Советы по уходу за кожей от веры брежневой
Вера Брежнева на протяжении многих лет носит гордое звание одной из красивейших женщин российского шоу-бизнеса. Она могла бы составить достойную конкуренцию и мировым знаменитостям, ведь не зря девушка регулярно выходит на подиумы вместе с именитыми моделями, является лицом модных марок и даже создает собственные коллаборации с известными дизайнерами. В общем, ее опыт ухода за собой явно заслуживает внимания, ведь при сумасшедшем рабочем графике Вера сохраняет бодрость, позитивный настрой и неизменную улыбку в стиле «люди, любите друг друга». О стройной фигуре, блестящих волосах и ровной чистой коже можно даже не говорить – все и так видели, как сейчас выглядит знаменитая «беленькая из «ВИА Гры»».
Вера Брежнева – фото из открытых источников
Удивительно, но свои секреты красоты Вера совсем не держит за семью печатями. Наоборот, она с радостью делится ими со всеми подписчиками в блоге в инстаграме. Особенно приятно то, что девушка ведет его лично, отвечает на вопросы подписчиков и в целом очень охотно и открыто взаимодействует с аудиторией.
Посмотрим, какие же выводы по уходу за собой сделала Вера к 37 годам (даже странно писать это число, потому что кажется, что певице вряд ли больше 30-ти).
Начнем с фигуры. И здесь нас подстерегает первый сюрприз. Пока тысячи женщин всех возрастов регулярно потеют в тренажерке, Вера для себя решила, что ей это не нужно. Более того, однажды она выложила в блоге советы от себя теперешней себе 20-летней, и среди них значилось – не тягать железо в тренажерном зале. Да, в ее жизни был этот опыт, причем достаточно долгий. По словам Веры, от него ей досталась мощная шея – с этой неприятностью потом пришлось долго бороться. Теперь фавориты Брежневой – пилатес и йога. С ее точки зрения, они позволяют ей формировать и поддерживать стройную женственную фигуру. Что ж, с этим не поспоришь – результат-то перед глазами. Кстати, комплексы упражнений, которые выполняет Вера, можно увидеть в блоге – ничего сложного и экстраординарного, доступно для всех, у кого есть сила воли сделать занятия регулярными и любимыми.
Фото из открытых источников
Еще Брежнева посоветовала бы себе молодой отказаться от солярия и пребывания на открытом солнце. Когда-то она изо всех сил стремилась выглядеть «хорошо прожаренной», следуя моде. Однако теперь певица убеждена, что здоровье гораздо важнее. К тому же, если быть честными, сейчас, без дикого загара, она выглядит намного лучше. А еще солнце ускоряет старение – зачем самостоятельно провоцировать появление морщин, пигментных пятен, сухость и тусклость?
Без еды никуда, и Вере регулярно задают вопросы по питанию. Надо отдать ей должное, девушка никогда и никому не навязывает систему, которой придерживается. Наоборот, она всячески подчеркивает, что здесь нет рецепта, одинаково хорошего для всех. Только специалист может составить для вас диету, а еще человек сам способен ориентироваться среди продуктов, выбирая те, от которых чувствует себя хорошо. Единственное, что Вера реально пропагандирует – отказ от сахара и всего сладкого. Она считает это однозначно вредным, а удовольствие можно получать от фруктов и изредка меда.
Известно, что Брежнева не употребляет молочные продукты – исключительно потому, что плохо их переносит. Она не вегетарианка, но мясо в ее меню появляется изредка, а вот рыба и морепродукты – постоянные гости. Еще овощи и фрукты – последние строго в первой половине дня и не с другой едой. Как видно, это обычные принципы правильного питания.
Фото из открытых источников
Коснемся еще и волос – они у Веры тоже хороши. Некоторое время назад певица поразила поклонников короткой модной стрижкой, но тут же поняла, что она была ошибкой. К тому же, совсем не вписывалась в ее образ. Потребовалось время, чтобы волосы отрастить. Но, несмотря на горячее желание сделать это побыстрее, певица раз в три месяца обязательно отстригает кончики – это залог отличного внешнего вида и здоровья локонов.
Что касается популярных процедур для кожи, то Вера утверждает, что прибегает исключительно к сезонным пилингам. Это действенный способ выглядеть хорошо и свежо круглый год.
А еще певица обеими руками за натуральность – она ничего не наращивает, не делает перманентный макияж и предпочитает просыпаться в своем естественном виде.
Мы намеренно не упоминаем косметику, и уходовую, и декоративную, которой пользуется Вера. Во-первых, это была бы реклама. Во-вторых, девушка всегда подчеркивает, что подобрать правильный уход может только профессиональный косметолог – так что вам не к ней в ванную, изучать, что там притаилось на полочках, а в кабинет к специалисту. Пожалуй, это очень верный совет.
Как видно, ничего сложного в правилах, которых придерживается дива, нет. Они просты и очевидны – следовать им не составит труда. Но не забывайте главный совет от Веры – всегда ищите то, что хорошо для вас, а не для других. Любите себя, жизнь и людей, которые вас окружают – и будет вам счастье!
Источник
Украинская певица и актриса Вера Брежнева почти каждый день радует поклонниц своими полезными постами о диетах, правильном питание, спорте, макияже и уходе за кожей, также в своем блоге красотка часто делится личными находками – декоративкой и кремчиками.
14 лучших секретов красоты Веры Брежневой
Секреты красоты Веры Брежневой. 1. Мое утро начинается с улыбки, стакана воды комнатной температуры и зарядки. Зарядку начала делать после того, как прочла книгу «Древний секрет источника молодости».
Секреты красоты Веры Брежневой. 2. Есть личная установка – проходить минимум 4 км за тренировку. Занимаюсь на орбитреке, это самый любимый тренажер, на нем нет нагрузки на суставы.
Секреты красоты Веры Брежневой. 3. Не устраивает живот? Первое – контроль питания. Потому что все наши излишества оседают там и ниже – где таз, бедра. Контроль питания – это не диета. Это регулярное правильное питание. Второе – глобальный спорт. Лучше всего «сушит» тело кардионагрузка.
Секреты красоты Веры Брежневой. 4. Если я не хочу набирать вес, я не ем за 4 часа до сна! Иногда это зависит от того, во сколько я ложусь спать. Если это 00.00, то есть полночь, то ужинать я заканчиваю в 20.00! Не начинаю, а именно заканчиваю! Если ложусь спать раньше, то и ужинаю, естественно, раньше, ложусь позже – соответственно. Это касается любой еды. Тяжелой, легкой, перекусов. А также сахара в чае и чего-то к чаю. Важное правило, которое дает хорошие результаты!
Секреты красоты Веры Брежневой. 5. Вечером если и пью чай, это только мята – мелисса. Успокаивает, расслабляет, согревает. Если есть возможность, свежая мята просто заливается кипятком, если нет – заварной или пакетированный мятный чай. Вечером – без сахара и меда!
Секреты красоты Веры Брежневой. 6. Маргарин, газированные сладкие напитки, свинину, разнообразные жирные соусы, кляр, пакетированные соки, сливки исключены из рациона. Это продукты, в которых нет никакой пользы, но вред для организма и фигуры от них видимый.
Секреты красоты Веры Брежневой. 7. За один прием пищи не более двух порций: салат+основное блюдо, или салат+суп, или суп+основное блюдо. Ни в коем случае не: салат+суп+основное блюдо+компот+десерт.
Секреты красоты Веры Брежневой. 8. Наша кожа работает и днем, и ночью. И после дня, и после ночи ее нужно очищать. Поэтому утром, почистив зубы, я умываю лицо влажным полотенцем. Мочу маленькое полотенце теплой водой, выжимаю его и протираю лицо, слегка прикасаясь к нему. Если не выспалась или не нравится, как выгляжу, следом за теплым полотенцем делаю то же самое, только с холодной водой.
Секреты красоты Веры Брежневой. 9. Если под рукой есть кубики льда, могу протереть лицо ими. Улучшение кровообращения дает видимые результаты. Если у меня есть 10 минут, я могу сделать любую маску – очищающую, или увлажняющую, или освежающую, или питательную, в зависимости от необходимостей кожи и что она до этого пережила.
Секреты красоты Веры Брежневой. 10. У меня есть мимические морщинки, и это не страшно! Я живая, я эмоциональная, у меня богатая мимика! И мне это нравится! Я не делала пластических операций на лице кроме косметолога: уход, маски, пилинг. Я делаю только мезотерапию с витаминным коктейлем.
Секреты красоты Веры Брежневой. 11. Растяжки, они же стрии, – это разрыв тканей. Я прошу вас не верить средствам, где написано, что они убирают растяжки! Крем не может убрать разрыв ткани. И процедур таких почти не существует. Исключение – очень дорогие, агрессивные, долгосрочные, но и они не дают гарантии избавления от проблемы. Первое, о чем нужно подумать, чтобы избежать данной ситуации, – профилактика! Когда я похудела после родов, пользовалась двумя средствами: Rilastil – крем или молочко и Weleda – масло для профилактики растяжек. Благодаря этим средствам кожа увлажнялась, питалась и становилась более эластичной, подготавливаясь в увеличению собственных объемов. Наносила эти средства не только на живот. А и на бока, бедра, ягодицы, грудь.
Секреты красоты Веры Брежневой. 12. Чтобы регулярно высыпаться, мне нужно хотябы 6–8 часов. Но такой регулярности у меня почти никогда нет, кроме отпуска, так что сплю сколько могу, от 1,5 до 10 часов. Сон – мое лучшее лекарство, мой лучший доктор, моя любовь. Мне лучше недоесть, чем недоспать.
Секреты красоты Веры Брежневой. 13. Раз в неделю я обязательно пользуюсь скарбом, у меня нет времени ходить для этого в салон или спа. Поэтому делаю это сама дома. Беру любой скраб, кожа у меня чувствительная, поэтому предпочитаю мелкодисперсные. Но если нет дома, могу сделать сама – это может быть и сахар с медом, и кофе молотый с медом, несколько капель масла и так далее.
Секреты красоты Веры Брежневой. 14. Любой макияж – это всего лишь помощь нашему лицу быть ярче. Я предпочитаю, чтобы на лице был минимум макияжа. Тональной основой я пользуюсь только для съемок и концертов. Если нет необходимости пользоваться корректором, то сразу наношу пудру. Рассыпчатая наносится кисточкой, креп-пудра – спонжем.
Фото: instagram.com/ververa
Источник
Не смотря на свой возраст Вера Брежнева выглядит потрясающе. Стройное и подтянутое тело, чистая ухоженная и красивая кожа лица. Густые и здоровые волосы. О том как Вере удаётся оставаться всегда красивой, она рассказала своим поклонникам, выпустив видео, которое так и называется «Секреты красоты».
В этой статье вы можете прочитать краткое содержание её секретов красоты, касающиеся кожи лица и тела. Вера говорит о том, что главный секрет красоты кожи – это её чистота. Очень важно очищать кожу 2 раза в день утром и вечером, так же как мы чистим зубы. Кстати помимо того, что нужно менять зубную щетку, важно менять и зубную пасту 1 раз в 2 месяца.
Все средства для увлажнения и питания кожи нужно наносить по массажным линиям, не забывая про губы, на них тоже наносим крем ежедневно, слегка похлопывающими движениями пальцев. На шею следует наносить крем только снизу вверх, чтобы не оттягивать кожу. Важно правильно определить тип кожи, чтобы не нанести вред не правильно подобранным уходом.
Подпишитесь на канал и ставьте лайк, вы поможете развитию канала!
Для очищения нормальной и сухой кожи подойдёт молочко. Большая ошибка наносить молочко на ватный диск. Наносим молочко на чистые руки и массажными движениям проводим по лицу. В таком случае кожа очень хорошо очистится.
После этого умываемся обычной водой или протираем лицо ватным диском смоченным водой и отжатым. Представительницам жирной кожи следует пользоваться пеной для умывания, а после протереть кожу лица лосьоном. Что касается крема для кожи его нужно совсем немного , с горошину. Этого будет достаточно для лица, не стоит утяжелять кожу, нанося большое количество крема.
Если с утра вы недовольны своим видом, умойтесь контрастной водой, начиная с горячей и заканчивая холодной водой. Отеки на веках можно убрать если нанести под веки крем, а сверху приложить тёплые примочки на 2 минуты. Этого хватит, чтобы убрать отёчность. Один из секретов красоты здоровой кожи это – душевное равновесие.
Стресс очень пагубно влияет на кожу, кожа лица начинает опускаться. Избегайте стресс, не копите обиды. Обида – это разрушитель женского здоровья. Следующий секрет – это любовь. Когда вы излучаете чувства любви к себе, мужу, детям, животным, природе вы выглядите прекрасно.
Большое значение Вера уделяет уходу за телом. Один из её секретов – принимать контрастный душ. Она считает, что контрастный душ настоящая тренировка для кожи,которая при этом получает от этого одно удовольствие.
Польза контрастного душа в том, что он улучшает кровообращение и обмен веществ, поднимает иммунитет. Начинать важно с горячей воды, комфортной для вашего тела. Побудьте под горячей водой 15 секунд и после сменяйте её на холодную, несколько раз меняя очерёдность.
Заканчивать контрастный душ следует холодной водой. Вода отлично очищает не только телу, но и мысли, унося с собой плохое настроение. Вера утверждает, что в еде паролем для красоты является самодисциплина. Лучше плотно позавтракать, хорошо пообедать и тогда можно будет ограничиться легким ужином за 4 часа до сна.
На завтрак она любит кисломолочные продукты или каши овсяную, гречневую, пшеничную, злаковую. На обед и ужин белки -в виде мяса рыбы или птицы с овощами, приготовленными на пару и иногда гриль. На обед присутствует гарнир. Десертов Вера не ест.
Спорт занимает большое значение в жизни знаменитости. Вера любит заниматься спортом именно по утрам, выделяя немного времени на проработку мышц пресса, ягодиц и ног. Она просто берет коврик и занимается прямо дома. Когда время позволяет певица выбирается в тренажёрный зал и занимается с тренером.
Если вы хотите выглядеть так же молодо и прекрасно, как и Вера Брежнева возьми себе на заметку её простые и действенные секреты красоты.
Пишите в комментариях какой из секретов красоты вам понравился больше всего. Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые статьи.
Источник
34-летняя певица – одна из тех российских звезд, за советами красоты которой следят тысячи поклонников. Редакция Woman’s Day собрала 34 секрета красоты звезды о спорте, питании, макияже, волосах и остальных женских хитростях.
Текст:
Василиса Какорина·3 февраля 2016
Мое утро начинается с улыбки, стакана воды комнатной температуры и зарядки. Зарядку начала делать после того, как прочла книгу «Древний секрет источника молодости».
Йога. Занимаюсь 2 раза в неделю. Особое состояние и дополнение к моим физическим нагрузкам.
Есть личная установка – проходить минимум 4 км за тренировку. Занимаюсь на орбитреке, это самый любимый тренажер, на нем нет нагрузки на суставы.
Не устраивает живот? Первое – контроль питания. Потому что все наши излишества оседают там и ниже – где таз, бедра. Контроль питания – это не диета. Это регулярное правильное питание. Второе – глобальный спорт. Лучше всего «сушит» тело кардионагрузка.
Охота есть поздно вечером? Можно погрызть гранит науки, например!
Если я не хочу набирать вес, я не ем за 4 часа до сна! Иногда это зависит от того, во сколько я ложусь спать. Если это 00:00, то есть полночь, то ужинать я заканчиваю в 20:00! Не начинаю, а именно заканчиваю! Если ложусь спать раньше, то и ужинаю, естественно, раньше, ложусь позже – соответственно. Это касается любой еды. Тяжелой, легкой, перекусов. А также сахара в чае и чего-то к чаю. Важное правило, которое дает хорошие результаты!
Вечером если и пью чай, это только мята – мелисса. Успокаивает, расслабляет, согревает. Если есть возможность, свежая мята просто заливается кипятком, если нет – заварной или пакетированный мятный чай. Вечером – без сахара и меда!
Между завтраком и обедом у меня перекус. Это либо фрукт, либо свежевыжатый сок.
Маргарин, газированные сладкие напитки, свинина, разнообразные жирные соусы, кляр, пакетированные соки, сливки исключены из рациона. Это продукты, в которых нет никакой пользы, но вред для организма и фигуры от них видимый.
Хочешь есть – пей!
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) и правильное питание (ПП) исключают из себя диеты. Правильное питание основывается на нескольких правилах.
Важно есть!
Есть нужно вовремя, здоровую пищу, небольшими порциями, не пропускать приемы пищи.
За один прием пищи не более двух порций: салат + основное блюдо, или салат + суп, или суп + основное блюдо. Ни в коем случае не: салат + суп + основное блюдо + компот + десерт.
Куда бы я ни ехала – машина, поезд, самолет, не важно, – есть два друга, кроме паспортов и кредитных карточек, которые всегда со мной. Это увлажняющие средства для губ и для рук.
Наша кожа работает и днем, и ночью. И после дня, и после ночи ее нужно очищать. Поэтому утром, почистив зубы, я умываю лицо влажным полотенцем. Мочу маленькое полотенце теплой водой, выжимаю его и протираю лицо, слегка прикасаясь к нему. Если не выспалась или не нравится, как выгляжу, следом за теплым полотенцем делаю то же самое, только с холодной водой.
Если под рукой есть кубики льда, могу протереть лицо ими. Улучшение кровообращения дает видимые результаты. Если у меня есть 10 минут, я могу сделать любую маску – очищающую, увлажняющую, освежающую или питательную, в зависимости от необходимостей кожи и что она до этого пережила.
У меня есть мимические морщинки, и это не страшно! Я живая, я эмоциональная, у меня богатая мимика! И мне это нравится! Я не делала пластических операций на лице кроме косметолога: уход, маски, пилинг. Я делаю только мезотерапию с витаминным коктейлем.
Как и одежду в зависимости от сезона и погоды, я меняю средства по уходу за кожей.
Раз в неделю я обязательно пользуюсь скрабом, у меня нет времени ходить для этого в салон или спа. Поэтому делаю это сама дома. Беру любой скраб, кожа у меня чувствительная, поэтому предпочитаю мелкодисперсные. Но если нет дома, могу сделать сама – это может быть и сахар с медом, и кофе молотый с медом, несколько капель масла и так далее.
Растяжки, они же стрии, – это разрыв тканей. Я прошу вас не верить средствам, где написано, что они убирают растяжки! Крем не может убрать разрыв ткани. И процедур таких почти не существует. Исключение – очень дорогие, агрессивные, долгосрочные, но и они не дают гарантии избавления от проблемы. Первое, о чем нужно подумать, чтобы избежать данной ситуации, – профилактика! Когда я похудела после родов, пользовалась двумя средствами: Rilastil – крем или молочко и Weleda – масло для профилактики растяжек. Благодаря этим средствам кожа увлажнялась, питалась и становилась более эластичной, подготавливаясь к увеличению собственных объемов. Наносила эти средства не только на живот, а и на бока, бедра, ягодицы, грудь.
Также от растяжек спасут спорт и массаж в комплексе.
Чтобы регулярно высыпаться, мне нужно хотя бы 6−8 часов. Но такой регулярности у меня почти никогда нет, кроме отпуска, так что сплю сколько могу, от 1,5 до 10 часов. Сон – мое лучшее лекарство, мой лучший доктор, моя любовь. Мне лучше недоесть, чем недоспать.
Одно из правил релакса: теплая ванна (замечу, не горячая, это вредно для кожи, сосудов) с морской солью при свечах (20 мин) – чувствуешь восстановление. Соль восстанавливает биоэнергетический баланс, свечи (о них я уже говорила и очень люблю их) «сжигают» негативные мысли и негативную энергию. Идеально добавить еще один компонент – музыку.
Не пользуюсь косметикой в повседневной жизни. И большую часть времени, если, естественно, мне не нужно на работу, хожу именно так. Утром умылась, нанесла крем и со свежим чистым лицом пошла, но даже такое чистое лицо без косметики за день загрязняется.
Любой макияж – это всего лишь помощь нашему лицу быть ярче. Я предпочитаю, чтобы на лице был минимум макияжа. Тональной основой я пользуюсь только для съемок и концертов. Если нет необходимости пользоваться корректором, то сразу наношу пудру. Рассыпчатая наносится кисточкой, креп-пудра – спонжем.
Блески не люблю, помадой в дневном макияже не пользуюсь. Наношу гигиеническую помаду и делаю легкий контур карандашом цвета губ. Растушевываю его.
Есть самая удобная, быстрая укладка. У меня на нее уходит максимум 15 минут. Основа: чистые сухие волосы. Наношу любую защиту, беру плойку, надеваю термоперчатку. Нагреваю плойку, беру волосы крупными прядями и наматываю на основание. Сверху прядь придерживаю не фиксатором плойки, а пальцами в перчатке. Как только пальцам становится горячо, значит, прядь прогрелась, отпускаю. Так накручиваю все волосы. В результате – красивые локоны.
Стараюсь стричься в первую декаду лунного месяца, максимум до полнолуния – 15-го дня. Вообще начинать любые дела нужно в растущую луну.
Не трогаем волосы руками. На руках есть свой защитный слой – вода, жир, и когда часто руками трогаешь волосы, это все остается на них.
Автозагар. Если есть такая необходимость, кожу можно слегка тонировать с помощью бронзатов. Важно! Не брать очень темный цвет, наносить равномерно и только после скраба, на гладкую увлажненную кожу тонким слоем. Не надевать сразу светлые вещи и обязательно после процедуры помыть руки!
Загар в солярии. Все говорят о вредности этого мероприятия, но иногда я прибегаю к его помощи. Просто готовлюсь к этому тщательно: во-первых, скраб за день до процедуры. Перед процедурой наношу специальный крем, который продается в соляриях, он увлажняет, защищает. Плюс наклейки на соски и очки на глаза. В самом солярии не более 5 минут. Через два дня повторяю процедуру. Этого легкого оттенка хватает в среднем на месяц.
Под солнцем загораю до 11 утра и после четырех дня. 1. Это безопасное время. 2. Не сильно жарко. 3. Равномерный загар. Провожу под солнцем максимум час в утренний промежуток и столько же вечером. Иногда всего час. Как время позволяет. Каждые 15 минут при этом меняю положение тела. Все остальное время или провожу в тени, или вообще занимаюсь какими-то другими делами.
Люблю естественность и натуральность, это касается и ногтей. Век акриловых и нарощенных гелем ногтей прошел.
Делаю комбинированный маникюр, меняя только цвета. Щипчиками – по минимуму, маникюр аппаратный, длину убираю, наношу гель-лак, цвет по настроению.
Источник