Книга японская революция по уходу за кожей чизу саеки читать онлайн
“Кожа может быть совершенной в любом возрасте”, – так считает Чизу Саеки. Которой на сегодняшний день – 75 лет. И которая более 45 лет работает косметологам, доказывая на практике справедливость своего высказывания. Хотите узнать секреты красоты по-японски? Читайте, пробуйте, делитесь, подписывайтесь!
На фото – Чизу Саеки занимается любимым делом
Ч. Саеки проснулась знаменитой после того, как в 2004 году вышла ее книга – “Японская революция по уходу за кожей“. Опытный косметолог просто изложила свои взгляды на правила заботы о лице, описала конкретные приемы. Женщины стали пробовать, делиться впечатляющими результатами – так и начался бум красоты по-японски.
Одно из изобретений Ч.Саеки – тканевые маски. Не покупные, а такие, которые любая женщина сможет сделать дома самостоятельно. Достаточно только иметь хлопчатобумажные салфетки и уже в зависимости от своего типа кожи приготовить лосьон для пропитывания.
О тканевых масках я выпустила на канале отдельную публикацию:
5 лучших тканевых масок для кожи. Сделай сам!
Вам уже интересно узнать, что же это за революционные секреты красоты от Чизу Саеки? А пожалуйста!
????????????????????
1. Не перекармливайте свою кожу
Батарея разноцветных тюбиков на полках современной западной женщины – это уже притча во языцех. Ванная комната некоторых из нас – иллюстрация к шутке “Нам не нужно хорошо, нам нужно много!“.
Чизу Саеки убедительно развенчивает миф о пользе бесконечных смен тюбиков. Используя в течение дня одно средство за другим в попытках обрести сияющую кожу без единого изъяна, мы только истощаем ее собственные ресурсы. И не даем возможности восстановиться, выработать свою же гиалуроновую кислоту, нормализовать обмен веществ в клетках и работу сальных желез.
Чизу Саеки не призывает отказаться от уходовых средств. Она лишь предлагает использовать средства разумно. По большому счету коже не надо много: ей нужен базовый набор из 3 средств, подходящих по типу. Это – очищающее средство, тонизирующее и дневной крем или сыворотка. Всё остальное – от лукавого.
2. Руки вместо тысячи слов
Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Как же не пользоваться всеми этими манящими кремчиками/сывороточками/скрабиками? И как же без омоложивающих и прочих -щих средств? А Чизу Саеки предлагает достать свои же руки. Согреть их и с любовью отнестись к своему лицу: сделать массаж.
Любые средства, которые наносятся на поверхность кожи, предназначены только для эпидермиса. А как же дерма? Ведь от ее состояния напрямую зависит то, как выглядит наше лицо! Вот для этой цели и нужен самомассаж.
Интересна ли вам техника массажа от Чизу Саеки? Если да, то ставьте “палец вверх” ????к статье. И тогда я сделаю отдельную публикацию-нарратив о самомассаже по Саеки!
Анонс массажа по Саеки
3. Лосьон-маски
Да, это именно после выхода книги Саекиначался настоящий бум тканевых масок. Наверняка кто-то из вас уже покупал готовые корейские. Но самодельные маски ничем не уступают заказанным из азиатских стран. И даже более того: собственные домашние маски из ткани принесут больше пользы, ведь они нигде не хранились, не проходили этапы транспортировки. Сделали – использовали сразу же.
Классический рецепт тканевой маски по Саеко основан на 3 принципах:
✅ К предварительно очищенному лицу приложите нагретое влажное полотенце на несколько секунд.
✅ Тканевые салфетки смочите водой, затем пропитайте их выбранным средством.
✅ Подержите на лице 3 минуты.
Почему такие маски эффективнее? А вы побрызгайте водой на бумагу. И посмотрите, что с ней будет через полчаса: вся влага испарилась, бумага сморщилась. Похожий процесс происходит и в коже. Однако если вы намочите бумагу водой и положите сверху тоже влажную ткань, то даже после полного высыхания бумага останется ровной. И влага будет испаряться в десятки раз медленнее.
Так же действует и пропитанная водой+лосьоном ткань: кожа впитывает все компоненты и сохраняет в себе влагу.
Классическая маска делается из простых прямоугольников специальных х/б салфеток для лица. Выглядит не очень презентабельно, но зато действует.
Чизу Саеки в процессе нанесения маски на модель
Можно использовать и цельные тканевые маски, ничем не пропитанные. Они продаются обычно в таблетках: для раскрывания нужно замочить таблетку в воде. Удобно и тоже эффективно.
А какие средства можно использовать для пропитывания маски – читайте в моем нарративе (ссылку давала выше).
4. Научитесь правильно смотреть в зеркало
Чизу Саеки делает сильный акцент на том, чтобы каждая женщина полюбила свое лицо. И воспринимала все его особенности как проявление индивидуальности. Но это не означает, что нужно забить на всё и радоваться ускоренному старению кожи. Наоборот! Саеки предлагает каждое утро начинать с того, чтобы рассмотреть свое лицо:
Какая из сторон лица выглядит сегодня лучше? Значит, акцент в массаже делаем на другую. А с более “проблемной” стороны нужно больше жевать пищу и проверить, на какой щеке лучше спать.
Не наметился ли второй подбородок? Значит, начинаем уделять ему особое внимание.
Где появились новые морщинки? Мы должны “полюбить” эти области лица особенно. С помощью массажа и масок.
5. Проверка состояния кожи
✅ Упругость. Положите ладони так, чтобы большие пальцы были за ушами, а все остальные – на висках. Потяните кожу к ушам. Если под глазами при этом появляются горизонтальные морщины, то дерма уже теряет свою упругость. Не усердствуйте с очищением и уделяйте больше внимания массажным движениям.
✅ Увлажненность. Ладони положить на щеки, большие пальцы – за уши. Придавите руками кожу и начинайте медленно отпускать. Если ладони слегка “прилипают” и кожа “идет вслед за руками” – значит, достаточно увлажнена. Если нет – необходимо уделить внимание питьевому режиму и увлажняющим маскам.
✅ Эластичность. Ущипните кожу на щеках в области скул. Появляется ли ощущение боли? Удается ли ущипнуть достаточно кожи? Если больно или кожа почти не захватывается – значит, эластичность понижена, кожа тонкая с просвечивающими сосудами. Теперь отпустите. Если кожа сразу вернулась в исходное положение, то достаточно эластична. Если нет, то нужно уделить внимание дерме – то есть массажам.
6. Грамотное очищение кожи
У абсолютного большинства японок очищение кожи – длительный ритуал. И Чизу Саеки – не исключение. Этот косметолог не приветствует скрабы и химические пилинги, предлагая более щадящий метод очистки кожи. Но на него уходит достаточно много времени.
Сначала на кожу наносится очищающий японский крем, предварительно согретый в ладонях (обязательно теплый!). Наносится на 5 точек: лоб, щеки, подбородок и нос. Мягко распределяете этот крем пальцами по лицу, по массажным линиям. И повторяете эту процедуру еще 2 раза. И снимаете крем.
Затем прижимаете к лицу влажное горячее полотенце. После некоторого остывания смачиваете в прохладной воде и на лицо. Затем снова горячее. И так – 3 раза. Контрастные компрессы тонизируют кожу, делая ее менее вялой.
Теперь на влажное лицо наносится легкий пилинг, накрывается салфеткой с прорезями, смывается через 10-15 минут.
Такое очищение нужно делать по возможности чаще. Утром достаточно умывания и небольшого массажа теплыми руками. Строго по массажным линиям.
Массажные линии по Чизу Саеки
7. Массаж лица водой
В книге у Чизу Саеки описано, как сделать приспособление для массажа лица тонкой струйкой воды. По массажным линиям. Но на самом деле можно взять обычную резиновую грушу и выполнять этот массаж с ее помощью. Конечно, предварительно наполнив чистой водой.
8. Надежная защита от солнца
Чизу Саеки считает, что кожа всегда должна быть защищена от воздействия ультрафиолета. И этому правилу нужно следовать до конца жизни. Солнцезащитный крем, хорошие очки, головные уборы с полями, зонты – наше всё.
9. Правильное питание
И без него – увы, никуда! Это – очень обширный пункт. Но если вкратце, то морепродукты после 30 лет должны по возможности заменить мясо, 1.5 л питьевой воды в день, кисломолочные продукты, морские водоросли, овощи и фрукты как основа рациона. Дробное питание маленькими порциями.
10. Если скраб, то только смешанный с пенкой
Чизу Саеки рекомендует раз в неделю очищать кожу с помощью скраба. Но не так, как это привыкли делать по западным стандартам.
Нужно в равных количествах взять пенку и скраб. Взбить эту массу (можно сеточкой). Нанести на 5 точек (как крем). Мягко помассировать пальцами по массажным линиям. Смыть большим количеством воды.
********
Понравилась статья? Ставьте лайк????, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал!
Больше лайков и подписчиков – больше интересных статей и желания развивать этот канал!
А пока держите эти материалы по теме:
10 советов японской красоты от девушек, которые не стареют десятки лет!
Тканевые маски. Сделай сам! Топ-5
Как одна японка увеличила грудь от А до Н. Непридуманная история
Источник
Изящный нос
Многим этот пункт может показаться странным, потому что у японок и так изящные небольшие носики. Действительно, так оно и есть, но представление об идеальном носе у наших девушек несколько иное. С недавнего времени появилась мода на нос с тонкой высокой спинкой и выразительным кончиком. В европейской квалификации форм он будет близок к греческому. Такой нос часто остается недосягаемой мечтой, поэтому все, что остается, это имитировать желаемую форму при помощи хайлайтера, корректора и теней. Я думаю, такая тенденция появилась в последние несколько лет благодаря моделям хафу. Кто они такие, я сейчас вам расскажу.
Популярность хафу
Очень часто людям нравится то, чего нет в них самих. Японцы не являются исключением. Люди с неазиатской внешностью всегда казались им более экзотическими, необычными. Большие выразительные глаза, заостренные черты лица, светлые волосы или другая форма носа – все эти особенности вызывают повышенный интерес. Хафу это люди, рожденные от смешанных браков японцев с представителями других национальностей. Этот термин появился в 70-е годы и произошел от английского слова «half», что в переводе означает «половина». За последние десять лет хафу родилось в два раза больше. Детей от смешанных браков считают более красивыми и часто называют «каваи» – то есть милыми. Некоторые молодые японки даже пытаются быть похожими на хафу, имитируя их внешность с помощью макияжа. Хафу в Японии должен быть готов к более пристальному вниманию к его персоне, а иногда даже к просьбам сфотографироваться. За последние десять лет произошел хафу-бум в рекламной индустрии и средствах массовой информации. Теперь их часто можно увидеть в качестве актеров, телеведущих, музыкальных исполнителей.
На сегодняшний день экспаты и смешанные браки в Японии больше не являются такой уж редкостью, хотя все еще вызывают повышенный интерес.
Глава 2
Ежедневный уход за лицом
Косметическая индустрия имеет широкий выбор средств красоты, способный угодить всем. Сегодня ее производство находится на подъеме, потому что все больше людей пользуются специальными средствами для кожи или декоративной косметикой, чтобы повысить уверенность в себе. Так же, как и во всем мире, женщины в Японии покупают косметику, чтобы поддержать или улучшить свой внешний вид.
Япония обладает одним из ведущих в мире рынков косметической продукции как по производству, так и по ее потреблению. Согласно статистике Министерства экономики торговли и промышленности, объем продаж косметики в 2017 году впервые превысил 1,6 триллионов йен – это самая большая цифра за последние 10 лет. Последнее время уровень продаж постоянно поднимается, начиная с 2013 года. При этом на рынке доминируют средства по уходу за кожей, доход от которых составляет примерно 50 %.
На косметическом рынке представлено огромное количество различных брендов, поэтому конкуренция среди производителей очень высокая. Имея большой выбор, японские покупатели довольно придирчивы и, приобретая средство, прежде всего обращают внимание на его качество и эффективность. В борьбе за потребителя косметические компании вынуждены постоянно совершенствовать формулы своих средств и создавать новые. Чтобы выдержать высокую конкуренцию, они используют для производства своих продуктов новейшие лабораторные исследования, самые современные разработки и нанотехнологии.
Одно из очень востребованных направлений последних лет, которому уделяется большое внимание, это разработка антивозрастной косметики. Также перспективным считается производство многофункциональных средств, когда один продукт помогает решить сразу несколько проблем, например очищающее молочко, которое одновременно увлажняет и питает кожу.
Благодаря многовековым традициям и ритуалам, связанным с внешностью и уходом за телом, в Японии давно сложилась культура производства и использования средств красоты, поэтому косметический рынок имеет здесь давнюю историю. Некоторые бренды, такие как Shiseido, Kose и SK-II, существуют уже очень давно и известны во всем мире. Японская косметика ценится не только в своей стране, но и за рубежом. Средства красоты – один из наиболее покупаемых туристами товаров, особенно среди представительниц женского пола, которые часто увозят с собой в качестве сувениров косметику.
Еще одна причина их популярности – очень доступная цена. Совсем несложно найти высококачественное средство по уходу за кожей в обычной аптеке по очень выгодной цене.
Одна старинная японская пословица гласит: «Белая кожа скрывает семь недостатков». Это значит, что светлокожая женщина красива, даже если черты ее лица неидеальны. Если эту пословицу перефразировать на современный манер, то ее идея звучала бы так: ухоженная светящаяся кожа – это украшение любой женщины.
Японки серьезно относятся к своей внешности. Они учатся этому с юного возраста и уделяют красоте достаточно внимания.
Сегодня в приоритете естественность, то есть ухоженное лицо с минимальным количеством макияжа. Даже если женщина грамотно пользуется декоративной косметикой и умеет с ее помощью скрыть какие-то дефекты, базовый уход все равно остается необходимым. Основа успешного макияжа – это хорошо увлажненная гладкая кожа.
Японский уход включает в себя много этапов: подготовка кожи, поочередное наложение различных средств красоты и защита кожи от солнца. На помощь приходят современные косметические средства, часто совмещающие в себе несколько функций. Они быстро впитываются, совместимы с другими продуктами красоты и дополняют друг друга. О некоторых из них вы, возможно, уже слышали. Тем более, интерес к японской косметике в мире очень вырос за последнее время.
Использование средств по уходу за лицом делится на несколько этапов, у каждого средства свое назначение и свое место в цепочке. В этой главе я расскажу о некоторых из них.
Источник
Бьюти-гуру из Японии 77-летняя Чизу Саеки прославилась на весь мир благодаря созданному ей методу увлажнения кожи под названием «лосьон-маска», предложив женщинам не просто протирать лицо лосьоном, а накладывать средство как маску, позволяя получить максимальную отдачу от этого косметического продукта. Восторженных отзывов об этой домашней бьюти-процедуре в сети так много, что сомневаться в его действенности не приходится. Да и имя Чизу Саеки в своем роде гарант качества. Гуру японской косметологии имеет 49-летний стаж в индустрии красоты и является автором множества способов по уходу за кожей, которые она изложила в своей книге «Японская революция по уходу за кожей».
Нам представляется, что ее система достойна самого пристального внимания. Почему? А вы просто взгляните, как выглядит сама Чизу в свои 73 года, и поверьте, что под ее чутким руководством, с помощью несложных процедур, выполняемых в домашних условиях, и достаточно простых, но очень действенных правил по уходу, вы сможете сохранить молодость и красоту на долгие-долгие годы. Ваша кожа будет выглядеть совершенной в любом возрасте, а отражение в зеркале станет источником гордости и хорошего настроения.
1. Познакомьтесь со своим лицом
Первый шаг на пути к красивой коже — это знакомство со своим лицом. Существуют три основных способа проверки своего лица: посмотреть, прикоснуться, спросить. Примите их за основу и включите в ежедневную привычку. Во-первых, изучайте свое лицо в зеркале на наличие провисаний и перекоса. Если вы, к примеру, заметили, что уголок правого глаза ниже, чем левого, это значит, что правая сторона лица провисла. Привести «уставшие» мышцы в порядок вы можете даже самым простым способом: осознанно постаравшись жевать на этой стороне. Помните, что симметрия — одна из главных составляющих красоты.
2. Сделайте зеркало своим союзником
Реже смотрите на красоток из глянцевых журналов и почаще — на свое отражение в зеркале. Помните, красива та женщина, которая знает свои достоинства и находится в гармонии с собой. У каждого из нас есть черты и особенности, которые нам не очень нравятся. Но, как знать, быть может, то, что вы считаете недостатком, окружающим кажется достоинством. Не беспокойтесь о каждом пятнышке или морщинке, ведь все они формируют вашу индивидуальность.
3. Избавьтесь от лишней косметики
Проведите тщательную ревизию на полке с косметикой и оставьте только те средства, которые действительно подходят для вашей кожи. Помните, что стоимость косметического средства не всегда напрямую связана с его эффективностью. Самый простой лосьон или скраб для лица могут быть вдвое эффективнее дорогого брендового средства, если научиться его правильно использовать. Если говорить о must have, то в вашем арсенале обязательно должны быть: средство для снятия макияжа; скраб для лица; лосьон с минимальным содержанием спирта (в зависимости от вашей кожи, увлажняющий или осветляющий; сыворотка, отвечающая потребностям вашей кожи; крем для кожи вокруг глаз; эмульсия или крем для лица, подобранные с учетом возраста, а также солнцезащитные средства.
Перед покупкой любого косметического средства заранее определитесь, для чего именно оно вам нужно, и используйте его грамотно, вкладывая душу в каждое свое действие.
4. Станьте своим собственным косметологом
Вы можете ухаживать за собой не хуже самого профессионального косметолога — нужно только научиться это правильно делать. Дайте волю рукам — активнее действуйте ладонями и пальцами. Если нагреть косметическое средство в руках, оно будет лучше проникать в кожу и его эффективность удвоится. Прижимая руки к лицу, вы позволите косметике и теплу вашего тела работать вместе, и они сделают кожу более гладкой.
Как только вы научитесь добиваться идеального состояния своей кожи естественным путем, вы поймете, что многие дорогие косметические средства и процедуры вам просто не нужны.
5. Не используйте много косметики одновременно
Чрезмерный уход влияет на вашу кожу хуже, чем его полное отсутствие. Ваша кожа — живая ткань, оснащенная механизмами самоочищения, поэтому если ее «изнеживать», она может потерять эту важнейшую особенность. Средства нужно применять в разумных количествах и только в тех случаях, если они действительно нужны. Не «перекармливайте» свою кожу и не хороните ее под толстыми слоями косметики.
6. Устраивайте коже «разгрузочные» дни
Давайте своей коже отдыхать хотя бы раз в неделю, полностью отказываясь от косметики — как декоративной, так и уходовой. Такой перерыв я называю голодовкой для кожи, ее суть заключается в том, чтобы повысить природную способность кожи к оздоровлению.
7. Следите за питанием
Доказано, что сбалансированное питание и вода способны преобразить вашу кожу всего за три месяца. Человеческое тело состоит из того, что мы едим и пьем. Нельзя рассчитывать на красивую кожу, если вы используете дорогую косметику, но при этом постоянно питаетесь фаст-фудом и «пищевым мусором». Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, насыщенные белками и клетчаткой бобовые растения и молочные продукты, выпивайте ежедневно не менее полутора литров воды — ваша кожа будет вам благодарна.
8. Ухаживайте за шеей
Кожа на шее более нежная, чем на лице, а потому сильнее подвержена появлению морщин. Дряблая шея способна выдать ваш возраст, даже если ваше лицо выглядит безупречно. Используйте для ухода за шеей специальные кремы с высоким содержанием коллагена и эластина, особенно, если вам за 30. Не экономьте на этих средствах и не думайте, что кремы для рук и лица в этом случае подойдут.
9. Регулярно применяйте лосьон-маски
Самое ценное в созданном мною методе «лосьон-маска» — его простота. Все, что вам понадобится, — это хлопковая салфетка, минеральная вода, лосьон и три минуты вашего времени. Для начала необходимо очистить лицо горячей водой (если нет противопоказаний — можно приложить на несколько минут горячее влажное полотенце. Это позволит открыть поры и подготовить лицо к маске). Далее смочите хлопковую салфетку водой, выдавите на нее щедрую порцию лосьона и наложите салфетку на лицо, оставив в этом положении ровно на 3 минуты. Такая домашняя маска успокаивает и увлажняет кожу, совершенствуя ее структуру и мгновенно делая ее более мягкой.
Если разбрызгать воду на листок бумаги, вода останется на поверхности листа, постепенно испаряясь и сморщивая бумагу. Но если положить на лист влажное полотенце и оставить на некоторое время, бумага будет постепенно поглощать воду и станет влажной. По такому же принципу лосьон-маска увлажняет лицо.
10. Регулярно делайте массаж лица
Вся философия ухода за лицом строится на двойном действии: косметические средства заботятся об эпидермисе (наружном слое кожи), а вы с помощью массажа укрепляете дерму (саму кожу). Бессмысленно ухаживать за эпидермисом, не заботясь одновременно и о дерме. Это как с одеждой: все, что бы вы ни надели, будет сидеть лучше, когда ваши мышцы в тонусе.
Чизу Саеки предлагает шесть техник массажа, которыми на протяжении многих лет пользуется сама. Все техники очень простые — будь это метод растяжения или лимфодренажный массаж. Попробуйте следовать этой методике неделю — и вы увидите, как она поможет усовершенствовать вашу кожу.
6 техник массажа от Чизу Саеки
1. Метод растяжения
Это основной расслабляющий массаж, который можно выполнять на различных участках лица в рамках ежедневного ухода за кожей.
Положите ладони на щеки и растяните кожу в разные стороны
Кончиками пальцев потяните кожу под глазом к носу, одновременно оттягивая кожу на виске другой рукой вверх
Пальцами или ладонями потяните кожу лица вверх
2. Метод надавливания и натяжения
Вам потребуется приложить немного больше усилий, чем в предыдущем виде массажа. Этот прием помогает косметике лучше впитаться и улучшает лимфоток.
Слегка нажмите на кожу вокруг рта и губ там, где сосредоточены лимфоузлы
В лимфоузлах за ушами скапливаются отходы жизнедеятельности клеток кожи. Нажмите подушечками больших пальцев на эту область, чтобы от них избавиться
Надавите подушечками больших пальцев на углубления под бровями, где также присутствует много лимфоузлов
3. Метод сжимания и лифтинга
Этот вид массажа эффективен в борьбе с морщинами и провисаниями. Также он поможет улучшить работу мышц.
Сожмите окологубные складки между пальцами и надавите на лицо подушечками пальцев
От морщин на лбу: сожмите кожу кончиками пальцев и расслабьте мышцы от центра лба к вискам
Одной рукой сбоку растяните морщины на лбу, а другой придерживайте висок
Мышцы лба провисают точно так же. как это происходит с кожей. Подтягивайте мышцы вверх поочередно обеими руками
4. Метод «пианино»
Этот массаж предназначен для тонкой и чувствительной кожи в области вокруг глаз и рта. Суть в том, чтобы массировать кожу так, как будто вы играете на пианино.
Мягко постучите по коже у уголков рта и на щеках, чтобы приподнять мышцы, поддерживающие форму лица
Бережно постучите по коже вокруг глаз, чтобы усилить циркуляцию и сгладить мимические морщины
5. Метод тряски
Представленные приемы оказывают сильное расслабляющее действие. Смысл в том, чтобы немного растрясти кожу головы и лица.
Разместите ладони рук под ушами и медленно ими двигайте взад и вперед, чтобы улучшить лимфоток
Надавите ладонями у висков и делайте легкие колебательные движения, чтобы расслабить кожу
6. Метод сдавливания
Этот массаж предназначен для воздействия на дерму. Он разогревает этот внутренний слой кожи, тем самым улучшая циркуляцию крови и придавая лицу здоровый оттенок.
Согрейте кожу, медленно потянув мышцы в разных направлениях, вверх и в сторону
Прижмите ладони к лицу, чтобы согреть кожу
Источник