Розовый лишай или грибок

Розовый лишай или грибок thumbnail

Çäðàâñòâóéòå äðóçüÿ, ïðèíèìàë äóø è ïîíÿë, ÷òî ó ìåíÿ ïðîïàëè òå ïÿòíûøêè, ïîõîæèå íà ïèãìåíòàöèþ. Íà÷àëîñü âñå äåñÿòü ëåò íàçàä, êîãäà ÿ áûë â àðìèè íà êàâêàçå. Êàê âñåì èçâåñòíî â àðìèè ëþäè ÷àñòî öåïëÿþò ðàçëè÷íûå êîæíûå çàáîëåâàíèÿ, à ó íåêîòîðûõ îò ñìåíû êëèìàòà ïîÿâëÿþòñÿ ïðîáëåìû ñ êîæíûì ïîêðîâîì. Âîò è ó ìåíÿ ñëó÷èëîñü íå÷òî ïîäîáíîå. Ñìåíà êëèìàòà, áîåâàÿ ÷àñòü, õðîìàþùàÿ ãèãèåíà. Íà÷àë ïîêðûâàòüñÿ ïÿòíàìè, ïðè÷åì ïîñåçííî, îñåíüþ è âåñíîé. Íà ãðàæäàíêå åçäèë ïî âðà÷àì, ãîâîðèëè ðàçíîå, íî â îñíîâíîì ñêëîíÿëèñü ê ãðèáêîâîìó çàáîëåâàíèþ. Ñàìûì äåéñòâåííûì ïðåïàðàòîì áûëà ìàçü “Êàíäèä ” (íå ðåêëàìà). Íî óâû, ìàçü óäàëÿëà ïÿòíà ïîñëå ïàðû ïðèìåíåíèé è â ñëåäóþùèé ñåçîí îíè âíîâü ïîÿâëÿëèñü.  èòîãå ÿ áðîñèë ýòî äåëî, ìàçü äîñòàòî÷íî äîðîãàÿ 250ð, õâàòàåò òþáèêà íà 3 ïðèìåíåíèÿ. ß ðåøèë ïîïðîáîâàòü äåòñêîå ìûëî. Íà÷àë ìûòüñÿ äåòñêèì ìûëîì “Óøàñòûé íÿíü” ñ àëîý è ðîìàøêîé (íå ðåêëàìà). Ïðîøëî óæå îêîëî äâóõ ëåò, ÿ óæå çàáûë ïðî ýòè ïÿòíà è âîò ïðèíèìàÿ äóø ñåãîäíÿ óòðîì, ÿ ïîíÿë ÷òî ïÿòåí-òî íåòó.  îáùåì åñëè åñòü ó êîãî ïîäîáíàÿ ïðîáëåìà è íè÷åãî íå ïîìîãàåò, ïîïðîáóéòå äåòñêîå ìûëî, ìîæåò è âàì ïîìîæåò. Ñïàñèáî çà âíèìàíèå, èçâèíèòå çà ïóíêòóàöèþ.

P.s. äîáðîãî âàì çäîðîâüÿ, íå áîëåéòå.

Ëèøàé èëè ãðèáîê, êàê âûëå÷èë Ëå÷åíèå, Äåðìàòîëîãèÿ, Ìûëî, Òåêñò

Ïîõîæèå ïîñòû

Ïðîñòîé è íàäåæíûé ñïîñîá ëå÷åíèÿ ãðèáêà ñòîï è íîãòåé Áîëåçíü, Ãðèáîê íà íîãàõ, Ìåäèöèíà, Âðà÷è, Äåðìàòîëîãèÿ, Ëå÷åíèå, Ñâîèìè ðóêàìè, Äëèííîïîñò

Íåîæèäàííûé ýôôåêò îò ìîåãî ïðîøëîãî ïîñòà òðåáóåò íåêîòîðûõ ïîÿñíåíèé, ïîýòîìó íà÷íåì ñ íèõ. ß âðà÷ – ýòî ïîæàëóé ãëàâíîå, ÷òî ÿ õîòåë ñêàçàòü. Ââèäó ïðåâðàùåíèÿ ìåäèöèíû â íåêóþ ñôåðó óñëóã, ãäå öàðñòâóþò èíòåðíåòû è êóëüò ñàìîëå÷åíèÿ, ÿ àáñîëþòíî íå âèæó íèêàêèõ ïðîáëåì â ïðåäîñòàâëåíèè èíôîðìàöèè ïàöèåíòó äàííûì ïóòåì (óæ ëó÷øå âðà÷, ÷åì Ëåíà-êàññèð), òåì áîëåå íà ìàëîàãðåññèâíûå âèäû çàáîëåâàíèé. Íà ìîé âçãëÿä, åñëè ÷åëîâåê çíàåò íåîáõîäèìûé ìèíèìóì, à ðàíüøå ýòî íàçûâàëè ñàíèòàðíîå ïðîñâåùåíèå, ñ íèì íàìíîãî ïðèÿòíåå âåñòè äåëî, òàê êàê ïîëó÷àåøü íåêîòîðóþ îòäà÷ó. ßâëÿÿñü âðà÷îì-äåðìàòîâåíåðîëîãîì (ïî îäíîìó èç ñâîèõ íàïðàâëåíèé äåÿòåëüíîñòè), ìíîãèå ïîñòû áóäóò ïîñâÿùåíû òåì èëè èíûì “èíòåðåñíûì” çàáîëåâàíèÿì, à ïîêà íà÷íåì ñ âåùåé íàñóùíûõ è âåçäåñóùèõ.

ÃÐÈÁÎÊ
Ãðèáîê âåùü íàçîéëèâàÿ, ïîýòîìó ê åãî ëå÷åíèþ, ñëåäóåò ïîäõîäèòü èñêëþ÷èòåëüíî êîìïëåêñíî. Ïåðâûì è îñíîâíûì ìåòîäîì âîçäåéñòâèÿ, ÿâëÿåòñÿ ïðèìåíåíèå ìåñòíûõ, ïðîòèâîãðèáêîâûõ ïðåïàðàòîâ. Ê îäíèì èç êîòîðûõ ñëåäóåò îòíåñòè òåðáèíàôèí (ÌÍÍ). Ãðèáû, ãðèáàì ðîçíü, ïîýòîìó íå ñëåäóåò ïàëèòü ïî íèì èç âñåõ âîçìîæíûõ êàëèáðîâ – äàííîãî ñðåäñòâà áóäåò äîñòàòî÷íî. Åäèíñòâåííûé ìîìåíò, êîòîðûé Âàì ñòîèò çàïîìíèòü – âîëøåáíîé òàáëåòêè è ìàçè íåò, ëå÷èòü äàííîå çàáîëåâàíèå íåîáõîäèìî äëèòåëüíî, íå ìåíåå 4-õ íåäåëü. Ïîýòîìó, äàííûé ïðåïàðàò òàêæå ñëåäóåò ïðèìåíÿòü íå îäíîêðàòíî, à ñèñòåìàòè÷åñêè è íå ìåíåå 2-õ ðàç â ñóòêè (ìàæåì âñþ ñòîïó, äî ùèêîëîòîê).

 êà÷åñòâå ñðåäñòâà êîìïëåêñíîé òåðàïèè, ñîâìåñòíî ñ ìàçüþ ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèìåíÿòü ñîäîâûå íîæíûå âàííû.

Êàê áû òî ñòðàííî íå çâó÷àëî, ãðèáîê ñòîï è íîãòåé áîèòñÿ ùåëî÷è (íåêîìôîðòíî åìó òàì ðàñïîëçàòüñÿ). Ñëåäóåò îòìåòèòü, äëÿ äàííîé ïðîöåäóðû Âàì ïîíàäîáèòüñÿ ïèùåâàÿ ñîäà, òàê êàê îíà ñîçäà¸ò ýòó ñàìóþ ùåëî÷íóþ ñðåäó (êðîòû, êàëüöèíèðîâàííàÿ ñîäà, ïîðîøêè – ñìåðòü äëÿ Âàøåé êîæè).

Äëÿ ýòîãî, íà ëèòð ãîðÿ÷åé, íî òåðïèìîé âîäû áåðåòñÿ ñòîëîâàÿ ëîæêà ñîäû, ïîñëå ïîëíîãî ðàñòâîðåíèÿ êîòîðîé, Âàøè íîãè (ïî ùèêîëîòêó) äîëæíû íàõîäèòüñÿ â äàííîì ðàñòâîðå íå áîëåå 15 ìèíóò. Ïðîöåäóðó ïîâòîðÿþò êàæäûå òðè äíÿ. Ýòà ìåòîäèêà áóäåò ëèøü äîïîëíÿòü ìàçåâîå ëå÷åíèå, òåì íå ìåíåå, ýôôåêò áåç íåå áóäåò çíà÷èòåëüíî õóæå (òàêèå âîò äåëà). Ñðàçó îãîâîðþñü, ÷òî èìåþòñÿ íåêîòîðûå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ, îáóñëîâëåííûå ðàíàìè, îñàäíåíèÿìè, îïóõîëåâûìè ïðîöåññàìè è ïðî÷èìè íåïðèÿòíîñòÿìè, ïîýòîìó æåëàòåëüíî ïîêàçàòüñÿ ëå÷àùåìó âðà÷ó.

Êðîìå òîãî, àáñîëþòíî áåñïîëåçíî ëå÷èòü ãðèáîê, íå îáðàáàòûâàÿ îáóâü è ñðåäñòâà ãèãèåíû (íîñêè, ÷óëêè,êîëãîòêè, ñëåäêè è ïðî÷åå). Äëÿ ýòèõ öåëåé äîñòàòî÷íî åæåäíåâíîãî îïðûñêèâàíèÿ îáóâè Õëîðãåêñèäèíîì è òåðìè÷åñêîé îáðàáîòêè óêàçàííûõ âåùåé.

Òàêèì îáðàçîì, äëÿ èçëå÷åíèÿ ãðèáêà íåîáõîäèìî:
1) Äëèòåëüíûé, íåïðåðûâíûé êóðñ òåðàïèè (2 ðàçà â ñóòêè íà ïðîòÿæåíèè îäíîãî ìåñÿöà);
2) Êîìïëåêñíîå âîçäåéñòâèå íà ïîðàæåííûå êîæíûå ïîêðîâû (ïðîòèâîãðèáêîâûå ìàçè åæåäíåâíî + íîæíûå âàííî÷êè ðàç â òðè äíÿ);
3) Ñîáëþäåíèå ëè÷íîé ãèãèåíû è îáðàáîòêà Âàøåé îáóâè (îáðàáîòêà îáóâè õëîðãåêñèäèíîì, à âåùåé ïàðîì).

Ëèøü òîëüêî òîãäà, Âàøè íîãòè è ñòîïû ïðèäóò â äîëæíûé âèä. Îäíàêî, çàïîìíèòå – ëþáîå ìåäèêàìåíòîçíîå âìåøàòåëüñòâî òðåáóåò î÷íîé êîíñóëüòàöèè ñïåöèàëèñòà, âñåãäà âîçìîæåí ðèñê ðàçâèòèÿ îñëîæíåíèé.

Читайте также:  Можно ли заболеть опоясывающим лишаем при контакте с ветрянкой

Çäîðîâüÿ Âàì!

Ïîêàçàòü ïîëíîñòüþ

Ïîõîæèå ïîñòû çàêîí÷èëèñü. Âîçìîæíî, âàñ çàèíòåðåñóþò äðóãèå ïîñòû ïî òåãàì:

Источник

Розовый лишай (Pityriasis rosea) — один из разновидностей лишаев, поражающих кожные покровы человека. Термин в переводе с латинского языка означает дословно «шелушащаяся розеола».

Другое название недуг (лишай Жибера или розовый лишай Жибера) получил благодаря известному французскому дерматологу и сифилидологу Камиллю Жиберу, практиковавшему в парижской больнице в середине девятнадцатого века.

Распространенность розового лишая незначительная. Лишай Жибера в течение года поражает около одного процента людей во всем мире. Хвори подвержены и взрослые и дети, причем страдают, как правило, представительницы слабого пола. Возрастной диапазон составляет: у детей — с четырех лет до четырнадцати, взрослых — после сорока.

Розовый лишай

Причины возникновения и пути передачи

До конца не известно, является ли правильным считать причинами розового лишая:

  • нарушения в эпидермисе из-за травмирования;
  • снижение защитных сил организма (иммунодефицит, хронические заболевания, недостаточное содержание витаминов и минералов);
  • психо — эмоциональные перегрузки (стрессы, депрессии, психические болезни);
  • аллергию (внешние раздражители, провоцирующие аллергическую реакцию на продукты питания, бытовую и косметическую химию, лекарства);
  • внедрение вирусных, а также грибковых инфекций (частые простудные заболевания в период смены времени года, переохлаждения и перегревания, хронические микотические процессы в период рецидива);
  • укусы блох, вшей, клопов.

Несомненно, все вышеперечисленные факторы в отдельности либо в совокупности имеют свое значение. Но, с большой долей уверенности исследования подтверждают, что розовый лишай Жибера имеет этиологию вирусного происхождения, так как в подавляющем большинстве анализов, взятых на пике проявления симптомов, выявлены следы подвидов герпетических вирусов.

Медиками точно установлено, что розовый лишай Жибера не передается человеку от животных. А, поскольку не известна причина, то и пути передачи не совсем понятны. Специалисты рекомендуют остерегаться или вовсе исключить:

  • тесные прямые контакты с заболевшими (поцелуи, объятия, интимную связь);
  • использование предметов личной гигиены пораженных (полотенец, расчесок, мочалок, нижнего белья и одежды).

Розовый лишай — основные симптомы

Так же как и при других видах лишая, при розовом лишае главной отличительной чертой является сыпь, которая имеет свои особенности. На фото вы можете хорошенько рассмотреть симптоматику розового лишая.

Розовый лишай начинается с появления «материнской бляшки» — одного или нескольких единичных пятен интенсивного розового оттенка. Они имеют яркие, четкие контуры, напоминающие форму медальона. Диаметр высыпаний балансирует в значениях от 2 до 5 сантиметров.

Лишай жибера

В центре бляшки оттенок кожи становится желтоватым. Кожа при этом сухая, на ней образуются отшелушивающиеся чешуйки. Многие отмечают зуд, реже -образование пузырьков и чувство жжения. Если у пациента сильно ослабленный иммунитет — пузырьковые образования могут сливаться в более крупные везикулы.

На фоне ухудшения самочувствия периодически повышается температура, отмечается слабость, в некоторых случаях — увеличение лимфатических узлов в области шеи и под нижней челюстью.

Происходит распространение пятнышек в виде мелких очагов. Розовый лишай «любит» локализоваться по линии Лангера (незримые линии тела, располагающиеся поперек волокон мышц). На теле они обычно находятся в местах естественных складок кожи на плечах, боковых сторонах туловища, спине, бедрах. Общий рисунок бляшек отдаленно напоминает распределение ветвей ели по стволу.

Обновление сыпи происходит две-три недели с момента появления первого признака. В это время розовый лишай характеризуется наличием, как старых очагов, так и вновь появившихся.

Длительность течения составляет от месяца до полугода. По истечении этого срока симптомы затухают либо исчезают вовсе.

Розовый лишай носит только острую форму и никогда не переходит в хроническую. Человек, который переболел этой болезнью, приобретает к ней пожизненный иммунитет.

Болезнь может давать осложнения. Как правило, это пузырьки с прозрачным содержимым (очень редкая индивидуальная особенность), расчесывание которых переходит в гнойное воспаление, то есть вызвать присоединение бактериальной инфекции.

Розовый лишай на голове

Иногда розовый лишай поражает волосистую часть головы. При этом он характеризуется:

Розовый лишай на голове

  • появлением отдельных овальных пятен, с четкими очертаниями;
  • постоянными расчесываниями;
  • выпадением волос.
Читайте также:  При опоясывающем лишае можно принимать душ

Заболевание в этом проявлении встречается довольно редко. Однако его продолжительность (в случае возникновения) затягивается порой до трех месяцев.

Розовый лишай у женщин во время беременности

Ожидание ребенка для женщины сложное и беспокойное время. Перестройка на вынашивание малыша заставляет организм работать за двоих. Гормональный фон дает встряску нервной и иммунной системам. У будущих мамочек меняется обмен веществ, возможны различные аллергические реакции. В это время болезнь без затруднений может «атаковать» организм беременной.

Тем не менее, сильно переживать не стоит. При соблюдении предписаний доктора на протяжении курса лечения, а также соблюдении правил личной гигиены розовый лишай быстро отступит.

Главное — не хватать таблетки горстями и не поддаваться на провокационные советы подружек.

Розовый лишай у детей

Лишай «цепляется» к деткам, особенно часто болеющим простудными заболеваниями и склонным к аллергии.

Симптомы заболевания у детей:

  • слабость и недомогание;
  • головная боль и болезненность в суставах;
  • небольшое повышение температуры;
  • зуд в местах локализации очагов;
  • отсутствие аппетита;
  • плохой сон;
  • увеличение подчелюстных лимфоузлов.

Груднички болеют реже. Хороший заслон для проникновения болезнетворного начала выставляет грудное материнское молоко.

Детсадовская малышня (особенно в период адаптации в детском коллективе), а также подростки (во время гормональной перестройки в трудный переходный возраст) заболевают значительно чаще.

Высыпания у детей затрагивают области сосредоточения потовых желез по всему телу:

  • на боковых поверхностях под руками и на спине;
  • в паху и на животе;
  • на верхних и нижних конечностях (предплечьях и бедрах);
  • реже на шее и лице.

Дети обычно переносят розовый лишай легче, чем взрослые — болезнь чаще всего проходит сама собой даже без лечения. Однако родителям все же придется обратиться к врачу за консультацией.

При подтверждении диагноза назначается симптоматическое лечение для ускорения выздоровления.

Диагностика

Важно! Хотя Лишай Жибера не требует сложного лечения относиться к нему нужно внимательно. Важно правильно установить диагноз и определить адекватный подход к лечению. Не пытайтесь делать это самостоятельно! Обязательно обратитесь к доктору: дерматологу, инфекционисту или педиатру.

С целью получения полной картины заболевания доктор обязан:

  1. Провести индивидуальный медицинский осмотр больного (осуществляется сбор данных о наличии грибковых, инфекционных и хронических заболеваний, визуальная оценка состояния больного и пальпация при надобности);
  2. Назначить необходимые анализы:

Основные способы диагностики розового лишая

  • Общий анализ крови (поможет определить степень пораженности организма по показателям СОЭ и количеству лейкоцитов и эозинофилов), а также анализ мочи;
  • Биопсию кожи (если болезнь не отступает больше полутора месяцев для исключения псориаза);
  • Бактериологический посев (берут из очага с помощью соскоба при инфекционных осложнениях);
  • Люминисцентную диагностику (применяется специальная лампа, определяющая наличие грибковой инфекции) в случае подозрения на грибок;
  • При необходимости RPR — тест на сифилис.

Чтобы врач смог максимально точно оценить ситуацию, перед посещением:

  • не обрабатывайте кожу никакими медикаментами;
  • не употребляйте косметические средства;
  • не пейте лекарства.

Медикаментозное лечение

В зависимости от полученных данных в результате медосмотра врач использует для терапии различные группы и формы лекарственных средств.

Розовый лишай хорошо лечится препаратами, указанными в таблице:

Группы медикаментозных препаратовОсновное действиеНазвания/формы выпуска
Витамины и иммуностимуляторыПовышают сопротивляемость защитных сил организма, улучшают общее состояние, повышают аппетит, способствуют скорейшему выздоровлению.Аскорутин, витаминные и минеральные комплексы, в составе которых обязательно присутствие таких веществ, как витамин С, В, А, Е, РР.
Антигистаминные (противоаллергические)Снимают действие аллергенов, устраняют зуд, отечность, покраснения в местах расчесов, жжение, а также уменьшают нарастание новых бляшек.В форме таблеток: кларитин, фенистил, супрастин, зодак, тавегил. Применяют в соответствии с инструкцией.
ПротивовирусныеСлужат для уменьшения развития сыпи, профилактируют вторжение других вирусов (если доказано, что болезнь вызвана вирусным компонентом).Ацикловир прописывают при розовом лишае по 1 таблетке (200 мг) 5 раз в день в течение пяти дней. Противопоказан беременным, кормящим матерям и детям до одного года.
АнтибиотикиЭффективны в самом начале заболевания, особенно в первые пять дней (в последующий период уже станут бесполезными). Способны полностью остановить распространение «медальонов», возвращая здоровье коже.Наиболее популярен эритромицин. Принимают по 1 пилюле четырежды в сутки после еды.
Кортикостероиды и глюкокортикоиды (гормональные)Противовоспалительное, заживляющее и противоаллергическое действие.Розовый лишай предполагает лечение, при котором используется мазь:

Флуцинар. Наносят на очаги поражения тонким слоем. У мази много побочных действий.

Лоринден. Первых 3-4 дня распределяется на очаги 2-3 раза в сутки. В последующие дни применяется однократно.

Синалар (эмульсия, крем и мазь). Быстро снимает зуд, осветляет бляшки. При двукратном использовании в течение дня за 2-3 дня очищает кожу от шелушения и чешуек. Кожа приобретает обычную эластичность. Имеются противопоказания.

Препараты на основе салициловой кислотыДействие направлено на подсушивание, устранение воспаления и уничтожение микроорганизмов (бактерий). Выступает как отличный антисептик.Салициловая мазь и салицилово – цинковая паста. Мажут утром и вечером все проблемные участки до полного излечения. Нельзя применять малышам первого года жизни.
Березовый деготь (аптечный)Ранозаживляющее, противовоспалительное и бактерицидное действие.Препарат не заменим в сочетании с серной мазью (в соотношении 1 чайная ложка дегтя на 1 столовую ложку мази). За 10 суток избавит от лишая (при условии нанесения два раза в день).

Важно! При появлении розовых высыпаний старайтесь не принимать ванну и уж тем более не тереть бляшки мочалкой. Вода и «активный» уход за телом только помогут распространению недуга. Изредка обмывайтесь теплой водой без мыла рукой. Вытирайтесь простынею (как бы промакивая кожу).

Лечение розового лишая у детей

Метод Демьяновича считается самым эффективным в избавлении от недуга. Именно им осуществляется лечение розового лишая (его симптомов) у ребенка:

Читайте также:  У собаки лишай куда ее отдать

Розовый лишай у ребенка

  • сначала необходимо обработать сыпь 60% раствором гипосульфита натрия (натрия тиосульфат) путем втирания в очаги в течение десяти – пятнадцати минут на всем теле;
  • затем, после перерыва в несколько минут (когда раствор подсохнет, и на коже появятся кристаллики лекарства) переходят ко второму этапу. В те же места, наливая на ладонь, втирают 6% раствор кислоты хлористоводородной (трижды или четырежды — при условии перерыва на высыхание после каждого растирания).

После такой терапии вымыть заболевшего можно уже через три дня.

Чем лечить розовый лишай при неосложненной беременности

Лечение должно применяться с большой осторожностью, дабы не навредить будущему дитяти. В любом случае стоит показаться врачу, а не заниматься самолечением (особенно осторожными нужно быть с гормонами). Для дамочек в интересном положении подойдет:

  • использование наружных народных средств на основе трав;
  • увлажнение пятен детским кремом с чередой и ромашкой;
  • применение примочек с облепиховым маслом;
  • использование противозудных мазей, безопасных для беременных.

Как лечить розовый лишай народными средствами в домашних условиях

В большинстве случаев розовый лишай прекрасно лечится дома. От грамотного объединения нетрадиционной и официальной медицины можно добиться получения стопроцентного выздоровления. Приведем пример нескольких старых народных рецептов. В их основу положены лекарственные растения:

  • Хвощ полевой. Приготовим настой. Возьмите одну чайную ложку с горкой высушенной травы хвоща. В банку всыпьте хвощ залейте одним литром крутого кипятка, закройте крышкой и укутайте на тридцать минут. Охладите настой до комнатной температуры и употребляйте внутрь не зависимо от возраста по три столовых ложки трижды в день.
  • Березовые почки. Это средство используется наружно для протирания пораженных участков и устранения зуда. Готовим настой из одного стакана сухих почек и полулитра кипятка. Емкость с вытяжкой закутайте в одеяло на три часа. Затем процедите жидкость и обрабатывайте бляшки дважды в сутки до полного исчезновения пятен.
  • Календула. Сушеные соцветия, купленные в аптеке, разотрите в порошок, добавьте из расчета один к одному с вазелином. Мазь тщательно перемешайте. Распределите тонким слоем на медальоны с утра и на ночь.

Диета при розовом лишае

Чтобы укрепить иммунитет, болеющему совершенно необходимо придерживаться правил сбалансированного питания:

  • старайтесь увеличить в рационе количество овощей как в сыром, так и тушеном или отварном виде;
  • чаще налегайте на кисломолочные продукты с пометкой бифидо- и био-;
  • отдавайте предпочтение мясу и рыбе нежирных сортов;
  • кушайте фрукты (за исключением тех, которые могут вызвать аллергическую реакцию);
  • сильносоленые, копченые и пряные продукты придется убрать из рациона;
  • с осторожностью отнеситесь к мучным, кондитерским изделиям, шоколаду и кофе;
  • не злоупотребляйте специями;
  • соблюдайте питьевой режим: в течение дня выпивайте не менее 1,5 литров чистой воды.

Источник