Сухая кожа пальцы рук трескаются и шелушатся

Часто женщины с наступлением похолодания мучаются из-за сухости ладоней и появляющихся на пальцах трещинок. Маленькие ранки заживают сами, а большие доставляют массу неприятностей и боли. Среди причин называют частый контакт с водой и моющими химическими средствами или проблемы внутри организма. Лечение требуется в любом случае, но прежде стоит определить причину проблемы.

Ищем причину появления трещинок

Чрезмерное пересыхание вызывает растрескивание поверхности. Известно, что в морозную погоду влажность окружающей среды уменьшается, воздух становится сухим и наэлектризованным.

Кроме того, воздух сушат горячие батареи. Недостаток влаги вызывает сухость рук, которую увеличивает частый контакт с водой и смывание защитной жировой плёнки моющими средствами. Это внешние причины.

Внутренние причины усугубляются с возросшими внешними факторами. В таких случаях к ранкам на пальцах добавляется растрескивание ладоней, пальцев и других участков рук.

Первое место по провокации трещин отдано псориазу, неинфекционному заболеванию. Обострение проявляется подолгу незаживающими ранами, шелушащимися красными пятнами. Мази и местные препараты не помогают. Требуется лечение собственно псориаза.

Водным балансом и общим состоянием кожи «руководят» витамины А, В и Е, минералы и микроэлементы. Нехватка этих веществ вызывает растрескивание рядом с ногтями.
К причинам относят неправильный уход за ногтями и руками, а также нерациональное питание.
Трещины появляются на кончиках пальцев под ногтями при нарушенном обмене веществ, гормональном дисбалансе у больных сахарным диабетом, гипотиреозом и другими эндокринными заболеваниями. Так же при возрастных изменениях и если неправильно работает иммунная и пищеварительная системы. Паразиты вызывают такие же трещины, но сопровождающиеся аллергией, сыпью.

Трескаются большие пальцы по причине инфекционных и неинфекционных кожных заболеваний. При грибковой инфекции болезнь сопровождается зудом, изменением цвета кожи, шелушением, иногда появлением волдырей. Отмечается хрупкость и деформация ногтей.

Когда причина растрескивания – болезнь, требуются индивидуально назначенные врачом препараты. Самолечение запрещено.

Восполняем витамины и минералы

Частая причина растрескивания – авитаминоз. Недостаток витаминов сушит кожу. Поэтому зимой важно пропивать витаминно-минеральные комплексы с витаминами A и B, Р и E, С, D, магний и цинк.

Коже рук требуются жирорастворимые витамины Е и А. Этих витаминов много содержится в помидорах, моркови и болгарском перце, в твороге, орехах и фасоли, печени и говяжьем мясе. Кроме того, обязательны крупяные каши, молочные продукты и растительные масла.

Чтобы восполнить недостаток витамина А, ежедневное меню не может быть без тыквы и свёклы, сливочного масла и яиц, абрикосов, персиков, дыни и кукурузы. Так же этот витамин содержит крапива и рыбий жир.

Витамины В защищают кожу от негативных внешних факторов, а витамин С помогает усваивать фосфор и кальций, и ускоряет заживление трещин.

Для выработки витамина D необходимы солнечные лучи. Так как зимой солнца мало, восполнять недостаток нужно употреблением молока, сметаны, красной рыбы, икры.

Гигиена кожи рук

При появлении растрескивания:

сократить до минимума контактирование с водной средой и чистящими средствами;
не красить ногти лаком;
для выполнения домашней работы пользоваться резиновыми перчатками;
перед сном наносить на кожу рук жирный глицериновый крем и спать в хлопковых перчатках;
руки мыть детским или банным мылом;

часто баловать руки лечебными травяными ванночками и смазыванием, после процедуры, детским кремом;
подолгу заживающие раны смазывать специальным клеем – например, «Супер Глю»;
выходя из дома, использовать защитный лосьон для сухих рук.

Лечение медикаментами

Появление трещинок – повод посетить дерматолога. При обнаружении болезни доктор назначит лечебные препараты. При отсутствии таковой выпишет заживляющее средство.

Аптечные средства для лечения трещин на пальцах рук:

Надёжная защита ранок с помощью суперклея БФ 6. Заживление наступает через 5 дней.
Кремами «Зорькой» и «Силой леса», с флорализином, лечится сухость, шелушение и трещины не только на руках, но и на ногах.
Спреем Дексапантенолом, мазью Пантенолом, кремами Д-пантенолом и Бепантеном, с витаминами В восстанавливается кожа и заживают трещинки.
Бактериальная инфекция лечится Левомеколем (мазь).
В спрее и мази Апилак содержится прополис, восстанавливающий кожу.

Помощь народной медицины

Рецепты действенны с появлением первых признаков. При глубоких трещинах понадобятся медикаменты.

Ежедневные ванночки

Крахмальная. Крахмал – половина ст. л. Кипяток – 2 стакана. Размешать и добавить ещё 2 стакана подогретой воды. Держать руки до 20 мин. После смазать мазью для заживления.

На травяном отваре. Ромашка, подорожник и календула по 2 ст. л. Залить кипятком (1 л) и подождать, когда отвар станет тёплым. Время процедуры – 20 мин. После нанести увлажняющий крем. Делать не каждый день.

Молочная с глицерином. На 30 мин. в тёплое молоко с растворённым жидким глицерином (1 ч. л.). 2-3 раз за неделю.

Витаминная. К подогретому оливковому или подсолнечному маслу добавить 2-3 капли лимонного сока и аптечные витамины Е и А (по 1 капсуле). Держать кисти в смеси 15 мин., затем промокнуть мягкой салфеткой.

Овсяная каша с молоком. Прибавить растительное масло (1 ст. л.) и мёд (1 ч. л.). Подержать 10 мин., сполоснуть отваром лечебной травы и нанести увлажняющий крем.

Лечебные маски для рук

Из моркови. Тёртый овощ со сметаной(1 ст. л.) и растительное масло (0,5 ст. л.).

С мёдом (3 ч. л.) и оливковым или облепиховым маслом (1 ч. л.).

С глицерином, 2 ст. л. и с таким же количеством воды. Мёд – 1 ложка и мука.

Картофельный компресс. Нанести картофельное пюре с молоком и надеть полиэтиленовый пакет. Снять через 30 мин., вымыть руки и нанести крем или мазь для заживления.

Профилактика

Правильная защита кожи рук заключается в регулярном уходе, сбалансированном питании, увлажнении и защите.

Необходимые мероприятия:

Не применять антибактериальные средства, которые уничтожают естественную защиту. Мыло покупать с глицерином и смягчающими добавками, но лучше – крем – мыло, гель, жидкое мыло. Подойдут влажные салфетки или антисептический гель. Мыть часто, прохладной водой или слегка тёплой.
Не пользоваться электронными сушилками, которые пересушивают кожу. Для вытирания использовать мягкое полотенце.
Для выполнения работы надевать перчатки.
Не давать охлаждаться рукам. На холоде сосуды сужаются, ограничивая питание кожи.
Ежедневно пользоваться увлажняющими средствами, наносить непосредственно после мытья. 1 раз в 7 дней делать маску, пользуясь народным средством. Перед сном втирать жирный ночной крем.
следить за дезинфекцией маникюрных инструментов.
Питаться полноценно.

Правильный уход и вовремя начатое лечение предотвратит сухость рук и появление трещин с наступлением похолодания в зимнее время.

Не забудьте лайкнуть и поделиться с другими 😉

Источник

Распространенная проблема, когда кожа на пальцах рук шелушится и трескается, вполне закономерный вопрос, чем лечить, чтобы вернуть эластичность и бархатность рукам. Для решения косметической проблемы применяют самостоятельно приготовленные ванночки и скрабы, корректируют питание, используют медикаментозную терапию.

Почему наша кожа трескается и шелушится

На проблему когда подушечки пальцев рук трескаются и шелушатся, влияет много факторов. Процесс шелушения заключается в быстром нарастании внутренних слов эпидермиса, причем верхние слои не успевают облезть.

Важно выявить причину и начать своевременное лечение от шелушения, тресканья кожи, так как часто это болезненный процесс, который без надлежащего лечения вызывает дискомфорт при выполнении домашней работы, использование клавиатуры компьютера и прочих дел.

Образование трещин усложняется скапливанием бактерий, инфекции. Существует риск заражения болезнетворной бактериальной микрофлорой других частей тела (стоп, мочек ушей, различных кожных складок) и воспалительных процессов и трещины нагнаиваются.

Опасность вызывает сочетание симптомов сухости, трещин, кровотечение, что свидетельствует о серьезном заболевании. Их отек сигнализирует о наличие эндокринной болезни. В таком случае, чтобы не получить заражение крови, важно незамедлительно обратится за медицинской помощью.

Некоторые кожные заболевания могут быть заразными, при признаках воспалении, жжении, трещинах, отеках важно обследоваться.

Внешние причины проявление трещин на пальцах рук

Основной причиной, когда трескается и шелушатся пальцы рук, является сухая кожа, потому важно предоставить правильное лечение. Влияет частое использование воды и моющих средств (мыла, средства для посуды, порошка). При попадании влаги на эпидермис, провоцирует расширение пор, куда проникает грязь, моющее средство. Потому занимаясь домашними делами полезно пользоваться перчатками. Чтобы кожа не шелушилась, используют жирные, питательные крема против шелушения.

На сухость кожи влияют погодные условия. Жаркая погода способствует потери влаги, холод и ветер обветривает, пересушивает эпидермис. Чтобы предотвратить появления шелушения важно избегать факторов, что влияют на процесс и пользоваться питательными, увлажняющими средствами.

Внутренние причины

Причины, когда трескается кожа на руках, является заболевания, при которых шелушится эпителий и требуют лечения. При авитаминозе, острой недостачи витаминов и минералов, страдает кожа, так как на строение нового эпидермиса не хватает питательных веществ.

Когда шелушится кожа на пальцах, трескаются руки причиной, может быть грибок, что требует медикаментозного лечения. Грибок нарушает обменные процессы в верхних шарах кожного покрова, происходит обезвоживание, шелушение. Заболевание кожи характеризуется зудом, жжением, может возникать деформация ногтей, образование пузырьков.

На состояние кожи влияет экзема, что характеризуется отечностью тканей и уплотнений пораженных участков. При аллергии на определенные продукты питания, воздействие лекарственных препаратов возникают трещины. На проблему могут влиять гормональный сбой, обострение хронических заболеваний, изменения связанные с возрастом. При подозрении на признаки развитие заболевания, следует обратиться за профессиональной медицинской помощью. Не стоит заниматься самолечением.

Подробно о проблеме появления трещин на руках и сухости рук в следующем видео:

Что делать, если трескается кожа на пальцах рук

Вылечить кожу на пальцах рук при шелушении не сложно, если на проблему влияют внешние причины, важно подобрать, чем лечить. Что можно делать в домашних условиях, когда шелушатся, трескается кожа на руках? Стоит исключить влияние агрессивных веществ. Мыло используют без отдушки и ароматизаторов. Жидкие мыла характеризуются низким Ph, потому имеют минимальный вред для кожи. Рекомендуют пользоваться детским гипоаллергеным мылом. Во время домашних дел используют перчатки с латекса либо резины.

Вместо обычной воды используют травяные отвары, настои с крапивы, липы, подорожника. Травы имеют успокаивающее действие, усиливают процесс восстановления.

Полезно делать правильный маникюр. Края глубоких трещин обрезают кусачками под углом. Не нужно удалять много тканей, так как можно спровоцировать болезненные ощущения. Заусеницы не обкусывают и не сгрызают, так как поврежденная кожа является воротами для инфекции. Лак следует снимать средствами с витамином Е.

Если пальцы на руках от внутренних причин покрыты трещинами, полезно выявить причину, так как от этого зависит, как правильно лечить. Организм насыщают полезными витаминами и минералами (Компливит, Центрум), при необходимости меняют рацион питания.

Практикуют использование масок, приготовленные в домашних условия:

наносят миндальное и масляный раствор витамина Е;
используют масло какао и кокосовое в равных пропорциях;
втирают массажными движениями сметану либо натуральный йогурт с лимоном.

Средства наносят на ночь, можно укутывать руки в перчатки с хлопчатобумажной ткани.

Правильное питание

Когда сохнет кожа на пальцах рук,шелушится, трескается, прежде чем лечить стоит обратить внимание на питание. В достаточном количестве необходимо употреблять витаминов:

А, который содержится в моркови, красном перце, абрикосах, кукурузе, крапиве, свекле. Витамин А разрушается при термальной обработке, потому продукты употреблять стоит в свежем виде.
В, содержится в рыбе, печени, курице, яйцах, молочных продуктах, овсянке, орехах, льняных, подсолнечных, тыквенных семочках. Группа витаминов В способствует регенерации кожи, защищает от вредного воздействия, улучшает цвет.
С, который находится в картофеле, капусте, щавеле, сладком перце, шиповнике, цитрусовых, яблоках, землянике. Продукты употребляют в свежем виде, при обработке витамин разрушается. Недостаток аскорбиновой кислоты разрушает коллаген, что отвечает за молодость, тургор кожи.
D содержится в рыбьем жире, молоке, сметане, красной рыбе, печени, икре. Витамин вырабатывается при воздействии солнечных лучей, потому в пасмурные зимние дни в организме его нехватка.

Важно достаточно пить чистой воды. Когда шелушится, трескается кожный покров, какая бы не была причина, терапия включает в себя грамотное лечение.

Медикаментозная терапия

Существует большое количество препаратов, которые можно применить, чтобы вылечить кожу. Важно лечить кремами,чем обеспечивается увлажнение, потому как кожа на пальцах рук шелушится, трескается, от сухости. При выборе средства обращают внимание на состав. Полезными средствами является крема с натуральными компонентами, без спирта. Рекомендуют:

Вазелиновое масло, которое можно смешивать с лимонным соком. Смесь имеет увлажняющие, противогрибковые свойства. Наносят на ночь, затем одевают перчатки с хлопчатобумажных тканей.
Крем Спасатель, который избавляет от повышенной сухости, шелушение кожи.
Заживляющими действиями обладает антисептики Перекись водорода, Хлоргексидин, Мирамистин.
При кровоточащих трещинах используют медицинский клей, «жидкий бинт».
При долго не заживляющих трещинах применяют антибактериальную мазь (синтомициновую эмульсию, Левомеколь), наносят бактерицидный пластырь. При выполнении домашней работы надевают напальчник.

Отличными свойствами обладают мазь Вишневского, Биодерма, Бора плюс, Ихтиоловая мазь, Ньютроджина. Если причиной шелушения тресканья являются кожные заболевания, то терапия включает в себя лечение кортикостероидами, антибиотиками, антигистаминными препаратами, иммуностимуляторами. Аптечные средства стоит использовать после консультации с дерматологом.

При выборе кремов, полезно избегать тех средств, в составе которых находятся парабены. Вещество вызывает преждевременное старение кожного покрова. Предпочтение следует отдавать натуральной косметики.

Лечебные ванночки

Когда кожа на пальцах шелушится, трескается, от пересыхания чешется, для решения проблемы в домашних условиях делают ванночки. За основу берут пищевую соль, кофе. Для смягчения кожи добавляют масло и массируют кожный покров. Скраб позволяет избавиться от отмершего эпителия.

При глубоких трещинах на руках, когда шелушится, трескается кожа, полезно знать, чем лечить в домашних условиях. Практикуют увлажняющие ванночки:

В теплое оливковое масло (льняное) держат руки 15 минут, затем промачивают салфетками либо полотенцем, не ополаскивают.
100 гр. отваренных овсяных отрубей настаивают в течение 12 часов, фильтруют, и пользуются для рук.
1/2 ст. молока и ½ ст. воды досыпают 2 ст. л. крахмала, 1 ст. л. глицерина. После использование ванночки, руки не ополаскивают, промачивают и наносят увлажняющий крем.
В немного остывший картофельный отвар опускают руки на 15 минут, затем наносят жирный крем и одевают перчатки, в которых можно находиться всю ночь

Во время процедуры можно использовать эфирные масла, которые не пересушивают кожу (сандаловое, розовое). Полезно делать ванночки с кисломолочных продуктов.

Все косметические процедуры делают перед сном, чтобы кожа получила максимальное увлажнение.

Предотвратить появление сухости кожи легче, чем лечить. Потому важно использовать увлажняющими кремами, следить за правильным питанием, держать руки в тепле в холодную погоду, пользоваться после мытья рук полотенцем, не горячими сушилками. Красоту рук можно восстановить, применяя советы косметологов по уходу за кожей и рекомендации врачей.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

25 красивых женщин планеты

Источник

Кожа рук достаточно чувствительна к внешним раздражителям (например, моющим средствам), вследствие чего происходит шелушение подушечек пальцев рук. Они сохнут, трескаются, а затем облезают. В таком состоянии эпидермис становится уязвимым к многочисленным инфекциям. Причинами шелушения и растрескивания кожных покровов на пальцах могут быть и другие факторы, в том числе различные заболевания организма.

Причины

Неухоженный и болезненный вид рук портит эстетическую красоту и вызывает дискомфорт. Чтобы вернуть коже здоровье, необходимо сначала разобраться в причинах данной проблемы.

Внешние факторы:

регулярное использование агрессивных химических средств;
погодные условия: сухая и жаркая погода, перепады температур, ветер, мороз и т. д.;
частое мытье рук: вода иссушает эпидермис, вымывая защитный слой кожи;
неправильное использование косметических средств: компоненты могут вызывать аллергию и сухость кожи;
использование средств для ухода за кожей с истекшим сроком годности.

Латекс у некоторых людей вызывает раздражение и аллергические реакции. Таким лицам стоит избегать использования перчаток из подобного материала.

Определенные строительные профессии могут стать причиной шелушения у взрослых – цемент, мел, другие материалы вызывают сухость и растрескивание кожи на руках. Страдает эпидермис у художников, учителей, мастеров по валянию валенок и др.

Возможные проблемы в организме:

недостаток витаминов Е и А;
обезвоживание;
грибковые и бактериальные инфекции;
гормональный сбой;
сахарный диабет;
болезнь поджелудочной железы;
кератоз – заболевание кожи, при котором дерма становится грубой и шершавой;
псориаз;
экзема;
эритродермия – вызывает отслаивание кожи на подушечках пальцев;
ихтиоз – редкая наследственная болезнь: кожа сохнет и грубеет, приобретая чешуйчатую структуру;
плохое кровообращение;
наследственная особенность кожных покровов;
интоксикация.

Частой проблемой сухости кожи становится сильное и длительное переохлаждение. Ношение тонких перчаток не защищает нежную кожу, жировая прослойка на пальцах уменьшается, кровообращение ухудшается. В результате кожа на подушечках пальцев шелушится, облазит и трескается.

Почему шелушатся брови: причины и лечение у женщин и мужчин

1.1

Шелушение подушечек пальцев у детей

Рассмотренные причины характерны и для детей, но есть такие, которым особенно подвержены малыши. Чаще всего шелушение кожи на кончиках пальцев вызвано аллергией. Нужно найти и исключить аллерген, который спровоцировал данную проблему.

Младенцы часто для успокоения сосут пальцы на руках, отчего нежная кожа начинает облазить.

Дети до 5 лет могут болеть редким заболеванием – синдромом Кавасаки. Он сопровождается покраснением, отечностью и шелушением кожных покровов пальцев не только рук, но и ног. Обычно болезнь лечат антибиотиками.

Также не исключен авитаминоз, особенно в зимний и весенний период, когда организм ослаблен и не в состоянии бороться с инфекциями. При глистных инвазиях кожа на пальцах тоже пересыхает. Нужно сдать анализ кала и педиатр назначит противоглистные препараты.

Другие причины:

обветривание рук;
генетическая склонность;
дисгидроз;
скарлатина;
хлорированная вода;
снижение иммунитета;
грибок.

Почему трескается кожа на пальцах рук и как ее лечить?

Лечение

Лечение эндокринных заболеваний происходит только после диагностики. Для этого следует обратиться к терапевту, который проведет специальные обследования и назначит курс лечения. Это касается и кожных болезней, т. е. медикаментозную терапию в этом случае назначает только дерматолог. При терапевтических мероприятиях, направленных на устранение инфекции, нужно временно прекратить применять любые косметические средства.

Препараты от грибка местного назначения – Батрафен, Кандид, Ламизил. Если грибок попал через трещину на подушечке пальца в кровоток и распространился по организму, применяют системные противогрибковые лекарства – Микозорал, Бифоназол, Тербинафин, Дифлюкан, Флюкостат и др.

С целью заживления трещин используют мази: Пантенол, Бепантен, Солкосерил. Перед использованием любых медикаментов необходимо проконсультироваться с врачом.

Рекомендуется исключить прямой контакт со всеми химическими веществами: пользоваться ими можно только с применением средств защиты.

Стоит пересмотреть свой рацион питания: в меню ввести больше фруктов, овощей, зелени, орехов и растительные масла. В весенний период можно дополнительно воспользоваться витаминными препаратами. Лишний вес лучше сбрасывать не с помощью диет, которые могут усугубить ситуацию, а при помощи физических нагрузок.

Постоянный и тщательный уход за руками означает красоту и молодость кожи. Ежедневно рекомендуется использовать кремы с увлажняющим эффектом, особенно после контакта с жесткой водой. Любые мелкие ранки быстрее заживают, если кожа увлажнена. Можно применять мази для заживления и против растрескивания. На ночь для рук используют питательный крем жирной консистенции.

Почему облазит кожа на пальцах ног и как это устранить?

2.1

Народные средства

Воздействие внешних факторов иссушает кожу, она шелушится, появляются трещинки, и если не предпринять меры, то они превратятся в серьезные раны. Чтобы этого не допустить, нужен регулярный уход за руками.

Если трещины на кончиках пальцев не запущены и вызваны внешним воздействием, то с проблемой справиться под силу в домашних условиях при помощи подручных средств и народных рецептов.

Средство	Применение
Глицериновая маска	1. Берут 1 ч. л. глицерина. 2. Добавляют 1 ст. л. воды и по 1 ч. л. меда и овсяной муки. 3. Перемешивают. 4. Накладывают смесь на руки и держат 20 минут. 5. После массу смывают и наносят крем
Картофельная маска	1. Варят картошку с кожурой. 2. Раздавливают вилкой. 3. Добавляют 2 ст. л. молока и накладывают теплый состав на кисти рук, включая подушечки пальцев, забинтовав на 30 минут
Ванночки на травах	Используют отвар ромашки, календулы, череды (1 ст. л. смеси компонентов в равных пропорциях на стакан кипятка). В теплую воду руки помещают на 15 минут, затем вытирают и наносят увлажняющие средства или масло оливы
Масляные компрессы	Применяют следующие масла: ромашки, чайного дерева, чеснока, можжевельника, герани и майорана. Их наносят на кожу рук, обматывают пищевой пленкой, надевают перчатки и оставляют до утра. Утром средство смывают водой и смазывают руки кремом
Желтковая мазь	На 1 ст. л. растительного масла нужен один желток и 1 ч. л. яблочного уксуса. Смешивают все ингредиенты, накладывают на руки, надевают перчатки сверху. Используют вечером перед сном и оставляют до утра
Банановая маска	Смесь зрелого банана со сметаной (на один банан 2 ст. л. домашней сметаны) наносят на всю поверхность кожи рук
Молочная ванночка	В теплое молоко добавляют мед (на 0,5 л молока 1 ст. л. меда). В раствор опускают руки и держат в нем 20 минут. Процедуру проводят раз в день на протяжении 5-6 суток
Парафиновые маски	Парафин растапливают в горячей воде, дают раствору немного остыть, окунают в него кисти рук на несколько секунд и вытягивают (пять подходов). Вследствие этого на руках образуется слой парафина, сверху которого надевают перчатки и снимают их примерно через час
Аспириновая примочка	1. 1 ст. л. растительного масла соединяют с 1 ст. л. меда. 2. Добавляют 3 толченые таблетки аспирина. 3. Помещают на марлю, а затем на руки. 4. Смывают через 20 минут состав водой с добавлением нескольких капель лимонного сока

Для ребенка рекомендуются ванны с отваром календулы и ромашки (1 ст. л. на стакан кипятка). После купания руки малыша смазывают детским увлажняющим кремом.

Все применяемые косметические средства должны иметь натуральную основу и проверяться на наличие аллергенов. Любое лечение ребенка должно проходить под присмотром педиатра.

Постоянная забота о руках предотвратит шелушение и растрескивание эпидермиса на пальцах. Увлажнение кожи должно быть постоянным; зимой в этом поможет жирный крем. Витамины и правильный рацион питания помогут справиться с проблемой на протяжении всего года.

Однако нужно помнить, что терапия подразумевает не только устранение симптоматики, и но и лечение заболевания, ставшего причиной шелушения кожи. Для этого предварительно проводится обследование и уже на основе диагноза подбираются соответствующие медикаменты.

Источник