Можно ли заниматься спортом при лишае

30.06.2019

Неутешительные результаты исследования Поволжской академии спорта

Каждый второй борец хотя бы раз сталкивался с кожными заболеваниями. К тому выводу пришли в Поволжской академии спорта в ходе серии исследований, начало которым было положено в 2016 году. Выяснилось, что проблема наиболее выражена у представителей спортивной борьбы из-за частого телесного контакта во время боя. Некоторые спортсмены скрывают заболевание, а некоторые не обращают внимания. Проблема актуальна и для Татарстана, где борьба, в том числе корэш, развивается давно.

Илья Земленухин — мастер спорта по греко-римской борьбе, тренер и преподаватель в Поволжской академии Фото: Поволжская академия спорта

55% ЗАБОЛЕВАНИЙ

Проблемы с кожей у борцов относятся к инфекционным заболеваниям, не к аллергическим. Наиболее распространенными считаются грибковые инфекции, в частности лишай. Далее идут вирусные инфекции, а также бактериальные.  

«Одна из самых больших проблем — грибковые инфекции не сразу дают о себе знать, — говорит один из авторов исследований Илья Земленухин. — Сначала она может быть как прыщик, а потом уже разойтись. Выскочить может в течение 30–40 дней. Когда обращаются в поликлинику, то первые 20 дней в стационаре лежат, а потом еще 20 дней обрабатывают мазями для профилактики».

Земленухин — мастер спорта по греко-римской борьбе, тренер и преподаватель в Поволжской академии. Он сам сталкивался с подобной проблемой, потому у него и возникла идея исследования. При этом ощутимая часть научной базы по кожным заболеваниям спортсменов взяли у американских исследователей. В России тема освещена пока слабо. Здесь Поволжская академия — пионер по актуализации и решению проблемы.  Научными руководителями у Земленухина были преподаватель Академии Наиля Давлетова и сотрудник учебно-научного центра вуза Диляра Мартыканова. Илья уверен, что без них ничего бы и не вышло. 

В ходе первого исследования был опрошен 91 спортсмен, занимающийся спортивной борьбой, в том числе и члены сборной России, и 52 человека, не относящихся спорту. Выяснилось, что у каждого второго борца (55%) хотя бы раз было кожное заболевание. Среди не занимающихся спортом таких оказалось всего 5,8%.

Учитывая, что условный лишай может вывести борца из строя на месяц, проблема более чем серьезная.

«Я постоянно записывал, где проблема, чем пользовались. На уровне сборной России провести профилактику — финансово не существенная трата, — говорит Земленухин. — В резерве сборной уже посложнее. Даже если человек неделю не тренируется — это уже серьезно. Общался с одним олимпийским чемпионом по этой проблеме, и он дал понять, что даже на таком уровне это проблема». 

ПЛОТНЫЙ КОНТАКТ 

Риск получить кожное заболевание наиболее велик у борцов, занимающихся вольной или греко-римской, то есть спортивной борьбой. В этом виде борцы не просто часто, а постоянно напрямую контактируют друг с другом, как во время тренировок, так и соревнований.

В греко-римской борьбе встреча проводится в два периода по три минуты. Это шесть минут постоянного плотного контакта. Ни в дзюдо, ни в самбо, ни в борьбе на поясах такой плотности нет. Не говоря уже о других единоборствах, например боксе каратэ, где основной контакт происходит только посредством удара. 

Среди игровых видов американские исследователи отмечают американский футбол и регби. Там больше всего борьбы. Во время тренировок регбисты могут отрабатывать силовые элементы без кучи экипировки. Также в теории кожное заболевание могут заработать в баскетболе — одном из наиболее контактных игровых видов спорта.

У борцов ситуация усложняется постоянным контактом с потенциально зараженными поверхностями — матами, коврами, манекенами, предметами личной гигиены. Еще один фактор заболевания — травмы. Ссадины или рассечения, которые опять же контактируют с зараженной областью, еще больше увеличивают риск развития инфекции.

ДРУГОЙ ВАЖНЫЙ ФАКТОР — ФОРМА

Еще одна причина, почему именно борцы греко-римского и вольного стиля наиболее подвержены кожным заболеваниям — это особенность формы. Части тела в этих видах наименее покрыты в сравнении с другими видами борьбы. Логично, что чем больше открытых участков, тем вероятнее попадание инфекции. 

Так у борцов на поясах открыто всего 20% тела. У самбистов — 32%. У дзюдоистов — 32%. У представителей спортивной борьбы — 50%. Борцовские трико выполнены из синтетических тканей, которые плотно прилегают к телу и не дают коже дышать. Из-за этого могут возникать опрелости и возрастает риск заболевания.

Также спортивной борьбе, как и в самбо с борьбой на поясах, выступают в специальных борцовках. Дзюдоисты и, например, каратисты — босиком. Из-за этого за счет постоянного контакта с ковром они подвержены грибковым заболеваниям на стопах, которые сложно вывести. 

Бойцы ММА тоже могут быть подвержены кожным заболеваниям. У них форма даже более открыта, чем у борцов, и состоит лишь из шорт и перчаток. Плотного контакта в смешанных единоборствах тоже достаточно. В различных лигах ММА, вплоть до главной UFC, выступают в прошлом борцы. Можно вспомнить Хабиба Нурмагомедова, ранее занимавшегося боевым самбо. В бое с Конором Макгрегром за титул чемпиона UFC Хабиб регулярно бросался сопернику в ноги, не выпускал из захватов, в итоге вынудив сдаться удушающим приемом.

Конкретно бойцов ММА в исследовании Поволжской академии нет. Вероятно, из-за того, что это не академический вид спорта, не входящий в олимпийскую программу. Тем не менее сам Земленухин подтверждает наличие проблемы у борцов ММА. Илья со своим проектом выступал на открытом заседании российского союза боевых искусств РТ, где присутствовал президент федерации ММА Радик Фархутдинов, ранее тоже занимавшийся борьбой. Он подтвердил актуальность проблемы в своем виде.

СТРЕСС И ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА

Плотный контакт и особенность формы — одни из основных факторов возникновения заболевания. Но есть и второстепенные. 

Например, тот же фактор окружающей среды типа загрязненного воздуха, почвы, питьевой воды. Также влияет объем и длительность физических нагрузок. Из-за перетренированности и частых соревнований может возникнуть стресс, который влияет на иммунитет. Еще стресс может вызывать характер и режим питания. В борьбе есть весовые категории. Некоторым приходится сбрасывать вес, чтобы попасть в определенную категорию. Диеты — это стресс.

«Занятия спортом — это постоянный стресс для организма, — сказал Земленухин. — Спортсмены всегда следят за своим здоровьем, стараются теплее одеваться. Очень сильно следят за питанием. Но во время стресса все равно где-то организм ослабляется. И на этом фоне могут возникнуть травмы и заболевания».    

РАСПРОСТРАНЕНИЕ БОЛЕЗНИ: ТУРНИРЫ И ЖИВОТНЫЕ

В Академии исследовали микрофлору кожи, брали мазки с ковров, чтобы изучить живущие там микроорганизмы. У каждого человека особенная микрофлора. Если один заболел — это не значит, что заболеет другой. У кого-то за счет хорошего иммунитета болезнь может не проявляться.

«Изначально, если вы выйдете на улицу и посмотрите на людей — у кого-то хорошая кожа, у кого-то угревая сыпь та же самая. Это тоже накладывает свой отпечаток. У кого есть дисбактериоз, вероятность заразиться инфекционным заболеванием выше», — говорит Земленухин.

Сильно сказываются частые соревнования у борцов. Среди опрошенных почти половина спортсменов ездят на соревнования раз в месяц и чаще. Они контактируют с борцами из других регионов и стран, еще больше увеличивая риск распространения заболевания. 

Первая вспышка заболеваний происходит у подростков 12–14 лет, когда как раз начинается активный соревновательный период. Еще у детей выше риск получить заболевание от животных. «Причина распространения может быть, например, в сельских районах, где чаще может быть контакт с животными и передаваться лишай. Подростки 12–14 лет хорошо относятся к бездомным кошкам и собакам. Может, где-то перед тренировкой погладили животное какое-нибудь, всякое случается. Такая ситуация, например, может складываться и на Кавказе и в Татарстане, где борьба — это национальный вид спорта и много сельских территорий», — отметил Земленухин.

НЕКОТОРЫЕ СКРЫВАЮТ ЗАБОЛЕВАНИЯ

9% спортсменов подтвердили, что часто видят спортсменов с кожными заболеваниями. Редко встречаются с подобным 21%. 37% заявили, что сталкивались с наличием инфекционного заболевания у члена команды. 30% не обращали на это внимания. Дело в самом устройстве и химии внутри спортивной команды и в том, что о болячках такого рода распространяться не принято.

«Это достаточно интимная проблема, которая не придается огласке. Любой спортивный круг — это узкое общение. Они в отдельной среде существуют. Мало что выходит из этого круга», — подтверждает Земленухин. 

Вот почему сама проблема исследована еще недостаточно глубоко. 

По сути, спортсмены сами становятся «виновниками» распространения заболеваний. Некоторые, даже обнаружив высыпания, все равно продолжают тренироваться или даже выступать на соревнованиях. Ради этого могут маскировать места высыпаний, по факту обманывая медицинский персонал. Если это выясняется — дисквалификация.

«И заболевания те или иные передаются в популяции. У кого-то могла быть болезнь, какие-то несознательные спортсмены скрыли, недолечили. И так это держится в популяции. Борцы приезжают обратно, и уже в своем зале может пойти вспышка инфекции», — говорит Земленухин.

А если не долечить заболевание, то микроорганизмы могут становиться более сильными и более приспособленными. Они эволюционируют. 

ГИГИЕНА И АНТИСЕПТИКИ  

Именно человеческий фактор можно считать ключевым для инфекции. Потому что исключить контакт и изменить форму невозможно. А помимо сокрытия или игнорирования заболевания спортсмены могут не соблюдать всех рекомендуемых гигиенических требований. 

97% опрошенных сказали, что принимают душ минимум семь раз в неделю при шести тренировках в неделю. Это правильно, но в то же время частый прием водных процедур может служить снижением бактерицидного свойства кожи, что может стать причиной кожной инфекции. И одного душа недостаточно.

Чуть больше половины (52%) моют спортивную обувь раз в месяц или чаще. А 68% заходят в ней в туалет, это считается недопустимым. Обувь должна надеваться перед заходом на ковер и мыться один раз в неделю. Также 58% борцов стирают спортивную форму каждую неделю. Целых 15% — раз в месяц. Всего 24% после каждой тренировки. 

Также не всегда дезинфицируется ковер, на котором скапливаются микроорганизмы из-за грязной формы и борцовок. 

Исключив эти нарушения, можно добиться серьезного сокращения факторов риска. 

Но в целом исследования Поволжской академии направлены не только на постановку проблемы, но и на поиск лучшего способы борьбы с ней с помощью антисептиков. На это как раз было направлено одно из последних исследований.

«На основе изучения микрофлоры кожи борцов мы подбирали наиболее подходящие антисептики, которые отвечали различным требованиям: быстрое выветривание, гипоаллергенность, бесцветность. Пробовали разные антисептики при определенных условиях использования. На основе этого и других исследований мы можем подбирать спортсменам наиболее рациональные пути профилактики кожных инфекций», — говорит Земленухин. 

Так, для профилактики и лечения инфекционных заболеваний кожи борцов лучше всего использовать спиртосодержащие антисептики, например «Велтосепт-2». Подходящее средство плюс гигиена и своевременная профилактика помогут избежать кожных заболеваний.

4 декабря 2014 г.

Кожа – самый большой орган человека, защищающий его от внешней среды, и сам непосредственно с этой средой контактирующий. Поэтому неудивительно, что количество кожных заболеваний огромно, и далеко не все они поддаются медикаментозному лечению. Одно из них – розовый лишай Жибера. Так как данное заболевание поражает в большинстве своем молодых людей, часто возникает вопрос о возможности или невозможности секса. Розовый лишай не является заразным заболеванием, поэтому и ограничений для занятия сексом вроде бы нет – но это только на первый взгляд.

Чаще всего пациенты с симптомами розового лишая посещают кабинеты дерматологов в осенне-зимний период. Это объясняется тем, что заболевание дает о себе знать не просто так, а после перенесенных простудных или инфекционных заболеваний, пик заболеваемости которыми приходится на дождливую осень и лишенную витаминов раннюю весну. Силы организма и иммунной системы человека в это время находятся практически на нулевой отметке. Кроме сниженного иммунитета розовый лишай может спровоцировать перемена климатических условий. Среди других факторов риска – пол. Чаще всего розовым лишаем заболевают женщины, иммунитет которых ослаблен диетами, беременностью или кормлением грудью.

Возникает розовый лишай совершенно неожиданно. Первым признаком заболевания становится одно круглое материнское пятно, чаще всего на груди, которое и становится причиной дальнейшей инфекции. В последующем заболевание проецируется на другие участки тела – спину, плечи, бока и бедра. Пораженные участки чешутся, и больной испытывает дискомфорт не только от внешних признаков болезни, но и от собственных неприятных ощущений. Розовые пятна располагаются вдоль хода нервных стволов, темнеют, и со временем обретают коричневую окраску. Через три-пять дней, пятна начинают шелушиться. Причем процесс начинается с центра пятна, а края остаются розовыми, что позволяет отличить розовый лишай от других кожных заболеваний с похожей симптоматикой.

Лечение данного кожного заболевания в большинстве случаев не требует применения медикаментов. Пятна и высыпания проходят сами по себе примерно через полтора месяца. Однако для того, чтобы ускорить процесс выздоровления, следует прислушаться к некоторым рекомендациям. В первую очередь нужно изменить привычный стиль питания, исключив из рациона все возможные аллергены. Из меню автоматически исключаются копчености, соленья, цитрусовые, красные фрукты и овощи, яйца, орехи, мед и др. Нежелательно есть жаренную и острую пищу во время выздоровления. Нельзя носить одежду, способную усилить раздражение кожи. Это шерсть и синтетические материалы.

Главным раздражителем и разносчиком инфекции является обыкновенная вода, поэтому в процессе выздоровления необходимо уменьшить контакт пораженной розовым лишаем кожи с водой. Конечно, никто не выдержит столь длительное время без элементарной гигиены, но необходимо сократить водные процедуры до разумного минимума, отдавая предпочтение легкому душу без применения агрессивных моющих средств.

Кроме воды врагом кожи при розовом лишае является пот. Избежать негативного воздействия поможет отказ от физических нагрузок, заставляющих усиливать потоотделение. По этой же причине следует избегать высоких температур и солнечного облучения. Если розовый лишай появился летом, то стоит смириться с тем, что ближайшие полтора месяца вам придется провести в вентилируемом помещении, а не на горячем песке пляжа.

Розовый лишай не является заболеванием, передающимся от человека человеку при физическом контакте. Однако, в связи с вышеуказанными рекомендациями, стоит на время отказаться от половой жизни или свести телесную любовь к минимуму. Во время любых физических нагрузок, к которым можно причислить и секс, обязательно выделяется пот, являющийся главным врагом для кожи, страдающей от проявления розового лишая. Это же относится и к водным процедурам – обязательному предшественнику практически любого полового акта.

Немаловажную роль играет психологическая готовность больного демонстрировать свой временный физический недостаток сексуальному партнеру. К тому же риск заражения, пусть и минимальный, все-таки присутствует. Правда заразиться может только человек, у которого иммунная система находится на столь же низком уровне, как и у партнера. Избежать заражения поможет профилактика. И если ваш близкий человек заболел данным заболеванием, следует не игнорировать следующие простые советы.

Основой крепкой иммунной системы является правильное питание. Под правильностью следует понимать грамотное соотношение витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов, поступающих в организм. Из белковых продуктов следует предпочесть молочные продукты, рыбу и нежирное мясо, а углеводы, по возможности, должны быть сложными (овощи, зерновые и фрукты). Для здоровья кожи и иммунной системы необходимы растительные жиры. Жиры животные в нужном количестве человек получает из белковых продуктов. В теплое время года витамины доступны нам в виде сезонных фруктов и овощей. Зимой же восполнить нехватку необходимых веществ поможет квашенная или морская капуста. Не нужно забывать и о поливитаминных комплексах.

Защитные силы организма укрепляет не только правильное питание, но и здоровый образ жизни. Летом нужно чаще гулять на свежем воздухе, бегать, плавать и заниматься любыми видами спорта, а зимой – ходить на лыжах, совершать прогулки по парку и т.д. В любое время года нам доступны занятия в спортивном зале, но если нет такой возможности, то заменить тренировки поможет обыкновенная утренняя зарядка. Любые физические нагрузки насыщают организм кислородом, ускоряют обменные процессы и помогают иммунной системе бороться с угрозами, поджидающими практически на каждом шагу.

По материалам: медлаб.рф