñòåðñòâî îáùåãî è ïðîôåññèîíàëüíîãî îáðàçîâàíèÿ Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè îáùåîáðàçîâàòåëüíàÿ øêîëà
ÐÅÔÅÐÀÒ
ýêçàìåíàöèîííûé ïî ÓÏÊ
Òåìà: Óõîä çà êîæåé
Âûïîëíèëà:
Òðîøêèíà Îëüãà
ã. Êîìñîìîëüñê-íà-Àìóðå 2000 ã
Ïëàí
Ê ñîæàëåíèþ, íå âñåãäà çà íåé îáåñïå÷åí ïðàâèëüíûé óõîä. ×àñòî ëþäè ïîêóïàþò âíîâü ïîÿâèâøèåñÿ êðåìû, âîâñå íå ïðèãîäíûå äëÿ èõ êîæè, óñèëåííî âòèðàþò â êîæó ëèöà, áåçæàëîñòíî ðàñòÿãèâàÿ êîæíûé ïîêðîâ. Ïîýòîìó â ñâî¸ì ðåôåðàòå ÿ õî÷ó ðàññêàçàòü, êàê ïðàâèëüíî íàäî óõàæèâàòü çà êîæåé ëèöà, ÷òîáû ñîõðàíèòü å¸ êðàñèâîé.
Âåäü ÷èñòàÿ, ãëàäêàÿ, çäîðîâàÿ êîæà ïðèäàñò íåïîâòîðèìîå î÷àðîâàíèå äàæå ñàìîìó íåïðàâèëüíîìó ëèöó, â òî âðåìÿ êàê íåóõîæåííîñòü è íåñâåæåñòü èñïîðòÿò ñàìîå áåçóïðå÷íîå.
Íåîòúåìëåìîé ÷àñòüþ êðàñîòû ÿâëÿåòñÿ êðàñèâàÿ, çäîðîâàÿ êîæà. ×òîáû ñîõðàíèòü êîæó ëèöà êðàñèâîé, íóæíî ñîáëþäàòü ðåêîìåíäàöèè, ïî óõîäó çà êîæåé. Åù¸ íåîáõîäèìî ñîáëþäàòü ïðàâèëüíûé ðåæèì ïèòàíèÿ: åñòü áîëüøå îâîùåé è ôðóêòîâ, îãðàíè÷èòü ïîòðåáëåíèå æèðíîãî, ñëàäêîãî, ïèòü ìíîãî âîäû. Âåäü êðàñèâàÿ êîæà – ýòî çàëîã óñïåõà.
Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru
…
Ïîäîáíûå äîêóìåíòû
Àññîðòèìåíò è êëàññèôèêàöèÿ êîñìåòè÷åñêèõ ñðåäñòâ, èñïîëüçóåìîå ñûðüå. Ôàêòîðû, ôîðìèðóþùèå ïîòðåáèòåëüñêèå ñâîéñòâà òîâàðîâ. Ñîñòîÿíèå ðûíêà êîñìåòè÷åñêèõ òîâàðîâ, òåõíîëîãèÿ ïðîèçâîäñòâà. Ïîêàçàòåëè êà÷åñòâà è áåçîïàñíîñòè êðåìîâ Ïî ÃÎÑÒ Ð 52343-2005.
êóðñîâàÿ ðàáîòà [1,5 M], äîáàâëåí 09.11.2010
Õàðàêòåðèñòèêà ñðåäñòâ äëÿ óõîäà çà êîæåé. Òåõíîëîãè÷åñêàÿ ñõåìà ïðîèçâîäñòâà è àññîðòèìåíò. Òðåáîâàíèå ê êà÷åñòâó êðåìîâ. Óïàêîâêà, ìàðêèðîâêà, òðàíñïîðòèðîâêà, óñëîâèÿ õðàíåíèÿ. Ïðàâèëà ïðèåìêè è ìåòîäà îòáîð ïðîá. Îðãàíîëåïòè÷åñêèå ïîêàçàòåëè êà÷åñòâà.
êóðñîâàÿ ðàáîòà [64,6 K], äîáàâëåí 27.03.2013
Ìåòîäû îöåíêè óðîâíÿ êà÷åñòâà ñðåäñòâ ïî óõîäó çà êîæåé. Ñîäåðæàíèå ñòàíäàðòîâ, ðåãëàìåíòèðóþùèõ òðåáîâàíèÿ ê êà÷åñòâó ñðåäñòâ óõîäà. Ïðîöåäóðà ïðîâåäåíèÿ ýêñïåðòèçû ïîòðåáèòåëüñêèõ ñâîéñòâ. Ýêñïåðòíàÿ îöåíêà óðîâíÿ êà÷åñòâà ñðåäñòâ ïî óõîäó çà êîæåé.
êóðñîâàÿ ðàáîòà [126,4 K], äîáàâëåí 28.09.2017
Àíàëèç ðûíêà êîñìåòè÷åñêèõ òîâàðîâ, õàðàêòåðèñòèêà ñðåäñòâ ïî óõîäó çà êîæåé ïîñëå áðèòüÿ. Ïîòðåáèòåëüñêàÿ îöåíêà ïîêàçàòåëåé êà÷åñòâà è íàä¸æíîñòè â ïîòðåáëåíèè èçäåëèé. Îöåíêà ýðãîíîìè÷åñêèõ è ýñòåòè÷åñêèõ ïîêàçàòåëåé. Ìàðêåòèíãîâûå èññëåäîâàíèÿ òîâàðà.
äèïëîìíàÿ ðàáîòà [1,2 M], äîáàâëåí 08.06.2015
Òåíäåíöèè ðûíêà êîñìåòè÷åñêèõ ïðîäóêòîâ ïî óõîäó çà íîãòÿìè è êîæåé ðóê. Îáùàÿ èíôîðìàöèÿ î ôèðìå Mavala, åå öåëåâûå àóäèòîðèè. SWOT-àíàëèç ïðåäïðèÿòèÿ. Ïðîáëåìû è çàäà÷è ñ òî÷êè çðåíèÿ ìàðêåòèíãà. Ñòðàòåãèÿ è òàêòèêà ýëåìåíòîâ êîìïëåêñà ïðîäâèæåíèÿ.
êóðñîâàÿ ðàáîòà [36,9 K], äîáàâëåí 12.01.2011
Àíàëèç ñîñòîÿíèÿ ðûíêà êîñìåòè÷åñêèõ ñðåäñòâ. Êëàññèôèêàöèÿ, àññîðòèìåíò è õàðàêòåðèñòèêà ïîòðåáèòåëüñêèõ ñâîéñòâ êðåìîâ äëÿ ðóê, ëèöà è íîã. Àíàëèç ïîêàçàòåëåé êà÷åñòâà è ñòðóêòóðû àññîðòèìåíòà êîñìåòè÷åñêèõ êðåìîâ, ðåàëèçóåìûõ â ìàãàçèíå “Ïÿòåðî÷êà”.
äèïëîìíàÿ ðàáîòà [1,3 M], äîáàâëåí 15.07.2014
Ìàðêèðîâêà, óïàêîâêà, òðàíñïîðòèðîâàíèå è õðàíåíèå ïîñóäû èç ñòåêëà. Êëàññèôèêàöèÿ è õàðàêòåðèñòèêà àññîðòèìåíòà êîñìåòè÷åñêèõ èçäåëèé ïî óõîäó çà êîæåé ëèöà, ïî îñíîâíûì òîâàðîâåäíûì ïðèçíàêàì. Ñîîòâåòñòâèå òðåáîâàíèÿì ñòàíäàðòà ïîâñåäíåâíîé îáóâè.
êîíòðîëüíàÿ ðàáîòà [31,9 K], äîáàâëåí 11.03.2010
Àññîðòèìåíò êîñìåòè÷åñêèõ ñðåäñòâ î÷åíü âåëèê è ðàçíîîáðàçåí. Ïðèìåíåíèå êîñìåòèêè äîëæíî áûòü áåçâðåäíî äëÿ êîæè è îðãàíèçìà. Ñûðüå, ïðîèçâîäñòâî è ïîêàçàòåëè êà÷åñòâà ïàðôþìåðíî-êîñìåòè÷åñêèõ òîâàðîâ. Ïðîäàæà ïàðôþìåðíî-êîñìåòè÷åñêèõ òîâàðîâ.
ðåôåðàò [20,9 K], äîáàâëåí 26.05.2008
Èññëåäîâàíèå òåîðåòè÷åñêèõ è íîðìàòèâíûõ èñòî÷íèêîâ ôîðìèðîâàíèÿ àññîðòèìåíòà è ïðîâåäåíèÿ ýêñïåðòèçû êîñìåòè÷åñêèõ òîâàðîâ ïî óõîäó çà âîëîñàìè. Õàðàêòåðèñòèêà, àíàëèç àññîðòèìåíòà è êà÷åñòâà êîñìåòè÷åñêèõ òîâàðîâ ïî óõîäó çà âîëîñàìè â ÎÎÎ “Ìèëåíà”.
êóðñîâàÿ ðàáîòà [192,3 K], äîáàâëåí 13.12.2012
Ìàðêåòèíãîâàÿ îöåíêà ïîòðåáèòåëüñêîãî ðûíêà êîñìåòè÷åñêèõ òîâàðîâ ìåòîäîì ñîöèîëîãè÷åñêîãî îïðîñà íàñåëåíèÿ ãîðîäà Ðîñòîâà-íà-Äîíó. Ìåòîäèêè êâîòíîãî îòáîðà ïî ïðèçíàêàì ïîëà è âîçðàñòà ïðè ôîðìèðîâàíèè âûáîðî÷íîé ñîâîêóïíîñòè ìàðêåòèíãîâîãî îïðîñà.
êóðñîâàÿ ðàáîòà [311,7 K], äîáàâëåí 09.03.2008
- ãëàâíàÿ
- ðóáðèêè
- ïî àëôàâèòó
- âåðíóòüñÿ â íà÷àëî ñòðàíèöû
- âåðíóòüñÿ ê íà÷àëó òåêñòà
- âåðíóòüñÿ ê ïîäîáíûì ðàáîòàì
Источник
У кожи много функций. Она защищает организм от проникновения внутрь вредных различных веществ и микробов, принимает участие в дыхании. Она поглощает 1% кислорода и выделяет 3% углекислого газа от их общего объема, проходящего через легкие.
Мельчайшие кровеносные сосуды кожи, расширяясь при высокой температуре воздуха или воды и суживаясь при их низкой температуре, вместе с потоотделением регулируют отдачу тепла организма во внешнюю среду.
В коже содержатся потовые и сальные железы. Выделение этих желез смешиваются с микробами и пылью и превращаются в грязь, которая забивает складки и поры кожи. В результате могут возникнуть различные кожные заболевания. Поэтому правильный уход за кожей, особенно если человек регулярно занимается физическими упражнениями, необходим.
По степени салоотложения кожу принято делить на нормальную, сухую и жирную.
Нормальная кожа требует более простого ухода, чем сухая и жирная. Кожные выделения, пыль, грязь с ее поверхности удаляют мытьем водой с мылом.
Умываясь по утрам, мы тонизируем не только кожу, но и весь организм.
Жесткая вода содержит много солей кальция, магния, железа, которые сушат, истончают кожу и часто вызывают ее раздражение. Хорошо переносится кожей мягкая вода (дождевая, снеговая). Однако жесткую воду можно смягчить, прокипятив или добавив в нее питьевую соду, нашатырный спирт, глицерин (1 ч. Ложку на 1 л. воды), молоко (1 чашку на 1л. воды).
При умывании, кроме качества воды, имеет значение также и ее температура. Холодная вода освежает, укрепляет кожу. Однако при низкой температуре сужаются сосуды понижаются салоотделение, из-за этого ухудшается питание кожи и может развиться сухость.
Горячая вода хорошо очищает кожу, смывает кожный жир. Однако при систематическом применении горячей воды может возникнуть стойкое расширение сосудов, при котором кожа становится вялой. Поэтому следует умываться водой либо комнатной температуры, либо попеременно обливать лицо горячей и холодной водой.
Мыло удаляет с кожи, омертвевшие роговые чешуйки, грязь, пот. Умываться рекомендуется туалетным мылом.
Сухая кожа тонкая, очень чувствительна ко всякого рода раздражениям и плохо переносит воду. Поэтому при очень сухой, раздраженной коже следует временно отказаться от умываний водой, заменив его различными притираниями. Хорошо очищают и смягчают сухую кожу витаминизированный крем «Бархатный», «Миндальное молоко»; подогретое растительное масло (оливковое, подсолнечное и др.). Очистив кожу, ее покрывают жирным смягчающим кремом («Миндальный», «Питательный», «Янтарь» и витаминизированные кремы, содержащие витамин А). Крем наносить осторожно. Кожу носа, подбородка смазывать кремом не следует, т. к. это самые жирные участки лица. Крем оставляют на лице 30-40 минут, затем промокают бумажной салфеткой. Через несколько дней кожа становится мягче и можно осторожно приступать к умыванию мягкой водой.
Жирная кожа резко отличается от сухой. В период полового созревания, в 13-15 лет, увеличивается деятельность сальных желез. Кожа начинает лосниться, покрывается жировым налётом, на котором скапливаются пыль и грязь. На поверхности кожи появляются чёрные сально-роговые пробочки- чёрные угри, белые угри, напоминающие крупинки белого цвета. Уход за жирной кожей преследует цель обезжирить и дезинфицировать кожу. Умываться следует горячей водой с мылом и потом ополаскивать лицо холодной водой. Чтобы сохранить защитный кислотный барьер поверхности кожи, рекомендуется заканчивать умывание обливанием холодной подкисленной водой (1 ст. л. столового уксуса или 14 ч. л. лимонной кислоты на 1 литр воды). Умываться следует не раздражающим кожу туалетным мылом («Детское», «Ланолиновое» и т. п.).
Продолжение в комментах 😉
Источник
Ñòðîåíèå êîæíîãî ïîêðîâà ÷åëîâåêà. Îñíîâíûå åãî ôóíêöèè. Îñîáåííîñòè òèïîâ êîæè. Î÷èùåíèå ëèöà ïðèðîäíûìè ñðåäñòâàìè. Ïîëåçíîñòü óìûâàíèÿ õîëîäíîé âîäîé. Óõîä çà íîðìàëüíîé, ñóõîé è æèðíîé êîæåé â ðàçíûå ïåðèîäû æèçíè. Ðîëü âèòàìèíîâ â îðãàíèçìå.
| Ðóáðèêà | Ìåäèöèíà |
| Âèä | êóðñîâàÿ ðàáîòà |
| ßçûê | ðóññêèé |
| Äàòà äîáàâëåíèÿ | 18.01.2014 |
| Ðàçìåð ôàéëà | 57,0 K |
Îòïðàâèòü ñâîþ õîðîøóþ ðàáîòó â áàçó çíàíèé ïðîñòî. Èñïîëüçóéòå ôîðìó, ðàñïîëîæåííóþ íèæå
Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.
Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/
Ðîññèéñêèé óíèâåðñèòåò äðóæáû íàðîäîâ
Èíñòèòóò ïîâûøåíèÿ êâàëèôèêàöèè è ïåðåïîäãîòîâêè êàäðîâ
Èòîãîâàÿ àòòåñòàöèîííàÿ ðàáîòà
íà òåìó: “Óõîä çà êîæåé ëèöà”
Âûïîëíèë: Óâàðîâà Å.Þ.
Ìîñêâà – 2013 ãîä
Îãëàâëåíèå
Ââåäåíèå
1. Ñòðîåíèå êîæè
2. Ôóíêöèè êîæè
3. Òèïû êîæè ëèöà
3.1 Íîðìàëüíûé òèï êîæè
3.2 Ñóõîé òèï êîæè
3.3 Æèðíûé òèï êîæè
4. Óìûâàíèå âîäîé
5. Î÷èùåíèå êîæè ëèöà ïðèðîäíûìè ñðåäñòâàìè
6. Óõîä çà êîæåé ëèöà – ïóòü ê êðàñîòå
6.1 Óõîä çà æèðíîé êîæåé ëèöà
6.2 Óõîä çà ñóõîé êîæåé ëèöà
6.3 Óõîä çà ñìåøàííîé êîæåé
6.4 Óõîä çà ÷óâñòâèòåëüíîé êîæåé
7. Âèòàìèíû
8. ×óäî-ìàñêè
9. Ñêðàáû
10. Êðåìà
11. Êîìïðåññû
12. Ïàðîâûå âàííû
13. Óõîä çà êîæåé â ðàçíûå ïåðèîäû æèçíè
Ñïèñîê èñòî÷íèêîâ è ëèòåðàòóðû
10. Êðåìà
Êîñìåòè÷åñêèé óõîä çà êîæåé ëþáîãî òèïà ïðåäïîëàãàåò ïðèìåíåíèå ðàçëè÷íûõ êðåìîâ. Âñå êðåìû óñëîâíî ìîæíî ïîäðàçäåëèòü íà äâå îñíîâíûå êàòåãîðèè: äíåâíûå è ïèòàòåëüíûå. Äíåâíûå çàùèòíûå êðåìû îáåðåãàþò êîæó îò âðåäíûõ àòìîñôåðíûõ âîçäåéñòâèé, îò ïåðåñóøèâàíèÿ íà âîçäóõå, íåêîòîðûå èç íèõ ñëóæàò çàùèòîé îò óëüòðàôèîëåòîâûõ ëó÷åé. Äíåâíûå êðåìà íàíîñÿò ñðàçó ïîñëå óòðåííåãî óìûâàíèÿ. Îíè áûñòðî âïèòûâàþòñÿ è íå îñòàâëÿþò æèðíîãî áëåñêà, ïîýòîìó èõ õîðîøî èñïîëüçîâàòü êàê îñíîâó ïîä ãðèì è äåêîðàòèâíóþ êîñìåòèêó. Âå÷åðîì, ïåðåä ñíîì, îñòàòêè ìàêèÿæà è äíåâíîãî êðåìà òùàòåëüíî óäàëÿþò (âàòíûì òàìïîíîì, ñìî÷åííûì ñîîòâåòñòâóþùèì ëîñüîíîì èëè êîñìåòè÷åñêèì ìîëî÷êîì), çàòåì êîæó îáèëüíî îïîëàñêèâàþò.
Ïèòàòåëüíûå êðåìû â îïðåäåë¸ííîé ñòåïåíè çàìåíÿþò êîæíîå ñàëî è ñìÿã÷àþò êîæó. Ñ âîçðàñòîì êëåòêè êîæè óìåíüøàþòñÿ â îáú¸ìå èç-çà äåãèäðàöèè è îáåçæèðèâàíèÿ, ïèòàòåëüíûå æå êðåìû ïðèçâàíû çàäåðæèâàòü ýòîò ïðîöåññ. Æèðû, âõîäÿùèå â èõ ñîñòàâ, ïðîíèêàÿ â ïîâåðõíîñòíûé ñëîé êîæè, óìåíüøàþò îòäà÷ó âîäû è ïðåïÿòñòâóþò òåì ñàìûì îáðàçîâàíèþ ìîðùèí. Ãëþêîçà è ìèíåðàëüíûå ñîëè, ñîäåðæàùèåñÿ â òàêèõ êðåìàõ, óëó÷øàþò ïèòàíèå êîæè, îñîáåííî å¸ âåðõíåãî ñëîÿ, ëèø¸ííîãî êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ, à áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûå âåùåñòâà ñòèìóëèðóþò îáìåí âåùåñòâ è êðîâîîáðàùåíèå âî âñåõ å¸ ñëîÿõ. Ýòîé æå öåëè – ïðåäîõðàíåíèå êîæè îò óâÿäàíèÿ è óëó÷øåíèþ å¸ êðîâîñíàáæåíèÿ – ñëóæàò è âèòàìèíû (A, B, C, D, E, F), êîòîðûå îáÿçàòåëüíî âõîäÿò â ñîñòàâ ïèòàòåëüíûõ êðåìîâ. Ëèø¸ííàÿ âèòàìèííîé ïîäïèòêè êîæà ñòàíîâèòñÿ ñóõîé, äðÿáëîé, øåëóøèòüñÿ è áûñòðî ñòàðååò. Òàêèì îáðàçîì, ïèòàòåëüíûå êðåìû, îñíîâà êîòîðûõ ñîñòàâëÿþò ðàñòèòåëüíûå è æèâîòíûå æèðû, âîäà, âîñê, áèîëîãè÷åñêèå àêòèâíûå âåùåñòâà (ñîê àëîý, ýëåóòåðîêîêê, áèîìàññà æåíüøåíÿ è äð.), âèòàìèíû ôèçèîëîãè÷åñêèå ðàñòâîðû ñîëåé – îäíó èç íàä¸æíûõ êîñìåòè÷åñêèõ ñðåäñòâ, ïîìîãàþùèõ ñîõðàíèòü çäîðîâóþ è óïðóãóþ êîæó.
Ïèòàòåëüíûå êðåìû íàíîñÿò âå÷åðîì ñðàçó ïîñëå î÷èùåíèÿ êîæè, ëåãêèì íàäàâëèâàþùèì äâèæåíèÿìè â íàïðàâëåíèè ìàññàæíûõ ëèíèé: îò öåíòðà ëáà è îò íîñà ê âèñêàì, îò öåíòðà ïîäáîðîäêà ê óøàì. Ñòàðàéòåñü íå ðàñòÿãèâàòü êîæó, à òîëüêî ñëåãêà ïðèêàñàòüñÿ ê íåé ïîäóøå÷êàìè ïàëüöåâ. ×åðåç 20-25 ìèíóò îñòàòêè êðåìà óäàëèòü òîíêîé êîñìåòè÷åñêîé ñàëôåòêîé. Æèäêèå êðåìû âçáàëòûâàþò è íàíîñÿò íà ëèöî è øåþ ë¸ãêèìè êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè ñ ïîìîùüþ âàòíîãî òàìïîíà. Ëþáîé êðåì ïåðåä óïîòðåáëåíèåì æåëàòåëüíî ñîãðåòü íà ëàäîíè. Âûáðàííûé êðåì äîëæåí ñòðîãî ñîîòâåòñòâîâàòü âàøåìó òèïó êîæè. Ïðè íåêîòîðîé ñóõîñòè êîæè èñïîëüçóéòå êðåìû ñ àííîòàöèåé: äëÿ ñóõîé è íîðìàëüíîé êîæè, à ïðè òåíäåíöèè ê ïåðåæèðåííîñòè – äëÿ íîðìàëüíîé è æèðíîé. Íîðìàëüíóþ êîæó äîñòàòî÷íî ïîäïèòûâàòü êðåìàìè 2-3 ðàçà â íåäåëþ, äëÿ óñòðàíåíèÿ æå ÷ðåçìåðíîé ñóõîñòè èëè æèðíîñòè êîæè ìîæíî èñïîëüçîâàòü ñîîòâåòñòâóþùèå ïèòàòåëüíûå êðåìû åæåäíåâíî. Êðåìû ðåêîìåíäóåòñÿ ìåíÿòü ðàç â 2-4 íåäåëè, ÷òîáû èçáåæàòü ïðèâûêàíèÿ. Êàê ïðàâèëî, ýòî íå ñëîæíî, ïîñêîëüêó êîñìåòè÷åñêàÿ ïðîìûøëåííîñòü âûïóñêàåò èõ â øèðîêîì àññîðòèìåíòå. Íåîáÿçàòåëüíî âûáèðàòü ñàìûå äîðîãèå èç íèõ, èëè èñïîëüçîâàòü èñêëþ÷èòåëüíî èìïîðòíûå ñðåäñòâà. Îòå÷åñòâåííûå êðåìû èçâåñòíû è õîðîøè òåì, ÷òî èçãîòàâëèâàþòñÿ íà íàòóðàëüíîé îñíîâå ðàñòèòåëüíûõ ýêñòðàêòîâ è ìàñåë è â ðåçóëüòàòå ïðåâîñõîäÿò ïî êà÷åñòâó è ëå÷åáíîìó âîçäåéñòâèþ áîëüøèíñòâî èìïîðòíûõ, ðàçâå ÷òî çà èñêëþ÷åíèåì íåêîòîðûõ ñðåäñòâ. Ïèòàòåëüíûå êðåìû ìîæíî ïðèãîòîâèòü â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Êðåìû äëÿ ñóõîé êîæè: 50 ã. ðàñòîïëåííîãî êîñòíîãî ìîçãà íàäî òùàòåëüíî ðàñòåðåòü ñ æåëòêîì, 1 ÷àéíîé ëîæêîé ì¸äà, 1 ÷àéíîé ëîæêîé ëþáîãî ðàñòèòåëüíîãî è 2 ñòîëîâûìè ëîæêàìè êàøèöû èç ÿãîä çåìëÿíèêè, êëóáíèêè, ðÿáèíû, ÿáëîê, ïåðñèêîâ, àáðèêîñîâ èëè âèíîãðàäà.  ïîëó÷åííóþ ìàññó äîáàâèòü ïî êàïëÿì 30 ìèëëèëèòðîâ êàìôîðíîãî ñïèðòà. Êðåì äëÿ æèðíîé êîæè: âçÿòü ïîëñòàêàíà ñîêà êëóáíèêè èëè ñìîðîäèíû, ïî äåñåðòíîé ëîæêå ëàíîëèíà è îâñÿíîé ìóêè. Ñíà÷àëà ðàñòîïèòü íà âîäÿíîé áàíå ëàíîëèí, çàòåì äîáàâèòü îâñÿíóþ ìóêó è ïîñòåïåííî äîáàâëÿòü ñîê, ïîñòåïåííî âçáèâàÿ äî ïîëó÷åíèÿ îäíîðîäíîé ìàññû. Êðîìå ïåðå÷èñëåííûõ, ñóùåñòâóþò íåêîòîðûå ñïåöèàëüíûå âèäû êðåìîâ.
Ëå÷åáíûå êðåìû èìåþò ñïåöèàëèçèðîâàííûå äîáàâêè, ïîìîãàþùèå óñòðàíèòü îïðåäåë¸ííûå êîæíûå äåôåêòû èëè çàùèòèòü êîæó îò ðàçëè÷íûõ íåáëàãîïðèÿòíûõ ôàêòîðîâ (íàïðèìåð, ñîëíå÷íûõ îæîãîâ, îáìîðîæåíèÿ). Íàçíà÷åíèå ýòèõ êðåìîâ âñåãäà ÷¸òêî óêàçàíî â àííîòàöèè, è ïðèìåíÿòü èõ ñëåäóåò â ñòðîãîì ñîîòâåòñòâèè ñ ñîñòîÿíèåì êîæè.
Îòáåëèâàþùèåêðåìû ïðåäíàçíà÷åíû äëÿ ëþäåé, ñòðàäàþùèõ îò èçáûòêà âåñíóøåê è ïèãìåíòíûõ ïÿòåí. Îíè ñîäåðæàò ñïåöèàëüíûå ðàñòèòåëüíûå ýêñòðàêòû èëè ðòóòíûå ïðåïàðàòû.
Ãèäðàòèðóþùèåêðåìû ñëóæàò äëÿ óâëàæíåíèÿ êîæè, óìåíüøàþò îòäà÷ó âíóòðèêëåòî÷íîé è âíåêëåòî÷íîé âîäû, è, çàäåðæèâàÿ âîäó â òêàíÿõ, ïðåäîõðàíÿþò êëåòêè îò ñìîðùèâàíèÿ.
Øèðîêîå ðàñïðîñòðàíåíèå ïîëó÷èëè ãîðìîíàëüíûå êðåìû, â ñîñòàâ êîòîðûõ âõîäÿò ìóæñêèå èëè æåíñêèå ãîðìîíû, à òàêæå êðåìû ñ áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûìè äîáàâêàìè. Îíè îêàçûâàþò î÷åíü ñèëüíîå âîçäåéñòâèå íà êîæó, è ïîýòîìó íà÷èíàòü èõ ñèñòåìàòè÷åñêîå ïðèìåíåíèå ðåêîìåíäóåòñÿ òîëüêî ïîñëå äîñòèæåíèÿ ñîðîêàëåòíåãî âîçðàñòà.
Íîðìàëüíàÿ êîæà, ïëîõî ïåðåíîñÿùàÿ æèðíûå êðåìû, ëó÷øå ñìÿã÷àåòñÿ è î÷èùàåòñÿ îáåçæèðåííûìè ìàçÿìè-æåëå. Æåëå ïðèãîòàâëèâàåòñÿ èç ãèäðîôèëüíûõ êîëëîèäîâ è ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé áåñöâåòíóþ ïðîçðà÷íóþ ìàññó, êîòîðàÿ õîðîøî âïèòûâàåòñÿ êîæåé, áûñòðî ñîõíåò è ëåãêî ñìûâàåòñÿ.  ñîñòàâ æåëå ìîãóò âõîäèòü ýêñòðàêòû ëåêàðñòâåííûõ ðàñòåíèé. Ìîæíî ïðèãîòîâèòü æåëå ñàìîñòîÿòåëüíî.
Ìåäîâîå æåëå: æåëàòèíà 6 ã., ÷èñòîãî ì¸äà 50 ã., ãëèöåðèíà 80 ìë., âîäû 100 ìë. è ñàëèöèëîâîé êèñëîòû 1 ã. Æåëå íàíîñÿò íà ñëåãêà óâëàæí¸ííóþ êîæó.
Åñëè âû ïåðåä ñíîì íàíåñåòå íà ëèöî íî÷íîé êðåì è îñòàâèòå åãî íà âñþ íî÷ü, ýòî ìîæåò áëàãîòâîðíî ñêàçàòüñÿ íà âàøåé êîæå. Ðàçëè÷èå ìåæäó íî÷íûìè êðåìàìè è äíåâíûìè óâëàæíèòåëÿìè ñîñòîèò â òîì, ÷òî íî÷íûå êðåìà áîëüøåé ÷àñòüþ âêëþ÷àþò â ñåáÿ âèòàìèíû è êîìïîíåíòû, çàäåðæèâàþùèå ïðîöåññ ñòàðåíèÿ. Îíè ìîãóò áûòü ãóùå è êîíöåíòðèðîâàííåå, ÷åì äíåâíûå êðåìà, ïîñêîëüêó íå íóæíî íàêëàäûâàòü êîñìåòèêó ïîâåðõ íèõ. Îáíîâëåíèå êëåòîê êîæè íàèáîëåå àêòèâíî ïðîòåêàåò èìåííî íî÷üþ, ïîýòîìó íî÷íûå êðåìà ñîçäàþòñÿ ñ òàêèì ðàñ÷åòîì, ÷òîáû â ïîëíîé ìåðå èñïîëüçîâàòü ïðåèìóùåñòâà ýòîãî âðåìåíè ñóòîê. Ñ ïîìîùüþ íî÷íîãî êðåìà êîæà ïîëó÷àåò øàíñ âîñïîëíèòü äíåâíîé óùåðá, íàíåñåííûé çàãðÿçíåííûì âîçäóõîì, êîñìåòèêîé è óëüòðàôèîëåòîâûì èçëó÷åíèåì.
 òî âðåìÿ êàê î÷åíü ìîëîäàÿ êîæà íå îñîáåííî íóæäàåòñÿ â äîïîëíèòåëüíîé ïîäïèòêå, ïðåäîñòàâëÿåìîé íî÷íûìè êðåìàìè, áîëüøèíñòâó æåíùèí îíà, íåñîìíåííî, ïðèãîäèòñÿ. Îñîáåííî ýòî îòíîñèòñÿ ê ñóõîé è ñâåðõñóõîé êîæå. Íå îáÿçàòåëüíî ïðèáåãàòü ê î÷åíü æèðíûì ñîñòàâàì, áîãàòî íàñûùåííûì èíãðåäèåíòàìè, òàê êàê åñòü è ìåíåå îáðåìåíèòåëüíûå ïðåïàðàòû, ñîäåðæàùèå òå æå ñïåöèàëüíûå, íåîáõîäèìûå âàì òûñÿ÷è. Ïîäáèðàéòå êðåì â çàâèñèìîñòè îò ñòåïåíè ñóõîñòè âàøåé êîæè – ïåðåãðóæàòü åå â ëþáîì ñëó÷àå íå ñëåäóåò.
Ïîâûñèòü ýôôåêòèâíîñòü íî÷íîãî êðåìà ìîæíî è ïóòåì íàíåñåíèÿ åãî íà ñëåãêà óâëàæíåííóþ êîæó: ýòî óäåðæèò â íåé áîëüøå âëàãè è, çíà÷èò, óòðîì âû ïðîñíåòåñü ñ áîëåå íåæíîé è ãëàäêîé êîæåé.
11. Êîìïðåññû
Ýòà êîñìåòè÷åñêàÿ ïðîöåäóðà ïîçâîëÿåò ýôôåêòèâíî áîðîòüñÿ ñ äåãèäðàöèåé êîæè, ïðèâîäÿùåé ê ïðåæäåâðåìåííîìó ñòàðåíèþ. Êîìïðåññû óëó÷øàþò öâåò ëèöà, óñèëèâàþò êðîâîîáðàùåíèå, âîçâðàùàþò êîæå óïðóãîñòü è ñâåæèé âèä, íàñûùàþò å¸ âëàãîé, Ê Äîñòîèíñòâàì êîìïðåññà îòíîñÿò è ëåãêîñòü åãî âûïîëíåíèÿ. Ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî ðàçíîâèäíîñòåé ýòîé ïðîöåäóðû, â çàâèñèìîñòè îò îñîáåííîñòåé âàøåé êîæè.
Ñàìûé ïðîñòîé, è áûñòðûé âëàæíûé êîìïðåññ âûïîëíÿåòñÿ òàê: ìàõðîâîå ïîëîòåíöå èëè ìàðëþ, ñëîæåííóþ â íåñêîëüêî ñëî¸â, íóæíî íàìî÷èòü â õîëîäíîé âîäå, îòæàòü è ïîëîæèòü íà ëèöî íà 15-20 ìèíóò. Ýòîò òèï êîìïðåññà ïðåäïî÷òèòåëåí äëÿ ñóõîé íåæíîé êîæè. Âîäó æåëàòåëüíî èñïîëüçîâàòü êèïÿ÷¸íóþ.
Ãîðÿ÷èå êîìïðåññû – äåéñòâåííûé ñïîñîá ïðåäîòâðàùåíèÿ ðàííèõ ìîðùèí, îäíàêî, äåëàòü èõ ÷àùå 2-3 ðàç â íåäåëþ âðåäíî. ×òîáû ïðèãîòîâèòü ãîðÿ÷èé êîìïðåññ, îäíó ñòîëîâóþ ëîæêó öâåòêîâ àïòå÷íîé ðîìàøêè èëè äðóãîé òðàâû çàëåéòå ñòàêàíîì êèïÿòêà è äàéòå íåìíîãî íàñòîÿòüñÿ. Ãîðÿ÷èé íàñòîé ïðîöåäèòå, âûëåéòå â ìèñêó è íàìî÷èòå â í¸ì ìàõðîâîå ïîëîòåíöå. Çàòåì ñëåãêà îòîæìèòå ïîëîòåíöå è íå îäíó-äâå ìèíóòû ïîëîæèòå íà ëèöî òàê, ÷òîáû ðîò è íîñ îñòàâèòü ïîëíîñòüþ íåçàêðûòûìè. Ïðîöåäóðó ïîâòîðèòü 4-6 ðàç. Ïîñëå ýòîãî ëèöî ñïîëîñíóòü ïðîõëàäíîé êèïÿ÷¸íîé âîäîé è íàíåñòè íåìíîãî ïèòàòåëüíîãî êðåìà.
Äëÿ âÿëîé êîæè ïîëåçåí ãîðÿ÷èé êîìïðåññ ïî äðåâíåìó âîñòî÷íîìó ðåöåïòó: íåñêîëüêî ìàðëåâûõ èëè ìàòåð÷àòûõ ìåøî÷êîâ ñ ÷àåì îïóñòèòü â êèïÿòîê íà 3-5 ìèíóò, çàòåì âûíóòü, ñòðÿõíóòü è ïîëîæèòü íà ëèöî, ïðèêðåïèâ åãî ñâåðõó ïëîòíîé òêàíüþ, ÷òîáû ïàð ìîã äåéñòâîâàòü íà êîæó. Åñëè ó âàñ óòîìë¸ííûé âèä è êîäà òåðÿåò óïðóãîñòü, õîðîøåå ñðåäñòâî ïðèäàòü åé ñâåæåñòü – êîíòðàñòíûé êîìïðåññ. Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ åãî çàâàðèòå ñòàêàíîì êèïÿòêà ñòîëîâóþ ëîæêó öâåòêîâ ðîìàøêè èëè ëèïîâîãî öâåòà, ìÿòû, áåð¸çîâûõ ëèñòüåâ è äàéòå íàñòîÿòüñÿ. Ïîòîì ïîäîãðåéòå íàñòîé äî ìàêñèìàëüíîé ïåðåíîñèìîé òåìïåðàòóðû. Âîçüìèòå äâå ìèñêè, â îäíó èç íèõ íàëåéòå î÷åíü õîëîäíóþ âîäó, à â äðóãóþ – ãîðÿ÷èé íàñòîé òðàâ. Ïðèãîòîâüòå ìåñòî, ãäå áû ìîæíî áûëî óäîáíî ëå÷ü, ðÿäîì ïîñòàâüòå îáå ìèñêè, ïîëîæèâ â êàæäóþ ïî íåáîëüøîìó ìàõðîâîìó ïîëîòåíöó. Îòîæìèòå ïîëîòåíöå èç ìèñêè ñ ãîðÿ÷èì íàñòîåì, ëÿãòå è íàêðîéòå èì ëèöî íà 1-2 ìèíóòû. Ïîñëå ýòîãî íàêðîéòå ëèöî ïîëîòåíöåì, íàìî÷åííûì â õîëîäíîé âîäå. Ìåíÿòü ïîëîòåíöà, òàêèì îáðàçîì íóæíî 4-6 ðàç, çàâåðøàÿ ïðîöåäóðó õîëîäíûì êîìïðåññîì. Ïîñëå ýòîãî îïîëîñíèòå ëèöî õîëîäíîé âîäîé è íàíåñèòå íåìíîãî ïèòàòåëüíîãî êðåìà.
Óïðóãîñòü òêàíåé ëèöà ïîëíîñòüþ âåðí¸òñÿ óæå ÷åðåç 10 ìèíóò ïîñëå êîìïðåññà, íî, óâû – íåíàäîëãî; íå áîëåå ÷åì íà 12 ÷àñîâ. Ïîýòîìó êîíòðàñòíûé êîìïðåññ – èäåàëüíîå ñðåäñòâî äëÿ òîãî, ÷òîáû ïðåêðàñíî âûãëÿäåòü ñåãîäíÿ âå÷åðîì. Ïðîòèâîïîêàçàí êîíòðàñòíûé êîìïðåññ òîëüêî ïðè ðàñøèðåííûõ êðîâåíîñíûõ ñîñóäàõ íà ëèöå. Åñëè êîæà î÷åíü ñóõàÿ, íå ñòîèò äåëàòü ýòó ïðîöåäóðó ÷àñòî, à âîäó íå ñëåäóåò äîâîäèòü äî î÷åíü âûñîêîé òåìïåðàòóðû. Îäíàêî ïðè æèðíîé è íå÷èñòîé êîæå ñ ïîìîùüþ êîíòðàñòíûõ êîìïðåññîâ ìîæíî äîñòèãíóòü çíà÷èòåëüíîãî óëó÷øåíèÿ, âûïîëíÿÿ èõ 1-2 ðàçà â íåäåëþ. Çèìîé êîæó ïîëåçíî îæèâëÿòü ñ ïîìîùüþ ñíåãîâûõ êîìïðåññîâ. Íàáåðèòå ñ áàëêîíà ïðèãîðøíþ ÷èñòîãî ñíåãà è çàâÿæèòå åãî â òîíêóþ ìàòåð÷àòóþ ñàëôåòêó. Ñðåäíþþ ÷àñòü ñàëôåòêè, íàïîëíåííóþ ñíåãîì, íåñêîëüêî ðàç ñèëüíî ïðèæìèòå ê ëèöó è øåå, ïîêà íå îùóòèòå ñèëüíîãî çàìåðçàíèÿ êîæè. Ïðîöåäóðó ëó÷øå äåëàòü óòðîì, äî óìûâàíèÿ. Êîæà ïðè ýòîì ðàçãëàæèâàåòñÿ, ïðîïàäàþò ìîðùèíêè, ëèöî ðîçîâååò. Ïåðåä òåì êàê äåëàòü êîìïðåññ ëþáîãî âèäà, íåîáõîäèìî ñòàðàòåëüíî î÷èñòèòü è âûìûòü ëèöî, à ïåðåä ãîðÿ÷èìè è êîíòðàñòíûìè êîìïðåññàìè íà ñóõóþ êîæó ðåêîìåíäóåòñÿ íàíåñòè êðåì.
…
Ïîäîáíûå äîêóìåíòû
Ñîñòîÿíèå êîæè, åå âîçðàñòíûå îñîáåííîñòè è êîñìåòè÷åñêèå íåäîñòàòêè. Äåçèíôåêöèÿ è ïîäñóøèâàíèå æèðíîé êîæè. Êîñìåòè÷åñêèå ïðîöåäóðû, ïðèìåíÿåìûå äëÿ óõîäà çà êîæåé ðàçëè÷íûõ òèïîâ. Ïàðîâûå âàííû äëÿ æèðíîé êîæè. Óäàëåíèå ïèãìåíòàöèè è âåñíóøåê.
ïðåçåíòàöèÿ [4,2 M], äîáàâëåí 23.11.2013
Çíà÷åíèå êîæè äëÿ æèçíåäåÿòåëüíîñòè îðãàíèçìà. Åå ñòðîåíèå è ôóíêöèè. Îñîáåííîñòè àíàòîìè÷åñêîãî è ãèñòîëîãè÷åñêîãî ñòðîåíèÿ äåòñêîé êîæè. Ãèãèåíè÷åñêèå òðåáîâàíèÿ ê óõîäó çà êîæåé. Îñîáåííîñòè ðàçâèòèÿ ýïèäåðìèñà. Îñíîâíûå ôóíêöèè ïèãìåíòíûõ êëåòîê.
êîíòðîëüíàÿ ðàáîòà [197,0 K], äîáàâëåí 17.02.2010
Ñòðîåíèå è ôóíêöèè êîæè, òåñò íà îïðåäåëåíèå åå òèïà. Ïðè÷èíû ñóõîñòè êîæè. Ïðàâèëà ïîñòàíîâêè äèàãíîçà. Óõîä çà ñóõîé êîæåé, îïèñàíèå ïðîöåäóð. Çàùèòà â çèìíèé ïåðèîä. Ïðåæäåâðåìåííîå ñòàðåíèå êîæè: ïðè÷èíû, ïðîôèëàêòèêà. Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå è ìàñêè.
êîíòðîëüíàÿ ðàáîòà [641,6 K], äîáàâëåí 01.04.2013
Ñòðîåíèå êîæè, õàðàêòåðèñòèêà ñëîåâ, ôóíêöèè. Ïîòîâûå è ñàëüíûå æåëåçû. Ñîñòàâ íîãòåé, èõ áîëåçíè. Òèïû è ñîñòàâíûå ÷àñòè âîëîñ, ýïèòåëèàëüíàÿ ÷àñòü âîëîñÿíîé ñóìêè. Òåñòèðîâàíèå íà òèï êîæè. Îñíîâíûå ïðàâèëà åæåäíåâíîãî ãèãèåíè÷åñêîãî óõîäà çà êîæåé.
ðåôåðàò [31,4 K], äîáàâëåí 28.05.2013
Îñîáåííîñòè óõîäà çà êîæåé íîâîðîæäåííîãî, ïðàâèëà ïîäìûâàíèÿ. Ïðè÷èíû âîçíèêíîâåíèÿ ïîòíèöû ó ãðóäíûõ äåòåé: ïîñëåäñòâèÿ, ñïîñîáû ëå÷åíèÿ. Îïðåëîñòü êàê íåèíôåêöèîííîå ïîðàæåíèå êîæè, âîçíèêàþùåå â ìåñòàõ åå ñîïðèêîñíîâåíèÿ ñ ðàçäðàæàþùèì àãåíòîì.
äîêëàä [51,1 K], äîáàâëåí 23.11.2012
Îñîáåííîñòè ñòðîåíèÿ êîæè è åå ôóíêöèè. Ñóõàÿ êîæà êàê ïðîáëåìà êîñìåòîëîãîâ. Âîçìîæíîñòè ñîâðåìåííîé êîñìåòîëîãèè ïî óõîäó çà ñóõîé êîæåé. Ïåðå÷åíü îñíîâíûõ êàæäîäíåâíûõ ïðîöåäóð äëÿ ñóõîé êîæè ëèöà. Ñïåöèôèêà ïðèìåíåíèÿ æèðíûõ êðåìîâ, èõ ýôôåêòèâíîñòü.
êîíòðîëüíàÿ ðàáîòà [29,2 K], äîáàâëåí 16.10.2015
Ñòðóêòóðà êîæè êàê íàðóæíîãî ïîêðîâà òåëà ÷åëîâåêà. Âûäåëåíèå ôóíêöèîíàëà êîæíîãî ïîêðîâà. Ïðîèçâîäíûå ýëåìåíòû (ïðèäàòêè). Îñíîâíûå ôóíêöèè êîæè, ñòðîåíèå êîæíîãî àíàëèçàòîðà. Êîæà êàê îðãàí ÷óâñòâ. Âèäû ïîðàæåíèé êîæè. Çàáîëåâàíèÿ êîæè (äåðìàòîçû).
ïðåçåíòàöèÿ [333,6 K], äîáàâëåí 14.02.2014
Óõîä çà êîæåé ëèöà, ïðîôèëàêòèêà ñòàðåíèÿ: àíòèâîçðàñòíàÿ êîñìåòèêà, ñîëíöåçàùèòíûå êðåìà. Ïèëèíã, ïîêàçàíèÿ è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê åãî ïðîâåäåíèþ. Ðàçðàáîòêà ïðîòîêîëîâ êîñìåòè÷åñêèõ ïðîöåäóð è ðåêîìåíäàöèé, íàïðàâëåííûõ íà êîððåêöèþ ôîòîñòàðåíèÿ êîæè.
äèïëîìíàÿ ðàáîòà [71,5 K], äîáàâëåí 25.10.2015
Ñòðîåíèå êîæè è åå ôóíêöèîíàëüíîñòü. Ýòèîëîãèÿ çàáîëåâàíèÿ êóïåðîç. Ñîâðåìåííûå ìåòîäû ëå÷åíèÿ. Àíàëèç ïðîôåññèîíàëüíûõ êîñìåòè÷åñêèõ ïðîäóêòîâ äëÿ êîððåêöèè çàáîëåâàíèÿ. Îáîñíîâàíèå âûáîðà ìåòîäîâ è ñðåäñòâ äëÿ ïðîôåññèîíàëüíîãî è äîìàøíåãî óõîäà.
êóðñîâàÿ ðàáîòà [1,7 M], äîáàâëåí 07.04.2014
Ïðèçíàêè óõóäøåíèÿ ñàìî÷óâñòâèÿ ðåáåíêà è ïåðâûå äåéñòâèÿ âçðîñëîãî. Îñíîâíûå òðåáîâàíèÿ ê ïîìåùåíèþ, ãäå íàõîäèòñÿ çàáîëåâøèé, ïðàâèëà óáîðêè, ñìåíû áåëüÿ è îäåæäû. Ãèãèåíè÷åñêèå ïðîöåäóðû è óõîä çà êîæåé. Ðåæèì äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè è ïèòàíèå.
ðåôåðàò [28,9 K], äîáàâëåí 16.01.2011
- ãëàâíàÿ
- ðóáðèêè
- ïî àëôàâèòó
- âåðíóòüñÿ â íà÷àëî ñòðàíèöû
- âåðíóòüñÿ ê íà÷àëó òåêñòà
- âåðíóòüñÿ ê ïîäîáíûì ðàáîòàì
Источник