Памятка ухода за кожей
Несмотря на обилие информации об уходе за собой, даже самые информированные женщины иногда совершают некоторые ошибки по уходу за своим лицом и телом, да и хотелось бы составить некоторую схему с пояснениями.
1. ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ УТРОМ.
Как правильно умываться и очищать кожу УТРОМ? Прежде всего, надо забыть про водопроводную воду. Самое лучшее средство – очищенная вода, травяные настои, зеленый чай. Можно умываться минеральной водой, если кожа хорошо ее переносит.
Для СУХОЙ и НОРМАЛЬНОЙ кожи: ромашка, мята, лепестки розы или шиповника, петрушку, липовый цвет.
Для ЖИРНОЙ кожи применяют розмарин, календулу, крапиву, зверобой, подорожник, полевой хвощ, лаванду.
При ПЕГМЕНТАЦИИ кожи: толокнянка +солодка, листья петрушки, цветы одуванчика.
Завариваем с вечера 1 стол. ложка трав на 1 стакан кипятка. Утром процедили полстакана трав, берем ватный диск или просто ватный тампон и, намочив его травами, протираем одним тампоном глаза, другим – лицо, тампоны меняем. Таким образом убираем с кожи остатки вчерашнего крема, собственных выделений кожи. Затем руками умываем, увлажняем кожу лица, шею. Можно влажными руками сделать небольшой массаж, особенно для жирного и комбинированного типа кожи, для сухой кожи – лучше после нанесения крема. Крем наносим на увлажненную кожу. Через 15-20 минут чистыми руками проверяем, как впитался крем, массирующими движениями и похлопыванием подушечек пальцев помогаем коже впитать остатки крема.
2. ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ВЕЧЕРОМ.
Как можно раньше, не откладывая на позднее время, необходимо удалить макияж. Для снятия туши и теней я рекомендую свое мыло «Молочное», оно очень нежное, сварено на оливковом масле, кожу не сушит совсем, и для кожи глаз идеально.
Крем, косметику с кожи лица:
– гидрофильные плитки,
– ватным тампоном с Хлоргексидином (аптечный препарат),
– 2 раза в неделю мылом «ЛАВР и НИМ» ( для жирной, проблемной, смешанной кожи), это мыло не только мягко очищает, но содержит серу, которая уменьшает пастозность (отечность) лица, кожа подтягивается и лицо визуально выглядит моложе,
– при помощи скраба: 1 раз в неделю для сухой, кожи, 2 раза в неделю для всех других типов кожи.
Наша кожа постоянно обновляется, в самых глубоких слоях кожи (дерме) образуются молодые клетки. Округлые и упругие, они окружены тонкой оболочкой и содержат большое количество влаги. По мере созревания клетки начинают двигаться вверх, по направлению к эпидермису (внешнему слою кожи). Этот процесс заложен самой природой, и он абсолютно естественный. С возрастом кожа становится суше, а мертвые клетки закупоривают поры, делая кожу грубее. Старые клетки уже не клетка, а кератиновая чешуйка. А теперь представьте, что таких чешуек не десять и не двадцать, их миллионы! Они покрывают кожу невидимой сеткой и делают ее тусклой, серой и шершавой. «Кормить» такую кожу кремами и масками равносильно преступлению! Ороговевший слой мешает нормальному клеточному дыханию, нарушает обменные процессы, а значит, ускоряет процесс старения. Скрабы для тела своего рода лечение для кожи: отшелушивая отмершие клетки, они стимулируют ее обновление. Кожа становится более молодой, мягкой и гладкой, она лучше впитывает влагу и питательные вещества из кремов для ухода за телом.
Самое сложное – правильно подобрать скраб. Кожа после очищения не должна становиться сухой, стянутой. Эффективное решение – это скраб с масляной основой, прекрасно удаляет загрязнения и макияж. Очищая лицо средством на масляной основе, Вы одновременно будете также восстанавливать водный баланс кожи – она станет мягкой и бархатистой. Я предлагаю для сухой кожи только скраб-маску «ПОЛЕВЫЕ ЦВЕТЫ», для других типов- ее и «ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ и ВОДОРОСЛИ».
Идеальный скраб для любой кожи в домашних условиях: возьмите 2 столовые ложки овсяных хлопьев, добавьте немного теплой воды или молока, пусть постоит 1 час, разбухнет, можно добавить немного спелого размятого вилкой банана, спелой груши. Этот скраб можно применять каждый день.
Наносить скраб на лицо следует строго по массажным линиям. Двигайтесь сначала от середины лба к вискам, потом вверх от уголков рта к вискам и от середины подбородка к мочкам ушей.
Нанесите на лицо и помассируйте кожу в течение 1-3 минут полученным составом, подержите до начала высыхания. Ополосните лицо водой и нанесите питательный крем
Ни в коем случае не трогайте кожу вокруг глаз – ее можно не только растянуть, но и вызвать сильное раздражение!
Скрабами удобнее пользоваться принимая ванну или душ, эффективнее на распаренное лицо и смывать удобнее.
После скраба наносим питательный крем.
3. Мягкий ПИЛИНГ 1 раз в неделю (отдельная тема).
Источник
Типы кожи и особенности ухода
Типы кожи: Существует пять основных типов кожи: сухая, чувствительная, нормальная, комбинированная и жирная. Каждый тип имеет свои характеристики и требует своего особенного ухода, достаточно сильно отличающегося друг от друга.
Сухая кожа:
Имеет маленькие поры и матовый (тусклый) оттенок, характеризуется пониженным содержанием жира. Морщинки на сухой коже, особенно вокруг глаз, образуются быстро. Сухость кожи чаще бывает у женщин старше 50 лет, у тех, кто живет в жарком и сухом, либо в холодном сухом климате.
Сухость кожи может появиться у женщин, которые не защищают лицо от воздействия внешней среды, потребляют недостаточное для организма количество воды и т.д. Кожа становится грубой, начинает шелушиться, появляются трещинки. В ряде случаев сухая кожа может быть особо чувствительной, тогда говорят о типе — «чувствительная кожа».
Уход за сухой кожей:
При уходе за такой кожей главное — регулярное питание и увлажнение, защита от ее солнечных лучей. Очищают сухую кожу 2 раза в день.
Утром сухую кожу лица и шеи очищают жидким кремом, растительным маслом, туалетным молочком. Замет протирают лицо тонизирующим лосьоном. На влажную кожу наносят крем, через 15-20 минут избыток крема удаляют бумажной салфеткой.
Вечером лицо очищают косметическим молочком или кремом. После очищения кожи на нее наносят жирный питательный крем, содержащий витамины.
Сухой коже необходимы 2 раза в неделю питательные и увлажняющие маски.
Чувствительная кожа:
Становится чрезмерно сухой и стягивается даже при малейшем контакте с водой, раздражается от соприкосновений с одеждой, от погодных и климатических воздействий. В результате на ней образуются покраснения, прыщики, гнойники.
Чувствительная кожа требует особого ухода:
Для ухода за чувствительной кожей не играет роли, врожденная это чувствительность или благоприобретенная. В любом случае такую кожу следует щадить. Такая кожа не любит частой смены препаратов. Надежнее всего применять для чистки и питания такие препараты, которые специально разработаны для чувствительной кожи. Они содержат мягкие очистительные субстанции, особенно легкие масла и активные успокоительные вещества- такие, как Уход за комбинированной кожей:
Утром освежить лицо слегка теплой или холодной водой. При выраженном смешанном типе дополнительно протереть кожу туалетной водой. Затем защитить лицо увлажняющим дневным кремом для нормальной и смешанной кожи. Важно: Питательный крем для нормальной и смешанной кожи нужно наносить на боковые части лица обильнее, тогда как Т-зону не перегружать. Такой крем должен содержать много влаги, но мало жира — к тому же правильно подобранного. Вы сами должны определить, правильно ли выбрали препарат. Если кожа после нанесения крема чувствует себя расслабленно, но не перегружено, то препарат попался верный.
Если нос, лоб и подбородок временами становятся более засаленными, крем на эти участки кожи не наносите, особенно на ночь. Также, если сухие участки кожи, несмотря на крем, вызывают ощущение стянутости, на них нужно добавить крема.
Юношескую смешанную кожу с ярко выраженным различием между серединой лица и боковыми участками кожи утром и вечером нужно очищать препаратами для жирной кожи. Днем применять нежирный гидрогель. Вечером смазывать шею и кожу вокруг глаз препаратом для нормальной кожи, а середину лица не трогать. Также и в более позднем возрасте, если Т-зона временами становится жирнее, чем обычно, вечером не следует накладывать на нее крем.
Жирная кожа:
Является следствием повышенной секреции сальных желез, имеет характерный жирный блеск, крупные поры, которые очень заметны. Такая кожа склонна к появлению, высыпаний угрей и прыщей. Жирная кожа не склонна к образованию морщин — избыток кожного жира предохраняет ее от высушивания.
Уход за жирной кожей:
Самое главное для жирной кожи — ее регулярное очищение, применение средств, нормализующих деятельность сальных желез, а также повышающих сопротивление кожи к инфекции. Жирную кожу очищают 2 раза в день.
Вечером основательно очистить.Для очистки лучше всего подходят препараты, растворимые в воде, с которыми можно по-настоящему вымыть кожу: моющие кремы, моющие гели или косметическое мыло. Если вы хотите дополнительно освежить кожу, можно протереть ее спиртосодержащей туалетной водой.
Затем — по возможности экономно — нанесите ночной крем для жирной кожи. В молодые годы иной вечер можно и пропустить, а нанести лишь увлажняющий крем на шею и вокруг глаз.
Утром жирную кожу следует очистить так же, как и вечером. Два раза в неделю рекомендуется делать отбеливающие и очищающие маски.
Источник
1. Прежде, чем начать уход за кожей, необходимо определить ее тип.
Зачем? Потому что косметические продукты – от мыла до увлажнителей – рассчитаны на определенный тип кожи, они имеют свой pH и поэтому по-разному влияют на кожу. Чем больше вы знаете о своей коже, тем больше вы знаете о способах ее защиты. Знание – сила.
2. Пейте больше воды.
Наверняка вы слышали этот совет уже множество раз и уже устали от него. Но не стоит недооценивать его важность. Увлажненная кожа эластична, лучше защищена от инфекции и имеет повышенную стойкость против образования морщин. Увлажнения можно добиться не только с помощью различных косметических средств, оно также должно идти изнутри.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Осенний уход за кожей лица
3. Очищайте кожу регулярно (1-2 раза в день) .
Этот совет особенно полезен, когда вы выходите из дома, и на вашу кожу влияют негативные факторы вроде пыли, грязи, бактерий. Всегда умывайтесь водой комнатной температуры, не нужно делать ее слишком холодной или горячей, потому что подобные экстремальные температуры могут лишь навредить.
4. Будьте нежны со своей кожей.
Даже если вы проходите курс пилинга, не трите кожу с силой и не растягивайте ее. Кожа не должна покрыться царапинами или воспалиться, она должна легко очищаться абразивной подушечкой или специальным кремом для вашего типа кожи. Если вы уделяете много времени процессу очистки кожи, это еще не значит, что такой метод сработает, или что питательные вещества будут легче проникать в кожу. Не стоит спешить, когда дело доходит до кожи.
5. Всегда держите кожу увлажненной.
Следуйте этому правилу, особенно в случае слишком высоких или низких температур. Сухая кожа увядает быстрее, от недостатка влаги появляются микроразрывы, раздражение, трещины. Помимо этого, сухая кожа совершенно непривлекательна. Выбирайте увлажнитель с pH, который подходит вашему типу кожи, и не меняйте косметику, которой пользуетесь. Если вы попробовали крем и знаете, что он вам подходит, придерживайтесь этого средства и не мечитесь от одного к другому.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Косметические процедуры, которые стоит сделать осенью
6. Не используйте мыло.
Мыло подходит только для остального тела, и после использования нужно тщательно смыть его водой. Не всякое очищающее средство или гель подходит для вашей кожи, и держитесь подальше от продуктов с очень низким или высоким уровнем pH. Выбирайте продукты с pH, приближенным к кислотности кожи – 5.5.
7. Защитите кожу от солнечного излучения.
В последнее время УФ излучение стало особенно вредным для кожи. Поэтому при контакте кожи с солнечным светом рекомендуется использовать защитные крема (даже если на улице облачно, эксперты рекомендуют наносить солнцезащитное средство) . УФ излучение повышает риск возникновения рака кожи, так что выбирайте увлажнитель с более высоким уровнем защиты.
8. Сон и движения.
Эта волшебная комбинация не только приведет вас к крепкому здоровью, но и обеспечит здоровье кожи, сократит морщинки и поможет повысить эластичность кожного покрова. Ваша кожа нуждается в отдыхе и упражнениях.
9. Правильно лечите заболевания кожи.
Если вы заметили раздражение или прыщ, от которого не спастись, черные точки или другие признаки беспокойства, проконсультируйтесь с дерматологом. Зачастую средства, рассчитанные на борьбу с этими “недугами” кожи, могут лишь усугубить положение, а последовательное лечение не возымеет эффекта.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как ухаживать за кожей в 25, 35 и 45 лет
10. Сократить уровень стресса.
Стресс вредит коже, так что сделайте все, чтобы не поддаваться ему. Теплая ванна, прогулка, расслабляющая музыка или другой метод для того, чтобы держать стресс под контролем, подойдет и поможет здоровью вашей кожи.
Источник
Врач-дерматокосметолог Виктория Бритько, бьюти-блогер Элен Манасир и дерматолог Александра Гонт рассказали о золотых правилах ухода за кожей, которые помогут сохранить молодость и обеспечат сияющий цвет лица.
Виктория Бритько. Врач-дерматокосметолог
Правило №1: не используйте скраб при наличии воспалений
Я – противник скрабов. При наличии воспалений абразивные частицы могут разнести инфекцию по всему лицу, спровоцировав больше высыпаний. Отдавайте предпочтение поверхностным пилингам – миндальному или молочному. Делайте курсами от 4 процедур 2 раза в год – цвет лица станет более ровным, исчезнет пигментация, пропадут следы постакне.
Правило №2: защищайте кожу от солнца
Ультафиолет – главный враг молодой и красивой кожи. Он разрушает волокна коллагена и эластина, провоцируя фотостарение. Используйте кремы с SPF-фактором круглогодично! Даже в пасмурную погоду до поверхности земли доходит около 40% вредного излучения.
Правило №3: подбирайте косметику, учитывая тип кожи
Сухая кожа нуждается в питании и увлажнении, при уходе за жирной важно наличие в составе противовоспалительных и антибактериальных компонентов. Кремы для комбинированной должны содержать и те, и другие. Не игнорируйте домашний уход! Особенно, если не часто навещаете своего косметолога.
Как определить свой тип кожи, мы писали здесь.
Правило №4: придерживайтесь системы трехступенчатого очищения
Тщательное очищение кожи – главное правило ухода вне зависимости от возраста. Трехступенчатая система два раза в день – обязательный минимум. Не забывайте, что мицеллярную воду нужно смывать.
Утром для умывания достаточно будет мягкой пенки без агрессивных компонентов в составе – удалит избытки себума и других загрязнений, скопившихся за ночь. Вечером можно воспользоваться гидрофильным маслом (прекрасное средство для осенне-зимнего периода) – оно позволяет пропустить первый этап очищения: мицеллярную воду или молочко для снятия макияжа.
Правило №5: обязательно пользуйтесь тоником для лица
У средств для умывания, как правило, щелочная среда. Чтобы нейтрализовать ее и нормализовать pH, каждый день пользуйтесь тоником. Желательно, чтобы он был из той же линейки, что и средство для умывания.
Правило №6: утром и вечером пользуйтесь разными кремами
Разделение кремов на дневные и ночные – не просто маркетинговый ход. Они отличаются разными составами и концентрацией активных веществ. В ночных кремах могут содержаться компоненты, вызывающие пигментацию или аллергическую реакцию под действием солнечного света (например, ретиноиды). В состав дневных, помимо увлажняющих веществ, входят ингредиенты, защищающие кожу от ультрафиолета, перепадов температуры и других неблагоприятных факторов окружающей среды.
Ночные кремы содержат более питательную, густую основу – их нежелательно использовать под тональную основу.
Правило №7: наносите крем поверх сыворотки
Сыворотку нужно использовать в паре с обычным кремом. Эти средства содержат высокую концентрацию питательных веществ, но не заменяют привычный уход. Их нужно использовать курсами, а не каждый день – учитывайте это.
Правило №8: разделяйте уход по сезонам
Летом отдавайте предпочтение средствам с легкими текстурами, чтобы они быстро впитывались: вам подойдут флюиды, гели, сыворотки. Из противовоспалительных компонентов в составе могут быть: экстракт шалфея, подорожника, ромашки. Из масел допустимы: масло сезам, макадамии, масло ши.
Правило №9: избегайте спирта в составе косметики для ухода за жирной кожей
Кожа работает по компенсаторному механизму. Если ее пересушить – начнет продуцировать кожное сало в два раза активнее.
Правило №10: следите за питанием
Состояние кожи на 70% зависит от питания и на 30% – от ухода. Не забывайте об этом! Старайтесь есть меньше углеводов и сахара, обязательно включайте в рацион больше овощей и легкоусвояемого белка. Не забывайте про Омега-3 жирные кислоты – содержатся в авокадо, оливковом масле, орехах.
Элен Манасир. Бьюти-блогер
Правило №11: старайтесь не использовать декоративную косметику слишком часто
Даже самый идеальный макияж не получится, если у девушки проблемная кожа. Давайте ей периодически отдохнуть, отказавшись от тональной основы и другой декоративной косметики. Не наносите ее на пляж и по возможности не используйте хотя бы в выходные дни.
Что дерматологи берут с собой на пляж, смотрите тут.
Правило №12: 80% успеха – регулярный домашний уход
Ни один пилинг в мире не способен преобразить кожу так, как ежедневное очищение и увлажнение качественными средствами. Попросите косметолога подобрать его для вас.
Правило №13: пейте больше воды, особенно если у вас проблемная кожа
Чтобы быстрее справиться с проблемами, пейте больше воды, не курите, не используйте тональный крем. Умывайтесь два раза в день (утром и вечером) качественными средствами, которые подходят именно вам, и пользуйтесь очищающими масками.
Правило №14: регулярно посещайте косметолога
Пилинги, плазмолифтинг, микротоки – серьезные процедуры, которые требуются при определенных ситуациях и состояниях кожи, их нельзя заменить домашним уходом.
Александра Гонт. Врач-дерматолог
Правило №15: каждому возрасту – свой крем
.jpg)
Уход за кожей в 30 и 50 – разный. Кожа прекрасно сохраняет свои внутренние ресурсы до 40. И только после этого в бьюти-рационе могут появиться серьезные ингредиенты. У молодой кожи от них часто возникает синдром пресыщенности – может появиться жирный блеск, воспаления, аллергические реакции.
Правило №16: делайте шаг в пользу комплексного ухода
Отсутствие комплексного подхода в уходе за кожей – одна из самых частых ошибок после 30 лет. Эффект от большинства процедур, как салонных, так и домашних, накопительный. Для того, чтобы получить стойкий эффект, нужна полноценная программа, которую важно составить с косметологом!
Источник