Памятка о правилах ухода за кожей
Врач-дерматокосметолог Виктория Бритько, бьюти-блогер Элен Манасир и дерматолог Александра Гонт рассказали о золотых правилах ухода за кожей, которые помогут сохранить молодость и обеспечат сияющий цвет лица.
Виктория Бритько. Врач-дерматокосметолог
Правило №1: не используйте скраб при наличии воспалений
Я – противник скрабов. При наличии воспалений абразивные частицы могут разнести инфекцию по всему лицу, спровоцировав больше высыпаний. Отдавайте предпочтение поверхностным пилингам – миндальному или молочному. Делайте курсами от 4 процедур 2 раза в год – цвет лица станет более ровным, исчезнет пигментация, пропадут следы постакне.
Правило №2: защищайте кожу от солнца
Ультафиолет – главный враг молодой и красивой кожи. Он разрушает волокна коллагена и эластина, провоцируя фотостарение. Используйте кремы с SPF-фактором круглогодично! Даже в пасмурную погоду до поверхности земли доходит около 40% вредного излучения.
Правило №3: подбирайте косметику, учитывая тип кожи
Сухая кожа нуждается в питании и увлажнении, при уходе за жирной важно наличие в составе противовоспалительных и антибактериальных компонентов. Кремы для комбинированной должны содержать и те, и другие. Не игнорируйте домашний уход! Особенно, если не часто навещаете своего косметолога.
Как определить свой тип кожи, мы писали здесь.
Правило №4: придерживайтесь системы трехступенчатого очищения
Тщательное очищение кожи – главное правило ухода вне зависимости от возраста. Трехступенчатая система два раза в день – обязательный минимум. Не забывайте, что мицеллярную воду нужно смывать.
Утром для умывания достаточно будет мягкой пенки без агрессивных компонентов в составе – удалит избытки себума и других загрязнений, скопившихся за ночь. Вечером можно воспользоваться гидрофильным маслом (прекрасное средство для осенне-зимнего периода) – оно позволяет пропустить первый этап очищения: мицеллярную воду или молочко для снятия макияжа.
Правило №5: обязательно пользуйтесь тоником для лица
У средств для умывания, как правило, щелочная среда. Чтобы нейтрализовать ее и нормализовать pH, каждый день пользуйтесь тоником. Желательно, чтобы он был из той же линейки, что и средство для умывания.
Правило №6: утром и вечером пользуйтесь разными кремами
Разделение кремов на дневные и ночные – не просто маркетинговый ход. Они отличаются разными составами и концентрацией активных веществ. В ночных кремах могут содержаться компоненты, вызывающие пигментацию или аллергическую реакцию под действием солнечного света (например, ретиноиды). В состав дневных, помимо увлажняющих веществ, входят ингредиенты, защищающие кожу от ультрафиолета, перепадов температуры и других неблагоприятных факторов окружающей среды.
Ночные кремы содержат более питательную, густую основу – их нежелательно использовать под тональную основу.
Правило №7: наносите крем поверх сыворотки
Сыворотку нужно использовать в паре с обычным кремом. Эти средства содержат высокую концентрацию питательных веществ, но не заменяют привычный уход. Их нужно использовать курсами, а не каждый день – учитывайте это.
Правило №8: разделяйте уход по сезонам
Летом отдавайте предпочтение средствам с легкими текстурами, чтобы они быстро впитывались: вам подойдут флюиды, гели, сыворотки. Из противовоспалительных компонентов в составе могут быть: экстракт шалфея, подорожника, ромашки. Из масел допустимы: масло сезам, макадамии, масло ши.
Правило №9: избегайте спирта в составе косметики для ухода за жирной кожей
Кожа работает по компенсаторному механизму. Если ее пересушить – начнет продуцировать кожное сало в два раза активнее.
Правило №10: следите за питанием
Состояние кожи на 70% зависит от питания и на 30% – от ухода. Не забывайте об этом! Старайтесь есть меньше углеводов и сахара, обязательно включайте в рацион больше овощей и легкоусвояемого белка. Не забывайте про Омега-3 жирные кислоты – содержатся в авокадо, оливковом масле, орехах.
Элен Манасир. Бьюти-блогер
Правило №11: старайтесь не использовать декоративную косметику слишком часто
Даже самый идеальный макияж не получится, если у девушки проблемная кожа. Давайте ей периодически отдохнуть, отказавшись от тональной основы и другой декоративной косметики. Не наносите ее на пляж и по возможности не используйте хотя бы в выходные дни.
Что дерматологи берут с собой на пляж, смотрите тут.
Правило №12: 80% успеха – регулярный домашний уход
Ни один пилинг в мире не способен преобразить кожу так, как ежедневное очищение и увлажнение качественными средствами. Попросите косметолога подобрать его для вас.
Правило №13: пейте больше воды, особенно если у вас проблемная кожа
Чтобы быстрее справиться с проблемами, пейте больше воды, не курите, не используйте тональный крем. Умывайтесь два раза в день (утром и вечером) качественными средствами, которые подходят именно вам, и пользуйтесь очищающими масками.
Правило №14: регулярно посещайте косметолога
Пилинги, плазмолифтинг, микротоки – серьезные процедуры, которые требуются при определенных ситуациях и состояниях кожи, их нельзя заменить домашним уходом.
Александра Гонт. Врач-дерматолог
Правило №15: каждому возрасту – свой крем
.jpg)
Уход за кожей в 30 и 50 – разный. Кожа прекрасно сохраняет свои внутренние ресурсы до 40. И только после этого в бьюти-рационе могут появиться серьезные ингредиенты. У молодой кожи от них часто возникает синдром пресыщенности – может появиться жирный блеск, воспаления, аллергические реакции.
Правило №16: делайте шаг в пользу комплексного ухода
Отсутствие комплексного подхода в уходе за кожей – одна из самых частых ошибок после 30 лет. Эффект от большинства процедур, как салонных, так и домашних, накопительный. Для того, чтобы получить стойкий эффект, нужна полноценная программа, которую важно составить с косметологом!
Источник
Несмотря на обилие информации об уходе за собой, даже самые информированные женщины иногда совершают некоторые ошибки по уходу за своим лицом и телом, да и хотелось бы составить некоторую схему с пояснениями.
1. ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ УТРОМ.
Как правильно умываться и очищать кожу УТРОМ? Прежде всего, надо забыть про водопроводную воду. Самое лучшее средство – очищенная вода, травяные настои, зеленый чай. Можно умываться минеральной водой, если кожа хорошо ее переносит.
Для СУХОЙ и НОРМАЛЬНОЙ кожи: ромашка, мята, лепестки розы или шиповника, петрушку, липовый цвет.
Для ЖИРНОЙ кожи применяют розмарин, календулу, крапиву, зверобой, подорожник, полевой хвощ, лаванду.
При ПЕГМЕНТАЦИИ кожи: толокнянка +солодка, листья петрушки, цветы одуванчика.
Завариваем с вечера 1 стол. ложка трав на 1 стакан кипятка. Утром процедили полстакана трав, берем ватный диск или просто ватный тампон и, намочив его травами, протираем одним тампоном глаза, другим – лицо, тампоны меняем. Таким образом убираем с кожи остатки вчерашнего крема, собственных выделений кожи. Затем руками умываем, увлажняем кожу лица, шею. Можно влажными руками сделать небольшой массаж, особенно для жирного и комбинированного типа кожи, для сухой кожи – лучше после нанесения крема. Крем наносим на увлажненную кожу. Через 15-20 минут чистыми руками проверяем, как впитался крем, массирующими движениями и похлопыванием подушечек пальцев помогаем коже впитать остатки крема.
2. ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ВЕЧЕРОМ.
Как можно раньше, не откладывая на позднее время, необходимо удалить макияж. Для снятия туши и теней я рекомендую свое мыло «Молочное», оно очень нежное, сварено на оливковом масле, кожу не сушит совсем, и для кожи глаз идеально.
Крем, косметику с кожи лица:
– гидрофильные плитки,
– ватным тампоном с Хлоргексидином (аптечный препарат),
– 2 раза в неделю мылом «ЛАВР и НИМ» ( для жирной, проблемной, смешанной кожи), это мыло не только мягко очищает, но содержит серу, которая уменьшает пастозность (отечность) лица, кожа подтягивается и лицо визуально выглядит моложе,
– при помощи скраба: 1 раз в неделю для сухой, кожи, 2 раза в неделю для всех других типов кожи.
Наша кожа постоянно обновляется, в самых глубоких слоях кожи (дерме) образуются молодые клетки. Округлые и упругие, они окружены тонкой оболочкой и содержат большое количество влаги. По мере созревания клетки начинают двигаться вверх, по направлению к эпидермису (внешнему слою кожи). Этот процесс заложен самой природой, и он абсолютно естественный. С возрастом кожа становится суше, а мертвые клетки закупоривают поры, делая кожу грубее. Старые клетки уже не клетка, а кератиновая чешуйка. А теперь представьте, что таких чешуек не десять и не двадцать, их миллионы! Они покрывают кожу невидимой сеткой и делают ее тусклой, серой и шершавой. «Кормить» такую кожу кремами и масками равносильно преступлению! Ороговевший слой мешает нормальному клеточному дыханию, нарушает обменные процессы, а значит, ускоряет процесс старения. Скрабы для тела своего рода лечение для кожи: отшелушивая отмершие клетки, они стимулируют ее обновление. Кожа становится более молодой, мягкой и гладкой, она лучше впитывает влагу и питательные вещества из кремов для ухода за телом.
Самое сложное – правильно подобрать скраб. Кожа после очищения не должна становиться сухой, стянутой. Эффективное решение – это скраб с масляной основой, прекрасно удаляет загрязнения и макияж. Очищая лицо средством на масляной основе, Вы одновременно будете также восстанавливать водный баланс кожи – она станет мягкой и бархатистой. Я предлагаю для сухой кожи только скраб-маску «ПОЛЕВЫЕ ЦВЕТЫ», для других типов- ее и «ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ и ВОДОРОСЛИ».
Идеальный скраб для любой кожи в домашних условиях: возьмите 2 столовые ложки овсяных хлопьев, добавьте немного теплой воды или молока, пусть постоит 1 час, разбухнет, можно добавить немного спелого размятого вилкой банана, спелой груши. Этот скраб можно применять каждый день.
Наносить скраб на лицо следует строго по массажным линиям. Двигайтесь сначала от середины лба к вискам, потом вверх от уголков рта к вискам и от середины подбородка к мочкам ушей.
Нанесите на лицо и помассируйте кожу в течение 1-3 минут полученным составом, подержите до начала высыхания. Ополосните лицо водой и нанесите питательный крем
Ни в коем случае не трогайте кожу вокруг глаз – ее можно не только растянуть, но и вызвать сильное раздражение!
Скрабами удобнее пользоваться принимая ванну или душ, эффективнее на распаренное лицо и смывать удобнее.
После скраба наносим питательный крем.
3. Мягкий ПИЛИНГ 1 раз в неделю (отдельная тема).
Источник
Лицо — визитная карточка человека, которая должна быть красивой и ухоженной.
Кожа лица тонкая и более подвержена воздействиям внешней среды.
На состояние эпидермиса могут влиять разные факторы: питание, болезни, косметика, стрессы, окружающая обстановка.
О коже лица нужно заботиться в независимости от времени года и суток.
Правила ухода за кожей
Косметические средства подбираются под тип кожи, чтобы восполнить недостающие компоненты в эпидермисе, нормализовать работу желёз и улучшить внешний вид. Однако существуют общие правила ухода за кожей лица, которые обязательны для всех:
- Умываться утром и перед сном. Желательно, чтобы вода была тёплая и кипячёная;
- Один раз в день можно протирать кожу лица кубиком льда или отваром из лекарственных растений;
- Не использовать мыло для умывания, оно сушит кожу. Исключение составляет специальное мыло;
- Пользоваться только чистыми материалами: полотенцем, спонжиком, кисточкой и т. д;
- По прошествии срока годности косметические средства нужно выбрасывать;
- Использовать косметику не больше, чем от двух разных производителей;
- Не заниматься самолечением кожи, не выдавливать прыщи и чёрные точки;
- Массировать кожу лица по массажным линиям;
- Беречь кожу от солнечных лучей не только в жаркий сезон. Зимой эпидермис нуждается не в меньшей защите;
- Правильное питание — основа всех основ. Не употребляйте жирную пищу, поменьше кушайте сладости, больше пейте воду и зелёный чай.
Соблюдая эти простые этапы, вы уменьшите риск возникновения проблем с кожей лица и сохраните её здоровой.
Этапы ухода за кожей
Косметика, пыль, токсичные вещества, парящие в воздухе — всё это ежедневно закупоривает наши поры. Чтобы сохранить чистоту и здоровье, соблюдайте этапы ухода за кожей лица:
- Очищение;
- Тонизирование;
- Увлажнение.
Возьмите эти пункты за правила, которые нужно соблюдать так же регулярно, как чистка зубов и мытьё рук. Косметика создана для того, чтобы подчёркивать красоту и скрывать небольшие недостатки, а не маскировать состояние вашей кожи. Поэтому важно правильно подбирать уходовые средства и пользоваться ими каждый день. Также в целях профилактики рекомендуется использовать маски и пилинг раз в 1-2 недели.
Очищение
Очищать кожу лица следует два раза в день. Ночью кожа проходит стадии регенерации, её клетки делятся в восемь раз быстрее. Под утро скапливаются пот, секрет сальных желез и токсины, которые нужно смывать. Под конец дня стоит избавить кожу лица от груза косметики и накопленной грязи.
Нанося косметические средства, не трите сильно лицо. А вытирая полотенцем, лишь промокните. Остаток влаги впитается в кожу, что хорошо скажется на её виде.
Очищение является первым и основным действием по уходу за собой, который многие люди делают неправильно. Этапы очищения кожи лица нужно выполнять в конкретной последовательности:
- Этап 1: снятие косметики. Если на вашем лице макияж, то для начала стоит избавиться от него. По ошибке женщины разных возрастов убирают косметику, сразу умываясь гелем. Но правильнее использовать средства для демакияжа: мицеллярная вода, лосьон или мицеллярное масло. Особенно хорошо от любого вида косметики избавляет двухфазный лосьон. Средство в небольшом количестве нанесите на ватный диск, легонько протрите участки лица по массажным линиям. Если у вас закончился продукт, то можно использовать оливковое масло.
- Этап 2: умывание. После того, как вы избавились от макияжа, время переходить к умыванию. Средства для очистки стоит выбирать тщательно, ориентируясь на тип своей кожи.
Обладательницам сухого и комбинированного эпидермиса рекомендуется использовать средства, не содержащие спирт и молочко, например, молочко Lancôme Galatée Confort. Для жирной кожи можно применять гели и пенки, к примеру, Avene Cleanance. О чувствительном типе кожи позаботятся гипоаллергенные средства как Kiehl’s Centella Skin-Calming Facial Cleanser.
Тонизирование
Следующий этап после очищения — тонизирование, позволяющее восстановить гидролипидный барьер кожи и нейтрализующее остатки очищающих средств. На данном этапе эпидермис подготавливается к нанесению увлажняющего крема.
Молодым девушкам до 25 лет достаточно очищать кожу и протирать её тоником. Кожа в этом возрасте восстанавливается сама, а применение лишних косметических средств вызовет преждевременные проблемы с эпидермисом и раннее старение.
Средство наносится на влажную кожу. Хорошим, питательным тоником считается La Roche-Posay, из бюджетного варианта со своей задачей справляется Garnier. Способ нанесения: ватный спонжик смочить тоником и протереть лицо массирующими движениями.
Бывает тоник-спрей, в таком случае средство распылить на область лица и шеи, после чего легонько «вбить» его подушечками пальцев, в завершении протереть сухим ватным диском.
Увлажнение
Увлажнение поддерживает водный баланс в эпителии. Это очень важный пункт в уходе за собой, так как именно благодаря влаге наша кожа выглядит свежей и здоровой. Без должного увлажнения эпидермис станет обезвоженным и потеряет эластичность, морщины начнут возникать раньше времени.
Каждому типу кожи требуются конкретные косметические увлажняющие средства:
- Для сухой кожи будут эффективны средства, в составе которых присутствуют аминокислоты, керамиды, сахара и ненасыщенные жиры. Hidraderm Sesderma оказывает многоуровневое увлажнение.
- Жирная кожа также нуждается в увлажнении. Выбирайте средства с натуральным силиконом, он не забивает поры и делает кожу гладкой. Препараты могут быть в виде лёгких эмульсий, флюидов или гелей. Например: нежный гель с жасмином и алоэ-вера Sranrom.
- Для проблемной кожи нужно подбирать средства с мягкой текстурой и эффективными компонентами. Хороша продукция в виде бальзамов и кремов на основе жиров или пчелиного воска. К примеру, вы можете приобрести Aqualia Thermal, Vichy. Советуем посетить косметолога, он рассмотрит ваш отдельный случай и подберёт средства, которые будут максимально полезны.
- Для комбинированной кожи подходят практически все увлажняющие средства. Благоприятное воздействие оказывают препараты, в составе которых: диметикон, циклометикон, минеральные масла. Рекомендуем маску с гиалуроновой кислотой Hydraphase Intense, La Roche-Posay.
- За нормальной кожей легче всего ухаживать. Ей не нужны дополнительные вещества, поэтому подойдёт крем-гель Hydraskin Light от Darphin.
Соблюдая главные три этапа по уходу за кожей лица, не забывайте про шею. Наносите косметические средства и на неё.
Нанесение крема
В холодное время года кожа нуждается в большей подпитке. В этом помогают специальные питательные крема. Его густая консистенция восстанавливает липидную мантию кожи, защищает от обветривания и сухости. Питательные крема предназначены для любого вида кожи, поэтому выбирайте средство на своё усмотрение.
Косметологи предлагают такой порядок нанесения крема:
- Ухаживаете ли вы за своим лицом, или же за чужим, наносите крем на кисть руки. Данный способ намного удобней и позволит не переусердствовать с нужным количеством консистенции;
- Кончиками пальцев разотрите крем. У него будет температура тела, а это повышает действенность продукта;
- На лицо и шею нанесите небольшое количество крема, не затрагивая область вокруг глаз (для них существуют отдельные крема). Движения должны быть массирующими, иначе вы растяните кожу, которая со временем и так обветшает;
- Крем на лице должен придавать ощущение лёгкости. Если это не так, то через 20 минут уберите излишки бумажной салфеткой;
- Остатки крема можно распределить по тыльной стороне рук.
Дневной крем следует наносить за час до выхода на улицу, ночной в пределах 22:00 — 23:00, так как именно в этот час активно вырабатывается мелатонин. Наносить крем прямо перед сном не рекомендуется, во время сна кожа расслабляется, и на утро вы можете проснуться с небольшими отёками, особенно вокруг глаз.
Частые вопросы по уходу за кожей
Косметологам нередко задают вопросы о правильном уходе за кожей лица. В этой статье мы ответим на некоторые из них.
Полезней умываться холодной или горячей водой?
Вода должна быть приятной комнатной температуры. Горячая вода расширяет поры и капилляры, а холодная, наоборот, сужает кровеносные сосуды. Оба варианта не скажутся благоприятно на нежной коже лица.
Влияет ли положение тела во время сна на состояние кожи?
Влияет. С годами кожа теряет эластичность и упругость. Неправильное положение тела, шеи приводит к появлению второго подбородка, складках в грудной области и отёчности. Правильней всего спать на спине. Подушка должна быть низкой, матрас твёрдым, лучше — ортопедическим.
Можно не умываться, а использовать специальные средства?
Можно, но не рекомендуется. Следы от косметики и очищающих средств нужно убрать в любом случае. Смочите ватный диск питьевой водой и протрите кожу, в крайнем случае — тоником. Умывание не занимает много времени, поэтому лучше уделить этому процессу пару минут.
Можно ли наносить крем на подвижное веко?
У век самая тонкая кожа во всём нашем теле, в ней практически не происходят выделения кожного сала. Веки не нуждаются в лишней подпитке. Наносить можно только специальный крем для век.
Какие витамины полезны для кожи?
Каждый витамин несёт свои питательные функции, поддерживая здоровье нашего тела. В косметических средствах чаще всего применяют витамин А и E. Однако про витамины группы B и C тоже забывать не стоит.
Источник
Источник