Сухая кожа на пятках это грибок

Сухая кожа на пятках это грибок thumbnail

Среди грибковых заболеваний наиболее распространенным считается микоз стопы, в большинстве случаев поражающий зону пяток. На пятках и стопах грибок появляется при контакте с поверхностью пола в общественных местах, маникюрными инструментами, зараженной обувью.

Поражению грибком чаще всего подвергаются больные, страдающие варикозом, сахарным диабетом, а также люди с избыточной массой тела.

Почему возникает грибок пяток

Грибок на пятках может появиться вследствие:

  • присутствия в местах общественного пользования (сауне, бассейне, бане и т.п.) без специальной обуви
  • ношения чужого белья (обуви, носок), а также пользования постельным бельем и полотенцами
  • наличия трещин на пятках, способствующих проникновению микробов
  • плохого ухода за ногами
  • ослабления защитных функций организма
  • гормональных нарушений
  • получения травм

Появлению грибка на пятках способствует длительное ношение обуви в силу своей профессиональной деятельности – спортсмены, шахтеры, военные.

Гиперкератоз пяток

О здоровом состоянии стоп и пяток свидетельствует нежная кожа с розоватым оттенком. Однако в силу интенсивных нагрузок, сдавливания и трения она постепенно огрубеет. Этот процесс называется гиперкератозом.

Подошвенный гиперкератоз является одной из 4 форм грибкового заболевания, которое характеризуется утолщением кожи на пятках, отшелушиванием верхнего слоя дермы, сухостью и муковидным шелушением.

Патологическое огрубение кожи проводит к тому, что на участках кожного покрова стоп образуются мозоли и трещины, сквозь которые в организм могут проникать болезнетворные микроорганизмы, в том числе и грибы. Причинами развития гиперкератоза можно назвать:

  • травмы стоп
  • гипергидроз (повышенная потливость)
  • нарушение углеводного обмена
  • развитие кератодермии – резкое понижение уровня кератина в организме
  • отсутствие надлежащего ухода за кожей стоп

Нарушения обмена веществ, кровообращения часто приводят к ухудшению питания кожного покрова нижних конечностей, в результате чего он теряет способность восстановления и превращается в ороговевший слой.

Симптомы

Как же выглядит грибок на пятке? Выявить наличие грибкового поражения на пятках не представляет сложности. Заболевание характеризуется рядом признаков, среди которых:

  • покраснение кожи стоп белый налет – характерный признак уплотнения дермы
  • образование трещин на пятках, что свидетельствует о запущенности заболевания
  • белые пятна или чешуйки, которые появляются на месте шелушения
  • появление зуда
  • белые точки, которые при ближайшем рассмотрении оказываются мелкими пузырьками

При дисгидротической форме заболевания наблюдается сильное шелушение, сопровождающееся нестерпимым зудом и отеком конечностей.

При сильном заражении, каким и является грибок на пятках, наблюдается повышение температуры и отслоение ороговевшей кожи.

Лечение грибка на пятках

Чтобы подтвердить правильный диагноз и узнать, как лечить грибок на пятках, необходимо обратиться по записи к врачу-дерматологу. На основании диагностики, которая включает осмотр пациента, сбор анамнеза и проведение лабораторных исследований, он сможет поставить правильный диагноз и разработать схему лечения грибка на пятках.

Для правильного определения, чем лечить грибок ног, необходимо определить форму заболевания и стадию его развития. Во многом способы лечения грибка зависят от вида паразита и степени заражения. В любом случае, терапия должна быть направлена на устранение провоцирующего фактора, снятие воспаления, а также ликвидацию сопутствующих симптомов. Среди часто задаваемых вопросов встречается вопрос о том, сколько может длиться терапия?

Это зависит от индивидуальных особенностей организма, эффективности лечебных препаратов, а также формы и стадии заболевания. Учитывая последние достижения медицины можно с уверенностью говорить об эффективности терапевтического лечения и сокращении его срока, без оперативного вмешательства.

Медикаментозное лечение

Лечение грибка пяток предполагает использование недорогих, но эффективных препаратов для наружного применения.

Чтобы быстро и качественно вылечить грибок на пятках, необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  • вымыть ноги теплой водой с мылом
  • сделать ванночку для размягчения ороговевшего слоя кожи
  • удалить омертвевшие клетки с помощью специальных щеток

И только после этого нанести лекарственное средство на пораженную поверхность. Традиционно для лечения грибка стоп и пяток врачи назначают таблетки и капсулы для внутреннего применения, а также антимикотические средства местного действия. К ним относятся:

  • Ламизил
  • крем или мазь Миконазол
  • Клотримазол
  • мазь крем Толнафтат
  • Номидол
  • Тинедол

Все данные препараты показали свою эффективность в борьбе с грибком стоп. Однако и они имеют ряд побочных эффектов. Именно поэтому рекомендуется лечение проводить под строгим контролем специалиста дерматолога. От использования средств местного применения следует воздержаться в случае:

  • индивидуальной непереносимости
  • склонности к аллергическим проявлениям
  • чувствительности к отдельным компонентам

Исключить применение препаратов необходимо женщинам в течение беременности и в период время кормления грудью, а также детям до 6 лет.
При наличии трещин на пятках или волдырей врач может назначить салициловую мазь. В случае запущенной формы заболевания препаратов местного действия бывает недостаточно.

Для повышения эффективности терапии врач может назначить препараты для приема перрорально. Они выпускаются в форме таблеток, и назначаются при хронических или особо тяжелых грибковых поражениях. Наиболее эффективными считаются:

  • Флуконазол
  • Кетоконазол
  • Тербинафин
  • Итраконазол

Лечение народными средствами

Иногда при лечении грибковых поражений можно вполне обойтись без медикаментозных препаратов. Грибок стопы можно вылечить народными методами самостоятельно в домашних условиях. Как же избавиться от грибка на стопах и пятках? Для этого подойдут средства, которые имеются в каждом доме.

Винный уксус. Чистые хлопчатобумажные носки следует обильно смочить в уксусе и надеть на чисто вымытые и сухие ноги. Носки оставить на всю ночь, а утром снять и простирать. Ноги после уксуса следует вымыть.

Хозяйственное мыло. Это средство помогает избавиться от многих проблем, в том числе и от грибка стопы. Вначале следует сделать теплую ванночку с добавлением солевого раствора. Затем стопы следует тщательно намылить мылом и потереть специальной щеткой или пемзой. Это поможет размягчить и удалить ороговевший слой кожи. Ополоснув стопы чистой водой, вытереть их насухо. Процедуры рекомендуется повторять ежевечерне.

Читайте также:  Сухая кожи головы как выглядит

Рецепт народной медицины

Масло чайного дерева. Среди рецептов народной медицины есть способ, как избавиться от грибка стопы с помощью масла чайного дерева, которое необходимо смешать с соком алоэ. Целебную смесь следует дважды в день втирать в пораженную кожу пяток. Перед процедурой стопы следует вымыть с хозяйственным мылом.
Не менее эффективной считается смесь уксуса с глицерином, а также теплые ванночки с добавлением соды или морской соли. После окончания процедуры стопы и пятки следует смазать йодом.

Еще одним способом избавления от грибка стопы является отвар шиповника, а также смесь из 1 капли сока чеснока, 1 капли спирта и 10 капель воды. Ее используют для компресса, который прикладывают на пораженные участки.

Профилактические меры

Чтобы предупредить заражение стоп грибковой инфекцией, необходимо соблюдать несложные правила.

Профилактика появления грибка на стопах заключается в следующем:

Приобрести удобную обувь, и ежемесячно обрабатывать ее противогрибковыми средствами.

  • Проводить дезинфекцию ванной комнаты и ванны
  • Регулярно обрабатывать стопы антисептическими средствами, иначе несложно вновь спровоцировать грибок на пятке
  • Исключить ношение чужой обуви и белья, пользование случайными полотенцами
  • Приобрести индивидуальный маникюрный инструмент

Сократить пребывание в местах общественного пользования, а в случае посещения сауны или бассейна использовать только собственную обувь, не прибегая к посторонним услугам.
Лечение варикоза и сахарного диабета, а также укрепление иммунитета поможет снизить риск вероятности заразиться грибком на пятке.

Источник

Среди грибковых заболеваний наиболее распространенным считается микоз стопы, в большинстве случаев поражающий зону пяток. На пятках и стопах грибок появляется при контакте с поверхностью пола в общественных местах, маникюрными инструментами, зараженной обувью. Поражению грибком чаще всего подвергаются больные, страдающие варикозом, сахарным диабетом, а также люди с избыточной массой тела.

споры грибка

Почему возникает грибок пяток

Грибок на пятках может появиться вследствие:

  • присутствия в местах общественного пользования (сауне, бассейне, бане и т.п.) без специальной обуви
  • ношения чужого белья (обуви, носок), а также пользования постельным бельем и полотенцами
  • наличия трещин на пятках, способствующих проникновению микробов
  • плохого ухода за ногами
  • ослабления защитных функций организма
  • гормональных нарушений
  • получения травм

Появлению грибка на пятках способствует длительное ношение обуви в силу своей профессиональной деятельности – спортсмены, шахтеры, военные.

Гиперкератоз пяток

О здоровом состоянии стоп и пяток свидетельствует нежная кожа с розоватым оттенком. Однако в силу интенсивных нагрузок, сдавливания и трения она постепенно огрубеет. Этот процесс называется гиперкератозом.

гиперкератоз на пятке

Возможный гиперкератоз

Подошвенный гиперкератоз является одной из 4 форм грибкового заболевания, которое характеризуется утолщением кожи на пятках, отшелушиванием верхнего слоя дермы, сухостью и муковидным шелушением.

Патологическое огрубение кожи проводит к тому, что на участках кожного покрова стоп образуются мозоли и трещины, сквозь которые в организм могут проникать болезнетворные микроорганизмы, в том числе и грибы. Причинами развития гиперкератоза можно назвать:

  • травмы стоп
  • гипергидроз (повышенная потливость)
  • нарушение углеводного обмена
  • развитие кератодермии – резкое понижение уровня кератина в организме
  • отсутствие надлежащего ухода за кожей стоп

Нарушения обмена веществ, кровообращения часто приводят к ухудшению питания кожного покрова нижних конечностей, в результате чего он теряет способность восстановления и превращается в ороговевший слой.

Симптомы

Вид грибока на пятке

Грибок на пятке (Рис-1)

Как же выглядит грибок на пятке? Выявить наличие грибкового поражения на пятках не представляет сложности. Заболевание характеризуется рядом признаков, среди которых:

  • покраснение кожи стоп белый налет – характерный признак уплотнения дермы
  • образование трещин на пятках, что свидетельствует о запущенности заболевания
  • белые пятна или чешуйки, которые появляются на месте шелушения
  • появление зуда
  • белые точки, которые при ближайшем рассмотрении оказываются мелкими пузырьками

При дисгидротической форме заболевания наблюдается сильное шелушение, сопровождающееся нестерпимым зудом и отеком конечностей.

Вид грибка на пятках

Грибок на пятке (Рис-2)

При сильном заражении, каким и является грибок на пятках, наблюдается повышение температуры и отслоение ороговевшей кожи.

Лечение грибка на пятках

Чтобы подтвердить правильный диагноз и узнать, как лечить грибок на пятках, необходимо обратиться по записи к врачу-дерматологу. На основании диагностики, которая включает осмотр пациента, сбор анамнеза и проведение лабораторных исследований, он сможет поставить правильный диагноз и разработать схему лечения грибка на пятках.

Для правильного определения, чем лечить грибок ног, необходимо определить форму заболевания и стадию его развития. Во многом способы лечения грибка зависят от вида паразита и степени заражения. В любом случае, терапия должна быть направлена на устранение провоцирующего фактора, снятие воспаления, а также ликвидацию сопутствующих симптомов. Среди часто задаваемых вопросов встречается вопрос о том, сколько может длиться терапия?

Это зависит от индивидуальных особенностей организма, эффективности лечебных препаратов, а также формы и стадии заболевания. Учитывая последние достижения медицины можно с уверенностью говорить об эффективности терапевтического лечения и сокращении его срока, без оперативного вмешательства.

Медикаментозное лечение

Лечение грибка пяток предполагает использование недорогих, но эффективных препаратов для наружного применения.

Ванночка от грибка на пятках

Ванночка для размягчения

Чтобы быстро и качественно вылечить грибок на пятках, необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  • вымыть ноги теплой водой с мылом
  • сделать ванночку для размягчения ороговевшего слоя кожи
  • удалить омертвевшие клетки с помощью специальных щеток

И только после этого нанести лекарственное средство на пораженную поверхность. Традиционно для лечения грибка стоп и пяток врачи назначают таблетки и капсулы для внутреннего применения, а также антимикотические средства местного действия. К ним относятся:

  • Ламизил
  • крем или мазь Миконазол
  • Клотримазол
  • мазь крем Толнафтат
  • Номидол
  • Тинедол

Все данные препараты показали свою эффективность в борьбе с грибком стоп. Однако и они имеют ряд побочных эффектов. Именно поэтому рекомендуется лечение проводить под строгим контролем специалиста дерматолога. От использования средств местного применения следует воздержаться в случае:

  • индивидуальной непереносимости
  • склонности к аллергическим проявлениям
  • чувствительности к отдельным компонентам
Читайте также:  Сколько раз в неделю делать маску для сухой кожи

Исключить применение препаратов необходимо женщинам в течение беременности и в период время кормления грудью, а также детям до 6 лет.
При наличии трещин на пятках или волдырей врач может назначить салициловую мазь. В случае запущенной формы заболевания препаратов местного действия бывает недостаточно.

Для повышения эффективности терапии врач может назначить препараты для приема перрорально. Они выпускаются в форме таблеток, и назначаются при хронических или особо тяжелых грибковых поражениях. Наиболее эффективными считаются:

  • Флуконазол
  • Кетоконазол
  • Тербинафин
  • Итраконазол

Лечение народными средствами

Иногда при лечении грибковых поражений можно вполне обойтись без медикаментозных препаратов. Грибок стопы можно вылечить народными методами самостоятельно в домашних условиях. Как же избавиться от грибка на стопах и пятках? Для этого подойдут средства, которые имеются в каждом доме.

Применение винного уксуса

Винный уксус

Винный уксус. Чистые хлопчатобумажные носки следует обильно смочить в уксусе и надеть на чисто вымытые и сухие ноги. Носки оставить на всю ночь, а утром снять и простирать. Ноги после уксуса следует вымыть.

Хозяйственное мыло. Это средство помогает избавиться от многих проблем, в том числе и от грибка стопы. Вначале следует сделать теплую ванночку с добавлением солевого раствора. Затем стопы следует тщательно намылить мылом и потереть специальной щеткой или пемзой. Это поможет размягчить и удалить ороговевший слой кожи. Ополоснув стопы чистой водой, вытереть их насухо. Процедуры рекомендуется повторять ежевечерне.

Рецепт народной медицины

Масло чайного дерева. Среди рецептов народной медицины есть способ, как избавиться от грибка стопы с помощью масла чайного дерева, которое необходимо смешать с соком алоэ. Целебную смесь следует дважды в день втирать в пораженную кожу пяток. Перед процедурой стопы следует вымыть с хозяйственным мылом.
Не менее эффективной считается смесь уксуса с глицерином, а также теплые ванночки с добавлением соды или морской соли. После окончания процедуры стопы и пятки следует смазать йодом.

Еще одним способом избавления от грибка стопы является отвар шиповника, а также смесь из 1 капли сока чеснока, 1 капли спирта и 10 капель воды. Ее используют для компресса, который прикладывают на пораженные участки.

Профилактические меры

Чтобы предупредить заражение стоп грибковой инфекцией, необходимо соблюдать несложные правила.

Профилактика появления грибка на стопах заключается в следующем:

Чужая обувь

Выбор обуви

Приобрести удобную обувь, и ежемесячно обрабатывать ее противогрибковыми средствами.

  • Проводить дезинфекцию ванной комнаты и ванны
  • Регулярно обрабатывать стопы антисептическими средствами, иначе несложно вновь спровоцировать грибок на пятке
  • Исключить ношение чужой обуви и белья, пользование случайными полотенцами
  • Приобрести индивидуальный маникюрный инструмент

Сократить пребывание в местах общественного пользования, а в случае посещения сауны или бассейна использовать только собственную обувь, не прибегая к посторонним услугам.
Лечение варикоза и сахарного диабета, а также укрепление иммунитета поможет снизить риск вероятности заразиться грибком на пятке.

Источник

Шершавые, сухие пятки — распространенная проблема, знакомая как женщинам, так и мужчинам. И хотя первых больше волнует эстетическая сторона вопроса, а вторых — испытываемый при этом физический дискомфорт, объединяет их общее желание устранить неприятные проявления. Причин очень сухой кожи стоп множество: от какой-либо болезни до сухости стоп при недостаточном уходе. Ясно одно: шершавые пятки на ногах нуждаются в пристальном внимании. Поговорим сегодня о факторах, провоцирующих эту проблему, а также о возможных способах избавления от нее.

Причины сухости кожи на пятках

Неудачно подобранная обувь – частая причина, по которой появляется сухая кожа на пятках. Неудобная колодка, высокий каблук, несоответствие размера – все это может спровоцировать шершавость.

Недостаточный уход – еще одна причина, по которой сохнет кожа стоп и пяток. Несвоевременный педикюр, нерегулярное использование питательных кремов приводят к тому, что трескается кожа на ступнях и появляется дискомфорт.

Грибковое поражение также может стать причиной проблем, связанных с сухостью, зудом и трещинами в пяточной области у мужчин и женщин.

При заболеваниях внутренних органов часто бывают сухие пятки,причина кроется в нарушении обменных процессов. Псориаз, экзема, дерматит, аллергия, сахарный диабет – виновники того, что кожа трескается и шелушится.

Нехватка железа также может стать провокатором проблемы. Особенно часто по этой причине пятки сохнут у женщин (из-за обильных ежемесячных кровопотерь и развившейся анемии).

  • Неправильное питание и недостаточное потребление воды непосредственно влияют на здоровье стоп
  • Проблемы могут быть связаны с нехваткой витаминов А и Е
  • Еще один фактор, почему шершавыми становятся пятки – сухость воздуха

Лечение сухости

Перед началом лечения дегидратации эпидермиса стоит обратиться к дерматологу. Его задача – определить причину проблемы и назначить препараты, которыми можно лечить сухость пяток. В случае обнаружения сбоев в работе внутренних органов, пациент направляется на консультацию к профильному специалисту.

Если же причины обезвоживания кроются в недостаточной заботе о ногах, то единственное, что нужно сделать – регулярно ухаживать за стопами и применять фармацевтические препараты направленного действия.

В любой аптеке можно найти препараты для лечения сухой кожи пяток. В их составе объединены компоненты, оказывающее увлажняющее, питательное, смягчающее, ранозаживляющее, противовоспалительное и регенерирующее действие.

Аптечные средства

«Морской волк» – крем для ног, в составе которого объединены: экстракт морских водорослей, экстракт можжевельника, муравьиный спирт, натуральные масла. Продукт хорошо увлажняет, залечивает трещины, убирает дискомфортные ощущения, ускоряет восстановительные процессы. Он одинаково эффективен как на женских, так и на мужских стопах. Использовать крем нужно ежедневно после гигиенических процедур.

«Лекарь» ― препарат, предназначенный для сухой кожи пяток, склонной к образованию трещин и гиперкератозу. Мочевина, аллантоин, растительные масла и экстракты питают и разглаживают эпидермис, снимают боль и воспаление, устраняют шершавость, активно увлажняют. Кремом необходимо пользоваться до полного исчезновения проблемы.

Читайте также:  Увлажняющая маска для сухой и чувствительной кожи

«Бепантен» – средство для наружного применения, помогающее быстро вылечить сухие, шершавые пятки. Основной действующий компонент – декспантенол – ускоряет процесс заживления, устраняет болевой синдром, оказывает смягчающий и увлажняющий эффект. Одно из неотъемлемых преимуществ мази для сухих пяток «Бепантен» – возможность ее использования в период беременности и кормления грудью.

Лечение народными средствами

«Сухие пятки, что делать?» — актуальный вопрос в любое время года. Одни предпочитают довериться врачебному опыту, а другие — лечить сухие пятки рецептами народной медицины.

Если мы избавляемся от сухой кожи на пятках с помощью народных средств, то главное, что нужно делать — регулярно бороться. Пяткам с тенденцией к сухости необходим систематический уход.

Шлифовать правильно пятки с помощью малоабразивных пилок также крайне важно. Выполнять процедуру можно только на сухой коже, движения при этом должны осуществляться в одном направлении. Для обработки влажных ног используется только знакомая с детства пемза.

Убрать в домашних условиях сухость и шелушение можно с помощью популярных рецептов, доступных каждому.

Яблочный уксус

Проверенное не одним поколением народное средство. Для получения желаемого результата в теплую воду добавьте уксус (30 мл) и принимайте ножную ванну.

Благодаря отшелушивающему действию кислот пятки становятся более податливыми к дальнейшим манипуляциям. Время процедуры: 30 минут. После нее останется только обработать стопы пемзой, ополоснуть их прохладной водой и нанести питательный крем.

Масло кокоса

Незаменимое средство в борьбе с сухостью, шелушением и даже трещинами на пятках. Используйте масло кокоса для ежедневного вечернего ухода за ногами или добавляйте в любые маски для стоп. Для усиления эффективности пятки можно обернуть пищевой пленкой.

Ванночки для ног

Регулярные ванночки для ног – основа здоровья пяток. С их помощью удается размягчить ороговевшие участки и подготовить ноги к последующему лечению. Если проблема спровоцирована банальным невниманием к состоянию стоп, то одних только водных процедур может быть достаточно для полного избавления от неприятных симптомов.

Рецептов ножных ванночек от сухости ног существует бесконечное множество. Рассмотрим наиболее действенные, помогающие в кратчайшие сроки вылечить сухие пятки.

Простейшими, но от того не менее эффективными, являются ванночки с солью и содой. Добавляйте ингредиенты по отдельности или сочетайте их. Соль может быть обычной поваренной или морской. Насыпьте 1-1,5 ст. ложки выбранного компонента в довольно горячую воду. Опустите ноги в этот раствор на полчаса, затем отшлифуйте пятки пемзой, ополосните, вытрите полотенцем и намажьте уходовым кремом.

  • Лекарственные травы — шалфей, календулу, ромашку аптечную, череду – заварите крутым кипятком (3 ст. ложки на 1 л жидкости). Дайте настояться в течение 30 минут, процедите.

Такая ванночка помогает не только хорошо размягчить огрубевшие участки, но также оказывает противовоспалительный, ранозаживляющий, иммуностимулирующий эффект.

  • Экзотический вариант — рецепт ванночки из красного вина. Для приготовления понадобится 150-200 мл качественного вина и тазик с теплой водой. Длительность процедуры: 20-25 минут. После этого нужно очистить кожу пемзой или скрабом, нанести питательный крем.

Регулярное применение поможет избавиться от трещин и шелушения на пятках, насытит витаминами, повысит тонус.

Размягчаем пяточки на ногах при помощи масок

Известны сотни рецептов масок для борьбы с сухостью пяток. Большинство из них обладают высокими питательными, увлажняющими, противовоспалительными свойствами.

  • Парафиновая маска – действенное средство для смягчения пяток. Обязательно добавьте в нее 1⁄2 часть кокосового масла. Это усилит эффект. Нанесите теплую смесь на проблемные участки в 3 слоя. Оставьте получившийся восковой панцирь на ночь. Не забудьте утром смыть состав.
  • Не менее эффективен компресс из меда. Он предельно прост в исполнении. Нанесите мед на пятки и оставьте на полчаса. Не забудьте после помыть ноги и увлажнить их кремом.

Лимонный сок смешайте с оливковым, касторовым или растопленным кокосовым маслом (в пропорции 3:1). Намажьте распаренные ноги получившейся смесью и подождите чуть менее получаса. Затем состав нужно смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.

Смешайте сок алоэ, отварную овсянку, мед и касторовое масло. Состав наносится на пятки на 20-30 минут. Для усиления эффективности нужно накрыть проблемные участки пищевой пленкой и утеплить.

Возьмите одну луковицу, измельчите блендером или с помощью мясорубки, добавьте по чайной ложке меда, касторового масла или сметаны. Смешайте компоненты и нанесите на проблемные зоны. Через полчаса смесь смывается теплой водой. С помощью компресса, если использовать его регулярно, можно справиться с проблемой сухой кожи за 1–2 недели.

Профилактика

Чтобы сухость пяток не возникала, важно уделять этой части тела должное внимание и соблюдать простейшие правила.

Одним из главных условий гладкости пяточек является правильный выбор обуви. Здесь важно все: и соответствие размера, и удобство колодки, и качество материала. Обувь на высоких каблуках (выше 4 см) носите только в особенных случаях. Это снизит нагрузку на стопу.

Не менее важно сбалансированное питание и потребление достаточного количества жидкости.

Лучше всего отдавать предпочтение носкам из натуральной ткани. Тонкие должны быть из хлопка, а теплые носки – из шерсти.

Педикюр – не модная тенденция, а возможность помочь своим ножкам оставаться здоровыми и красивыми. Делать его нужно дважды в месяц. Это может быть как педикюр в салоне красоты, так и самостоятельная домашняя процедура.

Помимо этого, каждый день ноги нужно мыть водой с мылом и пемзой, можно предварительно шлифовать пятки лазерной пилкой. Увлажняющий крем должен применяться ежедневно.

Источник