Почему кожа очень сухая зимой

Зиму многие женщины не любят за то, что тело чешется в свитере, волосы электризуются под шапкой, а кожа на лице становится тусклой и сухой. Почему это происходит и как эти процессы остановить?

Холод и ветер

Холодный уличный воздух — менее влажный, чем теплый. А в сочетании с ветром обладает свойством вытягивать влагу из кожи и волос.

Летом воздух более влажный благодаря испарению воды, чего зимой, естественно, не происходит. В идеале нормальная кожа у здорового человека способна подстраиваться к погодным условиям, то есть выделять больше кожного сала зимой для сохранения влажности. Но это происходит далеко не у всех, поскольку кожа «обленилась» из-за интенсивного использования косметических средств или в организме недостаточно питательных веществ, способных поддержать функции кожи.

Батареи и обогреватели

Но холод — не единственная проблема зимой, которая приводит к сухости кожи и волос. Отопление тоже вносит свою лепту. Если в помещении нет источников влаги, которая могла бы испариться при работающем обогревателе или батареях, воздух становится сухим и вытягивает влагу из кожи. В ответ на сухость воздуха наша кожа утолщается, то есть мертвые клетки образуют дополнительный слой. Это приводит к тусклому цвету лица, закупоренным порам, образованию дополнительных морщин и микротрещинкам.

Горячий душ и ванна

Конечно, когда температура на улице опускается ниже нуля, хочется согреться. И горячие водные процедуры кажутся лучшим вариантом. Что может быть лучше согревающей ванны после возвращения домой из метели? Но кожа вряд ли с вами согласится. Горячая вода (дольше 10 минут) с применением гелей для душа и мыла смывает с кожи защитный слой, который зимой и так становится очень слабым. Старайтесь не злоупотреблять моющими средствами и иногда принимать душ/ванну и вовсе без них, чтобы сохранить естественные защитные функции кожи.

Зимняя одежда

Не только кожа лица страдает зимой. Теплая одежда приводит к тому, что мы постоянно чешемся, ведь шерсть и другие теплые ткани приводят к трению и раздражению. Если вы собираетесь надеть теплый свитер, позаботьтесь о том, чтоб под ним у вас была хлопковая или шелковая футболка либо водолазка, дабы избежать лишнего трения.

Как избавиться от сухости?

Для сведения неприятных симптомов сухости кожи к минимуму достаточно соблюдать несколько простых правил. Ваша задача состоит в том, чтобы помочь коже вовремя избавляться от омертвевших клеток, тщательно ее увлажнить, не пересушивать воздух в помещении, следить за питанием.

Чистота и увлажнение

Регулярный пилинг или легкий скраб помогут отшелушивать и очищать кожу, чтобы она дышала и хорошо принимала косметические защитные средства, которыми вы будете пользоваться. Утром лучше всего использовать более насыщенный крем в сочетании с увлажняющей сывороткой. Лучше всего не меньше чем за 15 минут до выхода на мороз, чтобы уходовые средства успели впитаться, а не превратились в ледяную пленку на коже, которая принесет больше вреда, чем пользы. После душа или ванны, пока кожа еще влажная, используйте для тела увлажняющие масла. Они должны быть максимально натуральными, чтобы действительно увлажнять, а не образовывать на коже пленку, как это делают многие широко рекламируемые средства, в составе которых — вредные для кожи минеральные масла. Можно использовать пищевое нерафинированное кокосовое масло.

Вечером для кожи лица лучше использовать увлажняющие гели с витаминным комплексом, потому что гели проникают глубже в кожу и способны донести полезные вещества дальше, чем крем. Можно добавить в гель одну-две капли эфирного масла лаванды, розы, герани или ромашки, чтобы усилить увлажняющий эффект.

Влажный воздух

Дабы не пересушивать кожу дома, стоит использовать бытовой увлажнитель воздуха или просто на ночь вешать на батарею мокрое полотенце. Вода будет испаряться, воздух перестанет быть сухим, а значит, и не станет вытягивать влагу из кожи и волос. Также можно использовать термальные воды в виде спрея или компактные ручные либо USB-увлажнители воздуха. Наличие в доме растений также нормализует баланс влаги в воздухе.

Питание для кожи

Внешнее воздействие очень важно, особенно в зимний период, но не стоит забывать и о внутреннем уходе. У организма должно быть достаточно запасов питательных веществ, дабы кожа могла защищаться от потери влаги. Следите, чтобы в вашем рационе были орехи, семечки, нерафинированные масла (льняное, оливковое, кокосовое, тыквенное, рыжиковое, грецкого ореха). Здоровые жиры помогают клеткам сохранять целостность и укрепляют их защитные свойства. Овощи, особенно зеленые, ягоды (даже замороженные), сезонные фрукты не только дают витамины, но и улучшают пищеварение, а здоровье кожи напрямую зависит от качества работы кишечника. И не забывайте про воду: чем больше мы теряем влаги, тем важнее ее восполнять. Вода, несладкие компоты и морсы, свежевыжатые овощные соки, вода с лимоном/мятой/ягодами, овощные супы — все это поможет поддержать общую увлажненность организма.

Уход за волосами

Чтобы избежать статического электричества и сухости волос, неизменно возникающих зимой, уход за волосами должен быть более тщательным в холодное время года. Следует использовать увлажняющие маски до мытья головы, кондиционер и масла после. Масла нужно наносить на влажные волосы. Разотрите небольшое количество покупного косметического или обычного кокосового масла в руках и вомните во влажные кончики волос.

Видео дня. Джигану вернули брови, а Тимати припомнили «Москву»

Источник

Состояние эпидермиса зависит не только от здоровья человека, но и от климата, в котором он постоянно находится. Холодные ветра, зимние заморозки, летняя жара негативно влияют на кожу. Часто эпидермис становится пересушенным из-за этих факторов. Особенно сохнет кожа зимой у тех, кто живет в холодном засушливом климате – у них до самой весны кожа чешется, остается шершавой. Поэтому важно знать, как предотвратить появление неприятных симптомов и уберечь кожу от неблагоприятных погодных и климатических условий.

Почему зимой сохнет кожа и чешется

зимой сильно сохнет кожа Если не ухаживать за кожей правильно, то с ней могут возникнуть проблемы

Поверхность эпидермиса защищена особой гидролипидной оболочкой (состоит она одновременно из масел и воды), которая эффективно защищает от повреждений, пересушивания и прочих неблагоприятных воздействий. Важно ухаживать за эпидермисом, чтобы его защитные функции сохранялись хорошо. Если этого не делать, гидролипидная оболочка повреждается, на поверхности появляются микроскопические трещины и ороговевшие частички скапливаются в большом количестве. Микроорганизмы проникают через эти мелкие повреждения внутрь, вызывая высыпания или иные воспалительные процессы.

Сухость кожи (либо зуд) может возникать из-за:

гормональных сбоев;
несоблюдения правил гигиены;
сухого воздуха;
некачественной синтетической одежды;
погодных условий;
использование уходовых средств, усугубляющих проблему;
предрасположенности в генетическом плане;
контакта с ледяной или очень горячей водой;
использования фенов, отопительных приборов, жесткой мочалки или полотенца;
нехватки витаминов, минералов;
контакта с агрессивными ПАВами.

Зачастую сухость кожи возникает именно из-за этих факторов: зимнее время года не является изначальной причиной, но лишь усугубляет проблему.

Важно. Если же с эпидермисом до зимы проблем не было, причиной сухости, шелушения или зудящих ощущений могло стать отопление, холод, ветер, либо перепады температур. Это может стать предпосылкой также обострения кожных заболеваний – например, дерматитов или псориаза.

Болезни кожи Шелушение кожи может привести к таким заболеваниям, как дерматит и псориаз

Как может проявиться сухость кожи зимой

Симптомы негативного влияния зимнего мороза или сухого климата на кожу таковы:

покалывание, жжение или зуд;
снижение количества влаги (можно зафиксировать особыми приборами);
шелушение отдельных участков или полностью на всем теле;
пересыхание, стягивание эпидермиса;
снижение эластичности;
истончение, растрескивание поверхности.

Иногда также кожа белеет на морозе. Чаще такие симптомы развиваются у тех, кто не носит зимой перчатки, не защищает поверхность эпидермиса уходовыми средствами или имеет аллергию на холод.

Зудит кожа При воздействии низких температур может ощущаться зуд кожи

В чем особенности зимнего ухода за кожей

Чтобы кожа не становилась суше, а также прекратила чесаться, в зимнее время нужно правильно за ней ухаживать. Во-первых, важно придерживаться следующей последовательности при уходе:

очищение;
увлажнение;
питание/защита.

Защитить эпидермис от холода можно, придерживаясь таких рекомендаций:

очищать поверхность средствами на водной, а не спиртовой основе 2 раза за день – утром и вечером;
не использовать с утра очищающие средства на мыльной основе, так как они разрушают естественный защитный слой с поверхности, делая эпидермис восприимчивым к неблагоприятным факторам окружающей среды;
не использовать при мытье горячую воду – лучше предпочесть контрастный душ;
не пользоваться грубыми мочалками или полотенцами;
использовать питательные, а также (по вечерам) увлажняющие средства;
применять защитные крема с витаминами на основе масел;
использовать механические и химические пилинга раз в 1-2 недели, особенно на участках с грубой, сухой или шершавой кожей.

Как ухаживать за кожей В зимнее время кожа требует особого ухода

Последовательность ухода за кожей зимой

Часто сухая кожа зимой появляется из-за обезвоживания – когда воды в организме очень мало, это отражается на состоянии эпидермиса. Но если количество выпиваемой жидкости оптимально, нужно доставить влагу непосредственно к эпидермису.

Для этого можно принимать теплые ванны по 15 минут. Лучше делать это не каждый день, а раз в 2-3 дня. Не стоит вытираться насухо по окончании процедуры, чтобы не травмировать эпидермис, не свести эффект ванны от сухости на нет. После каждой ванны для закрепления результата можно смазать всю поверхность эпидермиса увлажняющим средством. Можно для этой же цели использовать жирные крема или даже растительные масла в чистом виде. Чтобы не пересушивать кожу, лучше использовать жирные мыла на основе масел, не намыливаться каждый раз при принятии душа.

В период отопления, если сохнет кожа, желательно включать увлажнитель воздуха, так как из-за батарей воздух в помещении становится сухим. Стоит также чаще проветривать помещение, иногда выключая отопление. Прохладный воздух поможет снять неприятные ощущения сухости и зуда (особенно, если кожа побелела или уже лопается).

На заметку. Самый эффективный способ избавления от сухости зимой – посещение салона красоты. Дерматологи или косметологи подберут домашний уход за лицом и телом, а также порекомендуют кур салонных процедур, который поможет устранить шелушение, сухость эпидермиса.

Устранение зимней сухости кожи

Перед тем, как устранять сухость и зуд, нужно определиться, какие причины его вызывали. С этим может помочь специалист – дерматолог или косметолог.

Медикаментозное и уходовое устранение сухости и зуда

Таблетки Лекарственные препараты, которые помогут избавиться от сухости кожи

Если зимой сохнет и чешется кожа из-за аллергии на мороз, врач может прописать антигистаминные или успокаивающие средства от зуда. Такие препараты блокируют индивидуальную реакцию, от чего эпидермис приходит в норму самостоятельно. Часто назначают Диазолин или Фенкарол.

В некоторых случаях сухость на всем теле может быть вызвана гормональными причинами – тогда назначают препараты, приводящие в норму гормональный фон организма.

Часто лечение включает витаминные комплексы для восполнения недостатка полезных веществ – например, Витрум или Алфавит. Иногда полезно пропить курс льняного масла или рыбьего жира.

Другие препараты назначаются в зависимости от того, какую патологию выявили в организме – например, сухость может быть обусловлена заболеваниями ЖКТ или печени.

Если проблем со здоровьем нет, а кожа сохнет только из-за мороза, можно начать пользоваться аптечными успокаивающими лосьонами, кремами, гелями для душа. Такой уход лучше не прерывать надолго, используя необходимые средства круглый год. Если это невозможно, нужно начать их применение с первыми холодами. Предпочтение лучше отдавать жирным кремам с натуральными маслами ши, какао и т.п. Лучше отказаться от средств на основе минерального масла или вазелина.

Народные средства

Маска из авокадо очень полезна для кожи в зимнее время

Некоторые рецепты нетрадиционной медицины также помогают решить проблему сухости, шелушения, зуда. Наносить маски нужно на очищенную сухую кожу лица зимой, а после смывания средства наносить крем. Предпочтительно курсовое выполнение.

Взбить яйцо, добавить столовую ложку меда с четвертью столовой ложки кокосового масла. Смесь нужно настоять ночь в закрытой банке. С утра маска наносится на 20 минут на очищенное лицо.
Размять мякоть половины авокадо, смешать со взбитым яичным белком, чайной ложкой растительного масла и уксусом. Нанести на 20 минут.
Смешать столовую ложку овсяных хлопьев, меда, оливкового масла, сырой желток. Держать на лице 15 минут.
Смешать по чайной ложке творога, морковного сока, молока, растительного масла. Смыть через 15 минут.
Смешать столовую ложку сливок с ложкой сока свежего огурца, добавить такое же количество розовой воды, нанести на лицо на 20 минут.

Можно все эти смеси наносить не только на лицо, но и на шею.

Диета от сухости кожи

Чтобы кожа оставалась увлажненной даже зимой, нужно правильно питаться. Для этого необходимо следить за поступлением в организм достаточного количества витаминов. Среди наиболее важных:

витамины С, Е предупреждают влияние токсинов на эпидермис, присутствуют в цитрусовых, смородине, облепихе, масле, орехах;
витамин В защищает эпидермис от микро-травм; содержится в печени, моркови, молочной продукции.

Без витаминов и минералов риск возникновения псориаза, дерматитов или экзем возрастает. Трескается кожа, так как она становится менее защищенной в зимнее время года. Именно поэтому важно полноценно питаться – включать в рацион продукты животного (мясо, рыба, печень, почки, яйца) и растительного (цитрусовые, яблоки, смородина, апельсины, бананы) происхождения. Можно пропить поливитаминные комплексы.

В зимнее время стоит тщательнее следить за своим рационом, чтобы он включал все необходимые витамины и минералы

Профилактика зимнего высушивания кожи

Чтобы предупредить зуд и шелушение, можно придерживаться таких правил:

избегать переохлаждений, следить за иммунитетом;
обеспечить поступление в организм достаточного количества витаминов и минералов;
подобрать полный комплекс ухода за кожей, предупреждающий воздействие неблагоприятных факторов среды;
реже пользоваться обогревателями, феном;
проветривать помещения, использовать увлажнители воздуха.

Сухость кожи зимой можно устранить. Главное – найти точную причину, из-за которой эпидермис шелушится и зудит. Чаще всего зимой на эпидермис негативно влияют перепады температур, морозы, сухой воздух в помещении. Поэтому нужно защищать открытые участки тела от мороза, использовать защитные крема и увлажнители воздуха.

Источник

Чем опасна сухость кожи?

Она раздражает. Зуд, ощущение стянутости и высокая чувствительность просто не дают сосредоточиться на чём-то позитивном.

Пересохшая кожа теряет свою эластичность и начинает шелушиться, появляются микротрещины. В эти микротрещины попадает грязь, а с ней и вредоносные бактерии.

В результате кожа начинает болеть: развивается экзема и другие неприятные болезни. Лечить их гораздо сложнее, чем просто решить проблему с сухой кожей… Кстати, а вы знаете, почему она сохнет?

Почему кожа высыхает?

Основные причины:

Неполноценное питание, когда недополучаете важные витамины и минералы из пищи.
Неправильный уход – например, слишком агрессивный и частый пилинг;
Постоянный контакт с щелочами и кислотами (совет: при уборке пользуйтесь перчатками);
Контакт с холодом или ветром (а особенно – с холодным ветром);
Сухой воздух.

В большинстве случаев кожа пересыхает именно из-за того, что слишком сухо вокруг. И особенно часто это происходит зимой — давайте разберемся, почему.

Ненасытность зимнего воздуха

Зимой воздух значительно суше, чем летом. Всё дело в том, что «влажность воздуха» — его способность удерживать воду — напрямую зависит от температуры:

При -25° С один м3 воздуха удерживает 0.6 граммов воды;
При +25° С тот же кубометр удержит 17 граммов воды – в 28 раз больше!

Зимой на улице холодно, воды много, но воздух не может её впитать. Попадая в помещение, он нагревается и начинает поглощать влагу лучше, чем любая губка. Сколько бы её вокруг ни было, пришедший с улицы воздух впитает всё — он вытянет воду из домашних растений, сохнущего белья и, конечно, из вашей кожи.

Почему кожа очень сухая зимой Открытое окно в зимний вечер за считанные минуты превратить вашу комнату в холодную пустыню по уровню влажности.

А после этого впитавший влагу воздух через систему естественной вентиляции вернётся на улицу. Откуда снова заявится новая порция «голодной атмосферы». Поэтому кожа зимой и пересыхает так быстро: из неё постоянно вытягивают влагу. Вдобавок к этому постоянно работает отопление, которое тоже высушивает воздух.

ВАЖНО: При недостатке влаги в воздухе сохнет не только кожа, страдают и слизистые оболочки. Раздражение в горле, постоянный кашель, «песок» в глазах — за всё это тоже стоит благодарить пересушенный воздух.

Как увлажнить кожу?

Для начала можете воспользоваться косметикой — она поможет снять симптомы и убрать дискомфорт:

Для кожи головы используйте мягкие бессульфатные шампуни. К примеру, на основе омыляемых липидов кокосового масла. Хорошо, если в составе шампуня будут успокаивающие вещества: бисаболол, ниацинамид, аллантоин, пантенол — они снимут зуд и раздражение;

ВАЖНО: Ни в коем случае не сушите волосы феном, пусть сохнут в естественном темпе! Горячий воздух моментально пересушивает волосы и кожу головы, это вредно.

Кожу рук аккуратно обработайте мягким скрабом или отшелушивающей маской, после чего воспользуйтесь увлажняющим кремом. Если кожа уже потрескалась, помогут крема с содержанием пантенола.
Пересохшие губы можно защитить при помощи обычной гигиенической помады. Если эти методы уже не помогают, попробуйте смазать кожу маслом. Например, очень хорошо помогает масло нероли: оно удерживает влагу внутри кожи и снимает раздражение. Только учтите, что эфирные масла имеют очень высокую концентрацию.

Также позаботьтесь о том, чтобы получать достаточно витаминов. Их нехватка выводит из строя увлажнение кожи на клеточном уровне, а зимой и без этого проблем хватает. Необходимы витамины А, C, Е и группы B — чтобы получать их, составьте сбалансированную диету и, опять же, пользуйтесь хорошей косметикой для ухода за кожей.

Почему кожа очень сухая зимой Гигиенической помадой можно пользоваться и деткам — она безвредна и помогает справиться с обветриванием и воздействием холода.

В большинстве случаев этого достаточно, но учтите: если не справиться с причиной сухости кожи, то при любом уходе ситуация будет становиться только хуже.

Как сделать так, чтобы кожа зимой не сохла?

В первую очередь, нужно сделать так, чтобы дома всегда была нормальная влажность воздуха — не меньше 30% (ГОСТ 30494-96, «Параметры микроклимата в помещении»).

ВАЖНО: Нормы ГОСТ в основном ориентированы на строителей и обслуживающие организации, поэтому в них указана действительно минимальная для комфорта человека граница влажности: 30%. При этом физиологи рекомендуют поддерживать уровень влажности на отметке 40-60%, а в детских комнатах и 60-70% (в частности, такую рекомендацию даёт педиатр Евгений Комаровский).

Если всю зиму активно греют батареи, а окна открываются только для проветривания, влажность падает до 5-7%, отсюда и проблемы с сухой кожей. Отключать радиаторы отопления — не выход: замёрзнем. Перекрывать доступ любого воздуха с улицы тоже не вариант — задохнёмся. Остаётся увлажнять.

Народные способы увлажнения воздуха:

Аквариумы. Хорошо вписываются в интерьер и помогают сделать воздух в комнате более влажным. Правда, зимой одного аквариума на 40-50 литров хватит разве что на 3-4 м2 комнаты, поэтому решение не самое эффективное. Можно обойтись и простыми тазиками с водой, но это не так красиво. И учитывайте, что чем больше площадь открытой воды, тем лучше увлажняется воздух.
Сушка белья. Влажные полотенца, постиранное бельё — если вы сушите вещи в комнате, влага из них испаряется и насыщает окружающий воздух;
Цветы. Прекрасный вариант, но, к сожалению, не результативный: чтобы заметить эффект, понадобится действительно много цветочных горшков. К примеру, чтобы поддерживать нормальную влажность в однокомнатной квартире 40 м2, нужно 16 горшков хлорофитума. Они займут все подоконники и половину кухни. Если не хотите загромождать дом, лучше используйте другие методы. А пару горшков можно поставить исключительно для красоты.

Почему кожа очень сухая зимой Чтобы поддерживать влажность в комнате с помощью цветов, нужно выкинуть все шкафы и на их место поставить стеллажи с горшками.

Проблема в том, что если у вас топят хорошо, то зимой для увлажнения придётся заставить чуть ли не всю комнату аквариумами и цветами. Если Вам этот вариант не подходит, придётся пользоваться техникой. Есть два основных способа решения проблемы:

Увлажнители

Увлажнители воздуха – это продвинутый вариант «метода с тазиком». Смысл тот же: добавить в комнатный воздух столько влаги, чтобы её хватало всем. Решение интересное и достаточно эффективное, но не вполне оправданное. Дело в том, что проще избавиться от самой проблемы.

Рекуператоры

Зимой холодный уличный воздух нагревается в комнате и поглощает влагу. Рекуператор – это вентиляционное оборудование, которое нагревает воздух до попадания в помещение. К вам в дом заходит уже тёплый воздух, который поглощает минимум воды. Но на этом рекуператор не останавливается: он увлажняет входящий воздух с помощью встроенного модуля. Кожа не сушится, а вы дышите воздухом с нормальным уровнем влажности.

Подведём итоги

Теперь мы знаем, как решить проблему сухой кожи зимой. При первых же её признаках пользуемся простой схемой:

Избавьтесь от последствий: увлажняющие кремы, маски, масла — всё для того, чтобы остановить процесс шелушения кожи и образования микротрещин;

Избавьтесь от причины: добавьте в воздух влаги или поставьте рекуператор.

Не ждите, пока заметите проявление сухости кожи, вооружайтесь уже сейчас — чтобы убийца молодости не пробрался в ваш дом незаметно.

Подпишитесь на рассылку

Каждую неделю мы делимся только тем, что вам интересно.
Свежие статьи как свежий воздух — читайте только полезное.

Источник