Школа ухода за кожей лица

Приглашаем Вас в кабинет здоровья Школы Мастера Ши Янбина

Уход за лицом

Запись по телефону +7 (915) 305 33 78 или master@shiyanbin.ru

В традиция женщин Китая всегда был тщательный уход за лицом. Возможно поэтому возраст китайской красавицы могли выдать только мудрые глаза.

Если профессиональный уход за лицом войдет в Вашу привычку, Вы измените отношение к себе и отношения в семье станут теплее. Это часть целостного подхода к здоровью, состоящего из питания, отдыха и занятий цигун и кунг-фу.

Мы предлагаем:

Китайский массаж лица
Массаж лица с индивидуальным подбором масла и крема – 1,5 часа, стоимость – 1 500 руб.
Массаж лица состоит из воздействий на биологические точки посредством рефлекторного раздражения рецепторов кожи. Усиливается микроциркуляция, процесс регенерации-омоложение. Проработка лимфатической системы, эластичности кожи лица, мышечной ткани. Это хороший отдых и настроение.
Утренняя роса
Формула глубокого увлажнения кожи (демакияж, пилинг, китайский массаж, сыворотки, маска) – 2 000 руб.
Источник чистоты
Формула для себорегуляции кожи (демакияж, пилинг, китайский массаж, маска) – 2 000 руб.
Лифтинг и гармония
Формула молодости (демакияж, эксфолиант-пилинг, фитнес массаж, лифтинговая маска) – 2 500 руб.
Праздник хризантем
Формула восстановления защиты кожи, гидро-липидный баланс (демакияж, мягкий пилинг, китайский массаж, маска с коллагеном) – 2 500 руб. Рекомендуется после зимы, после загара.
Чистка лица
Ультрозвуковая – 40 минут (демакияж, пилинг, распаривание пор с помощью масок, ультразвук, маска для восстановления) – 1 500 руб.
Комбинированная – 2 часа (демакияж, пилинг, распаривание пор с помощью масок, ультразвук, механическая чистка, маска для восстановления) – 2 200 руб.
Пиллинг
Фруктовый или миндальный пиллинг – 2 500 руб.
Новинка! Ламинирование ресниц LVL ENHANCE – 3 000 руб.
Лечебная процедура! В состав смеси входят витамины, масла, кератин.
Состав: 1) не пересушивает ресницы, 2) питает, увлажняет, создает ресницы, насыщенные цветом и выраженным изгибом.
Результат длиться: 1,5–2 месяца, через неделю возможно повторение.
После процедуры ресницы:
- - защищены от проявления погоды (солнечные лучи, мороз),
  - нет необходимости окрашивания косметической тушью,
  - волосинки перестают выпадать, утолщаются и становятся гуще,
  - кожа возле ресниц напитывается витаминным комплексом.
Новинка! Массаж глаз – 60 минут – 1 300 руб.
Направлен на предупреждение морщин, отеков, красноты век, воздействие на активные точки вокруг глаз, мышцы, глаз и глазное яблоко. За счет комплексных подходов снимается нервное напряжение и усталость мышц, восстанавливаются зрительные функции. Улучшается яркость зрения и цветовосприятие.
Новинка! Пилинг-скраб двухкомпонентный «G-DERM Professional» – 500 руб.
Единственный гиалуроновый пилинг-скраб.
Показания:
- - мелкие и глубокие морщины,
  - фото и хроностарение,
  - снижение эластичности кожи,
  - сухость, нарушение гидробаланса.
Новинка! Патчи для кожи вокруг глаз «G-DERM Professional» – 500 руб.
Применение патчей. Существенно уменьшает глубину морщин, оказывает лифтинг-эффект, снимает покраснения и отечность кожи.

Пакеты и абонементы

Стоимость пакета состоящего из массажа лица и пиллинга – 3 000 руб.

При покупке массажа лица и любой процедуры ухода – скидка 25 % (процедуры выполняются в разные дни).

Абонемент на 5 процедур массажа лица – 5 500 руб., срок действия абонемента 3 месяца.

При покупке абонемента на 5 процедур ухода за лицом – скидка 25 %, срок действия абонемента 3 месяца.

Абонемент на 3 процедуры – скидка 5 %, абонемент на 5 процедур – скидка 10 %.

Дополнительные услуги

Окраска бровей – 300 руб.

Окраска ресниц – 300 руб.

Коррекция бровей – 250 руб.

Мы работаем с сертифицированной косметикой ELDAN, HISTOMER (Швейцария, Италия).

Запись по телефону +7 (915) 305 33 78 или master@shiyanbin.ru

Специалист по уходу за лицом – Ольга Широкова.

Образование – акушерский факультет медицинского училища № 2, 9 лет медицинского стажа в родильном доме.

Девять лет работы в эстетической косметологии в салонах красоты и частной практике.

В 2009–2011 гг. проходила обучение у ведущего международного СПА-технолога Александра Ермолаева.

Источник

Цены на услуги косметолога. Взгляд под другим углом.

20 Мар 2016

автор Лариса Субботкинарубрики Здоровье, Красота, Новости, Цены на мои услуги, Школа “Красивая кожа лица” Теги: женщина после 40 лет, Красота, Лимфодренажный массаж, массаж лица, массаж лица и тела в калининграде, омоложение калининград, профессиональная косметика, секрет процветания, уход для чувствительной кожи, Уход за кожей лица, Цены на мои услуги

Косметолог в Калининграде 8 950 671 11 25 (Лариса) После долгих раздумий, я открыла-таки «КосмоБар». Это никоим образом не связано с космосом. Хотя после посещения моего «бара» вы будете испытывать космические ощущения: волшебства, невесомости, радости полёта.

С названием всё проще.

«Космо» – от слова «косметолог».

«Бар» – ну он и в Африке «бар». Фишка в том, что выбрав определенные ингредиенты, которые предоставлены в «КосмоБаре», вы составляете свой «коктейль», свою процедуру, исходя из своих желаний и возможностей.

Почему я пошла на этот шаг, хотя могла бы и не делать этого? Дело в том, что я очень благодарна моим клиентам и постоянным, и потенциальным. За то, что они выбирают меня и только меня. Считаю важным сделать так, чтобы большинство женщин могло позволить себе грамотный, профессиональный уход за лицом. Тогда и об инъекциях не придётся думать.

Но не всегда женщина может позволить себе профессиональную уходовую процедуру, не потому что не хочет, а именно не может позволить себе изъять из своего бюджета сумму, которую запрашивает мастер. Или потенциальный клиент хочет «попробовать» мои руки, мои навыки и мастерство. Ухоженной быть хочется, но не всегда можется.

Поэтому у меня возникла мысль, дать выбор клиентам, чтобы они далее

Как избавиться от пигментации?

18 Сен 2012

автор Лариса Субботкинарубрики Здоровье, Красота, Полезные советы, Школа “Красивая кожа лица” Теги: Бесплатная Школа по уходу за кожей лица, женщина после 40 лет, здоровье, Красота, полезные советы, Уход за кожей лица

Как избавиться от пигментации Сегодня я расскажу вам о пигментных пятнах: что это такое, почему они образуются, и как с ними бороться – советы по профилактике их появления и по ликвидации, если они уже у вас есть.

После 40 лет на коже многих женщин – чаще всего на тыльной стороне кистей – появляются темные точки и пятнышки. Особенно это относится к тем женщинам, кожа которых склонна к образованию веснушек. Печально, но факт!

И, к сожалению, чем старше становится женщина, тем больше становится этих пятен. Простонародное название – пигментные, печеночные, старческие пятна или гречка.

Почему такое происходит? далее

Школа «Красивая кожа лица». Урок 4 «Очищение кожи».

22 Июн 2012

автор Лариса Субботкинарубрики Бесплатно, Красота, Школа “Красивая кожа лица” Теги: Бесплатная Школа по уходу за кожей лица, Красота, Уход за кожей лица

очищение кожи лица На вчерашнем уроке мы говорили о важности очищения кожи лица, т.к. именно она требует более строгого соблюдения гигиены, чем кожа тела, ведь лицо находится в прямом контакте с окружающей средой. И воздействие неблагоприятных факторов сказываются на его внешнем виде не лучшим образом.

Сегодня поговорим о том:

какие средства следует использовать для очистки лица;
какие из этих средств, следует использовать именно при вашем типе кожи;
как и когда проводить очищение кожи лица. далее

Школа «Красивая кожа лица». Урок 3 «Важность очищения кожи».

21 Июн 2012

важность очищения кожи лица Согласитесь: чистое, ухоженное лицо – важная часть внешнего облика современной женщины.

О том, как сделать кожу лица чистой и свежей, поговорим на этом уроке.

Но для начала, я хочу сказать несколько слов о важности ежедневного очищения кожи.

Вы, наверное, много раз слышали об этом. Но как правильно очистить кожу лица знают немногие.

Очищение кожи дважды в день воспринимается многими женщинами, как тяжелый труд. далее

Школа «Красивая кожа лица». Урок 2 «Определяем тип кожи».

18 Июн 2012

определение типа кожи На прошлом уроке мы изучили 6 основных шагов, благодаря которым вы предохраните свою кожу лица от преждевременного старения и она всегда будет выглядеть ухоженной, свежей и сияющей.

Но прежде чем приступать к уходу за кожей лица, следует определить тип кожи. От этого зависит, какие косметические средства следует подобрать для ухода за ней.

Косметологи выделяют 4 основных типа кожи лица:

Нормальная.
Жирная.
Сухая.
Комбинированная (смешанная).

Школа «Красивая кожа лица». Урок 1 «Введение».

16 Июн 2012

красивая кожа лица Сегодня у нас первое, вводное занятие в Школе «Красивая кожа».

Эта школа поможет вам научиться правильно ухаживать за кожей лица. Думаю, вы согласитесь со мной, когда мы хорошо выглядим, на нас обращают больше внимания, засыпают цветами, комплиментами, мы становимся более уверенными в себе и легко решаем любые задачи и в личной жизни, и на работе, и в бизнесе.

Помните слова великой и успешной Коко Шанель: « В двадцать лет у вас лицо, которое дала вам природа; в тридцать лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь; а в пятьдесят у вас лицо, которого вы заслуживаете». далее

Минимум усилий и ваша кожа великолепна!

15 Июн 2012

автор Лариса Субботкинарубрики Красота, Школа “Красивая кожа лица” Теги: Бесплатная Школа по уходу за кожей лица, Красота, Уход за кожей лица

красивая кожа лица Вчера я неожиданно встретилась со своей случайной знакомой. На улице меня окликнула девушка. И видя мой удивленный взгляд, сказала: «Лариса, неужели я так изменилась, что вы меня не узнали? Вы даже себе представить не можете, как я благодарна Вам за встряску! Я поняла, что моя жизнь прекрасна! И я просто не имею права плохо выглядеть!»

Взглянув на неё внимательнее, я вспомнила, что пару месяцев назад познакомилась с консультантом аптеки Ириной, женщиной 35 лет. Честно говоря, я была приятно удивлена, тем как эта женщина стала выглядеть, состоянием её кожи. Я как профессиональный консультант по косметике всегда обращаю на это внимание.

Источник

В чем секрет гладкой, сияющей кожи? Если кратко, то в системе и в регулярности. Никакая сыворотка, никакой элитарный, инновационный крем не сделают кожу лучше, если пренебрегать очищением, увлажнением и другими процедурами. А также, если вести губительный для красоты и молодости образ жизни.

Очищение – первая, важнейшая манипуляция. В тщательном очищении лицо нуждается не только вечером, но и утром после пробуждения. Умываться лучше кипяченой, с небольшим количеством соды воды (на литр – половина ложечки порошка).

На протяжении дня, а также для снятия макияжа целесообразно использовать мягкие лосьоны, мицеллярную воду, очищающее молочко или гипоаллергенные сливки. Конкретно – средства, обладающие теми качествами и кондициями, которые подходят вашему, индивидуальному типу и физиологическому состоянию кожи.

Раз в неделю или в 5 дней советуем применять скрабы и гоммажи, предназначенные для более глубокого очищения микроотверстий, через которые кожа выделяет сальный секрет, пот и токсины. Кремы-скрабы и кремы-пилинги, кроме того, отслаивают ороговевшие, бесполезные клетки, мешающие дерме получать кислород и другое питание. Впрочем, подобную косметику нельзя использовать часто: чем тоньше и суше кожа, тем дольше обязаны быть перерывы в использовании глубоко очищающих препаратов.

Тонизация. Этот этап всегда, слышите, всегда должен следовать за очищением. Почему? Потому что даже просто умывание – стресс для кожи. Задача тонизации – привести лицо в «чувство», вернуть ему тонус.

Хорошее средство для данной процедуры, лосьон или тоник, не только успокаивает кожу, но еще увлажняет, стягивают, уплотняет поры, нейтрализуют действие ненужных эпидермису веществ, которые были в воде.

Увлажнение. Клетки кожи, как любые другие, требуют пить. Однако воды, потраченной во время очищения и тонизации, им недостаточно. Чтобы восполнить этот дефицит, созданы увлажняющие кремы, гели и эмульсии легких, не забивающих поры текстур.

Очень полезная привычка – опрыскивать кожу на протяжении дня гидролатом душицы, мяты, грейпфрута, шалфея, розы, лаванды, термальной водой или тоником.

Питание. Чтобы насытить кожу нужными ей микроэлементами, чаще всего используют ночные (вечерние) кремы. Но даже отличному профессиональному средству не помешает подспорье – домашние питательные маски, прибегать к которым нужно минимум раз в неделю. Используйте для масок кисломолочные, пчелиные продукты, желтки, растительные масла, мякоть фруктов, овощей и ягод.

Защита. Кожу следует беречь от агрессии солнца, ветра, сухого воздуха и атмосферных загрязнений. Иными словами, не обойтись без легкого дневного геля или крема с двойной ролью – защиты и увлажнения.

Регенерация. Вернуть коже молодость – задача из разряда фантастических, но в наших силах поддерживать ее упругость, эластичность. Для этого существуют ночные косметические средства, сочетающие питание или увлажнение с эффектом подтяжки (лифтинг). А также дневные, разглаживающие кремы, которые укрепляют, выравнивают кожу, предотвращают появление заломов и морщин.

Состояние кожи, однако, зависит не только от того, в каком порядке и какими косметическими препаратами мы на нее воздействуем. Но и от многих иных факторов. лосьон для ухода за кожей лица

Чтобы долго не стареть:

хорошо высыпайтесь. Доказано, что недосып, отсутствие полноценного отдыха делает кожу вялой, изможденной и тусклой.
Балуйте организм полезными, натуральными, качественными продуктами. Кремы не справятся, если кожа недополучает витамины, минералы и другие нужные ей вещества изнутри.
Не курите или же срочно бросайте. Никотин сужает капилляры и кожа «задыхается» от недостачи кислорода. У курильщиков, как правило, нездоровый цвет лица и ранние морщины.
Не злоупотребляйте загаром. Ультрафиолет – злейший враг и кожи, и здоровья. Он сушит эпидермис, провоцирует появление пигментных пятен и новообразований.
Пользуйтесь «своей» косметикой. Отыщите средства, которые требуются вашему типу, особенностям кожи. «Чужая» косметика в лучшем случае бесполезна, а в худшем – причина аллергических реакций и высыпаний.
Уделяйте время и внимание не только лицу. Декольте и шея могут выдать ваши годы, если вы не научитесь ухаживать за ними так же добросовестно, как за лицом.
Заботьтесь о своем здоровье. Очень часто наша кожа – индикатор состояния желудка, кишечника, печени и почек. Если у вас, например, частые поносы, то это обязательно скажется на тургоре коже, а запоры вызовут прыщи и гнойнички.
Практикуйте самомассаж или посещайте массажиста. Это ускоряет восстановительные процессы в тех слоях кожи, куда не проникают препараты, подтягивает овал лица, делает его четче.
Универсальный способ продлить молодость тела и кожи в том числе – ежедневная физическая активность. Спортивные нагрузки способствуют питанию, кровоснабжению кожи, стимулируют синтез волокон эластина и коллагена.

Чаи и отвары для кожи – дополнительный, простой способ продления цветущей поры жизни. Испытайте такие рецепты:

равную часть плодов шиповника и рябины измельчают (подойдет кофемолка), ложку смеси с горкой заливают чашкой кипятка, дают напариться… И пьют один раз утром, один раз вечером.
1 часть плодов рябины смешивают с 2 частями сухих или свежих крапивных листьев и 3 частями зеленого чая. 2 ложечки состава заливают чашкой кипятка, а когда настоится – выпивают. Употреблять можно вместо чая, до 4 раз в день.
На 1 часть крапивы – 3 части морковных семян и 8 частей чая. Заваривают и пьют так же, как предыдущий напиток.
Несколько капустных листов промывают, заливают водой (1,5 стакана), проваривают 10 минут, охлаждают и процеживают. Полученный концентрат, богатый антиоксидантными веществами, и пьют, и протирают им кожу.
Стаканом крутого кипятка заваривают 2 большие ложки сушеной травы полевого хвоща, остужают, процеживают и пьют до 4 раз в день по четверти стакана.
2 ложки шалфея аптечного медленно проваривают в 2 стаканах воды на протяжении 7-8 минут, остужают, фильтруют и выпивают в 2 приема.
Ну и всем известный ромашковый, очищающий кожу чай. Большую ложку сухих цветков надо запарить в чашке крутого кипятка, остудить, подсластить медом… И выпить мелкими глотками вместо первого завтрака.

Знаки зодиака: секреты общения
Как предотвратить старение волос?
Муж Ани Лорак, без стеснения живет с любовницей

Источник

Дорогие девочки, посмотрев статистику сайта, я обратила внимание, что статьи по уходу за волосами пользуются у вас огромной популярностью:-)

Также в Инста вы задаете много вопросов про уход за кожей лица, поэтому я попросила бюьти-коуча Ирину Мизунову написать для вас статью про основы грамотного домашнего ухода.

–

Самая доступная, с одной стороны, и самая дорогая, с другой, одежда любой женщины – это ее кожа. Чтобы быть красивой и здоровой, кожа требует огромной любви и ежедневной заботы. Образ жизни, привычки питаться, гормональный фон и эмоциональная составляющая напрямую влияют на настроение кожи. Без равновесия между внутренним и внешним ни одна косметика не сработает.

А вот когда женщина находится в гармоничном состоянии, половина дела уже сделана. Все, что остается – подобрать несколько баночек и поселить их на beauty-полке.

При наличии грамотно выстроенной системы ежедневный уход превращается в 10-минутное удовольствие по утрам и вечерам, потому что это не только наслаждение текстурами и ароматами, но и результат, который вы чувствуете кожей.

И если наши глаза так легко купить рекламными кампаниями, то кожу обмануть невозможно.

Правильный домашний уход за кожей лица

Понимание принципов домашнего ухода поможет выстроить уже имеющиеся баночки в четкую последовательность и грамотно их дополнить, не дублируя средства с одинаковым назначением и действием. В результате получится грамотная, лаконичная и сбалансированная система, где каждый продукт отработает себя до последнего миллилитра. Здорово же? Тогда поехали.

домашний уход за кожей лица

Основа основ ежедневного ухода – это очищение кожи. Высыпания, раздражение, чувство стянутости часто являются следствием либо игнорирования одного из этапов “демакияж – умывание – тоник”, либо неправильной последовательности нанесения продуктов. Средство для умывания и средство для снятия макияжа – это два разных продукта с разными задачами.

Демакияж: гидрофильное масло, мицеллярная вода, молочко

Задача – удалить косметику

Гидрофильное масло отлично удаляет макияж, в т.ч. водостойкий, а также выталкивает сальные пробки.

Мицеллярная вода больше всего подходит для удаления мейка с глаз.

Молочко сработает прекрасно в случае, если вы не будете растирать его по коже ватными дисками, а сэмульгируете водой и как следует проработаете кожу!

домашний уход за кожей лица

Ежедневное очищение: пенка, мусс, гель, молочко

Задача – подготовить кожу к нанесению последующего ухода

Переходите на мягкие продукты без агрессивных павов. Очищающий продукт наносится на смоченную водой кожу лица после демакияжа и прорабатывается в течение 1-2 минут по массажным линиям. Его задача – не снять макияж, а очистить кожу.

Отставить: умывание горячей водой, механические скрабы, сульфатные пенки и гели, мыло.

домашний уход за кожей лица

Глубокое очищение: кислотная пенка, глиняная маска , кислородная маска, энзимная пудра , диски с кислотами

Задача – удалить отмершие клетки и почистить поры

Вдумчивое и, главное, регулярное использование арсенала для генеральной уборки внутри пор позволит вам добиться фантастических результатов в зеркале, выровнять микрорельеф кожи и вернуть здоровый цвет лица. Вы забудете про ручные чистки и будете радоваться чистой коже.

Для тонкой сухой кожи проводите детокс раз в 10-14 дней, для нормальной – 1 раз в 7-10 дней, для жирной – 1 раз в неделю.

После глубокого очищения всегда восстанавливаем водный баланс гидрогелевой маской для максимального результата либо тканевой с увлажняющим действием.

домашний уход за кожей лица

Тонизация : тоник, мист, бессолевая термальная вода

Задача – выровнять pH баланс кожи

Игнорировать тоник странно, ведь тонизация помогает благоприятному течению окислительно-восстановительных реакций на поверхности кожи, а значит, комфортному усваиванию последующего ухода.  Без тоника эффективность beauty-манипуляций падает.  

Тоник наносится на все лицо после каждого контакта с водой на чуть влажную кожу. Самый экономичный формат тоника – мист. Пшик-пшик и наносим следующий этап.

Важно! Спиртовые тоники – ай и ой для кожи, исключительно точечно на проблемные зоны и предельно аккуратно, чтобы не пересушить кожу, а лучше всего – в мусорное ведро.

Уход за кожей вокруг глаз: крем, гель, флюид, патчи

Первый базовый увлажняющий крем должен появится в 18-20 лет.

Уход за глазами наносится после тонизации, после него – основной крем. Макияж можно делать через 10-15 минут

Если вы комплексуете и вас напрягают гусиные лапки, попробуйте мгновенно разглаживающие филеры с силиконами, а еще влюбитесь в бьюти-утюжки от морщинок и отеков – патчи.

домашний уход за кожей лица

Сыворотка: масляная, гелевая, водная, в ампулах

 Этот этап ухода является опциональным. Сыворотки лучше всего использовать курсом и наносить вечером перед основным уходом.

Витаминные и увлажняющие сыворотки здорово добавлять в межсезонье, когда кожа перестраивается и подстраивается под капризы погоды, а также во время восстановления после нагрузок, стрессов и авиаперелетов.

Запоминаем! Чтобы на месте высыпаний не возникала посттравматическая пигментация, а прыщики проходили и заживали максимально быстро, хорошо иметь в косметичке точечное антибактериальное средство для быстрого разрешения воспалительных элементов.

Основной уход

Основной уход наносим два раза в день. Утром за 15-30 минут до нанесения тона, чтобы крем успел полностью провалиться. Вечером минимум за 30 минут до сна, чтобы крем впитался в кожу, а не в подушку и успел сработать. После 23 часов кожа уже ничего не принимает.

Всегда выбирайте крем не по надписи на этикетке “дневной/ночной», а по индивидуальным потребностям кожи.

домашний уход за кожей лица

Запоминаем: увлажнение и питание не существуют одно без другого. Целостность гидролипидной мантии кожи обеспечивает иммунитет, а значит, и внешний вид кожи.

Чтобы сохранить влагу в коже, ее необходимо запечатать, т.е. закрыть невидимой липидной пленкой. В противном случае вода тут же испарится. Вот почему так важно закрывать кожу кремом после увлажняющих продуктов в любом формате – маски, сыворотки, патчи.

При температуре выше + 7 — утром увлажняем кожу, вечером питаем. При температуре ниже + 7 — наоборот.
Осенью переходим на более насыщенные, жирные и плотные текстуры, летом, наоборот, на гелевые и легкие.

Уход за шеей и зоной декольте

Уход за кожей шеи становится обязательным пунктом beauty-программы c 25-30 лет. Продукты для глаз, увлажняющие кремы с невесомой текстурой прекрасно подойдут для ежедневного ухода за этой деликатной областью. Обратите внимание на баночки с улиточным муцином – для шеи волшебно!

Солнцезащита

SPF – это не сезонный, а круглогодичный продукт. Даже если ритм вашей жизни предполагает нахождение в офисе и в машине, знайте, что УФ разрушительно воздействует на кожу и через стекла, поэтому SPF нужен всем, кто не хочет стареть раньше времени.

Обращайте внимание на наличие SPF в дневном уходе. Санскрин наносится вторым слоем на увлажняющую сыворотку или увлажняющий крем в зависимости от типа кожи. Если вы используете тон с SPF, то выбирайте на весну-лето средство с фактором защиты не менее 30.

домашний уход за кожей лица

10 правил красивой кожи

А вместо заключения ловите 10 правил матрицы красоты, чтобы всегда оставаться молодой, сияющей и полной энергии:

Будьте внимательны к своему здоровью: гинеколог, эндокринолог, стоматолог – раз в год

Уважайте и берегите свой организм, питайтесь чисто и разнообразно, вкусно и сбалансированно. Разгружайте кишечник 

Не давайте возможности биологическому мусоропроводу засориться, прокачивайте лимфатическую систему: пейте воду, двигайтесь, делайте самомассаж 

Слушайте себя. Освобождайтесь от внутренних зажимов, давайте волю эмоциям, медитируйте и вдыхайте счастье . Если умеете плакать – проревитесь, только не копите негатив и эмоции в себе

Не привязывайтесь к обстоятельствам, людям, месту. Учитесь отпускать, прощать и проживать 

Не позволяйте либидо уснуть. Занимайтесь сексом с азартом и только по любви, будьте всегда желанными 

Тянитесь и растягивайтесь. Молодость мыщц в их эластичности, а суставов – в подвижности 

Ухаживайте за собой ежедневно. 80% успеха – это домашний уход. Разберитесь с типом кожи и сбалансируйте систему домашнего ухода

Мечтайте, развивайтесь и стремитесь к себе 

Парите по жизни с наслаждением, вдохновляйтесь и вдохновляйте! 

С любовью,

Ирина Мизунова

Источник