Солнечный лишай это навсегда

Солнечный лишай это навсегда thumbnail

Автор Елена Каштанова На чтение 6 мин. Просмотров 167 Опубликовано 10.03.2020

Солнечный лишай, или, как его еще называют в быту, солнечный грибок, поражает кожу в периоды повышенной инсоляции. С наступлением пляжного сезона под воздействием солнечного излучения возбудитель начинает активно размножаться. Результаты его работы налицо — кожный покров покрывается пигментными пятнами и шелушится. Воспаление как таковое отсутствует, поскольку грибок поражает только верхний слой эпидермиса. Через пару недель после первых симптомов проблема решается, но опасность солнечного грибка заключается в том, что он часто сопровождает более серьезные патологии — болезни органов пищеварения и щитовидной железы.

Что вызывает солнечный лишай

Пляжный лишай — заболевание грибковой природы, при котором поражается роговой слой эпидермиса (поверхностный) и волосяные кутикулы (наружный слой волоса). Возбудитель представляет собой дрожжеподобный гриб, представленный в одной из трёх форм:

  • Malassezia furfur;
  • Pityrosporum ovale;
  • Pityrpsporum orbiculare.

Все три вида грибка постоянно присутствуют на коже человека, но начинают размножаться и формировать пятна только под воздействием одного или нескольких провоцирующих факторов. Этот же возбудитель провоцирует развитие фолликулита и себорейного дерматита.

Основные причины солнечного лишая таковы:

  • солнечное ультрафиолетовое излучение, именно поэтому обострения чаще беспокоят больных в весенне-осенний период и летом, когда Солнце наиболее активно, и при чрезмерном увлечении солярием;
  • гормональный сбой в результате стресса или хронического заболевания щитовидной железы;
  • снижение иммунитета после перенесенного ОРВИ, стресса и под воздействием других факторов;
  • генетическая предрасположенность, обуславливающая повышенную потливость и особый химический состав пота;
  • длительный курс лечения кортикостероидами;
  • экологический фактор — тяжелые металлы, которыми загрязняются вода, почва, воздух, и проникающие в организм через пищу (рыба, овощи, зелень);
  • повышенный уровень глюкозы в крови на фоне сахарного диабета;
  • ожирение;
  • слабая барьерная функция кожного покрова (из-за неподходящей ухаживающей косметики, антибактериальных мыла и гелей) в сочетании с другим провокатором — синтетической одеждой низкого качества, не позволяющей ему дышать.

Чаще всего причиной развития такого лишая все же является чрезмерное солнечное излучение. В норме клетки меланоциты вырабатывают меланин. Под воздействием ультрафиолета этот пигмент обеспечивает изменение цвета — загар.

Подхватить его можно только при очень тесном и длительном контакте с больным человеком, а также при использовании его средств личной гигиены и одежды.

Когда в процесс вмешивается грибок, работа меланоцитов нарушается. Они оказываются не способны в достаточном количестве вырабатывать пигмент. В результате на поверхности кожного покрова формируются пятнышки — отдельно стоящие или расположенные рядом, склонные к слиянию и образованию крупных пигментных пятен.

Клинические проявления и диагностика

Заражение дрожжеподобным грибком возможно при тесном контакте с его носителем. Но чаще лишай появляется просто при наступлении одного из провоцирующих факторов (из-за широкой распространённости грибок уже живет в эпидермисе) на шее, плечах, спине, под мышками и в области грудной клетки, реже — на животе, руках и ногах. Выглядит это как пигментированные участки. По цвету они сначала мало отличаются от базового оттенка кожи, но при прогрессировании процесса становятся самого различного цвета:

  • коричневый;
  • бледно-розовый;
  • бурый;
  • жёлтый;
  • кофейный.

По этой причине солнечный лишай также называют цветным, а из-за характера шелушений — отрубевидным. Эти пятна не выступают над поверхностью кожи и не сопровождаются воспалительным процессом — болезненностью и отёчностью. Но на солнечном свете они не загорают, как остальная поверхность, а поэтому становятся очень заметными.

Солнечный лишай диагностируют путем выполнения йодной пробы — пораженные участки окрашивают пятипроцентным спиртовым раствором йода. С этой же целью можно использовать зеленку и фукорцин. На пигментированных участках роговой слой разрыхлен и активнее впитывает краситель. Диагностика солнечного лишая также включат:

  • Воздействие на пигментные пятна люминесцентной лампой Вуда. Здоровые участки светятся светло-синим цветом, а поражённые грибком — зеленоватым, бурым и красновато-жёлтым.
  • Проба на симптом Бенье. Пораженные солнечным грибком участки легко шелушатся при соскабливании.
  • Микроскопическое исследование соскоба позволяет выделить составляющие гриба в верхнем слое эпидермиса.
  • RPR-тест — анализ крови берут при необходимости дифференцировать лишай от сифилиса.

Как лечить солнечный лишай

При лечении солнечного лишая применяются местные противогрибковые средства:

  • мазь на основе салициловой кислоты;
  • Серная мазь;
  • резорциновый спирт;
  • Бифоназол;
  • Циклопирокс.

Рекомендуется отдавать предпочтение актимикотикам, выпущенным в жидкой форме — лосьон, спрей, раствор. В виде таблеток показаны Итраконазол и Кетоконазол. Последний входит в состав противогрибкового шампуня Низорал. Основные действующие вещества этих препаратов снижают активность возбудителя и подавляют его рост.

Быстрее вылечить солнечный лишай можно с применением народных средств. В дополнение к основному курсу лечения для гигиены рекомендовано использование натурального антибактериального мыла. При солнечном типе лишая оптимальный вариант — дегтярное мыло, которое:

  • подавляет активность возбудителя;
  • препятствует присоединению вторичной инфекции;
  • ускоряет процесс регенерации.

На использовании березового дёгтя базируются многие народные средства и рецепты для лечения лишая. Готовое мыло можно использовать для приготовления раствора.

Брусок условно делят на пять частей, отрезают одну часть и натирают на тёрке. Заливают горячей водой и размешивают до получения однородной смеси. Тёплый мыльный раствор обильно наносят на пигментированные участки, выдерживают в течение 10 минут, затем смывают тёплой водой.

Если сделать такую смесь более густой, можно наложить дегтярную пасту на пораженный лишаем участок и зафиксировать стерильной марлевой повязкой. Через 30 минут пасту смывают теплой водой.

Последствия и профилактика дерматоза

При правильно подобранном лечении и полном завершении курса солнечный грибок обычно не дает частых рецидивов и побеспокоит вновь только при наличии серьезного провоцирующего фактора — жаркой погоды в сочетании с ослабленным иммунитетом.

Читайте также:  Сколько мазать болтушкой при розовом лишае

Избавиться от возбудителя навсегда не представляется возможным, но свести к минимуму количество обострений заболевания возможно, следуя простым правилам профилактики:

  • носить одежду из натуральных тканей;
  • тщательно следить за личной гигиеной, а после водных процедур хорошо вытирать кожу;
  • пользоваться только индивидуальными средствами гигиены: мочалкой, средствами по уходу за кожей, полотенцами;
  • перед визитом на пляж и во время принятия солнечных ванн использовать специальные защитные средства для кожи;
  • избегать перегрева, летом носить панаму или шляпу от солнца;
  • освоить техники релаксации для борьбы со стрессом;
  • при повышенной потливости выяснить истинную причину гипергидроза и пройти соответствующий курс лечения;
  • снизить вероятность обострения солнечного грибка в теплое время можно, протирая кожу теплой водой с добавлением нескольких капель лимонной кислоты;
  • дезинфицировать одежду можно, прокипятив ее в мыльно-содовом растворе, а затем прогладив с включенной функцией пара.

Наиболее важная рекомендация по профилактике обострений солнечного лишая — при появлении характерных на коже симптомов обратиться к дерматологу, а не заниматься самолечением.

Бессистемная самостоятельная терапия несет опасность не только для кожи (усугубление симптомов лишая и присоединение вторичной инфекции), но и для всего организма. Не долеченный или вовсе оставленный без внимания солнечный лишай может спровоцировать обострение заболеваний эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта.

Источник

Пляжный лишай имеет сезонный характер. Для его лечения существует большое разнообразие препаратов, направленных на уничтожение возбудителя.

Какие симптомы и как лечить солнечный лишай у взрослых и детей

солнечный лишай лечениеС приходом летнего сезона любители позагорать часто задумываются над возможными проблемами, которые могут возникнуть под воздействием УФ (ультрафиолетовых лучей). Солнечный, или пляжный лишай является одним из последствий «шоколадного» загара.

Пляжное заболевание – солнечный лишай

Это хроническое заболевание грибкового характера, которому характерно высыпание пятнами различного оттенка. Свое название патология получила из-за увеличения количества больных именно в весенне-летний период. Недугом страдают мужчины и женщины молодого возраста (в основном, до 28-30 лет). Патологию в народе называют солнечным грибком, поскольку роговой слой эпидермиса поражают патогенные грибы под названием Pityrosporum и Malassezia.

Болезнь малозаразна. Возбудитель передается от больного человека к здоровому только при тесном и длительном контакте.

Как проявляется: места локализации

Внешне лишай напоминает пигментацию эпидермиса. Пораженные участки в начальной стадии развития мало чем отличаются от здоровой кожи, но как только болезнь начнет прогрессировать, цвет высыпаний может приобретать коричневый, желтый, бледно-розовы или бурый оттенок. По этой причине патологию еще называют цветным лишаем.

Пятна не сопровождаются воспалительным процессом и не возвышаются над поверхностью кожи. Болезненность, зуд, дискомфорт и отечность тоже отсутствуют. Во время нахождения на солнце, когда кожные покровы будут постепенно приобретать загар, пигментация не поддается солнечным лучам, поэтому летом становится очень заметной.

Чаще всего грибок поражает:солнечный лишай лечение

  • грудь;
  • спину;
  • шею;
  • бока;
  • живот.

У малышей высыпания могут появиться в области подмышек, на конечностях и даже на волосистой части головы.

Как быстро избавиться от солнечного лишая в домашних условиях

При постановке диагноза «солнечный лишай» больному будут назначены противогрибковые лекарственные препараты и мази для наружного применения. Курс терапии обычно длится до того момента, по не исчезнут видимые симптомы.

Медикаменты

Первым делом, нужно будет приобрести по рекомендации врача-дерматолога противомикозную мазь. Лечение солнечного грибка при помощи наружных препаратов приносит положительный эффект и не вызывает побочных действий. Применять нужно только на пораженные участки.

солнечный лишай лечениеАнтимикотики наружного применения:

  • Ламизил;
  • Нафтифин;
  • Клотримазол;
  • Циклопирокс;
  • Бифоназол;
  • Микозолин;
  • Серная мазь;
  • Тербинафин.

Использовать антимикотик рекомендуется пару раз в сутки (более точные указания даст лечащий врач). Обычно лечение заканчивается спустя 2 недели. Помимо этого, очаги поражения можно протирать облепиховым маслом.

Кроме мазей можно использовать спрей, который 2-3 раза в день нужно распылять на пораженную кожу. Чаще всего врачи рекомендуют Мирамистин. Препарат быстро впитывается и в отличие от мазей не оставляет жирных следов.

Во время лечения нужно будет пропить курс витаминов, поскольку развитие солнечного лишая говорит о снижении защитных сил иммунной системы.

солнечный лишай лечениеТаблетки назначают в тех ситуациях, когда препараты местного действия не приносят желаемых результатов. Чтобы подавить активность возбудителя, дерматолог может прописать следующие медикаменты:

  • Итраконазол. Принимать нужно внутрь после приема еды не разжевывая капсулу. Курс лечения 3 месяца по 200 мг/сутки.
  • Циклосерин. Препарат используют для того чтобы восстановить меланин в кожных покровах. Принимать дважды в день (на пустой желудок) по 250 мг (одна капсула).
  • Орунгал. Капсулу необходимо проглатывать сразу по окончанию приема пищи, запивая большим количеством воды. Рекомендуемая дозировка 2 капсулы 1 раз в день. Курс лечения длится неделю.
  • Флуконазол. Лекарство всасывается в кровь, поэтому быстро действует. Прием длится 2 дня. Принимать по 1 капсуле в сутки.

Не стоит заниматься самолечением и самостоятельно выбирать препарат. При проявлении первых признаков солнечного грибка необходимо обратиться за профессиональной консультацией к врачу-дерматологу.

Лечение народными средствами

солнечный лишай лечениеДомашнее лечение при помощи народных средств является неотъемлемой частью медикаментозной терапии. Но чтобы не ослабить эффективность мази, метод домашней медицины нужно согласовывать с врачом.

Работающие способы:

  1. Залить чашкой кипятка 1 ст.л. измельченного щавеля. Прокипятить несколько минут, дать остыть до комнатной температуры и протирать пораженные очаги кожи. Использовать лучше дикий щавель.
  2. Каждые 3 часа нужно смазывать пигментацию яблочным уксусом. Для того чтобы не вызвать покраснение или жжение, для начала следует провести тест на реакцию кожи.
  3. Масло шиповника рекомендуется наносить на высыпания 2-3 раза в день. Также для укрепления иммунитета нужно пить отвар из ягод этого кустарника.
  4. Дегтярное мыло ускоряет регенерацию и подавляет развитие грибка. Брусок разделить на 5 частей, одну из которых натереть на мелкой терке. Залить таким количеством кипятка, чтобы получилась густая кашица. Теплую массу наносят на сыпь, держат 10-12 минут и промывают теплой водой.
Читайте также:  Лишай у детей лечение дерматолог

Народные методы используются с давних времен. Они абсолютно безопасны для здоровья, а их эффективность будет заметна уже через несколько процедур.

Чем лечить солнечный лишай у детей

солнечный лишай лечениеНередко солнечным грибком болеют и дети. Терапия также заключается в использовании мазей, кремов или спреев, а при запущенной стадии заболевания уже понадобится прием противогрибковых таблеток.

ТОП безопасных средств

Существуют препараты, которые можно использовать детям с возбудителем заболевания. Они практически не имеют побочных реакций, поэтому именно их рекомендуют дерматологи.

Рассмотрим самые безопасные средства:

  1. Бифоназол (1%). Мазь разрешена малышам от 1 года. Наносить дважды в день на протяжении 3 недель.
  2. Серная мазь. Применяется на ранней стадии лишая. Абсолютно безопасное средство, которое нужно наносить на очищенную кожу 1 раз в день.
  3. Салициловая мазь. Также рекомендована на начальной стадии недуга. Использовать 1 раз в день.
  4. Дегтярное мыло. Кашицу, полученную из воды и небольшого кусочка мыла можно использовать 2 раза в день.
  5. Спрей Клотримазол. Длительность терапии 30 дней, распылять на очаги поражения 2 раза в день.
  6. Нистатиновая мазь. Наносить на предварительно очищенную и высушенную кожу два раза в сутки 7 дней.
  7. Виферон. Это ректальные свечи, направленные на укрепление иммунитета и борьбы с возбудителем. Использовать по 1 суппозиторию 2 раза в день на протяжении 13-14 дней.
  8. Кетоконазол. Таблетки разрешены детям с 2 лет. Рекомендованная доза составляет 100 мг/сутки. Лекарство сильное и используется в запущенных случаях.

Для детей грудного возраста лечение должно проводиться только под контролем врача. Терапия включает безопасные мази (например, цинковую или салициловую), прием противоаллергических препаратов (например, Фенистил) и витаминных комплексов, а также регулярный уход за пораженной кожей.

Профилактика

солнечный лишай лечениеЧтобы избавиться от солнечного грибка или предотвратить его развитие, нужно следовать простым профилактическим правилам.

Среди них:

  • избегать перегрева на солнце;
  • загорать лучше в утренние (8.00-11.00) и вечерние (17.00-19.00) часы;
  • использовать крема для безопасного загара;
  • загорать в рассеянной тени;
  • избегать посещение солярия;
  • одежду носить из натуральных тканей (лен, хлопок);
  • меньше нервничать;
  • дезинфицировать после стирки одежду (кипячение в содовом растворе);
  • средства гигиены (мочалка, мыло) должны быть у каждого личные;
  • не пренебрегать правилами гигиены.

Не нужно стараться получить насыщенный загар в первый же день отпуска. Загорать следует постепенно. Только так можно предупредить развитие недуга.

Солнечный лишай можно легко победить, если своевременно обратиться за квалифицированной помощью. Современная медицина имеет в своем арсенале массу действенных препаратов, которые направлены на подавление развития возбудителя.

Полезное видео

Источник

Солнечный лишай это хроническая аномалия кожи, инфекционного характера. Заболеванию подвержены зачастую люди возрастом в среднем до 35 лет, пол значения не имеет, но зарегистрированы случаи поражения этого вида лишая у детей.

Данная патология имеет несколько названий – пляжная болезнь, солнечный грибок, цветной лишай. Основу для названия дал вызывающий фактор – солнечные лучи, появляется болезнь преимущественно в жаркое время года.

Солнечный лишай на фото 8 штук с описанием

Причины солнечного лишая

Основной фактор, вызывающий развитие солнечного лишая – длительное пребывание под солнцем, или злоупотреблением солярием, то есть ультрафиолетовые лучи. Есть несколько заболеваний, подвергшимся которым, человек имеет большую вероятность заразиться солнечным грибком:

  1.  Грибковые инфекции – находясь длительное время под прямыми солнечными лучами, грибковые микроорганизмы могут активизироваться и начать активно размножатся, что поспособствует появлению лишая.
  2.  Заболевание внутренних органов таких как – печень и желчный пузырь.
  3.  Заболевания пищеварительного тракта имеющие хроническую стадию.
  4.  Расстройства эндокринной системы, вследствие наущения обмена веществ.
  5.  Сниженный иммунитет вследствие частых респираторных заболеваний, или болезней вроде сахарного диабета.
  6.  Частое применение антибиотиков, злоупотребление антисептиками для ухода за кожей.
  7.  Нарушения природного рН баланса кожного покрова, вследствие неправильно подобранной уходовой косметики или использование моющих средств имеющих в своем составе агрессивные вещества.
  8.  Частое посещение солярия и использование средств по усилению загара.
  9.  Одежда из синтетических тканей.

Вызывают развитие солнечного лишая грибки Pityrosporum и Malassezia. Данный вид лишая мало заразный, но возможность инфицирования при длительном контакте все же есть, инкубационный период заболевания достигает двух недель.

Узнать подробнее

Симптомы солнечного лишая

Частые места локализации очагов поражения это места меньше всего защищенные от воздействия солнца – височная область, плечи, шея и спина,ладони. В основном появляются пятна разных размеров и форм, имея белесый или бежевый оттенок.

Несколько симптомов присущих солнечному лишаю:

  • Пациент не ощущает болезненных и зудящих ощущений;
  • Очаги не возвышаются над уровнем здоровых участков дермы;
  • Пятна приобретают разные размеры, не имея четких краев, появляются хаотично;
  • Если очаг усиленно потереть пальцем, то можно отметить шелушение кожи;

Течение болезни начинается с образования нескольких пятнышек, в диаметре не превышающих 2‐х сантиметров, иногда пятна могут иметь розоватый оттенок, в связи с этим данный вид называют разноцветным.

С течением болезни пятна увеличиваются в размерах, меняют цвет, сливаются, поражая большой участок кожи.

Читайте также:  Как мазать лишай фукорцином

Главным симптомом солнечного лишая является то, что пораженные места не поддаются загару, и останутся прежнего цвета. Поэтому чаще всего данное заболевание обнаруживается в летний период.

Расположение очагов у детей отличаются от взрослых, пятна могут проявиться на ногах, подмышках и части головы, покрытой волосами.

При обнаружении сопутствующих симптомов в виде зудящих или болезненных ощущений стоит обратиться за диагностикой к специалисту, потому что выше описанные признаки солнечному лишаю не присущи. Чрезмерная потливость так же ухудшает течение болезни, грибки с помощью пота распространяются по организму, увеличивая очаги.

Как выглядит солнечный лишай у детей и взрослых, вы можете посмотреть в разделе фото.

Лечение солнечного лишая

Солнечный лишай хотя и не вызывает неприятных ощущений, приносит психологический дискомфорт, выглядит не эстетично. Опасность солнечного лишая выражается в том — что он имеет несколько схожих симптомов с другими видами кожных недугов, поэтому перед началом лечения, весьма важно поставить правильный диагноз.

Данный вид лишая легко поддается диагностике специалистами, в основном это врач – дерматолог.

Основные методы диагностики: лабораторные – общий анализ мочи и крови, соскоб инфицированного места, просвечивание кожных покровов лампой Вуда, йодная проба Бальзера (на пораженный участок наносится йод, затем спирт, при наличии грибковых инфекций очаги изменяют свой цвет).

При подборе терапии учитывается, какой участок поражен, размер поражения, результаты клинических анализов. Очень важно лечить сопутствующие заболевания, потому что некоторые болезни могут быть катализатором солнечного лишая.

Основная терапия это прием таблеток с противогрибковыми свойствами, что позволит воздействовать на возбудителя изнутри.

Так же в комплексе идут препараты с тем же действием, но для местного применения – шампуни, лосьоны.

Возможно применение антисептических растворов в виде спрея (позволяет обрабатывать пораженную кожу качественней), так же для местного применения.

Если солнечный лишай возник на фоне сниженного иммунитета — будет показан прием иммуностимуляторов или витаминных комплексов.

Существуют гормональные мази для лечения солнечного лишая, но их применение очень редкое.

Распространенный способ лечения – метод Демьянова, если пациенту подходит этот вид врач обязательно расскажет о нем.

Обработку пораженных участков кожи в основном проводят два раза в день, перед применением мази кожу нужно предварительно промыть специальным шампунем или мылом.

Помимо воздействия на возбудителя, есть способы (таблетки) восстановить пигментацию на пораженных участках дермы.

Длительность лечения зависит от своевременного обращению к врачу и правильно подобранной терапии, но зачастую занимает около двух недель.

Если применять лекарства прописанные врачом как положено, то симптомы сопутствующие заболевания могут пройти уже через несколько дней, но важно пройти полный курс лечения, для того, чтобы избежать рецидив. После полного выздоровления показано прохождение курса еще раз спустя месяц.

Лечение солнечного лишая в домашних условиях

Благодаря уровню и развитию медицины лечение в домашних условиях не актуально, но имеет с воем арсенале множество средств. Чаще всего это использование настоек или отваров из сборов трав, которые можно приобрести в аптеке.

В некоторых случаях врач может посоветовать некоторые способы в дополнение к основной терапии. Не стоит заниматься самолечением, применять какие-либо методы без согласования с лечащим врачом, или заменять основное лечение народными средствами.

Рассмотрим самые действенные способы лечения солнечного лишая в домашних условиях:

  1.  Настойка календулы – проверенное временем средство при многих видах лишая, имеет бактерицидные и противовоспалительные свойства.
  2.  Отвар шиповника – богат витамином С, благодаря ему можно значительно повысить иммунитет, будет полезен тем кто часто страдает от вирусных заболеваний.
  3.  Дикий щавель – применяют при авитаминозах, и при сниженном уровне иммунитета, так как данное растение богато на витамины.
  4.  Масло шиповника – состав богат на витамины и аминокислоты, имеет противовоспалительное действие, смягчает кожу, широко распространенное в косметологии. Людям с чувствительной кожей следует с аккуратностью относиться к данному средству, разбавляя его с водой.
  5.  Масло облепихи – имеет в своем составе полезные витамины для восстановления работы по обмену веществ в организме. Ранозаживляющее средство.
  6.  Алоэ – применяются при многих кожных заболеваниях, является противовоспалительным и антибактериальным средством.

Профилактика солнечного лишая

Если вовремя не обратится за помощью к врачу то заболевание может привести в негативным последствиям, а именно: лечение займет больше времени, к грибку может присоединиться бактериальная инфекция и может потребоваться применение антибиотиков, что в последствии может спровоцировать рецидив. Основная рекомендация это посещение врача и завершения курса терапии полностью.

Для того что бы предотвратить рецидивы или избежать заражения солнечным лишаем следует помнить следующие профилактические меры:

  • Не злоупотреблять посещением солярия и средствами по усилению загара;
  • Не стоит находиться под палящим солнцем в «опасные» часы(11-16), загар хорошо ложится в утренние и вечерние часы, если пренебрегать этим, можно заработать множество кожных заболеваний;
  • В летний период использовать защитные крема с УФ — фильтрами;
  • Отказаться от использования синтетических тканей;
  • Укреплять иммунитет особенно после терапии антибиотиками, или перенесенных респираторных заболеваний;
  • Лечить заболевания до конца, особенно уделять внимание хроническим или аутоиммунным недугам;
  • Не использовать ежедневно антибактериальные средства;
  • После водных процедур следует протереть кожу насухо, после чего можно загорать;
  • Следить за личной гигиеной.

Все заболевания проще предотвратить, поэтому нужно бережно относиться к своей коже. Лечение солнечного лишая не сложное и не требует особых усилий, но лучше его предотвратить.

Загрузка…

Источник