Реферат уход за кожей рук и ногтями
Содержание
Введение………………………………………………………….………3
Уход
за кожей рук ЗИМОЙ………………………………………….3
Отвар
картофеля для красоты кожи рук………………………………..….4
Ванночки
для рук……………………………………………………………4
Средство,
которое избавит от пигментных пятен
на руках…………..….4
Уход
за ногтями……………………………………….…………..….5
Масло
с йодом от ломких и слоящихся
ногтей……………………………5
Маска
для ногтей……………………………………………………..……..5
Маска,
которая за месяц укрепит ногти……………………………………5
Красный
перец укрепит ногти………………………………………….…..6
Лимонный
сок с оливковым маслом укрепит ногти……………….……..6
Вино
укрепит ногти………………………………………………………….6
Клюква
укрепит ногти…………………………………..………………..…6
Пчелиный
воск укрепит ногти………………………………………………7
Пищевые
принципы здоровых ногтей……….……………….7
Ванночки
с арникой ускорят рост ваших
ногтей………………………….8
Привести
руки в порядок поможет соль……………………………………9
Смесь
для ванночек, которая укрепит
ногти………………………………9
Сок
огурца – отличное средство для роста
и укрепления ногтей…………9
Процедуры
по уходу за ломкими, проблемными
ногтями:……………….9
Средства
для ухода за руками………………………………………………10
Народное
средство для отбеливания кожи рук…………………………….11
Заусеницы…………………………………………………………………….12
Как
отрастить красивые ногти………………………………….12
Расслаивающиеся
ногти……………………………………………………..13
Заключение………………………………………………………………15
Список
использованной литературы……………….………..16
Введение
Руки
могут многое рассказать о человеке. Ежедневный
уход за руками должен войти в привычку.
Руки – наше второе лицо, они всегда на
виду. Руки подвергаются вредному влиянию
окружающей среды чаще, чем остальные
части тела. Руки требуют не меньшего ухода,
так как выдают возраст человека, особенно
у женщин. Ногти, как зеркало, отрaжают
правильную работу всего организма. Ногти,
как и волосы, состоят из мёртвых клеток
кератина, растут из живого корня. Когда
здоровы ногти, ногтевая пластина ровная
и гладкая. Когда проблема – чешуйки кератина
расслаиваются.
Уход
за кожей рук ЗИМОЙ
Если
зимой сильно зябнут руки, надо в
них утром, перед тем, как выйти
на улицу, и вечером досуха втирать
глицерин с водой. Тем, у кого руки всегда
холодные, но не потные, можно посоветовать
каждый день опускать руки до плеч на минуту
в ледяную воду (со льдом или снегом), потом
досуха вытирать. Такой уход за руками
позволит легче переносить холод.
Огрубевшие руки, а также
кожу на локтях и коленях для смягчения
следует протирать прованским подогретым
маслом или белым вазелином. Хорошо
смягчает кожу на руках, особенно в
ветреную погоду, такая простая мазь:
смешать четыре столовых ложки глицерина,
ложку лимонного сока и картофельную муку
до образования крема.
Можно
растворить в теплой воде несколько
капель нашатырного спирта и втирать
в кожу рук.
Отвар картофеля для
красоты кожи рук
Ванночка,
которая сделает кожу нежной и
бархатной. Воду, оставшуюся после варки
картофеля, добавить 3 ст.л. растительного
масла и подержать в отваре ладони 10 минут.
Затем вытереть и смазать кисти кремом.
Делайте так 1-2 раза в неделю.
Ванночки
для рук
Кожа
рук очень любит ванночки из настоя
трав: подорожника, крапивы, ромашки, шалфея, сельдерея. Делайте их, чередуя
между собой, и ваши руки всегда будут
выглядеть ухоженными.
- Залить 1 ст.л.
растертых листьев подорожника 1 л воды. - Залить 1 ст.л. цветков
ромашки 1 л воды, поставить на огонь
и прокипятить 5 минут. В миску налить отвар
(температура 40— 42°С), опустить туда руки
на 15—20 минут. - Залить 1 ст.л. листьев
крапивы 1 л воды. Эффективно применять
в качестве тонизирующих ванночек для
рук. - Залить 2 столовые
ложки мелко нарезанных листьев шалфея
лекарственного 2 стаканами кипятка,
настоять до охлаждения, затем процедить. - Корень
сельдерея средней величины залить 1
л воды и кипятить 30 минут.
Все
ванночки длятся 15 мин., затем насухо
вытереть руки их полотенцем и смазать
жирным кремом для рук.
Средство,
которое избавит
от пигментных пятен
на руках
Чтобы
избавить руки от пигментных пятен, надо
каждый вечер втирать в кожу рук
слегка подогретое касторовое масло. Через
месяц пятна исчезнут.
Уход за ногтями
Ногти
на руках и ногах никогда не срезайте
слишком коротко.
Кроме
того, следите, чтобы под ногтями,
главным образом на ногах, не появились
известковые отложения, утолщающие
ноготь. Если такие отложения запустить,
то потом трудно с ними бороться.
Если на руках ломаются ногти, следует
смешать четверть стакана салатного масла
и полстакана уксуса и в эту смесь опускать
кончики пальцев на 5—10 минут в течение
нескольких дней, пока ногти не окрепнут.
Масло
с йодом от ломких
и слоящихся ногтей
На
ночь втирайте в ногтевые пластинки
и в кожу вокруг них смесь оливкового масла
с йодом (на 1ст.л. масла – 2 капли йода). Ногти
станут крепкими.
Маска
для ногтей
1
ч.л. крема для рук, 1 ч.л. красного
молотого перца, 10 капель воды. Нанести
смесь на очищенные ногти и
оставить на 20 минут. Маска очень быстро
приведет ваши ногти в порядок.
Маска,
которая за месяц укрепит
ногти
Возьмите
1/2 ст. растительного масла, немного
подогрейте его, добавьте 1/2 ст. пива и
1 ч.л. лимонного сока. Все смешать
и опустить руки в эту смесь. Держать
20 мин. Затем салфеткой промокните руки
и слегка помассируйте кутикулу. После
маски руки не мочить 2 часа. Делать такую
маску 2 раза в неделю и через месяц будете
любоваться своими ногтями.
Красный
перец укрепит
ногти
Если
постоянно добавлять в блюда
по чуть-чуть красного перца, то решится
проблема слоящихся ногтей. А заодно такое
питание избавляет людей от псориаза (
у кого он есть).
Лимонный
сок с оливковым маслом
укрепит ногти
Делайте
для ногтей перед сном маску из
лимонного сока и оливкового масла
в соотношении 1:1 и они станут крепкими
и красивыми.
Вино
укрепит ногти
Вам
понадобится красное сухое вино
виноградное. На 1 процедуру возьмите
200 г вина, всыпьте в него 1 ст.л.соли.
Хорошенько перемешайте и поставьте
на огонь, чтобы смесь подогрелась.
Она не должна быть очень горячей – просто
теплой, чтобы в нее было комфортно опустить
руки. Держите в смеси кисти рук около
15 минут. Затем легонько промокните руки
полотенцем (не смывайте водой!) и нанесите
питательный крем. Делайте так раз в неделю,
и ваши ногти будут получать все необходимые
для роста вещества, будут защищены и укрепятся.
Клюква
укрепит ногти
Осенью,
когда появится клюква, втирайте в
ногти каждый день в течение 2 недель
перед сном. Ногти станут крепкими.
Одно условие — клюква должна быть
свежей.
Пчелиный воск укрепит
ногти
Укрепить
ногти помогут восковые наперстки.
Нужно растопить на водяной бане
2 средних кусочка пчелиного воска
и опустить ногти в теплый воск.
Ногти должны покрыться “панцирем”
из воска. Его нужно оставить на 10-15
минут, затем аккуратно снять. Ногти должны
быть без лака. Делать такие наперстки
2 раза в неделю.
Пищевые
принципы здоровых ногтей
Содержимое
вашей диеты может сказаться
на здоровье ваших ногтей.
Ваши
ногти могут выглядеть хрупкими
и сухими, если вы не имеете достаточно
витаминов в вашем рационе.
У
вас могут ногти ломаться и
слоиться, если ваша диета не обеспечивает
достаточное количество белка, фолиевой
кислоты и витамина С. Следите за
тем, что вы едите.
Недостаток
белка в вашем рационе может
привести к появлению белых полос
по вашим ногтям.
Вы
можете найти расколы ногтей, в
результате, того что не имеется
достаточно хлористоводородной кислоты,
в вашем рационе.
Сильная
сухость на ваших ногтях, а также очень
округлые, с изогнутыми концами и темные
ногти, являются результатом недостатка
витамина B12. Белые пятна, которые выглядят
как возрастные пятна, появляются на ваших
ногтях из-за отсутствия достаточного
количества цинка, в вашем рационе.
Если
вы не пьете достаточно воды, это
может привести ногти к ломкости
и трещинам в них.
Неэффективный
метаболизм жирных кислот может привести
к появлению красной кожи рядом
с кутикулой.
Некоторые
советы по красоте, чтобы получить большие
ногти, являются: Если вы убедитесь, что
половина из пищи, которую вы потребляете,
состоит из фруктов и свежих овощей, которые
содержат все необходимые витамины, минералы
и ферменты. Достаточно серы и кремния,
могут быть получены из регулярного потребления
брокколи, рыбы и лука. Соя, пивные дрожжи,
цельные зерна и т.д. будут предоставлять
необходимое количество биотина, для ваших
ногтей.
Вы
должны регулярно выпивать не менее
восьми стаканов воды каждый день.
Маточное
молочко, спирулины и ламинарии,
богатые кремнеземом, цинком и витаминами
группы В, их потребление, увеличит прочность
ногтей.
Морковь
и морковный сок содержат много
кальция и фосфора, и ежедневный
прием одного из этих продуктов улучшит
прочность ваших ногтей. Длинные ногти
у женщин считаются сексуальным качеством.
Но ногти, которые больше чем три сантиметра,
больше подвержены риску, быть затронутыми
вредными микробами, которые могут вызвать
грибковые инфекции и стафилококк. Это
было доказано в исследовании, проведенном
Шелли Макнилом, который является специалистом
по инфекционным заболеваниям в Университете
Далхаузи в Галифаксе, Новая Шотландия.
По словам доктора Макнил, нужно правильно
мыть руки каждый раз, когда вы находитесь
в контакте с общественными туалетами,
оборудованием в спортзале и т.д. Вы можете
обработать руки гелем для рук на спиртовой
основе, чтобы очистить руки там, где вода
и мыло не доступны.
Ванночки
с арникой ускорят
рост ваших ногтей
Возьмите
2 ст. л. цветков арники залейте 1 ст.
кипятка, дайте настояться 20 мин., процедите,
добавьте 40 мл оливкового масла, несколько
капель витамина А, 3 капли йода. Эту смесь
использовать для ванночек: опустить кончики
пальцев в теплый раствор, подержите 5—10
мин, после чего промокните ногти мягкой
тряпочкой и в течение часа не мочите ногти.
Привести руки в порядок
поможет соль
Чтобы
за несколько минут вернуть коже
рук бархатистость, надо 1 -2 ч.л. сметаны
смешать с таким же количеством
мелкой соли «Экстра» и сразу нанести
эту смесь на руки. Растереть ладони,
помассировать каждый палец, затем вымыть
руки в теплой воде без мыла, вытереть
и нанести крем для рук.
Источник
Ïåðå÷åíü ôàêòîðîâ, íåãàòèâíî âîçäåéñòâóþùèõ íà çäîðîâüå è êðàñîòó æåíñêîé êîæè. Òåõíîëîãèÿ ïðîöåäóðû ïèëèíãà ðóê. Îçíàêîìëåíèå ñî ñïîñîáàìè êîñìåòè÷åñêîãî óâëàæíåíèÿ è ïèòàíèÿ. Ýôôåêòèâíîñòü è ðåöåïòóðà âàííî÷åê. Ðåêîìåíäàöèè ïî óõîäó çà ðóêàìè.
Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.
Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/
Ðåôåðàò
ïî äèñöèïëèíå: Òåõíîëîãèÿ ìàíèêþðà è ïåäèêþðà
Ïðîöåäóðà ïî óõîäó çà êîæåé ðóê
Âûïîëíèëà:
Àâåòÿí Ýðìèíå Âîâàåâíà
Óõîä çà êîæåé.
Êîæà ÷åëîâåêà – íàðóæíûé ïîêðîâ, çàùèùàþùèé îðãàíèçì îò ðàçíîîáðàçíûõ âîçäåéñòâèé âíåøíåé ñðåäû. Êîæà, êðîìå çàùèòíîé ôóíêöèè âûïîëíÿåò (âîñïðèÿòèå âíåøíèõ ðàçäðàæèòåëåé, ðåãóëÿöèè òåïëîîáðàçîâàíèÿ è òåïëîîòäà÷è, âñàñûâàíèÿ, äûõàíèÿ è ò. ï.).
Íà ñîñòîÿíèå êîæè âëèÿåò óñëîâèÿ òðóäà, êëèìàòè÷åñêèå âîçäåéñòâèÿ. Êîæà òåñíî ñâÿçàíà ñ æèçíåäåÿòåëüíîñòüþ âñåãî îðãàíèçìà.
Íåò, íàâåðíîå, äðóãîé ÷àñòè òåëà, áîëåå íóæäàþùåéñÿ â óõîäå, ÷åì æåíñêèå ðó÷êè. Æåíùèíà ðóêàìè ðàáîòàåò, ãîòîâèò, óáèðàåò, âûïîëíÿåò ìíîæåñòâî õîçÿéñòâåííûõ è íå òîëüêî äåë. Äàæå çàèãðûâàòü ìîæíî ïðè ïîìîùè êðàñèâûõ ðóê. Íî äëÿ ýòîãî îíè äåéñòâèòåëüíî äîëæíû áûòü â èäåàëüíîì ñîñòîÿíèè.
Æåíñêèå ðó÷êè âñåãäà íà âèäó. Îíè ïðèâëåêàþò âíèìàíèå íå ìåíüøå, ÷åì ãóáû, ãëàçà è äàæå ãðóäü. Ïîýòîìó åñëè âû õîòèòå âûãëÿäåòü áåçóêîðèçíåííî – íà÷íèòå èìåííî ñ ðóê.
Åñëè ìàíèêþð âàì ìîæåò ñäåëàòü ìàñòåð â ñàëîíå, òî î êîæå íåîáõîäèìî ïîçàáîòèòüñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî. Ïðè÷åì óõîä äîëæåí áûòü ðåãóëÿðíûì, ñèñòåìàòè÷åñêèì è ïîëíûì. Âåäü æåíñêèå ðóêè åæåäíåâíî ïîääàþòñÿ âîçäåéñòâèþ âîäû, õèìè÷åñêèõ âåùåñòâ, ïåðåïàäó òåìïåðàòóð. À ê ýòîìó ïðèáàâüòå åùå è òî, ÷òî â êîæå íà ðóêàõ ïðàêòè÷åñêè íåò ñàëüíûõ æåëåç, è îíà ïîñòîÿííî íåäîïîëó÷àåò âëàãè. Óõîä çà êîæåé ðóê – ýòî íå òîëüêî èñïîëüçîâàíèå êîñìåòè÷åñêèõ ñðåäñòâ. Âû äîëæíû äåéñòâèòåëüíî ëþáèòü è áåðå÷ü ñâîè ðó÷êè. È ìû âàì â ýòîì ïîìîæåì. Ñåãîäíÿ ìû ðàññêàæåì î òîì, êàê óõàæèâàòü çà êîæåé ðóê. Åæåäíåâíûé óõîä çà êîæåé ðóê âêëþ÷àåò ñëåäóþùèå îáÿçàòåëüíûå ïðîöåäóðû:
– Ìûòüå ðóê. Ãèãèåíà èìååò î÷åíü áîëüøîå çíà÷åíèå äëÿ êîæè ðóê. À ââèäó òîãî, ÷òî ìû ìîåì ðóêè ïîðîé ïî íåñêîëüêî äåñÿòêîâ ðàç çà äåíü, î÷åíü âíèìàòåëüíî ñëåäóåò ïîäîéòè ê âûáîðó ìûëà. Íèêîãäà íå íóæíî íåäîîöåíèâàòü âàæíîñòü ýòîãî âîïðîñà. Íåêà÷åñòâåííîå ìûëî ìîæåò ñûãðàòü çëóþ øóòêó ñ âàøèìè ðóêàìè. Ìÿãêàÿ øåëêîâèñòà êîæà íà÷èíàåòñÿ èìåííî ñ ìûëà. Âûáèðàéòå õîðîøåå äîðîãîå ìûëî ñ âèòàìèíàìè è ïèòàòåëüíûìè âåùåñòâàìè. Èçáåãàéòå ìûëà ñ ðåçêèìè çàïàõàìè – àðîìàò äîëæåí áûòü òîíêèì è ïðèÿòíûì;
– Ðóêè ñëåäóåò ìûòü âñåãäà òåïëîé âîäîé èëè âîäîé êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû. Ãîðÿ÷àÿ âîäà îáåçæèðèâàåò è âûñóøèâàåò êîæó, âûçûâàÿ åå øåðîõîâàòîñòü. À îò õîëîäíîé êîæà ðóê ñòàíîâèòñÿ æåñòêîé è øåëóøèòñÿ.
Ïèëèíã ðóê.
Êàê è â ëþáîì äðóãîì ìåñòå, êîæà íà ðóêàõ òàêæå íóæäàåòñÿ â ðåãóëÿðíîì ïèëèíãå. Âû ìîæåòå íàíîñèòü ñïåöèàëüíûå êîñìåòè÷åñêèå ñêðàáû äëÿ ðóê èëè âîñïîëüçîâàòüñÿ îäíèì èç ýòèõ ñîâåòîâ:
– ïîñëå ìûòüÿ èíòåíñèâíî ðàñòèðàéòå êîæó ðóê ãðóáûì ïîëîòåíöåì;
– ñìåøàéòå 1 ÷àéíóþ ëîæêó ñàõàðíîãî ïåñêà ñ 2 ÷àéíûìè ëîæêàìè ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà, âòèðàéòå ýòó ñìåñü â êîæó ðóê â òå÷åíèå 1-2 ìèíóò, ïîñëå ÷åãî ñìîéòå òåïëîé âîäîé ñ ìÿãêèì ìûëîì;
– âîçüìèòå 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ìåëêîé ñîëè (ìîðñêîé èëè ïîâàðåííîé) è ñìåøàéòå ñ 1 ñòîëîâîé ëîæêîé ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà.  ïîëó÷åííóþ ñìåñü îáìàêíèòå âàòíûé òàìïîí è âîòðèòå ñðåäñòâî â êîæó ðóê;
– íàñûïüòå íåìíîãî ñîëè íà êîæó ðóê è ïîòðèòå åå, ñìà÷èâàÿ âîäîé.
Ïèëèíã íåîáõîäèìî ïðîâîäèòü 1-2 ðàçà â íåäåëþ. Òàê âû áóäåòå î÷èùàòü ïîâåðõíîñòü êîæè îò îìåðòâåâøèõ è îðîãîâåâøèõ êëåòîê. Êðåì ïîñëå ñêðàéáèðîâàíèÿ ëó÷øå è ãëóáæå ïðîíèêàåò â ïîðû è ýôôåêòèâíåå ðàáîòàåò. Ïèëèíã íåîáõîäèìî ïðîâîäèòü 1-2 ðàçà â íåäåëþ.
Òàê âû áóäåòå î÷èùàòü ïîâåðõíîñòü êîæè îò îìåðòâåâøèõ è îðîãîâåâøèõ êëåòîê. Êðåì ïîñëå ñêðàéáèðîâàíèÿ ëó÷øå è ãëóáæå ïðîíèêàåò â ïîðû è ýôôåêòèâíåå ðàáîòàåò.
Óâëàæíåíèå è ïèòàíèå.
Êîæó ðóê íåîáõîäèìî óâëàæíÿòü âñÿêèé ðàç ïîñëå èõ êîíòàêòà ñ âîäîé, à òàêæå âåòðîì, ñîëíöåì è äðóãèìè ðàçäðàæàþùèìè ôàêòîðàìè.
Ïîýòîìó óäîáíî äåðæàòü êðåì âîçëå êàæäîãî óìûâàëüíèêà è áóêâàëüíî íà êàæäîé òóìáî÷êå. Ó÷òèòå, ÷òî ïåðåä âûõîäîì íà óëèöó óâëàæíÿþùèì êðåì íàíîñèòü íåëüçÿ. Îñîáåííî ýòî êàñàåòñÿ õîëîäíîãî âðåìåíè ãîäà: óâëàæíåíèå ñïðîâîöèðóåò ïîêðàñíåíèå è òðåùèíû. À âîò ïèòàòåëüíûé êðåì ïîéäåò íà ïîëüçó.
Åñëè êîæà ðóê î÷åíü ïåðåñóøåíà è øåðîõîâàòàÿ, ìîæåòå íàìàçàòü èõ íà íî÷ü âàçåëèíîì è íàäåòü õëîï÷àòîáóìàæíûå ïåð÷àòêè – íàóòðî ðó÷êè ñòàíóò çíà÷èòåëüíî ìÿã÷å è íåæíåå. Îòëè÷íî ïèòàþò êîæó ìàñêè äëÿ ðóê. Âû ìîæåòå êóïèòü ëþáóþ èç ñóùåñòâóþùèõ â ïðîäàæå – èõ âûáîð ñåãîäíÿ î÷åíü ðàçíîîáðàçåí. Èëè æå ïðèãîòîâèòü ïèòàòåëüíóþ ìàñêó äëÿ êîæè ðóê ñàìîñòîÿòåëüíî. Íàíîñèì êðåì ïðàâèëüíî è ìàññèðóåì.
Ðåêîìåíäóåòñÿ ñî÷åòàòü óâëàæíåíèå è ïèòàíèå êðåìîì ñ ïðîâåäåíèåì íåáîëüøîãî ìàññàæà. Êðåì íåîáõîäèìî íàíåñòè íà òûëüíóþ ÷àñòü ðóêè è ìàññèðóþùèìè äâèæåíèÿìè ðàñïðåäåëÿòü åãî, íà÷èíàÿ îò êîí÷èêîâ ïàëüöåâ, äâèãàÿñü ê çàïÿñòüþ. Óäåëèòå âíèìàíèå êàæäîìó ïàëü÷èêó îòäåëüíî, à â êîíöå ïîìàññèðóéòå òûëüíóþ ÷àñòü ðóêè. ×åðåäóéòå ïîãëàæèâàþùèå äâèæåíèÿ ñ êðàòêîâðåìåííûìè íàæèìàìè è ùèïêàìè. Ìîæíî â êîíöå ëåãîíüêî âñòðÿõíóòü ðóêàìè, ÷òîáû ñíÿòü íàïðÿæåíèå. À òàêæå ïîêðóòèòü êèñòÿìè â îäíó è äðóãóþ ñòîðîíó.
Êðåì ñëåäóåò íàíîñèòü òîëüêî íà òûëüíóþ ñòîðîíó ðóêè – ëàäîíè â ïèòàíèè è óâëàæíåíèè íå íóæäàþòñÿ.
Âàííî÷êè äëÿ ðóê.
×òîáû êîæà ðóê îñòàâàëàñü ìÿãêîé è øåëêîâèñòîé, áåç âàííî÷åê íå îáîéòèñü. Îíè ãëóáîêî î÷èùàþò, äåçèíôèöèðóþò è ïèòàþò êîæó. Ýòó ïðîöåäóðó ñëåäóåò ïðîâîäèòü õîòÿ áû ðàç â íåäåëþ, íî åñëè áîëüøå – ëó÷øå.
Çàâèñèìî îò ñîñòîÿíèÿ è îñîáåííîñòåé êîæè, èñïîëüçóåìûå äëÿ ïðîâåäåíèÿ âàííî÷åê êîìïîíåíòû áóäóò âàðüèðîâàòüñÿ: äëÿ ñóõîé êîæè ïîäîéäóò ìàñëà àâîêàäî è ëàâàíäû (ñëåäóåò ðàçâåñòè èõ â ñòîëîâîé ëîæêå æèäêèõ ñëèâîê), à ïðè ñêëîííîñòè ê ïîòëèâîñòè èñïîëüçóéòå ñòîëîâóþ ëîæêó ìîðñêîé ñîëè ñ ïàðîé êàïåëü ìàñëà ñîñíû. Äëÿ çðåëîé óâÿäàþùåé êîæè, à òàêæå äëÿ ïîääàâøåéñÿ âðåäíîìó âîçäåéñòâèþ êîæè ïðîâîäèòå âàííî÷êè ñ ìàñëîì àâîêàäî, âèíîãðàäíûõ êîñòî÷åê, ìèíäàëÿ èëè ðîçû. Èñïîëüçóéòå â óõîäå çà êîæåé ðóê ìàñëî ãåðàíè, ëèìîíà, ðîìàøêè, ìèððû, ðîçìàðèíà, ìåäà, âàíèëè, ñàíäàëà. Òàêæå ðåêîìåíäóåìû ìàñëà çàðîäûøåé ïøåíèöû, ïåðñèêà, æîæîáà, ìàêàäàììèè, ñàôëîðîâîå ìàñëî.
Ðåöåïòû äëÿ âàííî÷åê ìîæíî ñîñòàâëÿòü ñàìîñòîÿòåëüíî ïî óñìîòðåíèþ è íåîáõîäèìîñòè, à ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ óæå ãîòîâûìè:
– Íà 2 ëèòðà òåïëîé âîäû – 2 ñòîëîâûå ëîæêè ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Èëè íà 2 ëèòðà òåïëîé âîäû – 1 ÷àéíóþ ëîæêó íàøàòûðíîãî ñïèðòà è 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ãëèöåðèíà. Ïðîöåäóðó ïðîâîäèòü â òå÷åíèå 15-30 ìèíóò, 10-15 äíåé ïîäðÿä. ×åðåç ìåñÿö ìîæíî ïîâòîðèòü èëè ïðîâåñòè êóðñ äðóãèõ ïðîöåäóð ïî óõîäó çà êîæåé ðóê;
– Âàííî÷êà ñ ðîìàøêîé, ëèïîé, çâåðîáîåì: 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà ðîìàøêè, 2 ñòîëîâûå ëîæêè ëèïîâîãî öâåòà, 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà çâåðîáîÿ, 0,5 ë âîäû. Òðàâû ñìåøàéòå, çàëåéòå êèïÿòêîì, îñòàâüòå íàñòàèâàòüñÿ â òå÷åíèå 20 ìèíóò, íåìíîãî îñòóäèòå.  ìèñêó íàëåéòå ãîðÿ÷èé îòâàð è ïîãðóçèòå â íåãî ðóêè íà 15-20 ìèíóò, çàòåì îñóøèòå ìÿãêîé ñàëôåòêîé;
– Ïðè ãðóáîé, øåðøàâîé êîæå ðóê ýôôåêòèâíû âàííî÷êè èç ñîêà êâàøåíîé êàïóñòû è ìîëî÷íîé ñûâîðîòêè. Çàòåì ñëåäóåò ñìàçàòü êîæó ïèòàòåëüíûì æèðíûì êðåìîì;
– Åñëè íà ðóêàõ ïîÿâèëèñü òðåùèíû è ìîçîëè, ïðèìåíÿéòå âàííî÷êè èç êðàõìàëà. 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà êðàõìàëà íà 1 ëèòð âîäû. Ìîæíî åùå äîáàâèòü êåôèð. ×åðåç 15 ìèíóò ñïîëîñíèòå ðóêè è ñìàæüòå ïèòàòåëüíûì êðåìîì. Òàêèå âàííî÷êè î÷åíü ýôôåêòèâíû òàêæå â ñëó÷àå òðåùèí è ìîçîëåé íà ïîäîøâàõ íîã;
– Õîðîøî ïèòàåò ãðóáóþ è ñóõóþ êîæó ìàñëÿíàÿ âàííî÷êà: 1-3 ðàçà â íåäåëþ íà 10 ìèíóò êèñòè ïîãðóæàòü â ïîäîãðåòîå ðàñòèòåëüíîå ìàñëî. Ïîñëå ïðîìîêíóòü ñàëôåòêîé èëè ïîëîòåíöåì, íî íå âûòèðàòü òùàòåëüíî.
Ïîñëå ïðîâåäåíèÿ ïðîöåäóðû ñëåäóåò çàâåðíóòü ðóêè â òåïëîå ìàõðîâîå ïîëîòåíöå ìèíóò íà 15. Ìîæåòå ñëåãêà ïîìàññèðîâàòü ïîëîòåíöåì ðóêè, à ïîòîì ñìàçàòü èõ óâëàæíÿþùèì êðåìîì.
Ïîëåçíûå ñîâåòû ïî óõîäó çà êîæåé ðóê:
1. Âûòèðàéòå ðóêè íàñóõî âñÿêèé ðàç ïîñëå ìûòüÿ – ýòî ïîìîæåò èçáåæàòü çàóñåíöåâ;
2. Âñå äîìàøíèå äåëà (ìûòüå ïîñóäû, óáîðêó, ñàäîâî-îãîðîäíûå ðàáîòû) ïðîâîäèòå â çàùèòíûõ ïåð÷àòêàõ, ÷òîáû èçáåæàòü ïàãóáíîãî âîçäåéñòâèÿ õèìè÷åñêèõ ñðåäñòâ, ïåñêà è çåìëè íà êîæó ðóê;
3. Íîñèòå ïåð÷àòêè ïðè òåìïåðàòóðå íèæå +4, à íà ìîðîç íàäåâàéòå òåïëûå ðóêàâè÷êè;
4. Ïîëüçóéòåñü ñîëíöåçàùèòíûì êðåìîì äëÿ ðóê, êîãäà âûõîäèòå íà óëèöó;
5. Îñîáîãî óõîäà òðåáóåò êîæà íà ëîêòÿõ;
6. Óõîä çà êîæåé ðóê â çèìíèé ïåðèîä òàêæå èìååò ðÿä îñîáåííîñòåé;
7. Áàëóéòå ñâîè ðó÷êè âðåìÿ îò âðåìåíè ïîääåðæèâàþùèìè ïðîöåäóðàìè: ìàñëÿíûìè îáåðòûâàíèÿìè, ìàñêàìè äëÿ ðóê, ñåàíñàìè ïàðàôèíîòåðàïèè äëÿ êîæè ðóê. Èñïîëüçóéòå ñåçîííûå êðåìû äëÿ ðóê;
8. Âå÷åðîì ïîëåçíî ïîìàññèðîâàòü ðóêè ïîä ñòðóåé òåïëîé âîäû ìÿãêîé ùåòî÷êîé (ìîæíî èñïîëüçîâàòü ñòàðóþ çóáíóþ ùåòêó), à çàòåì íàíåñòè êðåì;
9. È, êîíå÷íî æå, âñåãäà ïîìíèòå î ôàêòîðàõ, íåãàòèâíî âîçäåéñòâóþùèõ íà êîæó âàøèõ ðóê, è ñòàðàéòåñü èõ èçáåãàòü:
– íåðåãóëÿðíàÿ ãèãèåíà ðóê;
– îòñóòñòâèå óõîäà;
– æåñòêèå äèåòû; ïèëèíã êîæà êîñìåòè÷åñêèé
– ïîíèæåííîå ñîäåðæàíèå âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ â ðàöèîíå;
– õëîðèðîâàííàÿ âîäà;
– êóðåíèå;
– ïðèâû÷êè îòêóñûâàòü íîãòè è îãðóáåâøóþ êóòèêóëó.
Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru
…
Источник