Составление программы ухода за кожей
В прошлый раз я открыла новую тему по уходу за кожей, который не только не вредит нашей гормонально-энергетической системе, но очень даже и помогает! И обещала осветить все тонкости и нюансы такого ухода, которые я «насобирала».
Начнем с самого главного — с системы. Опишу самую лучшую и, на мой взгляд, самую обоснованную систему по уходу за кожей лица, которая состоит из нескольких шагов — индивидуальную программу. Если коротко, то это поддержка различных аспектов кожи не тремя продуктами — кремом для лица, для глаз и масочкой, как раньше, а более точечный подход. Ее можно охарактеризовать как нанесение различных слоев на кожу лица, где каждый слой решает свою задачу:
- кормит кожу витаминами (А,Е, В, F, K и др.) и минералами (цеолит, цинк, магний, медь);
- дает различные команды на омоложение, лифтинг, синтез коллагена и др. (пептиды*, факторы роста*, ресвератол, коэнзим Q10, астаксантин);
- решает задачи именно вашей кожи (купероз, акне, расширенные поры, уменьшение пигментации) с помощью сывороток и масел;
- обязательно увлажняет (гиалуроновая кислота).
Средства используются мягкие, не агрессивные, которые не нарушают защитный барьер, а, напротив, восстанавливают! В нашем mindful beauty подходе — это только натуральные базовые и эфирные масла и сыворотки, которые решают задачки в каждой конкретной ситуации.
*Система похожа на корейский уход, но без невнятных эссенций, лосьонов, концентратов и прочего, на мой взгляд, «масла масляного»)).
Ваша индивидуальная программа по уходу за кожей
Этап 1. Очищение
а) Подготовка кожи — очищение, снятие кремов и загрязнений
Здесь отлично подойдут гидрофильные масла из натуральных компонентов. Солнцезащитный крем, косметика и кожное сало эффективнее всего удаляются с помощью средств для очистки с гидрофильными маслами (у нас есть отличные российские продукты). Это правило действует, даже если у вас жирная кожа, хотя на первый взгляд это кажется абсурдным.
б) Средство для очищения на водной основе
После использования масляного средства для очищения, лучше всего перейти к средству на водной основе, которое поможет удалить оставшуюся грязь с лица. Такой двойной подход помогает бережно очищать кожу, не стягивая и не иссушивая ее при этом. Лучше всего использовать средства с низким pH, они действуют нежно и не нарушают естественный кожный барьер. Использую французскую органическую марку мицелярной воды.
Этап 2. Тонизирование = балансировка pH кожи
На самом деле сегодня много говорят о том, что этот шаг спорный и не очень обязательный, поэтому используйте его, если найдете действительно отличный натуральный тоник для лица, а так можете и пропустить. Считается, что он нужен в первую очередь потому, что помогает сбалансировать pH кожи, что очень важно для ее здоровья, а также помогает запустить процесс гидратации. Особенно пользоваться тоником нужно тем, кто любит средства на основе масел.
(Про то, что я использую на этом этапе, моя следующая статья. Спойлеров не будет, скажу лишь, что этот способ отлично влияет на наши гормоны и защитные функции организма)))
Этап 3. Увлажнение
На предыдущем этапе вы поддержали баланс уровня pH кожи, а на этом подготовьте ее к основному шагу и напитайте кожу жидкостью. Без воды наша кожа высохнет, даже если вы будете использовать самые натуральные, самые лучшие масла и крема! Можно сказать, что наша кожа — это такая наполненная водой губка, она с легкостью впитывает остальные средства, которые ей необходимы!
Здесь отлично подойдет любая гиалуроновая сывороткa.
Этап 4. Индивидуальное решение — масла для кожи, сыворотки, ампулы
Самая важная часть вашей индивидуальной программы! Этот шаг заключается в индивидуальном подборе средств по уходу и лечению кожи в зависимости от имеющихся проблем. Цели такого ухода могут быть самыми разными:
- снижение воспаления, улучшение цвета лица, борьба с покраснениями, акне и куперозом;
- омоложение и синтез коллагена;
- уменьшение пигментации на коже;
- улучшение тургора;
- уменьшение морщин.
Здесь самое главное — выбрать правильный продукт, решающий конкретно вашу проблему, для пущего эффекта можно использовать несколько средств.
- для омоложения отлично подойдут: 2-3 капли масла шиповника или масло моркови (предварительно обязательно разведенное в персиковом или миндальном масле), их используют вместо ретинола;
- сыворотки с минералами (для укрепления и подпитки кожи);
- сыворотки с витамином В5 (укрепляет тургор);
- сыворотка с ниацинамидом (витамин В3, борется с пигментацией);
- органические или биосыворотки с пептидами и факторами роста — запускают правильные молодительные программы в коже;
- сыворотки с витамином С — укрепляeт тургор, великолепный антиоксидант, укрепляет сосуды.
Совет дня)): не берите супердорогие сыворотки. Вполне можно обойтись более бюджетными, по опыту могу сказать, есть те, которые великолепно работают. Иначе ваш уход станет платиновым по цене))).
Этап 5. Уход за кожей вокруг глаз
Здесь также ситуация спорная. Сегодня многие дерматологи утверждают, что шаг не очень-то и нужный. И крем для глаз — не более чем маркетинговый ход. И рекомендуют использовать для глаз то же, что и для лица, но в более слабой дозе. Общепринятая парадигма же гласит, что здесь кожа более нежная, очень тонкая, как и в области шеи. А потеря влаги проходит более интенсивно, поэтому мы и видим первые морщины у глаз раньше, чем на всем остальном лице. И поэтому следует более тщательно увлажнять кожу вокруг глаз, подбирая соответствующие кремы. Очень хорошо в этом случае работают средства, наполненные витаминами и антиоксидантами, с легким защитным и увлажняющим эффектом.
Выбор за вами. Я всегда наношу на зону вокруг глаз увлажняющую сыворотку и сыворотку с пептидами. И только иногда специальный органик крем для глаз с токоферолом и маслом семян подсолнечника.
Этап 6. Закрепление или запечатывание полезностей
На этом этапе вы как бы запечатываете сыворотки и масла хорошим увлажняющим кремом, который подходит для вашей кожи. Этот этап помогает избежать потери влаги и вместе с ней всего нужного и полезного, чем вы напитали кожу ранее. Для сухой кожи подойдут кремы, имеющие в своем составе небольшое количество масла. Для жирной кожи лучше всего использовать увлажняющий гель-крем, хотя на сегодняшний день существуют гели, обладающие отличным увлажняющим и защитным действием, которые также подойдут и для сухой кожи. Мне нравится легкие кремы Др. Хаушка. Сами по себе их средства для меня слабоваты, мне всегда в них чего-то не хватает, но в таком многоступенчатом варианте они просто шикарны.
Этап 7 (дневной). Средство для защиты от УФ-лучей
Сегодня модно спрашивать более старшее поколение, о чем они сожалеет. Так вот, девушки старше 50 лет все как одна говорят: «Как жаль, что я не наносила крем с СПФ)), особенно в область кожи рук»! Да, да, не забывайте не только про лицо, область вокруг глаз, но и про руки, во время пребывания в жарком климате и солнечных дней. Иначе ваша кожа покроется такими коричневыми пятнашками (в народе именуемые гречкой) или пигментацией. С ней можно справиться, но зачем возиться, если можно предотвратить? Это без преувеличения один из самых важных шагов для защиты вашей кожи. Неважно, на улице идет дождь или сияет солнце, в любую погоду каждое утро наносите солнцезащитное средство. Если же вы находитесь на улице на открытом солнце в течение длительного времени, не забывайте наносить его повторно спустя 4 часа. Эти средства помогут защитить кожу не только от пигментных пятен и потускнения кожи, но и от рака!
Здесь есть нюанс, я бы даже сказала, целый квест по поиску подходящего органик солнцезащитного крема, а для города еще и с тональным эффектом. Я пока не нашла подходящий, одни покрывают лицо белой маской, другие оставляют жирный блеск и т.д. Пожалуйста, поделитесь со мной в комментах, какими средствами вы пользуетесь!
И еще пара полезных процедур, которые вы в зависимости от требований вашей кожи делаете от одного до нескольких раз в неделю!
Обязательный дополнительный уход
- Отшелушивание или освобождение кожи от ненужностей, чтобы она стала более восприимчивой к вашим сывороткам
В зависимости от ваших потребностей, вы можете использовать отшелушивающие средства каждый день или от одного до нескольких раз в неделю. Желательно делать это сразу после очищения кожи и перед использованием тоника. С возрастом процесс обновления клеток замедляется и омертвевшая кожа может стать причиной воспалений и потускнения, а используемые вами питательные средства будут хуже проникать в ее глубокие слои, именно поэтому удаление верхнего слоя мертвых клеток очень важно для здоровой кожи. Да, и с возрастом избегайте скрабов, переходите на АHА-кислоты.
- Экспресс-уход и дополнительный уход тканевыми или альгинатными масками
Тканевые маски — отличный выбор по уходу за кожей, так как они достаточно просты в использовании, не требуют смывания и прекрасно увлажняют. Использовать маски нужно сразу после очищения лица и нанесения тоника, а после этого полученный эффект следует закрепить увлажняющим кремом. Если вы хотите снять напряжение с кожи лица, быстро ее увлажнить или подготовиться к какому-то мероприятию, очень помогает пятидневное нанесение листовых масок. К последнему дню, даже без использования жестких средств для отшелушивания, ваша кожа будет сиять здоровьем и красотой.
Альгинатные, конечно, не такие удобные в использовании, но очень полезные и не менее эффективные.
Лайфхак: наносите перед использованием альгинатных масок сыворотку с гиалуронкой. Эффект суперский)!
Примечания:
- Если вы впервые сталкиваетесь с такой системой, то не пугайтесь! Она лишь кажется трудоемкой. На самом деле сам процесс занимает не более 5 минут в день. При этом если вы сосредоточите свое внимание лишь на увлажнении и питании кожи, вы сделаете ее гораздо красивее и здоровее.
- Не забывайте, что вы всегда идете от более легких текстур к более тяжелым. То есть сначала наносим очень легкие сыворотки, затем масляные или непосредственно сами масла!
- И не перенасыщайте свою кожу. На мой взгляд, это не постоянный уход. Как только вы исцелите свою кожу натуральными продуктами — а это обязательно произойдет, если вы пользуетесь натуральными, а значит биосовместимыми с ней компонентами — остановитесь и сделайте перерыв на пару месяцев. Ваша кожа станет более упругой, и на ней образуется защитная мантия. И тогда, вместо пункта один, пользуйтесь только мицелярной водичкой, а вместо пункта пять попользуйтесь лишь легким увлажняющим кремом или лосьоном с гиалуроновой кислотой. Но в жарких странах не забывайте про крем от загара с СПФ не ниже 50 и для лица, и для рук!!!
- К тем, кто уже давно использует такой подход, огромная просьба!!! Поделитесь, пожалуйста, с нами своими лайфхаками, средствами хорошо себя зарекомендовавшими, лучшими сыворотками, маслами, масками, с пометкой «эко», «био» или «органик»!
Всем Красоты и Сияния!
* В следующий раз, если хотите, расскажу все, что знаю о пептидах и факторе роста в органической косметике.
Источник
Программа ухода за сухой (себостатичной) кожей
1) поверхностное ежедневное очищение: молочко с мягкими эмолентами и увлажняющими компонентами
2) тонизация: вода липы, розовая вода, вода жасмина, алоэ
3) глубокое очищение (1 раз в 7-10 дней):
– скраб с мелкими гранулами
– гоммаж с кислотами или энзимами
– энзимный пилинг
– легкий пилинг с АНА-кислотами
– ультразвуковой пилинг, брашинг, вакуумная чистка
4) массаж (делать на масле или жирном креме):
– классический после 30 лет
– пластический после 40 лет
– лифтинговый после 30-40 лет
– хиромассаж после 30-40 лет
5) маски (увлажняющие, питающие):
– кремообразные
– альгинатные
– коллагеновые листы
– парафиновые
– гелевые
Не использовать подсушивающие маски.
6) основной уход: сыворотка или крем.
Программа ухода за жирной кожей лица
1) поверхностное ежедневное очищение: гель, пенка, мусс
2) тонизация: гидролаты лаванды, зверобоя, лопуха, алоэ; тоники с кислотами
3) глубокое очищение (2 раза в неделю):
– скраб
– гоммаж с кислотами или энзимами
– энзимный пилинг
– легкий пилинг с АНА-кислотами
– ультразвуковой пилинг, брашинг, вакуумная чистка
4) массаж (по тальку)
Только массаж по Жаке.
Аппараты: Дарсонваль
5) маски (подсушивающие, иммунорегулирующие, противовоспалительные):
– глиняные
– пастообразные
– гелевые
– подсыхающие крем-маски
– альгинатные
6) основной уход: сыворотка или крем.
Программа ухода за кожей лица с акне
1) поверхностное ежедневное очищение: гель, пенка, мусс с АНА-кислотами
2) тонизация: гидролаты лаванды, зверобоя, лопуха, алоэ; тоники с кислотами
3) глубокое очищение (2 раза в неделю):
– энзимный пилинг
– легкий пилинг с АНА-кислотами
– ультразвуковой пилинг
– механическая атравматичная чистка
4) массаж (по тальку)
Только массаж по Жаке.
Аппараты: Дарсонваль
5) маски (подсушивающие, иммунорегулирующие, противовоспалительные):
– глиняные
– пастообразные
– гелевые
– подсыхающие крем-маски
– альгинатные
После чистки – успокаивающие маски.
6) основной уход: сыворотка или крем.
Программа ухода за чувствительной кожей лица
1) поверхностное ежедневное очищение: сливки, 2х-фазные лосьоны
2) тонизация: тоники с витамином С, шиповником, иглицей, конским каштаном, плющом, гуараной, ромашкой, календулой
3) глубокое очищение (по необходимости):
– энзимный пилинг
– легкий пилинг с АНА-кислотами
– ультразвуковой пилинг
4) массаж (по маслу или жирному крему)
Лимфодренажный
5) маски:
– альгинатные
– кремообразные
– гелеобразные
– коллагеновый лист
6) основной уход: сыворотка или крем.
Программа ухода за комбинированной кожей
требует дифференцированного подхода
Программа ухода за увядающей (зрелой) кожей
1) поверхностное ежедневное очищение: молочко. сливки, 2х-фазные средства
2) тонизация: тоники с витамином С, фитоэстрогенами, антиоксидантами, омега-кислотами
3) глубокое очищение (в зависимости от типа кожи):
– энзимный пилинг
– легкий пилинг с АНА-кислотами
– ультразвуковой пилинг
Не использовать брашинг и вакуумную чистку.
4) массаж (по маслу или жирному крему, или тальку, в зависимости от типа кожи):
– классический
– пластический
– лимфодренажный
– хиромассаж
и другие виды антивозрастного массажа
Аппараты:
– миостимуляция
– микротоки
5) маски:
– альгинатные
– кремообразные
– гелеобразные
– коллагеновый лист
и любые другие по типу кожи и показаниям.
6) основной уход: сыворотка или крем.
Источник
Может быть, очень трудно разобраться, что нужно делать, чтобы кожа была удивительно красивой. В этом руководстве мы наметим простую программу ухода и обсудим самые лучшие средства для использования. Это руководство лучше всего подходит для жирной / склонной к пятнам коже, но вы можете адаптировать его для сухой или комбинированной кожи.
Шаги
1
Не поддавайтесь искушению прикасаться к лицу. Это очень важный шаг. Вы можете передать бесчисленные бактерии с ваших рук на лицо, просто прикоснувшись к нему. Грязь будет попадать в поры, как в ловушку, и это может привести к скоплению очень непривлекательных прыщей. Если вам нужно коснуться лица, тщательно вымойте руки с мылом и теплой водой – или, как вариант, используйте салфетки для лица. Жиропоглощающая бумага также подойдет, но используйте ее один раз, иначе вы будете передавать жир и грязь обратно на лицо, и это не будет хорошо для кожи.
2
Определите свой тип кожи и купите средства по уходу в соответствии с вашим типом кожи. Это очень важный шаг, потому что если вы покупаете средства, которые не подходят для вашей кожи, они будут невероятно неэффективны, и могут ухудшить ситуацию. Вы должны также принять во внимание конкретные проблемы вашей кожи, например, угревую сыпь.
- Нормальная кожа – Нормальная кожа гладкая и упругая на ощупь, с небольшими или средними порами. Она не становится слишком сухой или слишком жирной, и на ней появляются пятна только время от времени. Людям с нормальной кожей следует увлажнять, очищать, обрабатывать пятна, и, возможно, использовать средства для ночного ухода.
- Сухая кожа. Если ваша кожа чувствует себя очень стянуто и заметно шелушится в некоторых местах, то у вас сухая кожа. Сухость кожи может быть вызвана отсутствием увлажнения или недоеданием. Сухая кожа может выглядеть грубой и неровной, и редко становится жирной. Те, у кого сухая кожа, должны использовать глубокий увлажняющий крем, средство для лечения пятен и увлажняющее ночное средство.
- Жирная кожа. Жирную кожу легко определить. Если ваше лицо заметно блестит, и немного влажное на ощупь, то у вас жирная кожа. Жирная кожа сочетается с большими порами, которые более заметны, и обычно более склонна к пятнам. Если у вас жирная кожа, вы должны тонизировать, отслаивать, обрабатывать пятна, и периодически слегка увлажнять.
- Комбинированная кожа. Комбинированная кожа имеет элементы почти каждого типа кожи. Если у вас комбинированная кожа, она, скорее всего, жирнее вокруг носа, подбородка и области лба, и сухая вокруг щек. Остальные участки вашей кожи довольно нормальные. Много людей имеют комбинированную кожу. Если вы среди них, отшелушивайте, очищайте, увлажняйте и обрабатывайте пятна.
- Чувствительная кожа. Если вы краснеете очень легко, есть реакции на определенную косметику, и кожа раздражается после резкого перепада погоды, то у вас чувствительная кожа. С чувствительной кожей очень трудно иметь дело, потому что она не столь надежная, как другие типы кожи. Вы должны тщательно проверить средства, прежде чем рискнуть купить, и вы почувствуете, что пятна трудно лечить. Если у вас чувствительная кожа, используйте увлажняющий крем, очищающее средство и средство для лечение пятен, подходящее для чувствительной кожи.
3
Никогда не сцарапывайте, не выдавливайте и не лопайте прыщи – как бы это не было заманчиво. Будет больно, будет плохо выглядеть, и в конце концов это оставит уродливый шрам. Это не сделает вашу кожу лучше, а только сделает ХУЖЕ.
4
Если у вас их нет, вам нужно будет купить очищающее средство, тоник, увлажняющий крем, средство для пилинга, ватные диски и маску для лица.
- Если у вас нет пятен на лице, не рекомендуется использовать такие средства, как Clean & Clear, Oxy или Clearasil – эти средства слишком жесткие и лишают кожу натуральных масел, делая ее очень сухой и неудобной.
- Выбирайте нежные или чувствительные средства для очищения, которые будут удалять излишки жира и способствовать тому, чтобы кожа становилась здоровой, чистой, без использования агрессивных химических средств. Если вы чувствуете, что кожа стала грубой, сухой, или болит после очищения, ваше средство для умывания слишком суровое для вашей кожи, и настало время, чтобы приобрести более мягкое. ПРИМЕЧАНИЕ: «натуральное» не всегда лучше, когда дело доходит до ухода за кожей, оно все равно может раздражать кожу.
5
Очищайте, тонизируйте и увлажняйте два раза в день – один раз утром, прежде чем сделать макияж, и один раз вечером, прежде чем лечь спать. Это даст вашей коже шанс восстановиться и дышать в течение ночи, а не забивать поры грязью или макияжем. Проще всего это сделать в душе, так как будет легче смыть, но если вы только умываетесь, вот как это сделать:
- Сначала вымойте руки, чтобы не переносить бактерии на лицо.
- Смочите кожу теплой водой, чтобы открыть поры. Нанесите средство для умывания и массируйте круговыми движениями. Некоторые средства будут действовать лучше, если вы оставите их в течение минуты или около того, чтобы позволить им растворить грязь и макияж, и проникнуть глубоко в поры. В это время продолжайте аккуратно втирать средство.
- Затем удалите, либо с помощью влажных ватных дисков, используя губку, или сбрызните теплой водой, аккуратно протерев, пока все средство не будет удалено. Никогда не оставляйте средство для умывания на лице, так как это вызывает раздражение, появление пятен и различных недостатков.
- Завершите процедуру промыванием кожи холодной водой, чтобы закрыть поры и предотвратить попадание грязи в них и, следовательно, предотвратить появление пятен. После этого лицо также будет выглядеть более свежим и менее красным.
- Высушите лицо, нежно вытирая его чистым полотенцем или бумажными салфетками. Грязные полотенца передают сотни бактерий на кожу, что может привести к различным недостаткам.
6
Через несколько минут после очищения, тонизируйте лицо с помощью тоника и ватной подушечки. Тоник используется для восстановления естественного уровня рН вашей кожи, который, вероятно, изменился во время очищения. Восстанавливая кожу к своему естественному рН, вы также делаете ее более устойчивой к бактериям и микроорганизмам. Есть много различных типов тоника, некоторые просто восстанавливают рН вашей кожи, другие также убивают бактерии, или оставляют ингредиент на вашей коже, который предотвращает появление пятен. Поищите тоник в магазинах в соответствии с вашим типом кожи. Это самое существенное для людей, у которых жирный тип кожи. Если у вас не жирная кожа, выберите тоник для чувствительной кожи. Вот как его использовать.
- Нанесите небольшое количество тоника на ватный диск и просто протрите все лицо, но будьте осторожны, избегайте попадания на чувствительную область вокруг глаз.
- Не смывайте!
7
Таким образом, после очищения и тонизирования вы должны увлажнить лицо увлажняющим кремом для вашего типа кожи. Этот шаг нельзя пропустить, даже если у вас жирная кожа. Это особенно важно для тех, у кого сухая кожа. Есть множество увлажняющих средств на выбор, такие как гели (лучше для жирной / склонной к пятнам кожи), кремы (лучше всего для сухой / чувствительной кожи) и сыворотки (лучше всего для нормальной / жирной кожи). Некоторые из них оказывают действия против пятен, некоторые – против морщин, некоторые содержат искусственный загар, а некоторые просто увлажняют.
- Когда тоник высохнет, нанесите небольшую каплю увлажняющего крема, мягко втирая круговыми движениями в кожу лица и шеи.
- Если вы еще не применили достаточно увлажняющего крема, и ваша кожа все еще чувствует себя немного грубой, нанесите немного больше. Если вы нанесли слишком много и она чувствует себя слишком жирной, осторожно промокните с помощью ткани.
- Некоторые люди также любят использовать отдельный увлажняющий крем, который предназначен для области глаз, чтобы предотвратить старение или отек.
8
Один или два раза в неделю, вместо применения вашего ежедневного средства для умывания, вы должны очищать кожу с помощью отшелушивающего средства. Убедитесь, что оно не слишком суровое, вы не должны чувствовать, будто на вашей коже наждачная бумага. Скраб важен, потому что он удаляет отмершие клетки кожи, которые могут сделать цвет лица бледным, и может засорить поры.
- Удалите макияж, а затем нежно втирайте скраб круговыми движениями в течение полминуты. Не трите слишком сильно, делайте это нежно. Вы пытаетесь удалить отмершую кожу, а не целый слой кожи!
- Если вы используете мочалку для пилинга, смочите ее теплой водой и протирайте лицо круговыми движениями.
- Убедитесь, что вы попадаете в складки на носу, которые часто забиваются, и в них развиваются угри.
9
Наносите маску регулярно. Опять же, есть много вариантов, пилинговые маски лучше всего подходят для поврежденной кожи, в то время как богатые, увлажняющие маски лучше всего подходят для сухой кожи. Они могут быть лучшей частью процесса вашей красоты, почему бы не превратить его в расслабляющий разнеживающий процесс?
- Используйте хорошую, нежную, предпочтительно натуральную маску один раз в неделю или менее (не чаще, иначе вы будете слишком часто очищать лицо, тем самым внося беспорядок).
- Также можно попробовать сделать маску для лица самостоятельно, если вы стеснены в средствах или хотите попробовать что-то совершенно естественное.
- Нанесите на лицо, согласно с инструкциями на упаковке, на чистую, теплую кожу для достижения наилучших результатов, и смойте прохладной водой. Не оставляйте ее дольше, чем предполагалось (обычно около 15 минут).
10
Придерживайтесь вашей программы! Ваша кожа должна привыкнуть к периодичности ухода, и к средствам, которые вы используете. Иногда негативный эффект проявляется сразу, но это обычно проходит через некоторое время, когда кожа привыкает.
11
Внимание: Если ваша кожа не улучшается после определенного времени (около одного месяца), может быть следует попробовать другие средства, так как вы можете получить другие/лучшие результаты.
Советы
- Если ваша кожа частично жирная и частично сухая, не думайте, что она относится к одному из этих типов. Попробуйте различные средства для различных областей.
- Дневной сон. Специалисты рекомендуют 7-8 часов сна в сутки, и надлежащий ночной сон – это приносит реальную пользу вашей коже. Подросткам, возможно, потребуется, по меньшей мере 9 или даже 10 часов, потому что в период полового созревания тело растет быстрее всего.
- Курение, алкоголь и употребление наркотиков имеют существенное воздействие на кожу, от преждевременного старения до обесцвечивания и сухости. Светящаяся, красивая кожа – результат хорошей диеты, здорового образ жизни и хорошего ежедневного ухода за кожей.
- Никогда не ложитесь спать с косметикой. Держите в запасе детские салфетки, и если вы слишком устали, чтобы стоять у раковины и умываться, просто удалите то, что можно удалить салфетками. Убедитесь, что они подходят для лица, в противном случае они будут неэффективны, в результате чего ваше лицо станет сухим, и могут появиться сухие, шелушащиеся пятна.
- Меняйте наволочку регулярно, чтобы предотвратить накопление бактерий.
- Если глаза опухли, прикладывайте холодные ломтики огурца, использованные чайные пакетики, хранящиеся в холодильнике, или маску из холодного геля.
- Пейте много воды: если вы получаете достаточное количество жидкости, ваша кожа будет хорошо увлажнена.
- Соблюдайте хорошую диету, то, что вы едите, отражается на внешности.
- Используйте солнцезащитный крем ежедневно – даже если погода пасмурная, холодная или идет проливной дождь. Посмотрите на увлажняющий крем, который содержит защиту от ультрафиолета. Годы воздействия ультрафиолетовых лучей могут накапливаться и привести к преждевременному старению. Выберите крем без масла, чтобы не оставлял пятен.
- Если у вас слишком сухая кожа, используйте пилингующий скраб, который не слишком суровый, и предназначен для использования 1-2 раза в неделю.
- Открывайте окна – пребывание в душных, сухих помещениях не годится. Откройте окно, и пусть приятный свежий воздух зайдет в комнату.
- Никогда не наносите на кожу ничего, на что у вас аллергия, или что может раздражать вашу кожу.
- Не спите в жаркой комнате, иначе вы сильно вспотеете, и проснувшись, лицо будет выглядеть опухшим, и возможно появятся пятна.
- В жаркое время спите с увлажнителем в вашей комнате. Он прекрасно подходит для вашего здоровья и для вашей кожи.
Что вам понадобится
- Очищающее средство
- Тоник
- Ватные шарикиподушечки
- Средство для пилинга
- Увлажняющее средство
Об этой статье
Эту страницу просматривали 6681 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник