От чего очень сухая кожа пяток и стоп

Многие люди замечают у себя очень сухую кожу пяток, и не знают, что делать, если пятки трескаются.

Это доставляет дискомфорт, а иногда и боль при ходьбе.

Причины и методы лечения сухой кожи на пятках, рассмотренные ниже, помогут вам расправиться с этой проблемой.

Причины, почему кожа на пятках становится очень сухой, шершавой и с трещинами

Неудобная обувь

Это одна из самых распространенных причин грубой кожи стоп. Если вам знакома ситуация, когда туфли вашей мечты малы на размер или в них «очень удобно сидеть», но вы все равно их носите, то это ваш случай. Во время носки неудобной или некачественной обуви увеличивается нагрузка на стопы, и особенно пятки.

Некачественные синтетические материалы не дают коже дышать. Это приводит к уплотнениям кожи, появлению натоптышей. Пяточки становятся грубыми и шершавыми на ощупь. В запущенных случаях образуются трещинки, иногда очень глубокие, причиняющие боль при ходьбе.

Недостаточный уход

Мы привыкли уделять внимание прежде всего своему лицу, рукам, потом уже телу, и, в самую последнюю очередь ногам — в основном пальчикам и ноготкам. Пятки часто остаются без должного ухода. Редко кто наносить на них средства от загара на пляже, мало кто думает об их состоянии в открытой обуви в жару или ветреную погоду. В конце концов, мы привыкли каждый вечер перед сном наносить ухаживающие средства на лицо и руки, а вот на стопы гораздо реже.

Недостаток витаминов и минералов

Кожные покровы всего нашего тела испытывают последствия авитаминоза, железодефицита и нехватки различных микроэлементов. Из-за этого проблему с кожей могут возникать сезонно либо постоянно, если никакой витаминной терапии организм не получает.

Некоторые заболевания

Причиной сухости кожи прежде всего могут стать многие дерматологические заболевания. И возглавляет список этих заболеваний грибок. За ним идут экземы, дерматиты, аллергические реакции. Все они сопровождаются дополнительно сильным шелушением, глубокими трещинами, зудом, волдырями. При их наличии рекомендуется посетить дерматолога.

Гормональные заболевания, беременность и менопауза, сахарный диабет сушат кожу стоп.

ВАЖНО! Диабетикам рекомендуется крайне внимательно ухаживать за кожей ступней из-за риска развития диабетической стопы.

Основные рекомендации по уходу

Уход за пятками должен начинаться с очищения. Для этого хорошо использовать различные ванночки, но можно ограничиться и обычным приемом ванны или душа. Ороговевший слой кожи следует регулярно снимать щеткой или пемзой. Хорошо несколько раз в месяц пользоваться скрабом.

Для увлажнения можно использовать любые кремы, имеющиеся в большом количестве на полках магазинов. Если вы — сторонник натуральных средств по уходу, заменить их можно растительным маслом (оливковым, миндальным и другими) или витаминами А и Е в капсулах.

Третье звено в цепочке по уходу — питание. Питательных кремов и бальзамов вам тоже долго искать не придется. Но следует подчеркнуть, что тут важно еще и сбалансировать рацион, потому как витамины и полезные вещества должны попадать в организм именно с пищей. В рацион рекомендуют включать рыбу, растительные масла, орехи.

Наносить крема на кожу стоп рекомендуется ежедневно перед сном.

Как избавиться от сухой кожи на пятках?

Можно обратиться к народным средствам, медицинским препаратам и салонным услугам. Рассмотрим их подробнее.

Народные средства

Ванночки

Распаривающие ванночки — один из самых эффективных методов лечения. При очень грубой коже их можно делать ежедневно, а когда пяточки придут в норму достаточно будет одного раза в неделю.

Рецепты ванночек

1. Солевая. В горячей воде растворить 50 г соли (подойдет как морская, так и обычная поваренная). Держать ноги в ванне 15 минут, а потом мягко обработать пемзой.
2. Травяная. 3-4 столовых ложки сушеных трав — ромашки, календулы, шалфея, череды — залить литром кипятка и настаивать в течение часа. Потом добавить воды и немного подогреть. Принимать ванночку нужно 20-25 минут. Этот рецепт хорош при болезненных трещинах. Аромат сухих трав дополнительно обладают релаксирующим эффектом.
3. Винная. 0,5 литра красного вина или виноградного сока смешать с двумя литрами горячей воды (40-45 градусов). Держать ноги в растворе 20 минут. Эта ванна смягчает кожу и восстанавливает силы.

Компрессы

Это тоже очень действенный метод лечения сухих пяток. Компрессы можно без труда приготовить дома, а результатом станут мягкие ухоженные стопы.

Рецепты компрессов

1. С перекисью водорода. Перекись смешать с теплой водой в соотношении 1:5. Пропитать получившимся раствором марлю и приложить ее к стопам, укутав целлофаном. Держать компресс 2 часа, после чего нанести на пятки питательный крем.
2. Луковый. Луковицу измельчить до состояния кашицы и смешать с 1 ст.л. молока. Смесь распределить по проблемным участкам и обмотать пищевой пленкой. Сверху надеть носки и оставить на ночь. Утром компресс смыть, пятки смазать кремом.
3. Капустно-медовый. Рекомендуется делать после ванночки. На пятки нанести мед, укрыть капустными листьями, обмотать пищевой пленкой и оставить на ночь. Утром вымыть ноги теплой водой.
4. Масляный. Одно из лучших смягчающих масел для пяток — оливковое масло. Его нужно нанести на пятки, немного втереть. Надеть хлопковые носки и оставить на ночь.

Скрабы

Скрабы и пилинги, приготовленные самостоятельно помогут избавиться от омертвевших клеток. Эффект от скрабов усилится, если предварительно выдержать ступни в ванночке.

Рецепты скрабов

1. Сахарный. В одну маленькую чашку чая (средняя заварка) добавить 3 ст.л сахара, 2 ч.л. масла кокоса, сок половины лимона. Быстро перемешать, чтобы сахар не растворился. Нанести на пятки и втирать смесь массажными движениями в течение нескольких минут. Смыть теплой водой.



2. Рисовый. 1 ст.л. риса перемолоть (не очень мелко). Смешать с 1 ст.л. масла миндаля, меда и яблочного уксуса. Распаренную кожу обработать получившейся смесью, смыть и нанести крем.
3. Кофейный. 1 ч.л. молотого кофе, 1 ч.л. соли смешать с 2 ст.л. растительного масла. Скраб наносить после ванночки, массажными движениями. Смыть теплой водой.

ВАЖНО! Этим средством не стоит злоупотреблять обладателям белой кожи — кофе придает ей оттенок загара.

Маски для ног

Маски для кожи ног также эффективны, как и для лица. Но редко кто их делает, так как они не столь популярны.

Рецепты масок

Яичная

1 яичный желток, ½ ч.л. крахмала, 1 ч.л. лимонного сока смешать до однородности. Нанести на кожу пяток после ванночки и держать до засыхания. Потом смыть и нанести увлажняющий крем.

Глиняная

Голубую, белую или розовую глину развести молоком или водой до состояния жидкой сметаны. Нанести на подготовленные ступни и выдержать до засыхания. Смыть теплой водой, нанести смягчающий крем.

Медовая

В равных пропорция смещать мед и творог до состояния кашицы. Нанести на ступни на 20 минут. Для усиления эффекта можно обмотать ноги пленкой и надеть теплые носочки. Смыть теплой водой.

Медицинские препараты

Современные клиники пациентам предоставляют услугу аппаратного педикюра — это не декоративное украшение ногтей, как мы привыкли понимать, а обработка стоп и ногтей специальным аппаратом. Во время этой процедуры специалист убирает натоптыши, кожа становится мягкой и гладкой. Такую же процедуру делают и некоторые салоны красоты (где есть косметолог).

В аптеках представлен широкий ассортимент различных средств по уходу за кожей ступней: кремы, мази, спреи. Очень популярен крем от трещин «Морской волк», состоящий из натуральных ингредиентов. Он также хорош в борьбе с воспалениями. При трещинах и сильных шелушениях хорошо помогает крем и мазь «Бепантен» или «Пантенол». Заживляющий и смягчающий эффект виден уже после нескольких применений, поэтому это средство хорошо подходит для лечения свежих мозолей.

Пемза

Обработка пяток пемзой стала уже классическим средством ухода за пяточками. Перед этой процедурой пятки нужно хорошо распарить.

ВНИМАНИЕ! Тереть кожу пемзой нужно в одном направлении.

Лучше всего использовать натуральную пемзу средней пористости. Но при очень сухой коже можно обрабатывать пятки мелкопористым камнем.

Салонные процедуры

Педикюр — одна из самых востребованных услуг в салонах красоты. Очень хороший результат дает аппаратный педикюр, но опытный специалист сможет достигнуть идеальной гладкости кожи и вручную. Дополнительно к педикюру могут предоставлять услуги массажа, пилинги, маски и другие SPA-процедуры.

ВАЖНО! В салоне могут отказать в предоставлении услуги, если на ногах есть грибок. При любых подозрениях на грибковую инфекцию нужно обратиться к дерматологу.

Профилактика

Только правильный уход и бережное отношение к своим ножкам обеспечат их достойный вид. Достаточно соблюдать лишь ряд несложных правил, чтобы забыть о проблеме сухости пяток:

• выбирать качественную обувь своего размера;
• осуществлять регулярный уход за стопами: обрабатывать пемзой и делать ванночки 1 раз в 1-2 недели и ежедневно наносить крем;
• следить за тем, чтобы в рационе было достаточно витаминов, минералов и аминокислот.

Сухая кожа стоп и трещины на пятках — очень распространенная проблема, но от нее довольно легко избавиться приложив немного усилий. Если вы хотите, чтобы ваши пяточки всегда выглядели идеально, применяйте простые рецепты несколько раз в месяц, и вы не будете даже помнить о сухих пятках.

Шершавые пятки на ногах – явление, которое беспокоит многих женщин и мужчин, особенно в летнюю пору. Кроме того, что это приносит массу неприятных ощущений, так и выглядит некрасиво. Шелушащаяся кожа на пятках способна цеплять ткань одежды, рвать капроновые колготки. Иногда пятки болят и кровоточат. Чтобы понять, отчего шелушится кожа на пятках, следует знать факторы появления и допустимые методы устранения.

Почему шелушатся пятки

В случае обнаружения сухой кожи на ногах, трескающихся и шелушащихся пяток, которые еще и облазят, это может указывать на нарушение восстановления клеток.

Кожный покров способен возобновляться за 30 суток в естественной среде. Образуются новые клетки, выталкивая мертвые слои. При естественном прохождении процесса человек не замечает этого преобразования. Старый кожный покров отшелушивается незаметно, заменяясь новым.

Когда случается изменение данной работы, старые слои не слезают с подошвы, тогда происходит шелушение пяток, они пересыхают, становятся неэстетичными. После, сверху нарастает новый грубый слой, делая это неравномерно. Человек начинает ощущать дискомфорт.

Зачастую, когда у женщин трескались пятки, отшелушивалась кожа, особенно в летнее время года, эта проблема сразу решалась при помощи скребков для стоп. Однако этот метод не способен решить проблему до конца. Эффект можно заметить только на некоторое время. Кожа слезает неровными клочьями, а затем ороговевшие слои снова нарастают.

Чтобы проблема трещин на пятках, шершавости была решена, необходимо знать, почему шелушится кожа, болит на пятке, слоится, начинает отслаиваться кусками. Слоятся и расслаиваются пятки в результате разных факторов, которые сможет определить только специалист. Причины и лечение в каждом конкретном случае будут отличаться.

Почему облазит кожа на пятках:

• Недостаточное увлажнение приводит к пересыханию кожи. Шершавые пятки будут заметны с задней стороны.
• Появление грибка. Грибки способны плодится в толще мертвой кожи, пятки начинают трескаться, наблюдается шелушащаяся кожа.
• Нехватка витаминов, особенно группы A, E, D, B, а также цинка.
• Внезапная перемена климата.
• Систематическое влияние на пятки – холод, жара.
• Частые водные процедуры в хлорированной и жесткой воде.
• Каждодневное нахождение в носках и колготках из синтетики, отчего кожа пяток запаривается, что приводит к размножению грибков.
• Нехватка воды для организма. Человеку необходимо пить не меньше 1,5 литров жидкости. Если этого не происходит, изменяются многие процессы обмена.
• Носка обуви, которая сделана из некачественных материалов, неудобная, узкая.
• Нарушения возрастного характера. С годами кожей удерживается меньше влаги, поэтому замечаются трещины на пятках, сухость, шелушение.
• Депрессивность, нервозность, стрессы негативным образом отражаются на всем организме, в том числе и на пятках.
• Аллергический процесс на процедуры с использованием косметических, гигиенических средств.
• Облазит кожа на пятках вследствие длительного приема некоторых препаратов.

Эти причины являются самыми распространенными при шелушении пяток, однако возможны и иные редкие факторы, которые указывают на симптом таких недугов как:

• Дерматит
• Экзема
• Псориаз
• Сыпь
• Скарлатина

При появлении данной проблемы необходима консультация дерматолога. Врач выяснит фактор шершавости и трещин, назначит соответствующую терапию.

Авитаминоз

Проблемы с кожей, которые проявляются шелушением, шершавостью, могут возникать вследствие нехватки витаминов.

Перечень витаминов, отвечающих за состояние кожи человека:

1. Витамин A – отвечает за восстановление клеток. При его нехватке пятки становятся шершавыми. Чтобы насытить организм данным витамином нужно потреблять в пищу печень, рыбу нежирных сортов, творог, жирную сметану, петрушку, капусту.
2. Витамин E требуется, чтобы вовремя заменить верхние слои кожи и защитить от солнечных лучей. Его достаточно в бобовых растениях, печени.
3. Витамин B играет немаловажную роль для естественного кровотока и восстановления кожи. Для восполнения запасов нужно есть пшеницу, ячмень. Также витамин присутствует в мясе, куриных яйцах, рыбе, орехах.

Если кожа на пятках шелушится, следует пересмотреть рацион и добавить те продукты, которые меньше всего употребляются. Это позволит выяснить фактор шершавости кожи на пятках.

Грибок

Грибок на ногах — распространенный фактор, вследствие которого появляется шелушение кожи на пятках, трещины. Зачастую подошвы сильно трескаются при наличии микоза. Этот тип недуга вызван несколькими типами бактерий. Заражение человека случается вследствие хождения босыми ногами в местах общественного пользования (бассейн). Также заболевание переходит, если обуться в обувь зараженного больного. Поэтому немаловажно проводить гигиенические процедуры.

Главный симптом появления грибка – шершавость, трещины, облезание кожи на подошве и посреди пальцев. Нередко возникает зуд. Когда грибок распространяется на ногти, они мутнеют, расслаиваются и изменяют окрас. Спустя время ноготь начинает слоиться и отпадает.

На этапе развития болезни происходит размножение грибка на поверхности кожи, наблюдаются пузырьки небольшого размера, которые наполнены жидким содержимым, либо округлые пятна с внутренним просветлением. Заболевание проявляется также зловонным запахом.

Терапия грибка проходит с применением специальных препаратов, для выведения токсичных веществ из организма и кремами.

Как избавиться от шершавых пяток

Все способы терапии работают при постоянном их использовании над избавлением от шершавости. Чтобы избавляться, берется комплексный подход к решению проблемы:

• Уход
• Маски
• Крема
• Мази

Рекомендации, как устранить шершавые пятки:

• Приобретение хорошей обуви. Она должна пропускать воздух, чтобы кожа дышала. Носить носки и колготки только натуральные. Не ходить босыми ногами, поскольку тогда кожа шелушится еще больше.
• Подбор комплекса витаминов. При получении организмом требуемых витаминов кожа пяток станет лучше. Кроме того это позволит укрепить иммунную функцию и устранить иные проблемы, которые вызваны авитаминозом.
• Каждодневный уход. Пяточки нужно смазывать смягчающими мазями, проводить ванны, используя морскую соль. Не стоит забывать, что регулярные процедуры для стоп являются важным правилом. Рекомендуют применять отшелушивающие средства, скребки. Также, если облезает пятка, хорошо помогают народные рецепты.
• Убираем шелушение, приобретя носочки для проведения педикюра от японского производителя. В носках имеется молочная кислота, выполняющая функцию пилинга. После их применения кожа слазит самостоятельно.
• Пересмотреть стол. Добавить в питание фрукты с овощами, злаки, масла растительного происхождения, продукты моря.
• Делать упражнения, чтобы улучшить кровообращение, массажировать стопы, заниматься спортом для улучшения обмена веществ. Таким образом, это позволит оздоровить кожный покров.
• После очищения пяток всегда необходимо тщательно протирать ноги и смазывать мазью. Маски с примочками рекомендуют проводить до 2-х раз на 7 дней. Для гигиены нижних конечностей рекомендовано купить мягкое мыло.
• Подготовку пяток к лету стоит сделать зимой, что позволит предотвратить стопы от шелушения.

Используя все эти рекомендации регулярно, можно добиться желаемого результата.

Аптечные средства

Преимущество препаратов, покупаемые в аптечных сетях, чтобы увлажнить жесткие, шершавые стопы, заключается в их доступности и широком спектре влияния, которое оказывается на кожу. Подбор определенного лекарства поможет сделать специалист либо продавец в аптеке.

К наилучшим кремам, которые оказывают смягчение очень грубых пяток, относят:

• Зорька с флорализином
• Сила леса

Благодаря нанесению крема Зорьки происходит интенсивное смягчение эпидермиса, питание и заживление микротрещин. У препарата мощный противовоспалительный и антибактериальный эффект. Для усиления увлажняющего эффекта мази, после применения рекомендуют надеть хлопковые носки.

Перед сном намажьте крем, после кожа сама отпадает. Чтобы смазать пятку снова, должно пройти 3 дня. Можно намазать мазью Сила Леса. Он восстановит эпидермис, улучшит питание. Нужно смазывать всю подошву, делая легкие массажные движения. Старая кожа отпадет. Чтобы убрать проблему, смажьте также подошвы ног размягчающими препаратами, которые способны:

• Глубоко увлажнять кожный слой
• Стимулировать возобновление эпидермиса
• Питать полезными элементами
• Избавлять от огрубевших клеток

К наиболее значимым составляющим размягчающих мазей относят витамины, гидратанты, кератолитики:

• Крем с мочевиной — «Лекарь».
• Крем SESDERMA.
• Мазь со смягчающим эффектом «Можжевеловая» — Невская косметика.
• Крем от трещин на ногах с мочевиной и маслом грецкого ореха — Зеленая аптека.

Из заживляющих мазей выделяют:

• Радевит
• Бепантен
• Д-пантенол
• Облепиховый крем

Также для смягчения стоп при шелушении готовят домашние крема.

Домашние способы

Если проблема шершавости не связана с заболеваниями, то размягчить кожу можно самостоятельно дома. Ухаживать за ногами рекомендуется комплексно.

Как убрать шероховатость со стоп дома? Для борьбы с шероховатостью делать в домашних условиях нужно ванны, чистку кожи, использовать маски с кремами. Важно помнить, когда трескаются пятки, крем наносится ежедневно. Тогда стопы меньше будут трескаться, от шелушащейся кожи, возможно, будет избавиться. Если в организме не хватает минералов и витаминов, следует пересмотреть свое питание, для восполнения их запасов.

Чистка пятки дома при помощи скребка проводится в одном направлении, без усиленного надавливания на обрабатываемые участки. Исходя из сухости эпидермиса, подбирается специальная пилка. Затем проводится массаж, после которого можно применять смягчающие кремы.

Как смягчить стопы дома:

1. Смешать маленькую ложку уксуса и большую ложку постного масла. Распарить пятки и смазать их смесью. Средство поможет избавиться от шелушения, сухости и трещин.
2. Использовать отвар крапивы, коры дуба для приготовления мази. Необходимо смешать любой крем – 50 гр., отвар крапивы – 50 мл, эфирное масло – 5 капель. Берут масло лимона, кокосового молока, корицы. Средство размешать, смазать им кожу перед отходом ко сну.
3. Крем от шелушения можно приготовить из аптечного витамина A – 20 мл и мази календулы. Размешать средство и смазать им ноги. У витамина прямое воздействие на подошвы. Положительное действие будет заметно после 3-х процедур.

Дома, можно проводить процедуры по размягчению стоп. Как размягчить пятки?

• Касторовое масло применяют, если огрубели стопы. На ночь смазывают натоптыши, трещины. Лечение проводится месяц.
• Сливочное масло – используется для смягчения, добавляется при приготовлении маски для стоп.
• Использование желтка, соды, молочных продуктов, которые способствуют появлению мягкости стоп.

Очищение пяток

Если от шелушения стоп, возможно, избавиться обычными косметическими процедурами, не обязательно посещать салоны, чтобы устранить проблему с помощью прибора для педикюра. Очистить стопы реально, сделав все рекомендации поэтапно самостоятельно дома.

Педикюр для шершавых пяток проходит в 3 стадии:

1. Распаривание.
2. Устранение омертвевшего кожного покрова.
3. Заключительная стадия.

Изначально, для устранения грубой кожи ее следует распарить. Благодаря процедуре грубые слои размягчаются, вода ванночки должна быть до 40 градусов.

Затем стадия избавления от огрубевших клеток. Для очистки пользуются пемзой, электрической пилкой. Пятки не нужно долго тереть на одном месте, возможно, повредить здоровую кожу, что в последствие приведет к дискомфорту. Также не применять бритвенные станки, это только приблизит формирование свежего ороговения.

При постоянном использовании манипуляций огрубевший слой помалу отшелушится. Через время, достаточно проводить очищение один раз в неделю.

В заключение требуется нанести на сухие и шершавые стопы жирную мазь. Средство для увлажнения подбирается в индивидуальном порядке. Допускается совмещать мазь и натуральные масла. К примеру, масло Ши хорошо справляется с сухим огрубевшим эпидермисом и затягивает трещины.

Ванночки для ног

Идеальная процедура для устранения шершавости на пятках – это ванночки для ног. Ванны достаточно просто сделать самостоятельно дома, важно верно подобрать компоненты.

Способ 1 ванны

Нужно смешать 250 мл молока с 3 ст.л. соли и раствором из мыла. Смесь нужно отправить в емкость с кипятком, парить ноги в течение получаса.

Второй метод

Нужно развести 30 мл продукта в воде и поместить ноги на 20 минут. При проведении манипуляции рекомендуют проводить массаж ступней, используя мягкую щетку. Потом ноги отправляются в прохладную воду.

Третий способ

Довести литр воды до кипения. Добавить 2 большие ложки крахмала и сделать густой кисель. Остудить отвар и смешать его с 6 литрами воды. Добавьте 2 большие ложки соды, смешав с эфирными маслами. Такими ванночками можно заживить трещины и размягчить сухой слой. Из эфирных масел берут – чайное дерево, ладан, пачули. Процедура проводится 20 минут.

Устранение шершавости при помощи ванночек рекомендуют проводить подольше. По возможности лучше держать стопы в воде не меньше часа. При этом в случае появления неприятных ощущений, таких как покалывание, жжение, следует прекратить процедуру.

Четвертый метод

Потребуется льняное семя – 60 гр., настойка мяты – 400 мл. Следует залить семена 250 мл воды и прокипятить около 10 минут, отставить настаиваться на час. Затем отфильтровать отвар и кинуть мяту в воду. Парить стопы полчаса.

Ванночки с морской солью

Используя обычную соль можно убрать сильную сухость и шершавость пяток. Нужно размешать 2 ложки морской соли в воде, опустить в ванночку ноги на 15 минут.

Если кожа чрезмерно шершавая можно воду заменить молоком. Время лечения с молоком полчаса. После потребуется пятки почистить грубой мочалкой. Протереть чистые, распаренн