Пятки сухая потрескавшаяся кожа рук
Шершавые, сухие пятки — распространенная проблема, знакомая как женщинам, так и мужчинам. И хотя первых больше волнует эстетическая сторона вопроса, а вторых — испытываемый при этом физический дискомфорт, объединяет их общее желание устранить неприятные проявления. Причин очень сухой кожи стоп множество: от какой-либо болезни до сухости стоп при недостаточном уходе. Ясно одно: шершавые пятки на ногах нуждаются в пристальном внимании. Поговорим сегодня о факторах, провоцирующих эту проблему, а также о возможных способах избавления от нее.
Причины сухости кожи на пятках
Неудачно подобранная обувь – частая причина, по которой появляется сухая кожа на пятках. Неудобная колодка, высокий каблук, несоответствие размера – все это может спровоцировать шершавость.
Недостаточный уход – еще одна причина, по которой сохнет кожа стоп и пяток. Несвоевременный педикюр, нерегулярное использование питательных кремов приводят к тому, что трескается кожа на ступнях и появляется дискомфорт.
Грибковое поражение также может стать причиной проблем, связанных с сухостью, зудом и трещинами в пяточной области у мужчин и женщин.
При заболеваниях внутренних органов часто бывают сухие пятки,причина кроется в нарушении обменных процессов. Псориаз, экзема, дерматит, аллергия, сахарный диабет – виновники того, что кожа трескается и шелушится.
Нехватка железа также может стать провокатором проблемы. Особенно часто по этой причине пятки сохнут у женщин (из-за обильных ежемесячных кровопотерь и развившейся анемии).
- Неправильное питание и недостаточное потребление воды непосредственно влияют на здоровье стоп
- Проблемы могут быть связаны с нехваткой витаминов А и Е
- Еще один фактор, почему шершавыми становятся пятки – сухость воздуха
Лечение сухости
Перед началом лечения дегидратации эпидермиса стоит обратиться к дерматологу. Его задача – определить причину проблемы и назначить препараты, которыми можно лечить сухость пяток. В случае обнаружения сбоев в работе внутренних органов, пациент направляется на консультацию к профильному специалисту.
Если же причины обезвоживания кроются в недостаточной заботе о ногах, то единственное, что нужно сделать – регулярно ухаживать за стопами и применять фармацевтические препараты направленного действия.
В любой аптеке можно найти препараты для лечения сухой кожи пяток. В их составе объединены компоненты, оказывающее увлажняющее, питательное, смягчающее, ранозаживляющее, противовоспалительное и регенерирующее действие.
Аптечные средства
«Морской волк» – крем для ног, в составе которого объединены: экстракт морских водорослей, экстракт можжевельника, муравьиный спирт, натуральные масла. Продукт хорошо увлажняет, залечивает трещины, убирает дискомфортные ощущения, ускоряет восстановительные процессы. Он одинаково эффективен как на женских, так и на мужских стопах. Использовать крем нужно ежедневно после гигиенических процедур.
«Лекарь» ― препарат, предназначенный для сухой кожи пяток, склонной к образованию трещин и гиперкератозу. Мочевина, аллантоин, растительные масла и экстракты питают и разглаживают эпидермис, снимают боль и воспаление, устраняют шершавость, активно увлажняют. Кремом необходимо пользоваться до полного исчезновения проблемы.
«Бепантен» – средство для наружного применения, помогающее быстро вылечить сухие, шершавые пятки. Основной действующий компонент – декспантенол – ускоряет процесс заживления, устраняет болевой синдром, оказывает смягчающий и увлажняющий эффект. Одно из неотъемлемых преимуществ мази для сухих пяток «Бепантен» – возможность ее использования в период беременности и кормления грудью.
Лечение народными средствами
«Сухие пятки, что делать?» — актуальный вопрос в любое время года. Одни предпочитают довериться врачебному опыту, а другие — лечить сухие пятки рецептами народной медицины.
Если мы избавляемся от сухой кожи на пятках с помощью народных средств, то главное, что нужно делать — регулярно бороться. Пяткам с тенденцией к сухости необходим систематический уход.
Шлифовать правильно пятки с помощью малоабразивных пилок также крайне важно. Выполнять процедуру можно только на сухой коже, движения при этом должны осуществляться в одном направлении. Для обработки влажных ног используется только знакомая с детства пемза.
Убрать в домашних условиях сухость и шелушение можно с помощью популярных рецептов, доступных каждому.
Яблочный уксус
Проверенное не одним поколением народное средство. Для получения желаемого результата в теплую воду добавьте уксус (30 мл) и принимайте ножную ванну.
Благодаря отшелушивающему действию кислот пятки становятся более податливыми к дальнейшим манипуляциям. Время процедуры: 30 минут. После нее останется только обработать стопы пемзой, ополоснуть их прохладной водой и нанести питательный крем.
Масло кокоса
Незаменимое средство в борьбе с сухостью, шелушением и даже трещинами на пятках. Используйте масло кокоса для ежедневного вечернего ухода за ногами или добавляйте в любые маски для стоп. Для усиления эффективности пятки можно обернуть пищевой пленкой.
Ванночки для ног
Регулярные ванночки для ног – основа здоровья пяток. С их помощью удается размягчить ороговевшие участки и подготовить ноги к последующему лечению. Если проблема спровоцирована банальным невниманием к состоянию стоп, то одних только водных процедур может быть достаточно для полного избавления от неприятных симптомов.
Рецептов ножных ванночек от сухости ног существует бесконечное множество. Рассмотрим наиболее действенные, помогающие в кратчайшие сроки вылечить сухие пятки.
Простейшими, но от того не менее эффективными, являются ванночки с солью и содой. Добавляйте ингредиенты по отдельности или сочетайте их. Соль может быть обычной поваренной или морской. Насыпьте 1-1,5 ст. ложки выбранного компонента в довольно горячую воду. Опустите ноги в этот раствор на полчаса, затем отшлифуйте пятки пемзой, ополосните, вытрите полотенцем и намажьте уходовым кремом.
- Лекарственные травы — шалфей, календулу, ромашку аптечную, череду – заварите крутым кипятком (3 ст. ложки на 1 л жидкости). Дайте настояться в течение 30 минут, процедите.
Такая ванночка помогает не только хорошо размягчить огрубевшие участки, но также оказывает противовоспалительный, ранозаживляющий, иммуностимулирующий эффект.
- Экзотический вариант — рецепт ванночки из красного вина. Для приготовления понадобится 150-200 мл качественного вина и тазик с теплой водой. Длительность процедуры: 20-25 минут. После этого нужно очистить кожу пемзой или скрабом, нанести питательный крем.
Регулярное применение поможет избавиться от трещин и шелушения на пятках, насытит витаминами, повысит тонус.
Размягчаем пяточки на ногах при помощи масок
Известны сотни рецептов масок для борьбы с сухостью пяток. Большинство из них обладают высокими питательными, увлажняющими, противовоспалительными свойствами.
- Парафиновая маска – действенное средство для смягчения пяток. Обязательно добавьте в нее 1⁄2 часть кокосового масла. Это усилит эффект. Нанесите теплую смесь на проблемные участки в 3 слоя. Оставьте получившийся восковой панцирь на ночь. Не забудьте утром смыть состав.
- Не менее эффективен компресс из меда. Он предельно прост в исполнении. Нанесите мед на пятки и оставьте на полчаса. Не забудьте после помыть ноги и увлажнить их кремом.
Лимонный сок смешайте с оливковым, касторовым или растопленным кокосовым маслом (в пропорции 3:1). Намажьте распаренные ноги получившейся смесью и подождите чуть менее получаса. Затем состав нужно смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.
Смешайте сок алоэ, отварную овсянку, мед и касторовое масло. Состав наносится на пятки на 20-30 минут. Для усиления эффективности нужно накрыть проблемные участки пищевой пленкой и утеплить.
Возьмите одну луковицу, измельчите блендером или с помощью мясорубки, добавьте по чайной ложке меда, касторового масла или сметаны. Смешайте компоненты и нанесите на проблемные зоны. Через полчаса смесь смывается теплой водой. С помощью компресса, если использовать его регулярно, можно справиться с проблемой сухой кожи за 1–2 недели.
Профилактика
Чтобы сухость пяток не возникала, важно уделять этой части тела должное внимание и соблюдать простейшие правила.
Одним из главных условий гладкости пяточек является правильный выбор обуви. Здесь важно все: и соответствие размера, и удобство колодки, и качество материала. Обувь на высоких каблуках (выше 4 см) носите только в особенных случаях. Это снизит нагрузку на стопу.
Не менее важно сбалансированное питание и потребление достаточного количества жидкости.
Лучше всего отдавать предпочтение носкам из натуральной ткани. Тонкие должны быть из хлопка, а теплые носки – из шерсти.
Педикюр – не модная тенденция, а возможность помочь своим ножкам оставаться здоровыми и красивыми. Делать его нужно дважды в месяц. Это может быть как педикюр в салоне красоты, так и самостоятельная домашняя процедура.
Помимо этого, каждый день ноги нужно мыть водой с мылом и пемзой, можно предварительно шлифовать пятки лазерной пилкой. Увлажняющий крем должен применяться ежедневно.
Источник
Когда кожа становится очень сухой, то она может трескаться. Трещины на коже особенно распространены на руках и ногах. Особенно на пальцах, больших пальцах рук, суставах и пятках. В этой статье рассказывается о том, что приводит к появлению трещины на пятках и на сухой коже рук, а также о действиях, которые можно предпринять, чтобы поддержать регенерацию кожи для получения более гладкой и мягкой кожи.
Причины трещины на пятках, руках и пальцах?
Наиболее частой причиной появления трещин на коже является сильная сухость. Есть много различных факторов, которые могут вызвать высыхание нашей кожи, в том числе:
- Старение;
- неподходящая обувь;
- болезнь почек;
- псориаз;
- холодная зимняя погода;
- обезвоживание;
- сахарный диабет;
- стоя весь день;
- лишний вес;
- заболевание щитовидной железы;
- горячие ванны и душевые;
- дефицит витаминов;
- Генетика: некоторые из нас более предрасположены к сухой коже, чем другие.
- Погода: сухая кожа является распространенной жалобой на холодную погоду. Снижение влажности снаружи, увеличение внутреннего отопления в помещении и тот факт, что мы постоянно перемещаемся между ними, приводит к высыханию кожи.
- То, как мы относимся к нашей коже: некоторые виды работ (требующие ручного труда и / или частого мытья, например, механики, медицинские работники и парикмахеры) оказывают большее давление на кожу, чем другие, что может привести к ее высыханию.
- Лекарства: некоторые лекарства вызывают сухость кожи как побочный эффект. Вы можете прочитать больше об этих и других причинах в грубой, сухой и потрескавшейся коже тела.
Руки (особенно пальцы и кутикулы) и ступни (особенно пятки) подвержены чрезвычайно сухой и потрескавшейся коже.
Потрескавшаяся кожа на руках и пальцах
Структура кожи на наших руках делает их менее способными удерживать влагу и более склонны к чрезмерной сухости, чем другие части нашего тела. Вы можете узнать, почему в коже на разных частях нашего тела.
Наши руки почти постоянно подвергаются воздействию окружающей среды и изменениям температуры. Они часто соприкасаются с водой и чистящими средствами. Ежедневное мытье без перчаток сушит кожу на наших руках, в то время как некоторые профессии связаны с трением и / или регулярным контактом с агрессивными химическими веществами, которые еще больше ухудшают состояние кожи.
Когда кожа высыхает, ей еще труднее удерживать влагу, в которой она нуждается. Это приводит к его высыханию и растрескиванию. Симптомы варьируют по степени тяжести: от небольших трещин вокруг кутикулы до более крупных трещин на пальцах, больших пальцах рук и суставах. Кожа нуждается в SOS-уходе.
Постоянно сухая, чешуйчатая, красная, зудящая и раздражительная кожа на руках может быть симптомом экземы рук или контактного дерматита.
Очень сухая, шелушащаяся и даже потрескавшаяся кожа часто встречается на пальцах.
Трещины кутикулы неприглядны и могут быть болезненными: они нуждаются в SOS-уходе
Потрескавшаяся кожа на ногах
Наши ноги находятся под постоянным давлением. Идем ли мы, бежим или просто стоим в течение долгого времени, они несут наш вес. Эпидермис (верхний слой кожи) на подошвах наших ног была так сделан, чтобы быть толще и тяжелее. Кожа на наших ногах также не имеет сальных желез, поэтому она особенно чувствительна к сухости.
Ноги часто подвергаются давлению и трению, которые происходят от твердых поверхностей или неподходящей обуви. Эти стрессы могут привести к высыханию наших ног, особенно подушек. Кожа утолщается и расширяется и в конечном итоге развиваются трещины. Трещины на пятках являются распространенной жалобой, и, помимо базового состояния здоровья кожи, могут быть как неприглядными, так и неудобными.
Как мне ухаживать и лечить трещины на пятках, руках и пальцах?
Регулярный уход за кожей рук, пальцев и стоп поможет предотвратить высыхание и растрескивание кожи. Вот несколько советов о том, как ухаживать за вашей кожей в этих распространенных проблемных зонах:
Как ухаживать за руками и пальцами?
- Если вы работаете с химикатами, то носите защитные перчатки на руках.
- Мойте руки в теплой воде (слишком горячая или слишком холодная вода может ухудшить состояние кожи).
- Избегайте грубых очищающих средств используйте вместо этого средства с благоприятным для кожи значением pH.
- Регулярно увлажняйте: держите средство для ухода, такое как восстанавливающая мазь, всегда рядом.
- Регулярно размягчайте кутикулу с помощью увлажняющего средства (чтобы не повредить их), а затем осторожно отодвигайте их назад.
(Также читайте: Маска от трещин на руках!).
Как ухаживать за кожей на ногах
- Убедитесь, что вы носите обувь, которая хорошо вписывается
- Постарайтесь ограничить время, которое вы проводите в обуви, которая оказывает дополнительное давление на ваши ноги, такие как сандалии на тонкой подошве и высокие каблуки.
- Держите ногти на пальцах ног так, чтобы они не повредили кожу
- Аккуратно удалите твердую кожу, используя пемзу, когда ваша кожа смягчается после купания.
- Регулярно увлажняйте: легко можно забыть увлажнить ноги в зимние месяцы.
Регулярно увлажняйте ноги, даже в зимние месяцы.
Как предотвратить и лечить трещины на пятках?
Если у вас обычно сухие потрескавшиеся ноги, то их можно легко предотвратить и вылечить дома с помощью простых методов. В конечном итоге целью является профилактика посредством регулярного ухода.
Вымачивание ног. Замочите ноги на 10-15 минут пару раз в неделю в горячей воде. Это может помочь смягчить мозоли и сухие пятки перед отшелушиванием.
Тщательно высушите ноги. После ванн, душа или замачивания ступней не забудьте полностью высушить ноги. Особенно между пальцами, так как бактерии и грибки размножаются во влажных и теплых местах.
Отшелушивание ног — отшелушивайте регулярно, чтобы удалить мертвую кожу и мозоли. Для этого отлично подойдут пемза или яйца.
Увлажняйте ноги ежедневно. Лосьон поможет добавить влаги, необходимой для предотвращения растрескивания кожи. Это особенно важно в сухие зимние месяцы, когда вероятность появления трещин на пятках выше.
Ночные кремы — перед сном нанесите слой масла, лосьона или бальзама на ноги, особенно на пятки, а затем наденьте пару чистых носков. Это позволяет вашим ногам увлажняться во время сна. Обязательно тщательно вымойте и высушите ноги утром. Повторите эту процедуру в течение нескольких дней, пока ваши ноги не заживают. Ниже приведен домашний рецепт того, что некоторые называют лучшим кремом для ног с потрескавшимися пятками.
Как правильно питаться, чтобы кожа оставалась увлажненной
Увлажните свое тело — недостаток воды и питательных веществ в вашем рационе могут привести к появлению трещин на пятках. Убедитесь, что ваше тело хорошо увлажнено. В том числе вы пьете чистую фильтрованную воду и употребляете продукты с высоким содержанием воды, такие как огурцы, арбуз, дыня, салат и зелень.
Коллаген — Основная функция коллагена заключается в поддержании хряща, сухожилий и кожи. Добавление коллагена в ваш рацион — это простой способ улучшить увлажнение и эластичность кожи. Легко включить коллагеновые порошки в свой рацион, так как есть много порошкообразных форм, доступных онлайн и в магазинах здоровой пищи. Подумайте о добавлении коллагенового порошка в коктейли, желе, жевательные конфеты и соусы.
Незаменимые жирные кислоты — помогают защитить внешний слой кожи. Продукты, которые их содержат, включают жирную рыбу, такую как лосось, сардины и пресноводная форель. Растительные масла, такие как сафлор, подсолнечник, оливковое масло и кунжут. Орехи и семена, включают грецкие орехи и льняное семя, а также такие овощи, как авокадо, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи и капуста.
Липоевая кислота. Продукты с высоким содержанием липоевой кислоты включают птицу, зеленые листовые овощи, печень и помидоры.
Клетчатка. Большинство из нас просто не потребляют достаточное количество клетчатки. Волокно важно, чтобы помочь регулировать ваш кишечник и помочь вывести токсины из организма, такие как дым и загрязнители окружающей среды, которые могут способствовать сухости кожи.
Сделай лосьон от трещин на пятках
Ингредиенты:
- 1/4 стакана масла авокадо;
- 1/4 стакана магниевого масла;
- 3/4 стакана какао-масла;
- 30 капель лавандового масла;
- Большая стеклянная банка.
Как сделать:
- В кастрюлю с водой на слабом огне поместите банку с маслом какао.
- После того, как растает, влить в миску и дать остыть в холодильнике в течение 30 минут.
- Используя стандартный миксер, взбейте смесь.
- После взбивания добавьте магниевое масло, масло авокадо и эфирные масла, а потом перемешайте.
- Перелить в стеклянную банку или пластиковый контейнер и хранить в холодильнике в течение 90 дней.
Скраб для ног с морской солью
Используйте этот простой рецепт, чтобы создать самостоятельный скраб для ног с морской солью, который поможет отшелушить ваши ноги и убрать трещины на пятках.
Ингредиенты:
- 1 чашка крупной морской соли;
- 5 столовых ложек кокосового масла;
- Три капли мяты или эфирное масло лаванды.
Инструкции:
- Смешайте все ингредиенты в промаркированной банке и храните в прохладном месте.
- Замочите ноги в теплой воде на 10-15 минут.
- Используйте яйцо или пемзу, чтобы удалить толстые мозоли.
- Втирайте самостоятельный пилинг для ног в пятки или другие мозолистые участки ног легкими круговыми движениями.
- Смойте и тщательно высушите ноги, а потом нанесите травяную мазь или любимый лосьон.
Травяное масло или мазь: рецепт
Маски невероятно универсальны и легки в изготовлении. Некоторые утверждают, что это лучший крем для ног от потрескавшихся пяток. Вы можете варьировать травы в зависимости от ваших личных предпочтений или от того, для чего вам нужна мазь.
Ингредиенты:
- 1 чашка масла;
- От 30 до 60 грамм сушеных трав.
Инструкции:
- Добавьте 1 чашку масла в кастрюлю. (Я использую оливковое масло).
- Добавьте примерно травы. (Мне нравится сочетание календулы, подорожника и зверобоя). Поставьте на плиту.
- Держите горелку при минимально возможной температуре в течение 3-5 часов, пока масло не приобретет цвет и запах трав.
- Налейте масло в фильтр. Сожмите травы, чтобы удалить все масло.
На данный момент, вы можете сохранить это как настоянное травяное масло для тела или выполнить дополнительные шаги для создания бальзама. Если вы храните масло, то обязательно поместите его в банку с этикеткой. Настаиваемое масло для тела прослужит примерно один год, если правильно хранить в прохладном темном месте. Вы также можете добавить масло витамина Е в качестве консерванта, чтобы продлить срок годности.
От травяного масла для тела до травяной мази
Некоторые люди предпочитают кремы маслам, когда дело доходит до текстуры. Если вам нравится первое, это ваш шанс сделать лучший крем для ног от трещин на пятках. Чтобы преобразовать масло для тела в бальзам, требуется несколько минут. Вы можете настроить свою мазь для более мягкой или более твердой консистенции, просто отрегулировав пчелиный воск. Основная формула для бальзама составляет 30 грамм пчелиного воска на каждую чашку масла.
Ингредиенты:
- 30 гр пчелиного воска на каждую чашку масла.
Инструкции:
- Положите настоянное масло в кастрюлю и разогрейте. Добавьте воск в масло и дайте воску растаять.
- Снимите кастрюлю с огня и окуните ложку в масляную смесь.
- Поместите ложку в холодильник или морозильник, чтобы проверить консистенцию, достаточно долго, чтобы затвердеть.
- Выньте ложку и проверьте свою мазь. Если она слишком мягкая, то добавьте больше пчелиного воска. Если слишком твердая, то добавьте больше масла.
- Повторяйте шаги выше, пока не достигнете желаемой последовательности. Как только смесь достигнет желаемой консистенции, разлейте в банки или емкости и дайте им затвердеть.
- Не забудьте маркировать свои творения и хранить в прохладном месте.
В большинстве случаев последующие варианты профилактики и лечения дадут положительные результаты в течение недели. Если в это время трещины на пятках и сухость не заживают, то подумайте о добавлении питательной поддержки. Если эти методы не дают положительных результатов в течение нескольких недель, то вы можете обратиться к ортопеду.
(Также читайте: Шелушение и трещины на губах. Помадные тонкости!).
Источник