Сухая проблемная кожа что делать

Сухая проблемная кожа

В качестве признаков сухой кожи выступают: тонкая и весьма нежная поверхность кожных покровов, высокая чувствительность к факторам окружающей среды, подверженность раздражениям и шелушению, тусклый оттенок, а также ранние морщинки. Сухая проблемная кожа помимо перечисленного включает в себя наличие черных точек и прыщиков. Часто на поверхности кожи появляется зуд и покраснения. Для лечения сухой проблемной кожи необходим правильный уход и посещение косметических процедур.

Причины

Зачастую сухая проблемная кожа появляется в возрасте от 30 лет. Ее появление может быть вызвано следующими причинами:

Неправильный уход.
Наследственная предрасположенность.
Несбалансированное питание.
Влияние негативных факторов окружающей среды.
Возрастные изменения.
Частые стрессы.
Обезвоживание организма.
Нехватка витаминов В и А.
Некачественная косметика.
Частое пребывание в помещении с работающим кондиционером.
Нарушение нормальной выработки жира сальными железами.
Частый пилинг лица.
Гормональный дисбаланс.
Присутствие в организме паразитов.
Злоупотребление загаром и солярием.
Сахарный диабет.
Псориаз.

Как ухаживать за сухой чувствительной кожей уход за сухой кожей

Сухая проблемная кожа

Изначально следует изменить рацион питания, исключить из него жирную, сладкую и острую пищу. Дело в том, что именно она часто становится причиной высыпаний на поверхности кожи. В рацион обязательно нужно включить овощи и фрукты, а также зелень. Важным моментом является употребление достаточного количества жидкости. Недостаток жидкость в организме является основной причиной сухости кожи. Кроме того, необходимо следить за состоянием своего кишечника и избавиться от вредных привычек.

Сухая проблемная кожа требует ежедневного питания и увлажнения. Для этого можно использовать как косметические средства, так и методы народной медицины. Следует обратить внимание, чтобы используемые для увлажнения кожи крема не содержали большой процент жирных элементов, так как это может спровоцировать появление новых прыщей.

При сухой проблемной коже не рекомендуется умываться горячей водой. Процедуру следует проводить водой комнатной температуры и мягкими средствами для умывания. Последние можно приготовить самостоятельно, например, при помощи картофельного крахмала.

Для приготовления средства для умывания понадобится по 1 ст.л крахмала и холодной воды. Ингредиенты следует хорошо перемешать до образования густой смеси. Затем долить к ней 0,5 ст кипятка и перемешать пока не образуется густой клейстер. Его следует растворить в литре воды комнатной температуры, которой и нужно умываться.

Дважды в неделю необходимо делать увлажняющую маску. Ее можно изготовить самостоятельно.

Медово-молочная маска. Для ее приготовления понадобится: 1 ч.л молока и 1 ст.л меда. Все ингредиенты хорошо перемешать и полученную смесь нанести на кожу на 20 мин.
Творожная маска. Для ее приготовления понадобится: 2 ч.л творога, 1 ч.л сока петрушки и 1 ч.л крепкой заварки черного чая. Перемешав все ингредиенты добавляем к полученной массе несколько капель льняного масла, рыбьего жира и цедры какого-либо цитруса (лимона, апельсина и т.п). Маску наносят на кожу на 20 мин, а затем смывают холодной водой.

Сухая проблемная кожа требует регулярного смягчения и успокоения. В этом ей помогут специальные маски, приготовить которые можно самостоятельно.

Картофельная маска. Для ее приготовления понадобится один небольшой сырой картофель, который следует измельчить на мелкой терке. Полученную массу наносят на кожу и оставляют на 15 мин. Сырой картофель можно заменить вареным. После маски следует увлажнить поверхность кожи небольшим количеством оливкового масла.
Творожная маска. Для ее приготовления необходимо смешать в равных количествах творог и тертый свежий огурец. Полученную массу наносят на кожу на 15 мин. Маску можно дополнить измельченной на мелкой терке морковью и размягченным бананом.

Ежедневно следует осуществлять очищение кожи. Эта процедура позволит не только избавиться от загрязнений, но и избежать появления воспалительных процессов и раздражений.

Лечение

Лечение сухой проблемной кожи с успехом можно осуществить с помощью косметических процедур. К числу последних относят:

Сухая проблемная кожа

Горячие компрессы, позволяющие расширить сосуды, улучшить кровоток, удалить омертвевшие клетки кожи и загрязнения. В результате кожа становится мягкой и гладкой.
Увлажнение кожи при помощи коллагеновой маски.
Процедура косметического массажа, улучшающая кровообращение, устраняющая сухость, удаляющая ороговевшие клетки и стимулирующая образование новых клеток кожи.
Механический и химический пилинг – косметические процедуры, позволяющие удалить ороговевший слой клеток, выровнять поверхность кожных покровов и тон лица.
Солевая чистка кожи.

Запись по телефону +7(495)997-93-83 или +7(495)922-29-28.

Источник

Девочки ,я знаю что тема уже не раз обсуждалась но сил уже моих нет!
Прошу,напишите как ухаживаете за сухой проблемной кожей.
Незнаю что делать ,кожа сухая но постоянно вылазят эти ужасные подростковые прыщи(а мне уже 26!)…Выползают по 1 по 2 и сидят несколько дней! Не так они страшны как страшны пятна после них-ужас просто…Постоянно на одних и тех же местах – подбородок, правая щека (2 см от губ почему-то)и сейчас перебазировались уже на левую сторону. Я ухаживаю за кожей: очищаю(пенки,биодерма, скрабы раз в неделю)увлажняющие крема, сейчас стала протирать водой с чайным деревом…Прыщи проходят быстрее но эти пятна это катастрофа(((

автор

[2494468145] – 30 января 2013 г., 01:57

Няся))

[2713884251] – 30 января 2013 г., 02:20

Гость

[3993475364] – 30 января 2013 г., 02:39

не совсем поняла, черные точки?у меня прыщи всю жизнь только перед месячными,черные точки только на носу,там кожа жирная.а вообще мне дляувлажнения и от любых раздражений прекрасно помогает настоящее 100проц натуральное оливковое масло экстра вирджин

Юлия

[421068038] – 30 января 2013 г., 07:46

мне помог крем люкс от фабрики свобода, стоит рублей 30 что ли… почитайте про него в интернете отзывы, а ещё про “вечер”, “геронтол”, хоть у меня кожа и комбинированная (норм+жирная), а крем для сухой кожи, но он у меня снял всю стянутость и пр, прыщи прошли, кожа разгладилась

автор

[2494468145] – 30 января 2013 г., 11:46

красные прыщи((я их назывфю рога..они выскакивают по 1-2. Щитавидку проверяла неделю назад-в норме..

автор

[2494468145] – 30 января 2013 г., 11:47

а вот карсил можно пить для профилактики?

автор

а вот карсил можно пить для профилактики?

Olga

[4061327230] – 30 января 2013 г., 12:09

не знаю есть ли в России крема с гликолевой кислотой 5% (плюс минус 1%)? такой крем убирает прыщи и увлажняет одновременно.

kyropatka

[4112757007] – 30 января 2013 г., 17:38

Сухая чувствительная кожа возникает из-за действия агрессивного солнца, которое наиболее активно в дневной период. Солнечные лучи всегда глубоко проникают в кожу. Поэтому она быстро лишается влаги.Сухая чувствительная кожа требует бережного отношения, поэтому крем должен быть густым и жирным.Для здоровья кожи необходимы средства, которые очищали бы ее как снаружи, так и влияли на ее состояние изнутри. Попробуйте пропить и проделать ряд масок из сорбента полисорба, он очень эффективный.

Няся))

[2713884251] – 30 января 2013 г., 19:30

10.

автор

[2494468145] – 30 января 2013 г., 20:55

11.

автор

[2494468145] – 30 января 2013 г., 20:55

я просто никак не могу понять -у меня же кожа сухая ,ну откуда прыщи (((

12.

Няся))

[2713884251] – 30 января 2013 г., 21:13

https://irecommend.ru/content/idealen-dlya-ochen-sukhoi-i-chuvstvitelnoi-kozhi-moe-spasenie-pri-atopicheskom-dermatite-mno вот ловите..мало ли поможет…)

13.

Няся))

[2713884251] – 30 января 2013 г., 21:13

хм странно не хочет почему то..хотя ссылка правильная(((

14.

Няся))

[2713884251] – 30 января 2013 г., 21:14

https://irecommend.ru/content/krem-dlya-litsa-nanopower-gold-forte-nnptsto-ezhednevnyi-krem-ukhod-s-nanochastitsami-zolota вот так если только

15.

Няся))

[2713884251] – 30 января 2013 г., 21:14

хм…тоже не хочет…вот бред(

16.

Гость

[1687108483] – 31 января 2013 г., 01:16

Няся))

хм…тоже не хочет…вот бред(

17.

Olga

[4061327230] – 31 января 2013 г., 11:58

автор

я просто никак не могу понять -у меня же кожа сухая ,ну откуда прыщи (((

18.

Светочка

[674331547] – 31 января 2013 г., 15:35

Я очищаю кожу изнутри, пью Полисорб 2 недели для профилактики хотя бы раз в пол года, и хожу на чистку лица к дерматологу, умываюсь ромашкой, она кожу успокаивает, хорошее народное средство, кожа конечно не очень хорошая, но благодаря всему этому – выглядит намного лучше, не отчаивайтесь!

20.

Гость

[659608600] – 23 апреля 2013 г., 18:49

У меня такая же проблема. Моя приятельница косметолог мне посоветовала “Future Solution LX Concentrated Balancing Softener SHISEIDO” это сыворотка для сухой и чувствительной кожи.Уже пробовала состояние кожи после неё очень комфортное. Дорогой продукт, но она сказала что одной бутылочки хватит где-то на пол года, вот в Дюти Фри буду брать.

Согласна со Севточкой: ромашка – одно из универсальных средств, успокаивающих кожу. Насчет полисобра не могу сказать ничего конкретного, так как не испытывала на себе. Точно могу сказать, что косметика Innoskin очень эффективна, да и стоит не так дорого. Учитывая то, сколько в течение последних 10 лет денег я потратила на лечение и уход за своей сухой и привередливой кожей, то это сущие копейки. Да и не в деньгах дело. девушки, если вы решились на инъекции или на гормональные средства, или пользуетесь модными разрекламироваными средствами – остановитесь. Дайте шанс себе. Попробуйте косметические средства Инноскин. Лично мне помогло. Теперь советую всем подругам.

22.

Skitty

[310673115] – 13 августа 2013 г., 18:27

Я бы не сказала, что инноскин самая дешевая косметика. Зато помогает. Я пробовала, кожа обновилась , хотя не было особых проблем. А вот подруга на 7 небе от счастья, чт за 7 лет она теперь смотрит на свое лицо без ненависти…

23.

Гость

[2794616506] – 20 февраля 2014 г., 10:55

У сухой кожи нет прыщей! Прыщи есть у обезвоженной кожи, поэтому только увлажнять, восстанавливать баланс! У меня кожа была нормальной, потом из за частого солнца стала сухой и только на подбородке вечно 3-4 комедона! Как написано везде на сайтах что от комедонов хороша глина, я делала там появилось шелушение, комедоны не ушли! Потом поняла что они из за сухости, стала активно увлажнятт и все стало хорошо!

24.

Гость

[3889030765] – 16 января 2020 г., 12:18

От пятен может помочь растолченный и смешанный с водой аспирин. А с сухлстью кожи помогает линейка уходовой косметики от Brightlook. Нежнейшая текстура делают мою кожу мягкой шелковистой. И цена доступная

Источник

Сухая кожа возникает из-за недостатка выделения сальными железами смазочного вещества, а потовые, наоборот, работают в усиленном режиме, и влага, покидая кожу, сушит ее. Появляется шелушения, раздражительность кожи.

Особенно сильному воздействию кожа подвергается в осенние-зимние периоды, в моменты перепадов температур и влажности.

Не стоит упускать из виду и нехватку витаминов, часто это и является основной причиной сухости кожи. Витамины важно не только принимать внутрь в виде фруктов и овощей, но и помогать получать их коже в виде масок.

Проблемная и чувствительная кожа во многом требуют аналогичного ухода, но кроме того есть ряд косвенных факторов, которые влияют на состояние кожи.

Как ухаживать за сухой кожей лица?

Для урегулирования баланса необходимо правильное питание. Поэтому людям с сухим типом кожи необходимо в своем рационе обязательно использовать: рыбу, печень, молоко, яйца, фрукты, морковь, томаты и тыкву.

Вы считаете, что у вас сухая кожа лица?

ДаНет

Для умывания по утрам готовьте мягкую воду:

1 ч. ложка соды или 0,5 ч. ложки буры на один литр воды,
после умывания протрите кожу тоником без содержания спирта,
а затем нанесите дневной крем для сухой кожи.

Не умывайтесь горячей водой.

Очень большое значение имеет правильный подбор крема, он должен быть с ультрафиолетовыми фильтрами. Крем наносите перед выходом на улицу. Очень хорошо помогают крема, приготовленные в домашних условиях:

Взбейте один желток и по капельке добавьте полторы ложки растительного масла, продолжая взбивать, затем введите постепенно немного сока лимона и на кончике ножа буру. Наносите на лицо тонким слоем на 20 минут, затем смывайте. Крем храните в холодильнике;
Смешайте в одинаковом количестве мед и жирный крем для сухой кожи. Нанесенным на лицо держать 15-20 минут и смыть теплой водой.

При сухой коже следует отказаться на ночь от полужирных кремов и лосьонов с содержанием спирта, необходимо использовать жирные ночные крема. Так как полужирные крема хорошо впитываются и вы ошибаетесь, думая, что это хорошо. Его большая часть просто испаряется и коже сохнет еще больше. Перед использованием косметики стоит защитить кожу, наложив основу. Не стоит при наличии сухой кожи использовать пилинг.

Кроме того, раз в неделю, не реже, необходимо делать маски для лица. Для сухой кожи эффективными будут маски на основе оливкового масла. В любом случае, по возможности, используйте в составе масок натуральные продукты.

У вас проблемная кожа лица?

ДаНет

Как ухаживать за проблемной кожей лица?

Проблемная кожа лица – это кожа, которая в наибольшей степени подвержена появлению прыщей, угревой сыпи, покраснениям, шелушению, большой сальности или сухости, раннему увяданию и др. Возникновению этих проблем могут сопутствовать сильные:

эмоции,
стресс,
перестройка организма и гормональные сбои,
снижение иммунитета,
нарушения работы ЖКТ,
погодные явления и т. д.

Проблемная кожа может быть, как уже было сказано выше, и сухой и жирной. Способы ухода за такими типами кожи мы уже рассмотрели в этой статье. Поэтому подбирать средства следует исходя из типа кожи. Старайтесь использовать для масок натуральные продукты.

Правильное умывание — это первый этап в борьбе с проблемами. А далее следует подбирать лечебные препараты для нанесения на кожу (крем, гель, мазь). В их составе должна быть:

противовоспалительная основа,
различные кислоты для устранения избыточного количества сала, снятия воспалительных процессов, положительного воздействия на верхний слой кожи.

Важно, чтобы в составе были витамины А, Е, С, а также растительные вытяжки.

Людям с проблемной кожей обязательно необходимо обратиться к косметологу, который выявит причины возникновения заболеваний кожи и даст соответствующие рекомендации. Предостережем вас от неправильного применения различных косметических и лекарственных средств, которых на нашем рынке в избытке. А так же необходимо учитывать возраст, для каждого возрастного периода применимы свои средства.

У вас чувствительная кожа лица?

ДаНет

Как ухаживать за чувствительной кожей лица?

У большого процента людей чувствительная кожа лица. В большей части у нее те же проблемы и выраженные признаки, что и у обладателей проблемной кожи. В основном это женщины с тонкой кожей, которая очень подвержена стрессу и внешним воздействиям. Очень часто возникает реакция на всевозможные косметические средства. Поэтому, чтобы избежать возникновения проблем с кожей, необходимо:

использовать средства, в которых нет парфюмерных отдушек или их количество минимально
вместо мыла лучше использовать очищающие лосьоны и умываться термальной водой
не следует применять процедуру очищения кожи, принудительное воздействие на эпидермис может спровоцировать воспалительные процессы и нарушить кожный покров.

Для очищения воспаленной кожи лучше использовать несколько капель кунжутного масла нанесенного на увлажненный ватный диск.

В питании людям с чувствительной кожей необходимо обратить особое внимание на потребление продуктов, содержащих витамин В, который обеспечивает правильное усвоение жирных кислот. Хорошо использовать в рационе:

орехи (миндаль, грецкий орех)
семена подсолнечника и кунжута
растительные масла этих семян

Следует избегать потребления апельсинов и их сока, ограничить потребление чая и кофе, алкоголя, острой и жирной пищи. А также не забывать пить достаточное количество воды для поддержания водного баланса кожи.

Для лечения чувствительной кожи необходимо применять средства, содержащие пантенол, витамины С, А, масла, экстракты ромашки, календулы, алоэ.

Мнение эксперта

Марианна Сергиенкова

Эксперт проекта LiteDay. Фармацевт, сертифицированный фитнес-тренер, ведет группы ЛФК, пилатеса, степа и аэробики, 27 лет

Задать вопрос

ВАЖНО: проблемная кожа лица — это всегда сигнал, что в организме что-то не так: вы недосыпаете, в вашей жизни присутствует стресс и вы не можете с ним справиться, у вас недостаток «здорового пофигизма», либо же ваша система питания и питьевого режима требует изменений. В любом случае, маски для лица, даже саме эффективные, — это поверхностное решение проблемы. Копните глубже.

(Visited 247 times, 247 visits today)

Источник

Устали от несовершенств кожи? А что вы уже успели сделать в борьбе против ненавистных прыщиков? Наверное, не меньше, чем я. И только недавно мне стало известно, сколько же ошибок было сделано! Чтобы вы их не повторили – делюсь!

Здравствуйте! Меня зовут Настя. И я – нет, не алкоголик – обладательница проблемной кожи с 27-летним стажем. Как началось в 7 классе с пары прыщиков на лбу, так и понеслось. Прошла все стадии советов со стороны из серии:

Мальчик появится – пройдет.

Забеременеешь – пройдет.

Ребенка выкормишь – пройдет.

40 лет стукнет – пройдет.

Ну что я могу сказать теперь в ответ на все эти народные мудрости? Уж простите, но с большим чувством отвечу: “Брехня!” Как и многое из того, что активно муссируется некоторыми советчиками и пропагандируется как отличные способы борьбы с акне.????

Глаза б мои не видели всю эту мифологию о проблемной коже!

Самое главное из общепризнанных заблуждений я осознала буквально несколько месяцев назад. И сейчас мое лицо чище, чем было в 20 лет (порой думаю, как только меня полюбил мой будущий муж – страшно на лицо посмотреть было!). Состояние продолжает улучшаться, приближаясь к идеальному. Сейчас я могу выйти на улицу без тональной “замазки”. У меня нет никаких этих ужасных “подкожников”, которые мучили всю жизнь. И вообще каких-либо воспалительных элементов на коже больше нет.

В конце статьи кратко озвучу те правила, которые, действительно, полезны для проблемной кожи. И помогут ее привести в здоровый вид.

А пока – мой личный хит-парад заблуждений.

Миф №1. Для проблемной кожи нужны средства, предназначенные для жирной кожи

Наглядно о том, как ведет себя иссушенная кожа. Вроде, не похоже на излечение от воспалений

Это, пожалуй, самый вредный миф. Который испортил мне несколько лет жизни.

Проблемная кожа – далеко не всегда жирная. Мало того, она обычно как раз иссушенная уже настолько, что помощь нужна экстренная.

Проблемная кожа может быть комбинированной/сухой/чувствительной/истонченной/атоничной. И лишь в некоторых случаях – да, всё-таки жирной.

И я бы добавила тут, что определить это должен косметолог. Но что-то среди множества косметологов, которых я сменила, только последняя вдруг сделала открытие. И сказала, что мне нужны исключительно средства для чувствительной кожи, склонной к куперозу.

Как правильно определить свой тип кожи?

В первую очередь обратите внимание на несколько самых ключевых признаков:

✅ Чувство стянутости: да (сухая) или нет (нормальная или жирная).

✅ Толщина: плотная (нормальная/жирная) или тонкая (сухая, чувствительная).

✅ Жирный блеск: по всему лицу (жирная), только в Т-зоне (комбинированная), отсутствует (нормальная/сухая).

✅ Поры: расширенные (жирная/комбинированная, нормальные (нормальная), суженные (сухая, чувствительная).

✅ Реакция на пилинги: отсутствует (нормальная/жирная), выраженная (комбинированная), сильно выраженная (сухая, чувствительная).

✅ Видны ли сосуды: да (склонная к куперозу), только при жаре/после бани (чувствительная/склонная к куперозу), нет (нормальная).

✅ Как морщины проявляются с возрастом: мелкая паутинка морщинок (тонкая, сухая, чувствительная), мимических почти нет, постепенно появляются более глубокие заломы (плотная).

Конечно, это – не полный список. Но при всех этих типах кожи могут наблюдаться высыпания. И относить себя к обладательницам жирной кожи только на основе акне – не стоит.

Более точно тип кожи можно определить с помощью профессиональных тестов-опросников и тестов с выполнением определенных манипуляций. Например, насколько быстро кожа возвращается на место, если ее слегка оттянуть под глазом и отпустить. Какой толщины складка кожи, если зажать ее между пальцами. И т.д. Ссылки на сторонние ресурсы я не привожу по понятным причинам: могу улететь в бан.

Миф №2. Проблемная кожа лечится антисептированием

Кто это придумал?

Отчасти – правда, но в обывательском смысле – нет. Любую кожу нужно тщательно очищать. Но почему-то только проблемную предлагается замучить самыми эффективными гелями для умывания, а потом добить тоником со спиртом. Чтобы уж наверняка “убить все бактерии”. В завершение – намазаться цинковой пастой. А на ночь покрыться рогожкой (это зачеркнуто, просто вырвалось).

Все эти манипуляции иссушают кожу так, что она не только в поверхностном слое превращается в пустыню Сахару, но и в глубину. И прыщей от этого меньше не становится.

Потому что прыщи – это что? Сигнал о том, что обменные процессы в коже не сбалансированы! Стерилизация спиртом в настойках календулы и бесконечное вымывание “невидимой грязи” с помощью ихтиоловых/дегтярных мыл никаким образом не восстанавливает баланс обмена веществ в клетках кожи. И даже усугубляет.

Миф №3. Проблемной коже в первую очередь нужно очищение

Глубже не придумаешь

Это – продолжение предыдущего заблуждения. Повторюсь: очищение нужно даже самой нормальной коже. Но вот что сильнее всего необходимо проблемной? Увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение! В идеале – с тонизированием.

Вода лечит всё. Изнутри и снаружи. Поэтому питьевой режим для обладательниц проблемной кожи должен стать аксиомой: 30 мл умножить на 1 кг тела и выпивать этот объем в течение дня. А с утра натощак – стакан теплой (40-42 градуса) воды. Подробнее о воде внутрь:

На что способен стакан горячей воды натощак?

Когда кожа, наконец, получает необходимую влагу – это помогает постепенно нормализовать обменные процессы и значительно улучшить состояние .

Миф №4. С проблемной кожей можно справиться только гормональными средствами

Имела я печальный опыт с таблеточками. Спасибо, больше не надо

Можно. А после отмены препарата все вернется на круги своя в большинстве случаев. Побочные последствия приема гормональных таблеток даже не буду приводить.

Кожа – выделительный орган. Но почему-то никому не приходит в голову лечить, например, гастрит с помощью гормональной терапии. А высыпания на коже – предлагается.

Конечно, современные люди находятся в постоянном цейтноте. И кажется, что некогда заняться своим здоровьем более плотно. Поделать ту же гимнастику для нормализации работы щитовидной железы, пересмотреть свой рацион питания, добавить физические нагрузки (которые задуманы самой природой для нашего здоровья). Нет, на это нет времени! Лучше съесть волшебную таблетку, намазаться волшебной мазью, и проблемы нет. По факту же проблема просто уходит глубже.

Миф №5. Проблемной коже нужны регулярные чистки у косметолога

Это отчасти верно. Если косметолог – грамотный. Проблемной коже полезнее пилинг, а чувствительной проблемной коже категорически противопоказаны все механические манипуляции.

Комбинированная чистка кожи (ульразвук плюс ручная чистка) – процедура, после которой чувствительная и склонная к куперозу кожа будет находиться в таком состоянии стресса, что отражение в зеркале начнет пугать еще сильнее. Сначала лицо горит, отекает, блестит адским блеском. Потом поры становятся более расширенными. И, наконец, высыпания дружно возвращаются на лицо. Обычно в троекратном количестве.

И вот тогда опять бежишь к косметологу. И так – по кругу. Хотя, может, в этом и есть конечная цель таких манипуляций: чтобы снова прибежали.

Решение проблемы по каждому из мифов

Эврика!

1. Средство для ухода за проблемной кожей подбирается не исходя из того, есть высыпания или нет, а с учетом именно состояния самой кожи. Какая она? Если сухая, то для такой и покупайте. Не думайте, что обезжиривание и без того уставшей кожи избавит вас от прыщиков.

2 и 3. Проблемная кожа лечится здоровым уходом, а не протиранием спиртом.

Этот уход включает в себя:

✳️ Бережное очищение с помощью пенки. При этом пальцами выполняется массаж по массажным линиями. А подушечками пальцев мягко трутся те места, где есть невоспаленные мелкие комедоны. Кожа выравнивается при таком легком гоммаже.

✳️ Второй этап – тонизирование. Обязательно средством без алкоголя в составе. И обязательно – в соответствии со своим типом кожи. Например, для чувствительной – это будет такое средство, которое вообще никаких неприятных ощущений не вызовет и поможет сузить поры деликатно после очищения.

✳️ Третий этап – увлажнение. Но не на ночь! Увлажнять можно сывороткой, масками. И в первой половине дня.

4. Кожа сигнализирует о том, что происходит в нашем организме. Помогите ему очиститься и оздоровиться. Горячая вода натощак плюс достаточное количество чистой питьевой воды в течение дня, регулярные банные процедуры по возможности, обязательная физическая нагрузка ежедневно для улучшения кровообращения и, как следствие, активизация обменных процессов не только через кожу.

Также нельзя забывать о том, какое значение имеет лимфа в нашем организме. Делайте больше лимфодренажных упражнений. Ссылки на них – ниже.????

В идеале – освоить гормональную гимнастику. Например, цигун.

5. Если есть возможность, то регулярно наведывайтесь к компетентному дерматологу-косметологу с медицинским образованием. С таким специалистом, который не будет пытаться раскрутить вас на дорогостоящие агрессивные процедуры, а который по максимуму будет использовать техники, оздоравливающие кожу: массаж, пилинги, маски. Особенно – массаж!

Дома делайте легкие всесезонные пилинги курсами. К таким пилингам относятся, например:

✳️ миндальный;

✳️ молочный;

✳️ энзимный.

Из профессиональных пилингов (у косметолога) даже летом можно делать газожидкостный пилинг (на кожу под давлением подается охлажденная смесь физраствора с кислородом).

Что помогло лично мне в большей степени:

✅ Полный отказ от любых средств, которые могут сушить кожу. Вместо геля для умывания – пенка. Тоник – для чувствительной кожи, без грамма алкоголя. Никаких настоек календулы и аптечных пузырьков для “прыщавых”. Если и брать что-то аптечное, то – Регецин. Он увлажняет. Подробнее о Регецине – тут:

Безопасные аптечные средства для кожи. Проверенная подборка!

✅ Акцент на увлажнение снаружи. Увлажняющие сыворотки, легкий крем-флюид на день, маски с гиалуроновой кислотой, тонизирование огуречным соком, никаких питательных кремов на ночь.

✅ Акцент на увлажнение изнутри. Отказалась от кофе натощак, заменив его стаканом умеренно горячей воды. Завтрак – минимум через 40 минут. 1,5 л чистой питьевой воды за день. Строго до еды или в перерывах.

✅ Физическая активность. Без нее – никуда. Пусть это будет даже по 5 минут, разбросанных в течение дня, чем совсем ничего. Например, пройти лишний километр пешком. Подняться по лестнице без лифта. Утро начать с 5-минутной гимнастики. Поделать упражнение “Кошечка”, планку, “Березку” (всё есть на моем канале). В перерывах на работе делать приседания и упражнения из невидимой гимнастики Воробьева:

Гимнастика между делом. Простой комплекс от военного врача

И, конечно, какая-то более серьезная активность в течение недели. Хотя бы пару раз. Например, покататься пусть даже полчаса на велосипеде.

✅ Регулярные пилинги дома. Мой эксклюзивный рецепт:

Как отполировать кожу лица дома

✅ Лимфодренажные упражнения и самомассаж:

“Вибрация” от Кацудзо Ниши

Техника Микулина

Утренний тибетский самомассаж

Всё в комплексе дало такой ощутимый результат, который не давали профессиональные процедуры.

Если же у вас есть возможность пройти курс массажа лица по Жаке у хорошего специалиста, то очень рекомендую! Надолго избавляет от так называемых “подкожников”.

В планах у меня

✅ Продолжать в том же духе!

✅ Периодически делать лимфодренажный массаж лица Асахи:

Японский самомассаж лица

✅ Чаще делать самодельные тканевые маски по методу японского косметолога Чизу Саеки:

5 лучших тканевых масок для лица. Дома своими руками!

✅ Искать и пользоваться другими методами. О которых буду рассказывать своим читателям!

✅ Уделить больше внимания длительной физической активности.

Полетела дальше

**********

Понравилась статья? Ставьте лайк ???? и подписывайтесь на мой канал!

Больше подписчиков – больше желания писать для вас новые интересные статьи!

Благодарю за внимание!

А пока держите эти по теме:

Поза “Березка”. Упражнение, заменяющее аэробную тренировку

Упражнение Кошечка

5 причин начать делать планку прямо сейчас!

Источник