Сухая кожа на ногах крем
Warning: mysqli_query(): (HY000/1021): Disk full (/tmp/#sql_5433_0.MAI); waiting for someone to free some space… (errno: 28 “No space left on device”) in /var/www/www-root/data/www/nails-mag.ru/wp-includes/wp-db.php on line 2024
Warning: mysqli_query(): (HY000/1021): Disk full (/tmp/#sql_5433_0.MAI); waiting for someone to free some space… (errno: 28 “No space left on device”) in /var/www/www-root/data/www/nails-mag.ru/wp-includes/wp-db.php on line 2024
Сухость пяток и ступней решается использованием хороших косметических средств. Разберемся, как выбрать подходящий крем или препарат, как применять и сколько за это нужно заплатить.
Причины и последствия сухости стоп
Сухость ступней – это не только дискомфорт, но и причина появления трещин.
Чтобы потом не пришлось лечить кожные разрывы, убедись, что на твои ножки не воздействуют следующие факторы:
- Открытая обувь. Когда стопа не защищена от внешнего воздействия, она принимает на себя пыль и лучи солнца;
- Стоячая работа. Ступни получают максимум нагрузки, когда целый день приходится стоять. В результате долгого стояния нарушается кровообращение, которое выливается в проблему в виде сухости;
- Неправильная обувь. Обувь должна быть подобрана по размеру, а также изготовлена из натуральных материалов, чтобы ноги могли «дышать»;
- Клинические состояния. Иногда причиной сухости стоп являются заболевания. Сахарный диабет, недостаток или переизбыток витаминов, анемия – эти болезни провоцируют повышенную сухость;
- Любовь к водным процедурам. Долгие водные процедуры – прием душа или ванны, часто вызывает сухость, хотя сразу после ванны кожа кажется нежной и напитанной.
Последствия постоянной сухости ступней:
- В первую очередь, это выглядит не эстетично. Шелушащиеся пятки вызывают у их обладательницы дискомфорт и желания спрятать ступни от чужих глаз;
- Трещины. Одно из последствий сухости пяток – образование трещин, которые появляются только на коже, потерявшей влагу и эластичность.
Комплексный подход к увлажнению
Для того чтобы забыть о шершавых ступнях и пятках, надо знать важные шаги ухода за ними. Старайся придерживаться этих пунктов и сухость перестанет доставлять неприятные ощущения.
- Ножные ванны. Ванночки – это отличный способ распарить кожу, снять напряжение и ускорить кровообращение. Проводить процедуру для поддержания эффекта достаточно 1-2 раза в неделю по 20 минут. Но не используй слишком горячую воду – 35-40 градусов самая оптимальная температура для ванны;
- Отшелушивание. Сразу после ванны, также 1-2 раза в неделю, проводи отшелушивание ороговевших клеток. Удаление ороговелостей поможет кремам работать на насыщение здорового эпидермиса, а не на размачивание уже отмершего. Для отшелушивания применяй привычный для тебя способ – механический, например пемзой или скрабом, или химический – с помощью пилингов и кератолитиков. В последнем случае обязательно изучай инструкцию – некоторые препараты нельзя применять чаще 1 раза в месяц из-за агрессивности состава;
- Увлажнение и питание. Смазывай ступни кремом ежедневно, а лучше 2 раза в день – утром и вечером. Используй проверенные эффективные средства.
На какие средства обратить внимание, расскажет наша подборка.
Косметические средства для увлажнения стоп
Прежде чем приступить к обзору препаратов, выделим основные компоненты, которые присутствуют в составе и способствуют устранению сухости стоп и пяток. Самые распространенные:
- Глицерин или ланолин – увлажняющие компоненты, которые после впитывания оставляют на поверхности ступни тонкую пленку. Пленка препятствует потере влаги, что делает кожу мягкой и эластичной;
- Масла. Натуральные масла в составе помогают напитать кожу полезными веществами, а также смягчают и увлажняют. Распространенные в кремах масла: ши, лаванды, виноградной косточки, жожоба, оливковое;
- Пантенол. Он же провитамин В5, запускает процесс регенерации и увлажняет в глубоких слоях;
- Мочевина не только насыщает ступни влагой, но и способствует обновлению клеток эпидермиса;
- Гиалуроновая кислота – повышает эластичность кожи и удерживает влагу.
Производители косметики используют и другие увлажняющие компоненты, например пчелиный воск, но они еще не получили такого распространения и встречаются редко.
Milv, Крем для ног с мочевиной
В состав крема входит мочевина в концентрации 10 процентов. Средство обладает легким, едва заметным кератолическим действием, при этом эффективно увлажняет. Выпускается в упаковке 200 мл, оборудованной помпой-дозатором.
Стоимость средства колеблется от 190 до 250 рублей.
Glysolid, Бальзам для кожи
Препарат мгновенного действия. Видимый эффект уже после первого применения бальзама. Средство изготовлено на основе глицерина. Выпускается в упаковках небольшого размера – 30 мл. Стоимость за тубу – 70 р.
Aravia Professional, Крем для ног Active Cream
Крем профессионального бренда Аравия справляется даже с запущенными случаями сухости. Состав включает сразу несколько полезных компонентов – гиалуроновую кислоту, масло ши, пантенол.
У бренда также представлен Суперувлажняющий крем Super Moisture ускоренного действия, который дает первый эффект уже после первого нанесения. Состоит из глицерина, нескольких масел и мочевины. Подходит для ежедневного применения в качестве профилактики появления трещин и натоптышей.
Farmona, Крем питательный для ног Podologic Lipid System
Фармона является производителем профессиональной косметики для педикюра и предлагает потребителям качественные продукты с насыщенным составом. Питательный крем включает несколько разновидностей масел – миндаля, канола, макадамии, розмарина и сосны, мочевину, витамины В и Е.
Использовать средство рекомендуется только на проблемных участках, так как процент мочевины высок – 30%.
Упаковка 500 мл с помпой обойдется в 2000 р.
У бренда Farmona также представлен крем с 10% мочевиной, лавандовым маслом и витамином Е. Это средство подходит для ежедневного применения. Стоимость – 1990 р.
Gehwol, Гидро-баланс
Интенсивно увлажняющий крем справляется с сильной сухостью и шелушениями. Уже после первого применения кожа заметно преображается. Подходит для ежедневного применения, но особенно эффективно работает в тандеме с ванночкой для ног.
Изготовлен на основе двух масел – облепихи и авокадо. Цена средства -1350 р. за 125 мл.
Levrana, Крем для ног «Полярная береза»
Леврана является производителем натуральной косметики, в основу которой входят компоненты только естественного происхождения. Крем «Полярная береза» включает глицерин, а также такой нераспространенный компонент, как масло рыжика.
Масло рыжика получают вовсе не из грибов, а из семян растения. Используется в косметических средствах, так как содержит 60% жирных кислот. В отличие от других масел, масло рыжика проникает в глубокие слои и увлажняет эпидермис изнутри.
Цена за 50 мл – 350 р.
PNB, Увлажняющий крем для ног
Крем на основе пантенола и масла жожоба. Обладает легким охлаждающим эффектом, поэтому рекомендуется для людей с повышенной потливостью. Подходит для ежедневного применения.
Цена за упаковку 550 мл – 500 р.
Natura Botanica, Универсальный бальзам для стоп
Универсальный бальзам подойдет для ухода за ступнями повышенной сухости. Изготовлен на основе пчелиного воска и масел виноградной косточки и миндаля. Разрешается к использованию при наличии ран и трещин и способствует их быстрому заживлению.
Упаковка 50 г стоит около 500 рублей. Средство расходуется экономно – упаковки хватит на 50 применений.
DNC, Крем-концентрат, воск для ног
В основу концентрированного средства входит пчелиный воск и эфирные масла – эвкалипта, мяты, розмарина, лимона, какао. Обладает легким охлаждающим действием, эффективно увлажняет и смягчает.
В металлической упаковке 80 мл средства и его стоимость варьируется от 200 до 400 р.
Marutaka-Foot, Крем Callus Peel
Крем предназначен для завершения процедуры педикюра и используется после пилинга или ванночки. Успокаивает кожу, смягчает и обладает заживляющим свойством. Имеет накопительный эффект и позволяет сохранить гладкость и эластичность ступней до 4 недель.
Изготовлен на основе глицерина с добавлением масла лаванды и витамина Е.
100 мл в разных магазинах стоит от 800 до 100 р.
Бальзам для ног Banna «Nature Organic» с бананом против сухости и трещин
Эффективный увлажняющий бальзам с мочевиной и экстрактом банана. Восстанавливает эластичность и упругость кожного покрова, обладает заживляющим действием и предотвращает появление трещин.
Выпускается в небольшой упаковке 25 г по цене около 200 р.
NATURA SIBERICA, Питающий крем для ног
Средство для ежедневного ухода за ступнями на основе амарантового масла и барбариса. Кроме выраженного увлажняющего действия, способствует заживлению ранок и трещин, а также снимает чувство усталости. Упаковка 75 мл стоит около 250 р.
Рецепты Агафьи, Облепиховый крем-витамин для ног
Препарат с выраженным ароматом облепихи для ежедневного питания сухих ступней. Кроме масла ягод облепихи препарат также включает сок свежей моркови и глицерин. Достаточно бюджетный продукт – цена не превышает 100 р.
Organic Life Dermocosmetics, Увлажняющий крем для ног
Крем на 20% состоит из натуральных компонентов, а также обогащён витаминами Е, В5 и А. Интенсивно увлажняет эпидермис, разглаживает и смягчает. Производится в Польше. Подходит для ежедневного применения.
Цена – около 500 р.
Kapous, Крем гидро-баланс для ног
Обладает увлажняющим и питательным действием и подходит для ухода за очень сухой кожей. В состав входят натуральные компоненты – мочевина, масло авокадо и морские водоросли. Кроме основной функции, крем обладает дезодорирующим, успокаивающим и ранозаживляющим эффектом.
Туба 150 мл – 450 р.
Теперь ты знаешь, на какие продукты от сухости ног обратить внимание. Сочетай увлажнение с распариванием и отшелушиванием, чтобы избавиться от проблемы и вернуть ножкам ухоженный вид. Расскажи в комментариях, какой крем из подборки нравится тебе больше всего.
Источник
Крем для кожи ног используется для улучшения кровообращения, питания, восстановления, регенерации эпидермиса. Косметику для ухода за любимыми ножками можно купить в аптеке, заказать через интернет, приготовить самостоятельно.
Крем для сухой и очень сухой кожи ног
Лишенная эластичности сухая кожа не способна противостоять влиянию внешних факторов. Косметический недостаток переходит в серьезную проблему. На коже появляются воспаленные участки, трещины, возникают трудности при ходьбе. Избежать неприятностей можно с помощью специального крема, действие которого направлено на восстановление водного баланса, увеличение эластичности.
- Крем «Мумие алтайское»
Косметическое средство SPA Planet Altai комплексного воздействия подходит для сверхчувствительной кожи. С помощью него можно избавиться от покраснения, шелушения, огрубевшего эпидермиса. Средство защищает от солнечных лучей, холода и мороза. Использовать можно на разных участках тела, в том числе, на ногах. Основным компонентом является кокосовое масло. Благодаря ему, на коже появляется защитная пленка, которая обеспечивает нормальный водный баланс. Сок алоэ наделяет крем антисептическими действиями. Ускоряет процесс заживления ран, предотвращает рост бактерий на поверхности эпидермиса. Крем насыщает кожу аминокислотами, витаминами, полезными компонентами. Объем тубы 30 мл. Можно использовать в возрасте после 18 лет. Наносится тонким слоем на чистую кожу дважды в день.
- Кедровый бальзам для сухой кожи ног
Входит в серию косметики «Рецепты бабушки Агафьи». В состав входит сосновая живица, масло горчицы, кедровое молочко. Средство насыщает кожу питательными компонентами, восстанавливают целостность, успокаивает, повышает защитный барьер. Объем тубы 75 мл. Наносят массажными движениями на чистую кожу. Бальзам можно использовать после 18 лет. Устраняет все недостатки сухой и очень сухой кожи.
- Крем для ног Сто Рецептов Красоты «Золотистая тыква и кукурузное масло смягчающий»
Средство предназначено для смягчения кожи, восстановления ее эластичности. Справляется с мелкими дефектами. Быстро впитывается, не оставляет ощущения пленки. Приятно, вкусно пахнет. Основой выступает кукурузное масло, питательными веществами наполняет кожу тыква. Объем тубы 80 мл. Средство из серии «Сто рецептов красоты».
Средство для интенсивного увлажнения
Полноценный баланс влаги в клетках эпидермиса обеспечивают коже здоровый вид, шелковистость, упругость. При недостаточном ее количестве, кожа ног пересыхает, трескается, воспаляется.
- Натуральное густое сибирское масло для ног Natura Siberica от Sauna & Spa
Эффект от применения крема заметен после первого применения. Средство быстро питает, интенсивно увлажняет, устраняет неприятные ощущения стянутости, боли. Густая текстура легко распределяется на коже, за считаные секунды проникает в эпидермис, начинает действовать. Средство увлажняет, смягчает без ощущения пленки. Оставляет после себя легкий аромат цитрусовых. В состав входит кедровое масло – мощнейший антиоксидант, лимонник – с выраженным тонизирующим действием, масло лаванды – сильный регенератор кожи. Крем производится в Эстонии. Наносят на чистую сухую кожу.
- Крем для интенсивного увлажнения «Стоп сухость»
Средство польского производства от компании Lirene. Средство избавляет от сухости, быстро увлажняет, разглаживает морщинки, защищает от потери влаги в дальнейшем. Инновационная формула содержит 10% мочевины, глицерин, оливковое масло. Наносят дважды в день.
- Крем Гидро-баланс
Продукция выпускается в Германии. Универсальный крем быстро удаляет все недостатки кожи, связанные с чрезмерной сухостью. Интенсивное увлажнение и моментальное восстановление водного баланса обеспечивается благодаря маслам облепихи, авокадо. Целебные экстракты водорослей наделяют средство антибактериальным, регенерирующим действием. Чтобы кожа ножек стала безупречной, достаточно уделять им внимание 1 раз в сутки. Крем наносят тонким слоем, массируют до полного впитывания.
Крем для огрубевшей кожи
Дефект в народе называют натоптышем. Появляется вследствие постоянной нагрузки на область пяток, пальцев.
- Крем Сила лошади для огрубевшей кожи
Средство разработано ведущей косметической компанией LekoPro. Богатый состав крема позволяет быстро смягчить кожу, убрать ороговевшие участки. Активное увлажнение обеспечивает аллантоин. Он же способствует исчезновению мелких трещин. Основную работу по восстановлению нормального состояния кожного покрова обеспечивают вытяжки плодов дерева ши, солидол, вазелиновое масло, ланолин. Борная и салициловая кислота препятствуют размножению болезнетворных бактерий, защищают от грибка, потливости. Антисептическое действие дарит средству ментол, эфирное масло чайного дерева. Богатый активный состав крема позволяет увидеть результат сразу после нанесения.
- Крем для ног против мозолей и натоптышей «Зеленая аптека»
Средство разработано на Украине, выпускается в Польше. Универсальное средство обладает выраженным увлажняющим, питательным действием. Натуральный состав крема обеспечивает полноценную защиту кожного покрова от негативного влияния внешних факторов. Активные компоненты: кедровое масло, эфирные масла эвкалипта, розмарина, пихты, сок алоэ-вера. АНА-кислоты способствуют отшелушиванию кожи с ороговевших участков. Средство предназначено для всех типов кожи. Подходит для ежедневного применения.
Крем для смягчения кожи ножек
Смягчение кожи происходит благодаря интенсивному питанию, устранению ороговевших участков кожи, увлажнению. Средство этой серии универсальное. Подходит для ежедневного применения.
- Смягчающий крем SOS от Eveline
Профессиональное косметическое средство помогает избавиться от огрубевшей кожи на пятках, мелких трещин. Активным компонентом выступает масло ростков пшеницы. Стимулируют процесс регенерации кожного покрова витамины A, E, F. Снимает воспаление, смягчает кожу экстракт лекарственной ромашки. Освежает, заживляет ранки ментол. Камфора дезинфицирует, устраняет неприятный запах. Повышает эластичность кожи натуральный бетаин. Смягчающий крем избавляет от болезненных трещин на пятках за 7 дней ежедневного применения.
- Смягчающий крем NanoCode Callus Remover Feet Gel
Средство отлично подходит для применения летом, когда огрубевшая кожа появляется из-за высоких каблуков, открытых сандалий, босоножек. А также для зимы, когда причиной огрубевших участков выступает тесная обувь. Гель имеет легкую жидкую структуру. Быстро впитывается, проникает в слой эпидермиса. Наносят его на чистую кожу. Через 15 минут аккуратно трут ороговевшие участки пемзой. Гель отлично освежает, успокаивает кожу после тяжелого дня. В состав входят пантенол, глицерин, аллантоин, пропиленгликоль и некоторые другие компоненты.
Крем от грибка
Неприятное заболевание можно подхватить в общественном месте босыми ногами. Болезнь начинает развиваться с большого пальца ноги, затем переходит на все остальные. Из неприятных симптомов присутствует сильный зуд, неприятный запах. На начальной стадии заболевания легко можно справиться с грибком кремом.
- Низорал
Активным компонентом выступает кетоконазол. Крем быстро проникает в глубокие слои эпидермиса, начинает терапию. Его действие направлено на угнетение развития грибков, восстановление поврежденных участков тела. Низорал наносят 1 раз в день на поврежденную кожу, а также граничащие с ней поверхности. Длительность лечения составляет около 6 недель.
- Ламизил
Крем широкого спектра действия, активно применяется для лечения грибка ног. Действующими компонентами являются тербинафин гидрохлорида. Лечение Ламизилом длится всего 1 неделю. Наносят крем дважды в день на очищенные пораженные участки кожи, соседние. Средство не втирают, оставляют впитываться самостоятельно. Разрешается использовать с 12 лет.
Крем для кожи между пальцами
Воспаленные участки кожи, трещины разной глубины между пальцами появляются вследствие грибка, по причине сахарного диабета, при наличии гастрита. А также при дефиците витамина А, продолжительной ходьбе, ношении синтетических носков, колгот. Какой крем поможет устранить проблему, зависит от причины ее возникновения. Если поражение кожи не связано с грибком, можно воспользоваться следующей косметикой:
- Крем для ног заживляющий «Зеленая аптека»
Средство обладает противовоспалительным, ранозаживляющим, питательным, регенерирующим эффектом. Благодаря уникальному натуральному составу действует мягко, но уверенно. Наносят перед сном. Активными компонентами выступают кокосовое масло, минеральное, ланолин, экстракт облепихи, камфора, ментол, салициловая кислота. Крем оказывает комплексное воздействие – заживляет раны, восстанавливает кожу, питает необходимыми веществами, устраняет запах, убивает бактерии, обеспечивает защитную функцию.
Бальзам для ног «Антитрещины» от ФитоБиоТехнологии
Обладает заживляющим, противогрибковым эффектом. Быстрый эффект обеспечивает новая формула косметического средства. В составе бальзама мочевина, масло авокадо, кокоса, облепихи, пчелиный воск, молочная кислота. Применяют каждый день. Рекомендуется использовать при недостатках кожи больным сахарным диабетом.
Крем для блеска ног
Красивые ухоженные ножки привлекают внимание мужчин, а женщин заставляют завидовать. Новая серия продукции по уходу за ногами позволяет сделать кожу глянцевой, как у моделей, со страниц модного журнала.
- Крем для ног «Safari»
Высокоэффективное средство для ежедневного ухода, что делает кожу мягкой, эластичной, шелковистой с глянцевым блеском. В состав крема входит соевое масло, ланолин, норковый жир. Благодаря последнему компоненту кожа приобретает блеск, но не слоя жира, а гламурной консистенции. Помимо этого, крем обеспечивает полноценный уровень увлажненности, питает, освежает, восстанавливает. Лаванда обладает отличным тонизирующим действием, камфора – известный антисептик. Экстракт сосны позволяет ощутить на ногах прохладу утреннего леса.
- Крем Медовая мечта
Средство производится во Франции. Питательный крем позволяет коже стать шелковистой, гладкой, без изъянов, мелких и грубых дефектов. Отлично борется с огрубевшей кожей. Богатый состав крема позволяет увидеть результат уже после первого применения. Эффективность обеспечивают масла злаковых, мед, рисовые отруби, масло карите, эхиум.
Крем для ног отбеливающий
Темные пятна на коже портят внешний вид, раздражают нервную систему. Присутствовать они могут на разных участках кожи, в том числе, на ступнях. Чтобы избавиться от недостатков используют отбеливающий крем.
- Natura siberica (Натура сиберика)
Крем сибирская рябина содержит большое количество витамина С, жирные кислоты, компоненты, что не просто осветляют кожу, но и восстанавливают структуру. Кедровый стланик нормализует обмен веществ. Кора дуба способствует омоложению. Выраженным отбеливающим эффектом обладает экстракт корня куркумы. Средство заметно осветляет кожу при ежедневном применении.
- Витэкс отбеливающий
Рекомендуется наносить на ночь. Средство снижает активность меланина, способствует быстрому осветлению обработанных участков кожи. Эффект можно увидеть уже утром. Обеспечивает его натуральный экстракт толокнянки. Кроме этого, крем отлично увлажняет кожу, восстанавливает эластичность.
Крем с мочевиной
В настоящее время многие производители включают мочевину в состав своей продукции. Вещество быстро справляется с огрубевшими участками кожи, способствует восстановлению структуры, делает кожу шелковистой, гладкой, здоровой. Кроме этого, мочевина устраняет натоптыши, мозоли, убирает зуд, шелушение. Устраняет усталость после тяжелого дня, притупляет боль. Крем с мочевиной считается новейшей разработкой в мире косметологии. Оптимальным вариантом считается, если доля активного компонента в пределах 1–4%. Продукцией с содержанием 10% мочевины следует пользоваться с осторожностью, возможна аллергическая реакция. Среди популярной продукции можно выделить:
- Лекарь;
- Эво;
- Диадерм Интенсив;
- Joanna;
- Мах;
- Витекс.
Рецепты самодельного крема для ног
Приготовить эффективное средство можно самостоятельно. Предоставляется возможность подобрать такие компоненты, которые не вызывают аллергию, подходят по запаху, действию. Индивидуальный крем для ног готовится быстро. Все ингредиенты можно приобрести в аптеке.
- Мятный крем
- Масло мяты – 5 г;
- Какао-масло – 75 г;
- Глицерин жидкий – 20 г;
- Стеариновая кислота – 15 г;
- Эмульсионный воск – 25 г;
- Дистиллированная вода – 350 мл.
Смешивают все ингредиенты, кроме масла мяты. Ставят в микроволновку либо на водяную баню, чтобы все хорошо расплавить. Дают немного остыть. Добавляют мяту. Все хорошо смешивают до равномерной консистенции. Можно использовать в этих целях блендер. Помещают в баночку. Хранить следует в холодильнике на нижней полочке.
- Крем с маслом ши
- Кокосовое масло – 2 ст. ложки;
- Масло ши – ¼ стакана;
- Оливковое масло – 2 ст. ложки;
- Ванильное эфирное масло – 8 капель;
- Мятное масло – 9 капель;
- Пчелиный воск – 20 г.
Смешивают все ингредиенты, кроме эфирного масла. Подогревают, как в предыдущем рецепте. После остывания добавляют остальные компоненты. Все хорошо размешивают. Хранят в холодильнике.
Рейтинг кремов для ног от популярных брендов
Среди всего разнообразия продукции трудно сделать правильный выбор. Рейтинг самых эффективных средств, представленный ниже, поможет это сделать.
Intensive Black Mud Foot Cream
Интенсивный крем с грязями черного моря. Производится в Израиле. Активные компоненты мгновенно проникают в глубокие слои эпидермиса, улучшают состояние изнутри. Отличное сочетание грязи черного моря с экстрактами чайного дерева, алоэ-вера, маслами карите, оливы, кокоса, лаванды. Цена за тюбик 1440 р. Заказать можно через интернет.
- Evree Max Repair Foot Care
Регенерирующий крем для сухой, очень сухой кожи ног. Основное предназначение – питание, увлажнение. Страна производитель – Польша. Рекомендуется наносить перед сном. Действует на кожу успокаивающе, после нанесения ощущается легкий холодок. Активные компоненты лавандовое масло, пантенол, мочевина, аллантоин. Стоимость крема составляет около 450 рублей. Чаще заказывают через интернет.
- Schooll
Крем для удаления огрубевшей кожи, натоптышей. Средство гипоаллергенное, для всех типов кожи. Содержит мочевину, натуральные смягчающие компоненты. Эффект заметен сразу, держится около 3 суток после одного применения. От натоптышей избавляет за неделю. Действует комплексно – питает, увлажняет, восстанавливает, омолаживает. Можно купить в аптеке. Средняя цена за тюбик 500 рублей.
Кожа ног нуждается в таком же уходе, как и на других частях тела. Несколько минут в день, посвященных своим ножкам, сделают кожу здоровой, молодость долгой!
Источник