Сухая чувствительная кожа и прыщи
Не только у людей с жирным типом дермы могут быть проблемы. Часто к косметологам обращаются клиенты, у которых сухая кожа и прыщи. При этом нередко дополнительно видно сильное покраснение и шелушение кожного покрова. Такая ситуация характерна в период полового созревания, а также у людей старшего возраста по другим причинам.
Дерматокосметологи уточняют, что угревая сыпь на сухой дерме появляется как результат закупорки пор. При недостаточной гигиене и очищении лица и тела омертвевшие частицы не удаляются, что не дает коже дышать, а при касании грязными руками ситуация усугубляется бактериальным инфицированием.
Причины: перечень основных провокаторов проблемы
Триггервами появления акне на сухой коже выступают следующие факторы:
- Неблагоприятные условия внешней среды. Из-за повышенной чувствительности эпидермис начинает шелушиться, обветриваться, раздражаться в условии низкой влажности воздуха, мороза, сильного ветра.
- Генетика. Особенности организма каждого человека, реакция на старение кожи может стать причиной появления сыпи на сухой коже.
- Заболевания. Частой проблемой при эндокринных патологиях является сухость дермы, которая покрывается угрями. Не меньшее влияние оказывает уровень половых гормонов, состояние желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Фолликулярный гиперкератоз характеризуется появлением сыпи на сгибах с пересыханием кожи в этих местах.
- Неверная программа ухода. Некорректно подобранные кремы для чистки и тонизирования не помогают, а лишь усугубляют состояние поверхности дермы.
- Питание. Если организму не хватает витаминов (А и Е), а также при преобладании в рационе мучных продуктов и сладостей появляются мелкие сухие прыщики.
- Другие факторы. Сухой угорь могут спровоцировать стрессы, потрясения, пищевые аллергии.
Вернуться к оглавлению
На что указывает локализация сыпи?
| Расположение | Причины | Особенности |
| Лицо (везде) | Аллергия на определенную пищу, косметику или уходовые средства | Твердые, зачастую неболезненные, могут сопровождаться покраснением и раздражением |
| Гормональные изменения при беременности | ||
| Реакция на оральные контрацептивы | ||
| Эндокринные нарушения | ||
| Сбой в менструальном цикле | ||
| Скулы | Проблемы с желчным пузырем и печенью | |
| Щеки | Патологии ЖКТ | |
| Подбородок | Инфекции мочеполовой системы | |
| Лоб | Неправильный уход за кожей | |
| Проблемы в половой сфере и с кишечником | ||
| Живот | Вирусные инфекции | Подозревается корь при появлении розоватых пятен по всему телу, особенно на животе |
| Ветрянка обнаруживается при пузырьковой сыпи на сухой коже | ||
| Краснуха диагностируется при просовидных высыпаниях, отграниченных друг от друга | ||
| Аллергия | Сопровождаются зудом и покраснением | |
| Бактериальные недуги | Скарлатина определяется, если на сухой дерме появилась плотная ярко-красная сыпь | |
| Вторичный сифилис подозревается при обнаружении красных узелков по телу без четкой очаговости | ||
| Спина | Аллергия | Как реакция на синтетическую одежду |
| Особенности менструального цикла | Возникает периодически | |
| Локти | Менопауза или гормональные нарушения | Прыщи высыпают на локтях вплоть до плеча, на ладошках или кистях, при этом кожа краснеет и очень сухая, а сама сыпь может воспалиться до болевых ощущений |
| Грибковые инфекции | ||
| Авитаминоз |
Вернуться к оглавлению
Лечение: что предпринять?
При сухом типе кожи рекомендуется применять салициловую кислоту, которая способствует очищению пор и имеет отшелушивающий эффект.
Дерматологи и косметологи предлагают множество противоугревых препаратов, в которых содержатся компоненты, неспособные нанести сухой коже вреда. Полезными для эпидермиса с акне и при повышенной сухости являются:
- Салициловая кислота. Проникает в поры и отшелушивает ороговевшие частички.
- Ретиноиды. Способны ускорить процессы восстановления на клеточном уровне.
- Перекись бензоила. Действие направлено на угнетение бактерий, провоцирующих воспаление прыщей.
Несмотря на безопасность, концентрация таких компонентов в косметике и аптечных препаратах должна быть минимальной из-за повышенной чувствительности сухой дермы. Обычно косметологи подбирают комплекс противоугревых и уходовых средств, а также рекомендуют чередовать таким образом:
- Пользоваться через день ретиноидами и бензоиловой перекисью.
- Наносить днем эксфолиант с салицилкой, а перед сном — ретинолсодержащие препараты.
- Использовать и днем, и на ночь средства на основе салициловой кислоты с содержанием активного вещества до 2%.
Вернуться к оглавлению
Особенности ухода
Очищение кожи
Чтобы не повреждать и без того чувствительную дерму с повышенной сухостью, не рекомендуется использовать твердое мыло и другие виды агрессивных уходовых средств, например, с содержанием лаурилсульфата натрия. Это касается и случаев, когда появились сухие прыщи на теле. Такие вещества помогают, только если у человека жирная кожа или комбинированная. В случае с сухой дермой выделяемое сало железами работает как естественный увлажнитель, поэтому не стоит его смывать. При повышенной сухости с прыщами лучше отдать предпочтение муссам и пенкам с ПАВами.
Вернуться к оглавлению
Тонизирование и отшелушивание
Для устранения загрязнений пор целесообразно протирать дерму тониками, но применять можно только те, которые не содержат спирта.
При склонности к акне на фоне сухой кожи дерматологи рекомендуют специальные тоники. Такие средства будут очищать поры от остатков косметики, предупреждать появление угрей. Но в тонике не должен присутствовать спирт или ментол. Каждое из этих веществ сушит кожу. При этом дерматологи не запрещают использовать мягкие скрабы из абрикосовых косточек или с BHA- или АНА-кислотами, если появляются сухие прыщи на лице. Но не следует использовать специальные щеточки для этих процедур, потому как они повредят кожу и усугубят проблему.
Вернуться к оглавлению
Увлажнение
Пересушенная дерма нуждается в постоянном подпитывании, но нельзя применять жирные средства, потому как они забивают поры и вызывают еще больше прыщей. Увлажнение должны обеспечивать легкие средства на гелевой основе с антиоксидантами. Дневной крем обязательно должен содержать SPF-компонент с защитой от 30, так как солнечные лучи вредны для сухой кожи. Для пересушенной дермы не подходят продукты с минеральными маслами. Такие компоненты не некомедогенные, поэтому угри не проходят, а появляются еще и новые.
Вернуться к оглавлению
Аптечные препараты
Эффективно борются с угрями на сухой коже такие медикаменты:
Избавиться от угревой сыпи, а также увлажнить сухой эпидермис можно применяя гель Далацин.
- «Куриозин»;
- «Базирон»;
- «Зинерит»;
- «Циновит»;
- Visibly Clear;
- «Далацин».
Вернуться к оглавлению
Народные рецепты
Дерматологи не рекомендуют во время лечения пользоваться косметикой (пудрой, тональными кремами). Хорошо делать маски из подручных ингредиентов, например, средство из хозяйственного мыла и соли. Используется аккуратно для сверхчувствительной кожи с повреждениями. Наносится продукт на чистое лицо на полчаса и смывается. Помогает избавиться от проблемы кефирная маска с овсяной мукой, если повторять через день в течение месяца. Действенным является масло чайного дерева, которое смягчает и успокаивает пересушенную кожу.
Источник
Жирной кожей с акне, угрями, черными точками никого не удивишь. Но бывает ли проблемной сухая кожа? Ответ однозначный – да, еще как бывает. И с этим явлением очень тяжело бороться. Подобрать уход для такой кожи довольно трудно, ведь большинство средств от прыщей предназначено для жирного типа. И все же, от этой проблемы нужно избавляться всеми возможными способами, о которых вы узнаете из этой статьи.
Почему на сухой коже появляются прыщи
Если при сухом типе дермы возникают прыщики с белым содержимым, это значит, что она очень чувствительная. Сухая кожа часто шелушится, обветривается, имеет склонность к раздражению. Всё это приводит к травматизации, воспалениям, появлению сыпи в виде белых прыщей. Если постоянно трогать лицо грязными руками, состояние кожи резко ухудшится.
Причины появления высыпаний на сухой коже лица могут быть самыми различными:
- неправильное, несбалансированное питание,
- нарушение работы щитовидной железы,
- гормональный сбой,
- заболевания желудочно-кишечного тракта,
- хронический стресс, недавнее нервное потрясение,
- сбой в работе внутренних органов.
Особое внимание следует уделить рациону. Постоянное употребление мучного блокирует выработку жиров, которые требуются эпителиальной ткани. Также в крови растет уровень сахара, из-за чего нарушается нормальное функционирование внутренних органов. При прыщах на сухой коже лица рекомендуется вовсе исключить мучное и сладкое. Заменить эти продукты можно свежими фруктами, овсяным печеньем и так далее.
Как ухаживать за сухой кожей, склонной к высыпаниям
Существует несколько способов, которые помогут улучшить состояние кожного покрова лица:
- Увлажнение. Главный принцип ухода – это достаточное увлажнение. Но даже при сильной сухости нельзя перебарщивать с жирными средствами, так как они забивают поры и провоцируют возникновение новых прыщиков. Откажитесь от жирных кремов, вместо них используйте гели с антиоксидантами. На сухую кожу также негативно влияют ультрафиолетовые лучи, потому дневные средства должны быть с SPF защитой. Избегайте косметики на основе минеральных масел, потому что такие средства служат причиной появления комедонов, угрей.
- Очищение. Любой тип кожи требует правильного очищения. Если кожа на лице и всем теле очень сухая, необходимо исключить использование твердого мыла, косметических средств с лаурилсульфатом натрия в составе. Это вещество высасывает масла из эпителиального слоя, что является губительным для пересушенной кожи. Не смывайте выделяемый кожный жир, так как он играет роль природного увлажнителя и необходим для питания эпидермиса. Среди очищающих средств есть множество муссов, гелей, пенок. Они увлажняют кожу, полностью прочищают загрязненные поры.
- Отшелушивание. Отличительным признаком иссушенной дермы является шелушение. Оно доставляет дискомфорт, мешает наносить макияж. Но если на коже есть прыщи, к отшелушиванию нужно относиться с большой осторожностью. Подбирать средства для этой процедуры должен врач-дерматолог. Ни в коем случае нельзя применять скрабы с твердыми частичками, так как они могут сильно повредить верхний слой эпидермиса. Специалисты рекомендуют средства, которые содержат бета-гидроксикислоты (например, салициловую кислоту). Если на коже появились признаки раздражения, отдайте предпочтение косметике с альфа-гидроксикилотами (гликолевая кислота). Сухая кожа сама по себе очень тонкая, потому не используйте специальные щетки для отшелушивания.
- Тонизирование. Тоник необходим для сухой дермы со склонностью к акне. Многие считают, что его использование требуется только при повышенной жирности, но это большое заблуждение. Тоники выводят из пор остатки косметики, предотвращают высыпания. Это очень важно, так как главная причина возникновения прыщей – загрязненные поры. При выборе тоника всегда обращайте внимание на состав. В нем не должно быть спирта, ментола и других веществ, которые сушат и раздражают кожу. Выбирайте только те средства, которые специально предназначены для сухого типа.
Какие средства выбрать для ежедневного ухода
Так как пересушенная кожа крайне восприимчива к ультрафиолетовому излучению, следует приобрести средства с SPF защитой от 30, например:
- Защитный увлажняющий крем с эффектом матирования Ultraceuticals. Этот крем отлично увлажняет кожу, защищает ее от воздействия солнца, а также препятствует преждевременному старению.
- Регенерирующий защитный крем Chanel Sublimage La Protection UV. Этот крем имеет SPF 50, то есть максимальную степень защиты от солнечных лучей. Данное средство выравнивает тон кожи, препятствует фотостарению. Также его можно использовать в качестве базы под макияж.
- Защитный крем для лица с олигоэлементами Anne Semonin. Текстура этого крема отличается своей легкостью. Он впитывается практически мгновенно и сразу же начинает действовать. Составляющие крема обеспечивают эффективный уход за обезвоженной кожей.
Ночные средства не менее важны, чем дневные. Во время сна обновляется верхний слой кожи, выводятся токсины. Поврежденная кожа требует активной стимуляции этих процессов.
- Укрепляющий барьерный увлажняющий крем с ретинолом Resist. Крем хорошо увлажняет кожу перед сном, восстанавливает ее природный баланс, способствует обновлению, омоложению.
- Очищающий ночной лосьон Darphin. Помогает очистить поры, увлажнить пересушенную кожу, убрать воспаления.
- Ночной крем «Увлажнение Эксперт» L’Oréal Paris. В этом средстве содержатся такие кислоты как омега-6, омега-3. Они способствуют восстановлению липидного барьера во время сна, обновляют кожный покров. Спустя некоторое время кожа становится бархатистой, нежной, увлажненной.
Эффективные косметические средства от прыщей на сухой коже
Устранить сухие прыщи можно только с помощью систематического ухода за дермой. Обратите внимание на продукт отечественного производства «Пропеллер». Он регулирует функционирование сальных желез, устраняет воспалительные процессы.
Большой популярностью пользуются пилинги с альфа-гидроксикислотами. Они глубоко очищают кожу, тем самым убивая микробы, которые провоцируют появление прыщиков. Выпускаются как дорогие, так и бюджетные средства. Но если кожа чрезмерно пересушена, это средство нужно использовать очень осторожно.
Также нельзя не отметить такие действенные косметические средства, которые помогут побороть прыщи:
- Visibly Clear,
- Куриозин,
- Зинерит,
- Базирон,
- Циновит,
- Далацин.
Рецепты народной медицины
Народные средства хороши своей натуральностью. В них нет вредных красителей, консервантов.
Вот несколько действенных рецептов, которые помогут избавиться от сыпи и увлажнить дерму:
- Зверобой. Просушите листья зверобоя, залейте их кипятком, кипятите около получаса. После этого процедите отвар, и протирайте им лицо по утрам. Также можно делать примочки. Зверобой обладает дубильными свойствами, содержит витамины Р, А.
- Чистотел. Залейте чистотел кипятком (примерно 1,5 л), оставьте настаиваться на 2-2,5 часа, процедите. Это средство лучше всего подходит при гнойничковых высыпаниях. Если прыщи есть только на лице, делайте примочки. Если же высыпания распространились на другие части тела, принимайте ванны с настоем чистотела.
- Аптечная ромашка и шалфей. Эти лечебные травы очень активно борются против угрей, гнойников, белых прыщей (милиумов). Возьмите равное количество шалфея и ромашки, перемешайте их, залейте кипятком, настаивайте 1,5 часа. Протирайте лицо настоем утром и вечером после умывания.
Профилактика
Чтобы избежать появления сухих прыщей, нужно исключить все факторы, которые негативно влияют на состояние кожи.
Первое, что нужно сделать – это отрегулировать рацион. Исключите копчености, сладкое, мучное, жирное, сведите к минимуму употребление острой пищи. Ешьте больше рыбы, хорошего мяса, орехов, свежих овощей, фруктов, ягод.
Не переживайте по пустякам. Стрессы негативно влияют как на кожу, так и на состояние всего организма.
Соблюдайте режим сна. Спите не менее 7 часов в сутки. Здоровый сон поможет не только обновить состояние кожи, но и значительно улучшить самочувствие.
Занимайтесь спортом от 3-х раз в неделю. Физические нагрузки способствуют нормализации кровообращения, выводят из организма токсины, снижают уровень стресса, регулируют выработку гормонов, насыщают кожу кислородом.
Посещайте косметолога, подберите средства для ухода, ведите здоровый образ жизни – и тогда ваша кожа будет сиять здоровьем.
Источник
Акне встречается у большого числа людей, представляя для них достаточно серьезную проблему. Акне может привести к появлению белых (закрытых) и черных (открытых) комедонов и сыпи. Угри возникают, когда фолликулы кожи или поры забиваются эпителием, смешанным с кожным жиром, который естественным образом вырабатывается вашим организмом. Так называемые “черные точки” (открытые комедоны) образуются из-за того, что сальные пробки в порах открыты для воздействия воздуха. Они чернеют в процессе окисления (воздействия кислорода), однако это совсем не грязь.[1] Даже при наличии чувствительной кожи у вас есть возможность избавиться от угревой сыпи. Вы также можете предотвратить ее дальнейшее возникновение, следуя определенным рекомендациям.
Очистка зоны воспаления
1
Попробуйте использовать салициловую кислоту. Даже при наличии чувствительной кожи она является лучшим безрецептурным средством от акне. Этот препарат лечит угревую сыпь, уменьшает отечность и чистит поры.[2] Попробуйте найти пенку для умывания, в состав которой входит салициловая кислота.[3] Это средство также можно использовать в качестве крема, геля или мази.[4]
- При наличии чувствительной кожи сначала необходимо проверить реакцию yf салициловую кислоту на небольшом участке вашего лица. Используйте другой продукт, если возникнет раздражение или появится зуд.
- Салициловая кислота может вызвать сухость кожи и раздражение, особенно при первом использовании. С целью адаптации кожи попробуйте вначале наносить небольшое количество средства, а затем постепенно увеличивайте дозу.[5]
- Используйте очищающее средство с салициловой кислотой 1 или 2 раза в день для очистки лица во время возникновения воспаления.[6] Умойтесь водой, а затем протрите лицо очищающим средством. Вы также можете воспользоваться мочалкой, однако при этом старайтесь не тереть лицо слишком сильно и проводите чистку плавными движениями. Смойте средство для умывания и протрите лицо.
2
Попробуйте использовать пищевую соду. Если у вас проявилась аллергическая реакция на салициловую кислоту, попробуйте использовать вместо нее соду. Эффективность соды в борьбе с угревой сыпью объясняется тем, что она действует как эксфолиант, удаляя омертвевшие клетки кожи, которые забивают поры. Однако лечение с помощью пищевой соды может высушить кожу, если вы прибегаете к этому приему слишком часто, поэтому не стоит использовать соду каждый день.[7]
- Смешайте небольшое количество соды с водой до состояния пасты. Нанесите ее на лицо.[8]
- После того как вы тщательно протерли смесью лицо, ополосните его прохладной водой.[9]
3
Используйте для умывания мед, смешанный с небольшим количеством корицы. Прекрасным натуральным средством для умывания при проблемной коже является смесь меда с корицей. Эти компоненты обладают естественными антибактериальными свойствами, поэтому они помогают бороться с бактериями, которые провоцируют возникновение воспалений.[10][11] Смешайте в равных количествах мед и молотую корицу (или несколько капель масла корицы). Аккуратно нанесите смесь на вымытое лицо. Тщательно втерев средство, накройте его мягкой хлопчатобумажной тканью или плотным бумажным полотенцем и оставьте так примерно на 5 минут, после чего ополосните лицо.[12]
- Мед поможет очистить лицо от бактерий, а также выступит в качестве деликатного стягивающего вещества, которое уменьшит проявления черных точек.[13]
- Корица обеспечит вам здоровый цвет лица, так как она стимулирует дополнительный приток крови.[14]
4
Делайте паровые ванночки. Этот метод помогает уменьшить проявление черных точек. Просто налейте в миску кипяток, наклонитесь над ней и накройте полотенцем голову, чтобы пар воздействовал на ваше лицо в течение 10 минут. За это время пар размягчит сальные пробки в порах. По окончании процедуры умойтесь теплой водой, чтобы смыть выделившуюся грязь.[15]
- Вы можете добавить в паровую ванночку антибактериальное эфирное масло в качестве ударного компонента. Лаванда, чабрец, мята, календула – все эти масла обладают антибактериальным эффектом.[16][17][18]
5
Пользуйтесь увлажняющим кремом. Такой совет может показаться нелогичным, так как вы стараетесь избежать забивания пор чем-либо, тем не менее увлажняющий крем необходим для сохранения влаги в вашей коже. Главное – не пользоваться продукцией, содержащей в своем составе масла во избежание закупорки пор.[19]
- Обращайте внимание на этикетки, в которых должно быть указано “некомедогенный”, “без масел” или “не вызывает акне”.
Ежедневная борьба с черными точками
1
Используйте для умывания невоспаленной кожи деликатное моющее средство. В те периоды, когда ваше лицо не воспалено, предупреждайте появление акне при помощи мягкого очищающего средства, такого как нежное увлажняющее мыло. Это может быть мыло марок Dove и Neutrogena.[20]
- Избегайте продукции с содержанием спирта, особенно если вы используете салициловую кислоту, иначе существует вероятность пересушить вашу кожу и спровоцировать покраснение и воспаление.[21]
- Если на вашей коже регулярно появляются очаги воспаления, но при этом она реагирует на ваше средство для умывания нейтрально, продолжайте использовать его ежедневно, чтобы предотвратить воспаления в будущем.
2
Умывайтесь ежедневно. Умывайтесь утром и вечером с помощью деликатного средства, но не чаще двух раз в день, так как это может увеличить риск проявления акне на вашем лице.[22]
- Обязательно умывайтесь, если вы сильно потеете или занимаетесь физическими упражнениями. Использование антибактериальных средств в таких случаях бесполезно.[23]
- Не пользуйтесь скрабом или средством для умывания с отшелушивающими частицами. Они действуют на кожу раздражающе, ухудшают цвет лица и даже могут провоцировать появление рубцов.[24]
3
Смывайте остатки макияжа. Далеко не всегда появляется желание тщательно очистить перед сном кожу лица. Но макияж нельзя оставлять на лице на ночь, поэтому убедитесь, что очистили лицо от остатков косметики. Несмытая декоративная косметика забивает поры, что, в свою очередь, провоцирует появление черных точек.[25]
4
Ищите пометку “некомедогенный”. Вы найдете такую пометку на специальных средствах по уходу за кожей и некоторой декоративной косметике. Это означает, что продукт, который вы будете использовать в своей ежедневной программе по уходу, не закупоривает поры и, соответственно, не будет способствовать появлению “черных точек”.[26] Некомедогенная продукция выпускается, например, под маркой Simple,[27] а очень эффективным средством ухода за кожей повышенной чувствительности считается некомедогенный увлажняющий лосьон Cetaphil.[28]
5
Держите жир, который выделяют ваши волосы, подальше от лица. Если ваши волосы склонны к жирности, постарайтесь держать их подальше от кожи лица – например, собирайте их в пучок на затылке либо завязывайте их в “хвост” сзади. Жир с ваших волос точно также может попасть на лицо, как и жир с ваших рук.[29]
- Помимо этого при наличии жирных волос следует регулярно мыть голову.[30]
- Жир, попавший на ваше лицо с волос, может забиваться в поры и способствовать появлению “черных точек”.[31]
6
Избегайте стрессов.[32] Стресс может способствовать проявлению акне, так как в этот момент организм вырабатывает повышенное количество тестостерона. В свою очередь повышенное содержание тестостерона в крови провоцирует появление акне.[33]
- Научитесь расслаблять каждую группу мышц. Закройте глаза. Представьте мысленно свое тело изнутри и попробуйте напрягать и расслаблять поочередно каждую группу мышц. Эта техника поможет вам снять напряжение и успокоиться.[34]
- Вы также можете попробовать фокусироваться на дыхании.[35] Закройте глаза, сделайте глубокий вдох через нос, считая до четырех. Выдохните через рот, также считая до четырех. Сосредоточьтесь на своем дыхании, пока не почувствуете, как стресс постепенно отступает.[36]
Знайте, чего необходимо избегать
1
Не трите и не чистите свое лицо при помощи скрабов. Хоть скрабы и помогают удалить омертвевшие клетки кожи и обладают другими преимуществами, однако его использование может сделать угревую сыпь еще более заметной, а также привести к воспалению кожи. Не используйте абразивные средства, не трите лицо и не умывайтесь с отшелушивающими средствами.[37]
2
Не выдавливайте угри. У многих людей часто появляется соблазн выдавить угри. Не делайте этого. В домашних условиях при помощи одних лишь только пальцев или подручных инструментов вы не сможете полностью удалить остатки акне из под кожи. А это может привести к еще большему распространению инфекции и появлению рубцов.[38]
- Если угревая сыпь слишком досаждает вам, подумайте о визите к дерматологу, который сможет правильно и без последствий для вашей кожи удалить угри с помощью профессиональных инструментов.[39]
3
Откажитесь от специальных полосок. Такой способ может показаться очень заманчивым, но на самом деле проблема только усугубится, особенно если у вас чувствительная кожа. Липкий слой может раздражать кожу. Кроме того, полоски способны удалить только верхнюю часть угря, а не весь стержень. Иногда вы все таки можете применять полоски, однако сразу же откажитесь от использования, как только заметите появившееся раздражение.[40]
4
Проверьте свою подушку на признаки засаленности. Кожный жир может накапливаться на наволочках ваших подушек, а затем попадать вам на лицо и закупоривать поры. Постарайтесь стирать наволочки хотя бы один раз в неделю.[41]
5
Не носите тесные шапки. Шапки, плотно облегающие голову, могут удерживать жир на вашей коже. Смешанный с эпителием, он забивает ваши поры. Поэтому ношение слишком тесных головных уборов также может способствовать возникновению угрей.[42]
6
Старайтесь не употреблять в пищу продукты с высоким содержанием сахара. У специалистов нет 100-процентной уверенности относительно того, какие именно продукты приводят к возникновению акне, но большинство согласны с тем, что продукты с высоким содержанием сахара и углеводов способствуют появлению проблем с кожей. Это также касается молочных продуктов, картофельных чипсов и белого хлеба. Постарайтесь снизить их употребление, чтобы избежать проблемы появления акне.[43]
- Хотя вы и должны обеспечить свой организм достаточным количеством кальция, при постоянном возникновении проблем с акне вам все же стоит ограничить количество молочных продуктов в рационе.[44]
7
Старайтесь не прикасаться к своему лицу. Любое ваше прикосновение оставляет на лице частицы жира и бактерии.[45] То же самое касается и грязи. Все это приводит к увеличению количества угрей и сыпи.
- Чистите регулярно антибактериальной салфеткой свой мобильный телефон. Постоянное касание экрана руками провоцирует появление на нем слоя жира и грязи, которые затем могут попасть на ваше лицо и вызвать появление угрей.
8
Обратитесь к врачу, если лечение не помогает или у вас проявления акне умеренной или тяжелой степени. Не стоит ждать, что вышеописанные способы обязательно помогут вам в борьбе с угрями. Если вы лечите угревую сыпь в течение двух недель и не видите улучшений, обратитесь к своему терапевту или попросите направление к дерматологу.
- Вы также должны обязательно посетить дерматолога при наличии акне умеренной или тяжелой степени. При умеренном акне у вас проявляется от 20 до 100 комедонов (белые угри или черные) или от 15 до 50 прыщей. Тяжелая степень акне выражается в образовании более 100 комедонов или более 50 прыщей.[46]
Советы
- Длительное время считалось, что появление акне провоцирует употребление жирной пищи, однако сегодня многие эксперты утверждают, что это никак не влияет на возникновение данной проблемы.[47]
Об этой статье
Эту страницу просматривали 6393 раза.
Была ли эта статья полезной?
Источник