Таблица ухода за кожей

Девушки знают: красота не дается просто так. Кожа лица требует постоянного ухода, а список необходимых процедур стремится к бесконечности. Увлажнение, питание, очищение, массаж – где же взять время на все это? Но выход все-таки есть: нужно составить расписание и распределить все необходимые косметические процедуры по дням недели.

AdMe.ru предлагает вам график ухода за кожей лица на каждые 7 дней с учетом биоритмов организма. А в качестве бонуса мы приготовили пару упражнений, которые помогут сохранить четкий контур губ и станут отличной профилактикой появления “гусиных лапок”.

Понедельник – большая чистка

Еженедельный уход лучше всего начать с очищения кожи лица. Поэтому в понедельник будем избавляться от отмерших частичек, которые замедляют обновление клеток и делают кожу тусклой и некрасивой.

Оптимальным для таких процедур косметологи считают время с 20:00 до 21:00, когда кожа начинает готовиться к ночному отдыху.

После обычного умывания и удаления макияжа проведите процедуру глубокого очищения. Для сухой кожи лучше всего подойдут скрабы с гладкими и мелкими частицами, которые мягко удалят отмершие клетки. Жирной коже можно устроить более серьезную чистку (например кофейным скрабом), а для чувствительной кожи подойдут пилинги на основе фруктовой или гиалуроновой кислоты.

Вторник – питание

Второй день недели уделим питанию кожи. На хорошо умытое лицо нанесем подходящую маску или приложим травяной компресс.

Здесь тоже полагается учитывать биоритмы. В утренние часы лучше использовать тонизирующую или увлажняющую маску, а витаминные и регенерирующие оставить на вечер (примерно с 22:00 до 23:00).

Не забывайте, что маску полагается наносить на хорошо очищенную кожу и только по массажным линиям.

Среда – восстановление водного баланса

А теперь пришла пора позаботиться о насыщении кожи влагой. Перед применением обычного крема будем устраивать активное увлажнение со специальными масками.

Можно использовать и домашние составы из свежих продуктов (морковь, кабачок, мед, яблоко, творог). Например, 2 ст. л. сметаны смешать с 1 ст. л. натертой моркови и добавить яичный желток.

Увлажняющие процедуры хорошо делать ранним утром. Подходящим временем для того, чтобы кожа хорошо усвоила полезные вещества, станет и промежуток с 16:00 до 18:00, когда усиливается кровоток в организме.

Четверг – распаривание

В четвертый день организуем коже паровую ванночку. Ее можно сделать дома: просто подержать лицо над кастрюлей с травяным или картофельным отваром.

Еще один вариант – поход к косметологу, который профессионально очистит забившиеся поры и уберет черные точки.

Поход в салон лучше запланировать на первую половину дня или с 16:00 до 18:00, когда кожа особо восприимчива ко всем процедурам. А вот время с 13:00 до 16:00 косметологи считают бесполезным для оздоровления – в этот период обменные процессы замедляются и полезные вещества усваиваются с трудом.

Пятница – массаж

Легкий массаж не просто улучшит цвет вашего лица. Эта процедура способна повысить эластичность кожи и даже разгладить мелкие морщинки. Идеальным вариантом будет записаться на прием в салон красоты. Но, если по каким-то причинам этого сделать не получается, можно провести массаж в домашних условиях.

Не забывайте делать его по массажным линиям, а начинать и завершать легкими и мягкими движениями. Обычно косметологи советуют использовать 4 основных приема: разминание, поглаживание, растирание и вибрацию.

И снова вспоминаем, что все активные процедуры полагается делать либо в первой половине дня, либо после 16:00, когда в нашем организме усиливается кровообращение.

Суббота – антивозрастные процедуры

В шестой день уделим время омолаживающим процедурам с использованием антивозрастных средств. Подобные препараты можно применять не чаще раза в неделю из-за их интенсивного воздействия. Вот пусть суббота и будет таким днем.

Здесь можно оторваться по полной программе: провести очищение кожи, потом использовать питательный крем, а в завершение наложить лифтинг-маску.

Воскресенье – гимнастика для лица

Даем коже отдохнуть от косметических процедур и устраиваем для нее небольшую зарядку. Простые упражнения помогут улучшить отток лимфы и сделают кожу более эластичной, а некоторые косметологи даже называют гимнастику для лица настоящейальтернативой пластической операции.

Например, для устранения “гусиных лапок” нужно расположить пальцы у внешних уголков глаз, закрыть глаза и задержаться в этом положении 6 секунд.

А чтобы сохранить красивую форму губ, потяните уголки рта наверх, будто вы улыбаетесь. Удерживайте напряжение в течение 6 секунд, затем расслабьте мышцы. Чтобы не появились заломы и морщины, поставьте указательные пальцы на внешние края глаз, а большими пальцами слегка зафиксируйте носогубную складку.

Маленький секрет: все упражнения надо выполнять сидя перед зеркалом, а после каждого из них полагается снимать напряжение с мышц лица, выдыхая через расслабленные губы.

Готовы пожить по такому “графику красоты” или у вас есть свои принципы ухода за кожей?

Источник

Лицо — визитная карточка человека, которая должна быть красивой и ухоженной.

Кожа лица тонкая и более подвержена воздействиям внешней среды.

На состояние эпидермиса могут влиять разные факторы: питание, болезни, косметика, стрессы, окружающая обстановка.

О коже лица нужно заботиться в независимости от времени года и суток.

Правила ухода за кожей

Косметические средства подбираются под тип кожи, чтобы восполнить недостающие компоненты в эпидермисе, нормализовать работу желёз и улучшить внешний вид. Однако существуют общие правила ухода за кожей лица, которые обязательны для всех:

Умываться утром и перед сном. Желательно, чтобы вода была тёплая и кипячёная;
Один раз в день можно протирать кожу лица кубиком льда или отваром из лекарственных растений;
Не использовать мыло для умывания, оно сушит кожу. Исключение составляет специальное мыло;
Пользоваться только чистыми материалами: полотенцем, спонжиком, кисточкой и т. д;
По прошествии срока годности косметические средства нужно выбрасывать;
Использовать косметику не больше, чем от двух разных производителей;
Не заниматься самолечением кожи, не выдавливать прыщи и чёрные точки;
Массировать кожу лица по массажным линиям;
Беречь кожу от солнечных лучей не только в жаркий сезон. Зимой эпидермис нуждается не в меньшей защите;
Правильное питание — основа всех основ. Не употребляйте жирную пищу, поменьше кушайте сладости, больше пейте воду и зелёный чай.

Соблюдая эти простые этапы, вы уменьшите риск возникновения проблем с кожей лица и сохраните её здоровой.

Этапы ухода за кожей

Косметика, пыль, токсичные вещества, парящие в воздухе — всё это ежедневно закупоривает наши поры. Чтобы сохранить чистоту и здоровье, соблюдайте этапы ухода за кожей лица:

Очищение;
Тонизирование;
Увлажнение.

Возьмите эти пункты за правила, которые нужно соблюдать так же регулярно, как чистка зубов и мытьё рук. Косметика создана для того, чтобы подчёркивать красоту и скрывать небольшие недостатки, а не маскировать состояние вашей кожи. Поэтому важно правильно подбирать уходовые средства и пользоваться ими каждый день. Также в целях профилактики рекомендуется использовать маски и пилинг раз в 1-2 недели.

Очищение

Очищать кожу лица следует два раза в день. Ночью кожа проходит стадии регенерации, её клетки делятся в восемь раз быстрее. Под утро скапливаются пот, секрет сальных желез и токсины, которые нужно смывать. Под конец дня стоит избавить кожу лица от груза косметики и накопленной грязи.

Нанося косметические средства, не трите сильно лицо. А вытирая полотенцем, лишь промокните. Остаток влаги впитается в кожу, что хорошо скажется на её виде.

Очищение является первым и основным действием по уходу за собой, который многие люди делают неправильно. Этапы очищения кожи лица нужно выполнять в конкретной последовательности:

Этап 1: снятие косметики. Если на вашем лице макияж, то для начала стоит избавиться от него. По ошибке женщины разных возрастов убирают косметику, сразу умываясь гелем. Но правильнее использовать средства для демакияжа: мицеллярная вода, лосьон или мицеллярное масло. Особенно хорошо от любого вида косметики избавляет двухфазный лосьон. Средство в небольшом количестве нанесите на ватный диск, легонько протрите участки лица по массажным линиям. Если у вас закончился продукт, то можно использовать оливковое масло.
Этап 2: умывание. После того, как вы избавились от макияжа, время переходить к умыванию. Средства для очистки стоит выбирать тщательно, ориентируясь на тип своей кожи.

Обладательницам сухого и комбинированного эпидермиса рекомендуется использовать средства, не содержащие спирт и молочко, например, молочко Lancôme Galatée Confort. Для жирной кожи можно применять гели и пенки, к примеру, Avene Cleanance. О чувствительном типе кожи позаботятся гипоаллергенные средства как Kiehl’s Centella Skin-Calming Facial Cleanser.

Тонизирование

Следующий этап после очищения — тонизирование, позволяющее восстановить гидролипидный барьер кожи и нейтрализующее остатки очищающих средств. На данном этапе эпидермис подготавливается к нанесению увлажняющего крема.

Молодым девушкам до 25 лет достаточно очищать кожу и протирать её тоником. Кожа в этом возрасте восстанавливается сама, а применение лишних косметических средств вызовет преждевременные проблемы с эпидермисом и раннее старение.

Средство наносится на влажную кожу. Хорошим, питательным тоником считается La Roche-Posay, из бюджетного варианта со своей задачей справляется Garnier. Способ нанесения: ватный спонжик смочить тоником и протереть лицо массирующими движениями.

Бывает тоник-спрей, в таком случае средство распылить на область лица и шеи, после чего легонько «вбить» его подушечками пальцев, в завершении протереть сухим ватным диском.

Увлажнение

Увлажнение поддерживает водный баланс в эпителии. Это очень важный пункт в уходе за собой, так как именно благодаря влаге наша кожа выглядит свежей и здоровой. Без должного увлажнения эпидермис станет обезвоженным и потеряет эластичность, морщины начнут возникать раньше времени.

Каждому типу кожи требуются конкретные косметические увлажняющие средства:

Для сухой кожи будут эффективны средства, в составе которых присутствуют аминокислоты, керамиды, сахара и ненасыщенные жиры. Hidraderm Sesderma оказывает многоуровневое увлажнение.
Жирная кожа также нуждается в увлажнении. Выбирайте средства с натуральным силиконом, он не забивает поры и делает кожу гладкой. Препараты могут быть в виде лёгких эмульсий, флюидов или гелей. Например: нежный гель с жасмином и алоэ-вера Sranrom.
Для проблемной кожи нужно подбирать средства с мягкой текстурой и эффективными компонентами. Хороша продукция в виде бальзамов и кремов на основе жиров или пчелиного воска. К примеру, вы можете приобрести Aqualia Thermal, Vichy. Советуем посетить косметолога, он рассмотрит ваш отдельный случай и подберёт средства, которые будут максимально полезны.
Для комбинированной кожи подходят практически все увлажняющие средства. Благоприятное воздействие оказывают препараты, в составе которых: диметикон, циклометикон, минеральные масла. Рекомендуем маску с гиалуроновой кислотой Hydraphase Intense, La Roche-Posay.
За нормальной кожей легче всего ухаживать. Ей не нужны дополнительные вещества, поэтому подойдёт крем-гель Hydraskin Light от Darphin.

Соблюдая главные три этапа по уходу за кожей лица, не забывайте про шею. Наносите косметические средства и на неё.

Нанесение крема

В холодное время года кожа нуждается в большей подпитке. В этом помогают специальные питательные крема. Его густая консистенция восстанавливает липидную мантию кожи, защищает от обветривания и сухости. Питательные крема предназначены для любого вида кожи, поэтому выбирайте средство на своё усмотрение.

Косметологи предлагают такой порядок нанесения крема:

Ухаживаете ли вы за своим лицом, или же за чужим, наносите крем на кисть руки. Данный способ намного удобней и позволит не переусердствовать с нужным количеством консистенции;
Кончиками пальцев разотрите крем. У него будет температура тела, а это повышает действенность продукта;
На лицо и шею нанесите небольшое количество крема, не затрагивая область вокруг глаз (для них существуют отдельные крема). Движения должны быть массирующими, иначе вы растяните кожу, которая со временем и так обветшает;
Крем на лице должен придавать ощущение лёгкости. Если это не так, то через 20 минут уберите излишки бумажной салфеткой;
Остатки крема можно распределить по тыльной стороне рук.

Дневной крем следует наносить за час до выхода на улицу, ночной в пределах 22:00 — 23:00, так как именно в этот час активно вырабатывается мелатонин. Наносить крем прямо перед сном не рекомендуется, во время сна кожа расслабляется, и на утро вы можете проснуться с небольшими отёками, особенно вокруг глаз.

Частые вопросы по уходу за кожей

Косметологам нередко задают вопросы о правильном уходе за кожей лица. В этой статье мы ответим на некоторые из них.

Полезней умываться холодной или горячей водой?

Вода должна быть приятной комнатной температуры. Горячая вода расширяет поры и капилляры, а холодная, наоборот, сужает кровеносные сосуды. Оба варианта не скажутся благоприятно на нежной коже лица.

Влияет ли положение тела во время сна на состояние кожи?

Влияет. С годами кожа теряет эластичность и упругость. Неправильное положение тела, шеи приводит к появлению второго подбородка, складках в грудной области и отёчности. Правильней всего спать на спине. Подушка должна быть низкой, матрас твёрдым, лучше — ортопедическим.

Можно не умываться, а использовать специальные средства?

Можно, но не рекомендуется. Следы от косметики и очищающих средств нужно убрать в любом случае. Смочите ватный диск питьевой водой и протрите кожу, в крайнем случае — тоником. Умывание не занимает много времени, поэтому лучше уделить этому процессу пару минут.

Можно ли наносить крем на подвижное веко?

У век самая тонкая кожа во всём нашем теле, в ней практически не происходят выделения кожного сала. Веки не нуждаются в лишней подпитке. Наносить можно только специальный крем для век.

Какие витамины полезны для кожи?

Каждый витамин несёт свои питательные функции, поддерживая здоровье нашего тела. В косметических средствах чаще всего применяют витамин А и E. Однако про витамины группы B и C тоже забывать не стоит.

<br />

Источник

Даже самый безупречный макияж не может скрыть недостатки кожи, поэтому важно знать, как правильно подобрать уход для лица. Это одна из самых незащищенных частей тела. Лицо постоянно подвергается внешним негативным воздействиям. Помимо этого, любые неполадки в работе организма отражаются, как правило, на самом видном месте.

Именно поэтому важно позаботиться о тщательном и правильном уходе за кожей лица. Только так можно вернуть ей здоровый и сияющий вид. При этом важно помнить, что домашний уход должен быть систематическим.

Мы решили рассказать вам основы того, как составить свою правильную систему заботы о коже. О том, как правильно ухаживать за кожей лица – далее пошагово в статье.

Определите тип кожи

Косметических средств по уходу за кожей сегодня бесчисленное количество. Самое главное здесь – знать свой тип кожи и подбирать в соответствии с этим правильную косметику. Если у вас есть возможность получить консультацию косметолога, то это просто замечательно. Именно такие специалисты лучше нас знают, как подобрать уход за кожей лица в каждом конкретном случае. Но сделать это самостоятельно тоже можно – главное разобраться, как и по каким признакам распознать тот или иной тип кожи.

Рекомендуем прочитать: отзывы косметологов о биоревитализации Аквашайн.

Признаки жирной и комбинированной кожи

Жирный тип кожи выдают расширенные поры и жирный блеск. Чаще всего именно такой кожный покров подвержен воспалениям, образованию угрей и камедонов. Комбинированная кожа сочетает в себе жирную в Т-зоне и сухую (либо нормальную) в области щек. Для этого типа характерна неравномерная структура и неоднородная окраска: на сухих участках кожа шелушится, а на жирных – склонна к образованию прыщей и воспалений. Для каждого типа кожи есть свои средства по уходу за кожей лица.

Читайте про препарат для биоревитализации Ювидерм Гидрейт.

Как понять, что ваша кожа сухая и обезвоженная?

Сухая кожа, как противоположность жирной, отличается соответствующими признаками: суженные поры, стянутость. Именно такой тип эпидермиса больше всего подвержен преждевременному старению, появлению первых морщин. И о сухой коже нужно также тщательно заботиться – применять подходящие средства для интенсивного увлажнения.

Стоит отметить, что сухая и обезвоженная кожа – это два разных понятия. Сухая испытывает недостаток межклеточных липидов, обезвоженной же нужно только достаточное количество влаги. Чтобы распознать, какой именно тип у вас – понаблюдайте за собой и состоянием кожи лица. У сухой кожи состояние стянутости присутствует практически всегда. Обезвоженная кожа может стянуться после умывания, после чего на ней часто появляется жирный блеск.

Как «раскусить» проблемную кожу?

Внешние проявления проблемной кожи – это угри, повышенная сальность, нездоровый цвет, бледность, чрезмерная сухость, зуд, пигментные пятна, дряблость и ранние морщины. Хотя бы один из этих признаков уже указывает на то, что вам нужно подумать над тем, как правильно подобрать уход за кожей лица.

Обратите внимание на возрастные изменения

Важно помнить, что выбор средства по уходу за кожей лица должен осуществляться, исходя из вашего возраста. Сейчас довольно распространено мнение о том, что антивозрастной косметикой лучше начинать пользоваться с молодого возраста. На самом деле у молодых девушек кожа в состоянии самостоятельно вырабатывать необходимое количество коллагена, гиалуроновой кислоты и других веществ, поддерживающих тонус и здоровый вид кожи. Различные пептиды, керамиды и коллагены больше нужны зрелой коже, молодой они могут быть даже вредны.

Если кожа нормальная, то можно расслабиться?

Если вы являетесь счастливой обладательницей нормального типа кожи – у вас нет ни единого вышеописанного недостатка, то расслабляться все равно не стоит. Она также нуждается в ежедневном уходе. И здесь также важно подобрать правильный уход за лицом. В ином случае можно спровоцировать различные кожные заболевания.

Виды средств для умывания, и как правильно подобрать по типу кожи?

Средства для умывания нужно подбирать, в зависимости от типа кожи.

Для сухой отлично подходит жирное молочко. Использовать его можно лишь один раз – вечером перед сном. Утром достаточно просто ополоснуть лицо чистой водой. Также для очищения сухой кожи подойдет мягкий увлажняющий лосьон на растительной основе.

Для жирной кожи лучше использовать специальный гель, содержащие бактерицидные и противовоспалительные добавки. Умываться таким средством нужно два раза в день – утром и вечером.

Для комбинированной кожи нужно обратить внимание на средства, которые хорошо смываются водой. Обратите внимание на свою Т-зону. Если она отличается повышенной жирностью, то пользоваться препаратами для очищения кожи лучше два раза в день – утром и вечером. В ином случае будет достаточно одной тщательной чистки вечером. Если подбираете онлайн средства для лица, выбирайте очищающее молочко.

Тоник, тонер, сыворотка – что нужно именно вам?

Применение тоников целесообразно больше для очищения жирной кожи. При этом средство должно содержать противовоспалительные компоненты, спирт и вещества, сужающие поры. Применение тоников рекомендуется и при комбинированной коже, но только в срединной части лица – там, где вы заметили жирный блеск и излишек кожного сала.

Тонер – еще один привычный для нас пункт в ежедневной цепочке по уходу за лицом. Однако существуют некоторые особенности его использования, которые также зависят от типа кожи. При жирной коже тонер следует наносить на ватный диск и протирать им лицо. Обладательницам сухой кожи средство следует наносить кончиками пальцев легкими массажными движениями, равномерно распределяя по лицу.

Тем, у кого кожа сухая лучше брать тонер, в составе которого есть ромашка и розовая вода, которые увлажняют и успокаивают эпидермис. Для жирной и комбинированной кожи следует выбирать тонер с небольшим содержанием спирта.

Ухаживая днем за лицом можно применять сыворотку – она подходит всем без исключения. Она отлично успокаивает кожу, усиливает ее сопротивляемость к внешним негативным факторам и защищает от перепадов температур.

Питательный, увлажняющий, матирующий – какой крем улучшит состояние кожи?

После очищения кожи, необходимо добиться ее достаточного увлажнения. Для этого отлично подходят специальные крема. Выбирая косметику по уходу за лицом, помним о нескольких правилах. Для молодой кожи будет достаточно обыкновенного увлажняющего средства. Для обладательниц зрелой кожи предусмотрено использование комплексного ухода – питание и увлажнение. Что касается матирующего крема, то его используют при жирной и комбинированной коже для устранения блеска.

Нужны ли вам маски, и как часто их применять?

Для увлажнения кожи и достижения более хорошего результата можно использовать специальные маски. Но нужно помнить, что больше дополнительный уход за кожей, и применять такие средства следует не чаще 1-2 раз в неделю. Для сухой и возрастной кожи отлично подойдет альгинатная увлажняющая маска от Живица. При жирной и комбинированной коже лучше использовать маску с водорослями от Живица.

Пилинги, скрабы, гоммажи – что лучше всего очистит лицо?

Пиллинги, скрабы и гоммажи – это также один из элементов дополнительного ухода за кожей. Чтобы знать, как подобрать косметику в данном случае, нужно помнить о назначении этих средств.

Скраб – наиболее популярный способ, и средство, которое состоит из основы и мелких частиц. Пилинг – это более жидкая форма, в нем меньше частичек и такой способ подходит для мягкого отшелушивания кожи. Разница между этими двумя средствами в способе применения. Пилинг нужно не просто нанести и смыть, а подержать несколько минут на лице как маску.

Оба этих средства практически одинаково воздействуют на кожу. С их помощью можно удалить ороговевшие частицы, очистить кожный покров и придать ему сияния. Гоммаж – это еще более щадящее средство. Оно отлично подходит для чувствительной кожи, так как не содержит травмирующих элементов. Пользоваться таким средством довольно просто: нужно только нанести его на лицо, подождать высыхания и снять с поверхности кожи круговыми движениями.

Советуем вам посмотреть видео и узнать о минимальных требованиях для ухода за кожей:

Ещё пара советов, чтобы выбрать средство для кожи правильно

Подбор средств для ухода за лицом должен быть правильным. Биоактивные кремы и кремы от морщин лучше применять после 40 лет. Выбирая дневной крем для лица помните о том, что он обязательно должен содержат защиту от ультрафиолета. УФ-излучение губительно воздействует на кожу, провоцируя ее преждевременное старение. Обратите на это внимание при выборе косметических средств.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

25 красивых женщин планеты

Источник