Почему перед месячными кожа становится сухой
Как изменяется состояние кожи женщины в зависимости от фазы цикла?
“Гинекология” и прыщи у женщин неразрывно связаны. Как известно, кожа женщины очень сильно реагирует на гормональный фон.
Повышение уровня стероидных гормонов наблюдается в последней фазе менструального цикла, около 70% женщин отмечают появление прыщей за 2-7 дней до месячных.
Возможно также, не только гормоны тому виной, и появление менструальных акне также связано с изменением гидратации эпителия фолликулов в предменструальном периоде.
В норме в организме женщны присутствуют гормоны адрогены (их еще называют мужскими) и эстрогены (т.е. женские), естественно у женщин гораздо больше эстрогенов, собственно они и отвечают за репродуктивность.
Если у женщины нет гормонального сбоя, то каждые 28-30 дней ее менструальный цикл обновляется. Если цикл стандартный, его в китайской философии называют лунным, так как лунным месяц равен 28-ми дням.
Первый день менструации условно принимается за первый день цикла, а продолжительность цикла рассчитывается как интервал между первыми днями двух последующих менструаций.
Если наблюдать за кожей по дням менструального календаря, то видно что в разной фазе кожа разная.
Фолликулярная фаза цикла (1-14-й день при 28-дневном цикле)
Именно в этой фазе развивается фолликул, из которого выйдет яйцеклетка, которая потом может превратиться в развивающийся плод и, наконец, ребенка. Она начинается в самый первый день начала менструации (менструального кровотечения) и заканчивается когда происходит овуляция.
Занимает примерно половину всего цикла. Длительность фолликулярной фазы, во время которой происходит окончательное созревание доминантного фолликула, индивидуальна для каждой женщины: от 7 до 22 дней, в среднем 14 дней.
Фолликулярную фазу можно разделить на менструацию и предовуляционную фазу цикла.
Менструация (1 – 5-й день цикла)
Первая фаза цикла – собственно менстуация, в этой фазе уровень экстрогенов достаточно низок, но в процентном соотношении уровень андрогенов гараздо выше, чем при остальных фазах цикла. Так как 5 альфа редуктаза, (фермент, содержащийся в сальной железе) переводит тестестерон в дигидротестостерон, который непостредственно влияет на скорость деления клеток сального протока. Как следствие, кожа в первую фазу становится более жирной, может появиться зонарный кератоз, единичные высыпания в зонах широких пор.
В менструальную фазу цикла идет обострение болевых рецепторов, снижается количество тромбоцитов, отек держится гораздо дольше. Обмен веществ затормаживается, в эти дни хорошо становятся заметны красные пятна на коже. Слабеет иммунитет, поэтому будьте осторожны, в эти дни вы можете легко простыть, бактерии на коже в эту фазу цикла гораздо легче могут справоцировать воспаление и, как следствие, появление прыщей (акне).
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: Чистка и любая более неменее агресивная процедура не рекомендуется. Если кожа жирная, с переодическими высыпаниями, то чистить ее в начале цикла не очень правильно, так как скорость деления себоцитов высока и больше шансов заполучить воспаление сальной железы. Исключением может быть очень сухая кожа, которую в начале цикла легче чистить. Лучше в это время поделать успокаивающие или увлажняющие маски.
Предовуляционная фаза цикла (7 – 14-й день цикла)
Приблизительно к седьмому дню цикла определяется доминантный фолликул, который продолжает расти и секретирует увеличивающееся количество эстрадиола. Эстрадиол – основной и наиболее активный для человека женский половой гормон; эстроген.
Обмен веществ увеличивается, концентрация гормона эстрогена (хорошо для кожи) на пределе, поэтому вы расцветаете. Эстроген – это половой гормон, благодаря которому женщина имеет женскую фигуру и женский характер.
Когда кровь переполнена эстрогенами, внутри женщины включается мощный эротический магнит, привлекающий мужчин. По замыслу природы, в этот момент она должна выступить в амплуа покорительницы мужских сердец, чтобы зачать дитя от самого достойного из всех претендентов.
Эстроген очень хорошо влияет на состояние не только кожи, но и всего организма – он способен ускорять обновление клеток всего организма, сохранять молодость, блеск и здоровье волос, кожи. Эстрогены обостряют ум, бодрят и тонизируют, укрепляют иммунитет, поднимают настроение, пробуждают сексуальные фантазии, располагают к флирту и кокетству, сжигают лишний жир, препятствуют отложению холестерина в стенках сосудов, заставляют блестеть глаза, разглаживают морщинки, делают кожу эластичной и упругой, а нас с вами – неотразимыми и желанными.
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: В предовуляционную фазу цикла кожа реагирует очень хорошо на любые косметические процедуры: маски, пилинги, чистку лица. Любые манипуляции с кожей пойдут ей только на пользу. Чистка и любая более неменее агресивная процедура проводится именно в первую половину цикла.
Овуляторная фаза цикла
Овуляция (14 – 17-й день цикла)
В фазу овуляции происходит выход созревшей яйцеклетки из фолликула. Как правило, это бывает наиболее крупный из них.
Этому способствует резкое повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ помогают образованию эстрогенов, и как следствие последние будут вырабатываться в большем количестве (хорошо для кожи).
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: В это время женщина становится неотразимой: кожа просто сияет и выглядит здоровой и румяной, а также реагирует очень хорошо на любые косметические процедуры: маски, пилинги, чистку лица.
Овуляция обычно происходит в ближайшие 24 ч после наиболее крупной волны выброса ЛГ (от 16 до 48 ч). Яйцеклетка попадает в просвет маточной трубы и начинает свое движение по направлению к матке, параллельно ожидая оплодотворения. Длительность ее жизни не превышает двух суток. В то же время снижается уровень эстрадиола (плохо для кожи), что иногда сопровождается овуляторным синдромом – боль в нижних отделах живота, с той стороны, где произошла овуляция. Женщина переходит в лютеиновую фазу цикла.
Лютеиновая фаза / фаза желтого тела / секреторная фаза (18 – 28-й день цикла)
Желтое тело образуется в яичнике на месте вышедшей яйцеклетки. В отличие от фолликулярной фазы, длительность лютеиновой более постоянная. Эта фаза наступает сразу же после овуляции и продолжается столько, сколько существует желтое тело, то есть в среднем около 12-14 дней.
В это время жёлтое тело секретирует прогестерон, эстрадиол (эстроген) и андрогены, которые желтое тело выделяет для подготовки организма к возможной беременности.
Лютеиновую фазу цикла логически можно разделить на постовуляцию и предменструальную фазу цикла.
Постовуляция (18 – 25-й день цикла)
Увеличивается уровень гормона прогестерона (плохо для кожи) в крови, который необходим, чтоб сохранить предполагаемую беременность. При наступлении беременности жёлтое тело начинает вырабатывать прогестерон до тех пор, пока плацента не разовьется и не станет секретировать эстроген и прогестерон. Если беременность не происходит, жёлтое тело прекращает функционировать, снижается уровень эстрогенов и прогестерона, что приводит к отечности и некротическим изменениям эндометрия. Снижение уровня прогестерона также усиливает синтез простагландинов. Простагландины вызывают спазм сосудов и сокращение матки, происходит отторжение двух наружных слоев эндометрия. Тогда начнутся месячные, которые Гиппократ образно называл «кровавыми слезами матки, раздосадованной несостоявшейся беременностью», а дальше все пойдет по новому кругу.
Давайте рассмотрим, как прогестерон влияет на нашу кожу.
Пока у эндокринной системы есть надежда на зарождение новой жизни, бережливый прогестерон делает запасы на будущее – усиливает отложение жира в подкожной клетчатке и способствует задержке жидкости в организме (из-за этого к началу критических дней набегают 1–1,5 кг лишнего веса, лицо становится одутловатым, проступают мешки под глазами). Из-за него дамы становятся рассеянными, заторможенными, обидчивыми, раздражаются и плачут по пустякам, впадают в депрессию.
Прогестерон не только задерживает жидкость в организме, но и делает стенки периферических вен чересчур растяжимыми и повышает их проницаемость. Кровь застаивается в сосудах, а ее жидкая часть переходит в ткани, в результате руки и ноги отекают. Кроме того, прогестерон ухудшает состояние кожи, делая и ее чересчур растяжимой.
Гормон прогестерон влияет на обильное саловыделение, а его концентрация максимальна во второй фазе цикла. Кожа в эти дни просто ужасна, выделяется чрезмерное количество жира, чтобы увлажнить ее и защитить. И поэтому шансы на воспаления намного выше во второй фазе цикла, чем в первой.
Прогестерон снижает сопротивляемость инфекциям (поэтому ближе к началу месячных у многих начинает болеть горло или возникает молочница – творожистые выделения из влагалища). Снижение иммунитета также на пользу условно-патогенной микрофлоре нашей кожи и может привести к образованию прыщей.
Кроме того во второй фазе повышеная чувствительность меланоцитов. Косметологи в эти дни советуют не посещать солярии и пляжи, так как есть риск обгореть и появится пигментация кожи. Чистка кожи или другая агрессивная процедура во второй фазе цикла приводит к постравмотичной гиперпигментации
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: Отеки, вызванные действием прогестерона, можно снять, прекратив потребление жидкости за 1,5–2 часа до сна и ограничив потребление соли. В эти дни нужно следить, чтобы поры не закупорились и не началось воспаление – прыщи. Помните, что чрезмерная чистоплотность плохо сказывается на коже. Лучше предотвращать закупорку пор кожи эксфолиацией.
Если вы заметили у себя взаимосвязь между появлением прыщей (акне) и питанием, в эти дни диетологи советуют отказаться от сладкого и мучного, так как это только провоцирует выделение жира. Рекомендуется употреблять продукты, содержащие белок: рыба, печень, гречка, а так же овощи и фрукты. В эти дни, во избежание нежелательной пигментации, нужно избегать действие ультрафиолета и не забывать наносить санскрин.
Эстрогенный дефицит
Если у женщины во второй половине цикла наблюдаются упадок сил, снижение работоспособности, плохое настроение, бессонница, возможная причина такого состояния – эстрогенный дефицит. Способность схватывать на лету суть любой проблемы, хорошая память, ясность мысли, оптимизм, умение проявить гибкость и подстроиться под стремительные перемены, не тревожась о завтрашнем дне, – все это щедрый дар эстрогенов женскому организму. Когда их уровень снижается, краски мира блекнут, руки опускаются, появляются слабость, рассеянность, нервозность, повышенная тревожность, апатия, равнодушие к внешнему виду. Мириться с этим никак нельзя!
Повысить выработку эстрогенов поможет витамин Е (токоферол), который нужно принимать через час после завтрака по 0,4 г, а также сливочно-морковный коктейль (150 г свежеотжатого морковного сока и 50 г сливок).
Похудение и эстрогенны
Если вы худеете, с полнотой можно справиться, увеличив двигательную активность, ограничив калорийность пищи и немного урезав порции. Ваша задача – сбросить 2–3 кг за месяц. Тогда вы сможете компенсировать гормональный спад. Дело в том, что эстрогены, выработанные яичниками в течение жизни, организм запасает впрок в подкожной клетчатке. Когда вы снижаете вес, они поступают в кровь, принося ощущение легкости в теле, блеск в глазах и эффект подтяжки (эстрогены подтягивают кожу в похудевших местах, не давая ей обвиснуть некрасивыми складками).
Предменструальная фаза цикла (26 – 28-день цикла)
Как мы уже выяснили, за 12-14 дней желтое тело рассасывается и происходит очередной гормональный перепад – увеличивается уровень гормона прогестерона (плохо для кожи), на что за несколько дней до месячных большинство женщин реагируют предменструальным синдромом ( ПМС ): портится настроение, радость жизни сменяется философией в духе Шопенгауэра, незаметно набегают 1-2 кг, под глазами возникают отеки, лицо опухает. Психологическое состояние стоит желать лучшего, вот он ПМС.
Рекомендуемый уход за кожей и косметические процедуры: Кожа будет реагировать так же, как и при постовуляционных днях цикла: эксфолиация пор, защита от ультрафиолета, снятие отеков. В эти дни кроме хорошего очищения кожи, косметологи советуют делать маски с эфирными маслами, применять фитотерапию и делать легкий массаж кожи, если у вас нет прыщиков.
Источник
Некоторые из наиболее неприятных (и трудных для скрытия) побочных эффектов вашего ежемесячного цикла – это изменения кожи на лице: воспаления, прыщи, покраснение и блеск. Плюс еще и внешние факторы: загрязнение, макияж, воздействие солнца. Как же справляться с влиянием гормонов на вашу кожу?
Неделя 1
Первая неделя начинается с первого дня менструации. В это время у вас очень низкий уровень эстрогена, а уровень простагландина (липидных соединений, действующие как гормоны) высок. Именно простагландин является виновником воспалений и пятнистого, неровного или тусклого состояния кожи лица. К концу менструации эстроген увеличивается, и кожа постепенно приходит в норму.
Что делать:
Ваша кожа находится на этапе восстановления, поэтому избегайте жестких чистящих средств, а просто увлажняйте кожу утром и перед сном. К увлажняющему средству можно добавить каплю масла чайного дерева, чтобы превратить его еще и в противовоспалительный лосьон.
Неделя 2
Неделя после менструации и до овуляции – это период, когда ваша кожа выглядит лучше всего из-за роста уровня гормонов. Результат: светящаяся и сияющая кожа благодаря способности эстрогена улучшать гидратацию и выработку коллагена. К концу второй недели или на 14-й день усиливается работа сальных желез, что приводит к нежелательному блеску, забитым порам и будущим прыщам.
Что делать:
В начале этой недели поддерживайте свой обычный режим ухода за кожей с помощью очищающего средства и увлажняющего крема. К концу недели вы можете применять скрабы, пилинги или эксфолианты на основе салициловой кислоты. Это поможет удалить мертвые клетки и избыток жира с кожи, а также выровнять тон.
Неделя 3
На этой неделе происходит овуляция. Если яйцеклетка не оплодотворена, то уровень эстрогена резко снижается, а прогестерон (еще один женский гормон) и тестостерон (тип мужского гормона) делают скачок вверх. Эти гормональные скачки и падения стимулируют работу сальных желез еще больше, что приводит к образованию прыщей и воспалений. Низкий уровень эстрогена, напротив, делает кожу сухой и чувствительной. Все «волшебство» этой недели состоит в том, что ваша кожа одновременно будет и сухой, и жирной.
Что делать:
Контролируйте работу сальных желез с помощью очищающего средства с салициловой кислотой через день. На ночь обязательно наносите увлажняющий крем для поддержания защитной функции вашей кожи и снижения чувствительности. Помните, что выработка кожного сала и восстановительное увлажнение (гидратация) – это две совершенно разные вещи.
Неделя 4
Это последняя неделя перед началом следующей менструации, и в этот период кожа наиболее подвержена воспалениям. Это означает прыщи, прыщи, прыщи. Уровни гормонов начинают падать, а ваша кожа испытывает последствия чрезмерной продуктивности сальных желез за предыдущие две недели.
Что делать:
На этой неделе тщательно обрабатывайте забитые поры мягкими средствами, чтобы сдерживать воспалительные процессы. Отложите салициловое очищающее средство и воспользуйтесь чем-то более щадящим. Завершайте процедуру (как всегда) увлажнителем.
Нужно ли медикаментозное лечение?
Если воспаления слишком сильные, возможно, врач порекомендует вам лекарства, которые контролируют уровни гормонов в женском организме, поскольку ваша кожа может очень активно реагировать на резкие гормональные скачки в организме.
Текст: Flytothesky.ru
Поделитесь постом с друзьями!
Источник
Для каждой женщины продолжительность цикла индивидуальна. В норме она может составлять от 21 до 35 дней плюс-минус 3 дня.
Первая фаза (1–5‑й день). Менструация
Что происходит в организме. Началом цикла считается первый день кровотечения, которое в норме длится от 3 до 6 дней. В это время матка избавляется от внутренней оболочки (эндометрия) и неоплодотворенной яйцеклетки. Этот период наиболее некомфортный для женщин — многие испытывают тянущие боли внизу живота или ломоту в пояснице. Это связано с усиленной выработкой гормона простагландина, который вызывает спазм и сужение сосудов.
Как это внешне отражается. Лицо очищается от прыщиков, которые появились в предыдущей фазе. Кожа приобретает упругость, но при этом становится чувствительной.
Особенности ухода. В этой фазе противопоказаны сауна, парафиновые обертывания и другие термические процедуры. Поскольку меняются свойства крови — она разжижается, проводить в этот период инъекционную терапию для поддержания кожи в хорошем состоянии также не рекомендуется. Кроме того, во время месячных женщина хуже переносит боль. Так что такие процедуры лучше отложить на несколько дней — до наступления следующей фазы.
Вторая фаза (6–13‑й день). Фолликуляция
Что происходит в организме. Развивается яйцеклетка, организм готовится к возможному зачатию.
Как это внешне отражается. Усиливается выработка женского гормона эстрогена, который улучшает регенерацию кожи. В это время снижается секреция сальных желез, уменьшаются проявления акне: угревая сыпь исчезает, прыщики подсыхают.
Особенности ухода. В это время можно проводить любые разогревающие процедуры как для лица, так и для тела — посещать сауну, делать всевозможные обертывания и маски с термоэффектом. В этой фазе кожа особенно восприимчива к косметическим средствам и с благодарностью отзывается на уход. Хороший эффект в этот период можно получить и от аппаратных методик — лимфодренажных процедур, озонотерапии, ультрафонофореза.
Третья фаза (14–15‑й день). Овуляция
Что происходит в организме. Созревшая яйцеклетка покидает фолликул и попадает в просвет маточной трубы, продвигаясь ближе к матке в ожидании оплодотворения. Она живет не более двух суток. Уровень эстрогенов в крови в эти два дня достигает максимума.
Как это внешне отражается. В этот момент женщина становится особенно красивой. Снижается секреция кожного сала — уходит жирный блеск. Кожа становится гладкой, бархатистой, матовой.
Особенности ухода. Не стоит проводить в это время активные косметические процедуры, чтобы избежать воспалительной реакции. Также не надо вводить в обиход новые средства косметики: они могут вызвать особенно бурные аллергические проявления. Лучше подождать до четвертой фазы.
Четвертая фаза (15–28‑й день). Лютеинизация
Что происходит в организме. Уровень эстрогена снижается. На месте фолликула, из которого вышла яйцеклетка, образуется желтое тело — временная железа, которая вырабатывает гормон прогестерон. Он повышает чувствительность эндометрия, чтобы оплодотворенная яйцеклетка легко внедрилась в стенку матки. На 20–24‑й день уровень прогестерона достигает максимума — возникает предменструальный синдром. Если оплодотворения не произошло, желтое тело регрессирует и уровень прогестерона падает. В результате эпителиальный слой разрушается, чтобы вновь быть отторгнутым в начале следующего цикла.
Как это внешне отражается. Под воздействием прогестерона замедляются все процессы в организме, появляется отечность тканей. Кожа становится более жирной. У многих женщин за 2–4 дня до менструации появляются мелкие гнойнички. Причем весной и осенью их больше, поскольку в межсезонье усиливается предрасположенность к воспалениям. В этой фазе увеличивается выработка мужского гормона тестостерона, что еще больше ухудшает состояние кожи.
Особенности ухода. В это время тщательно очищайте кожу от избытка сального секрета. В начале фазы рекомендуется проводить чистки лица и пилинги. Для профилактики отеков можно делать процедуры, улучшающие кровообращение и лимфоток, например, лимфодренажный массаж. Не показаны разогревающие обертывания и маски. Их лучше заменить охлаждающими процедурами: сеансом криотерапии или такими доступными каждой домашними процедурами, как массаж кубиком льда, маска с ментолом.
Чем ближе наступление месячных, тем более жидкой становится кровь. Поэтому во избежание травмирования кожи в это время лучше отказаться от эпиляции, механических чисток, не проводить «уколы красоты».
Источник