Как не стареть уход за кожей
До 30 лет признаки возрастных изменений на лице еще малозаметны. Но с каждым годом внутриклеточные процессы в организме замедляются, и это отражается на нашей коже.
Всего существует 4 сценария, по которым будет изменяться внешность под влиянием возраста. Один из них называют «Уставшее лицо», или усталый тип старения.
Какие его отличительные признаки? И как правильно ухаживать за кожей, чтобы отдалить возрастные изменения на максимально долгий срок? Давайте подробно рассмотрим схему домашнего и салонного ухода для этого морфотипа.
Признаки типа «Уставшее лицо»
Главная проблема этого типа – снижение тургора и потеря эластичности кожного покрова. Кожа при этом становится атоничной, вялой и даже дряблой.
С возрастом в организме снижается общий тонус мышц, и это сказывается на внешнем виде. На лице опускаются уголки глаз и рта, появляются носогубные складки. В результате оно выглядит уставшим.
Такой тип старения характерен для женщин худощавого и среднего телосложения. Кожа при этом бывает нормальной или комбинированной.
Как правило, кожа при таком типе плотная. Мелкие морщины на ней появляются редко. Но из-за ухудшения микроциркуляции в тканях кожа теряет здоровое сияние и становится тусклой.
Схема ухода за кожей
Если вы замечаете в своей внешности изменения по этому морфотипу, то при подборе ухода главным ключевым словом должно стать тонизирование.
То есть косметические средства должны содержать экстракты и активы, обладающие стимулирующим действием.
Известный факт: женщина с ровным цветом лица выглядит моложе на 5-10 лет.
Здоровая кожа привлекает к себе основное внимание, отвлекая от мелких недостатков. Поэтому в бьюти-ритуалах для этого типа обязательно должны присутствовать компоненты с легким осветляющим действием.
Перечислим основные процедуры ухода за лицом, рекомендованные для усталого типа старения.
1. Очищение пенками и тоником – 2 раза в день
Во время очищения мы слегка массируем лицо, тем самым улучшая кровообращение. Чтобы усилить этот эффект, при вялой коже необходимо пользоваться средствами с тонизирующими компонентами.
Например:
- молочная кислота окажет одновременно увлажняющее и осветляющее действие;
- экстракты зеленого чая, эхинацеи, имбиря гарантируют лифтинг-эффект и нормализацию салоотделения;
- кофеин повысит упругость кожи;
- эфирные масла герани, пальмарозы, мелиссы, розы отлично тонизируют и оказывают антивозрастное действие.
2. Увлажняющие сыворотки и кремы – 1-2 раза в день
При «уставшем лице» насыщение кожи влагой – одна из актуальных задач. Если верхние слои эпидермиса обезвоживаются, то добиться ровного цвета лица просто невозможно.
Поэтому хорошо, если в уходовой косметике будут присутствовать:
- экстракт алоэ для увлажнения;
- экстракты гинкго билоба, женьшеня для повышения тургора кожи;
- витамин С для улучшения цвета лица и стимулирования синтеза коллагена;
- экстракты водорослей для насыщения кожи минералами и подтягивающего эффекта.
3. Протирание кубиками льда – 2-3 раза в неделю
Простой способ взбодрить уставшую кожу – устраивать иногда умывание кубиками льда. Такой уход доступен каждому. А ледяные кубики можно заготовить заранее на долгий срок, что очень удобно.
В зависимости от типа кожи для протирания можно использовать любую полезную жидкость, а именно:
- минеральную воду;
- молочную сыворотку;
- кокосовое, рисовое или миндальное молочко;
- отвар ромашки, зеленого чая или любого другого лекарственного растения;
- цветочные гидролаты.
4. Тонизирующие и осветляющие маски – 1 раз в неделю
Для усталого морфотипа полезно использовать полезные смеси на основе глины, йогурта и меда. При потере тонуса и нежелательной пигментации – это идеальные компоненты.
Глина подтянет овал лица, деликатно отбелит, а заодно уменьшит салоотделение. Йогурт не даст пересушить кожу, увлажнит и усилит осветляющее действие.
Мед улучшит кровообращение. Но его можно использовать при отсутствии аллергии на пчелопродукты, а также если нет склонности к куперозу.
При нормальной или суховатой коже заметно подтянут и улучшат цвет лица альгинатные маски с водорослевыми экстрактами, алоэ и антиоксидантами.
5. Кислотные пилинги – 1 раз в неделю
Кислотные пилинги с мягким действием – идеальное омолаживающее средство для этого морфотипа. За счет обновления верхнего слоя эпидермиса они способны быстро преобразить увядающую кожу.
Главное – не превышать допустимую дозировку! Для безопасного использования подойдут:
- молочная кислота;
- энзимы – папаин, бромелайн и другие;
- фруктовые кислоты – яблочная, виноградная, миндальная.
Эти компоненты стимулируют клеточные процессы, а заодно участвуют в увлажнении кожи.
Они помогают удерживать влагу в верхних слоях эпидермиса. Это улучшает внешний вид кожи, делая ее здоровее и моложе.
Салонные процедуры
Если на домашний уход не хватает времени, то на помощь придут специалисты. В салонах красоты косметологи рекомендуют проходить такие процедуры:
- альгинатные маски;
- пилинги;
- применение филлеров на основе гиалуроновой кислоты, которые заполняют складки и моделируют контуры лица;
- контурная пластика;
- биоревитализация.
Помимо косметического ухода залог успеха также кроется в легких физических нагрузках. Это актуально для всех. Но для усталого морфотипа особенно важно!
Физические упражнения хотя бы до 30 минут в день заставляют организм вырабатывать собственную гиалуроновую кислоту. Это поддерживает тонус мышц, что положительно сказывается на лице.
Правильный распорядок дня, утренняя зарядка и достаточный сон – вот главные секреты молодости для такого морфотипа.
Источник
Есть подозрения, что даже те знаменитости, которые уверяют, что готовы смело смотреть в лицо возрасту, все же лукавят: трудно представить себе женщину, которая была бы готова безропотно смириться с морщинами на лице. А вот на теле… Почему-то многие не так сильно расстраиваются, обнаружив, что кожа тела изрядно потеряла эластичность. А некоторые и вовсе игнорируют предательские линии на шее, руках или, например, на бедрах. А ведь именно они сдадут ваш возраст с поличным, пока вы будете демонстрировать окружающим ухоженное лицо без единой морщинки. «Причины увядания кожи могут быть разные: плохая экология, замедленные процессы жизнедеятельности, наследственность, неправильный образ жизни — все это сказывается на состоянии кожи, — рассказывает эксперт L’Occitane Мария Шихова. — Из-за того, что кожа не имеет дополнительных ресурсов, чтобы удерживать влагу, она становится обезвоженной и сухой. Эти факторы и провоцируют появление морщин».
Увлажнение
Не устанем повторять: увлажнять кожу нужно ежедневно. И не только на лице. При чем делать это нужно после каждого принятия душа. Природные способности кожи удерживать влагу с возрастом становятся все слабее. А, значит, каждый раз, когда вы используете очищающие средства — гель и уж тем более скраб, — активные ингредиенты кремов смываются с кожи. Кстати, лучше всего наносить средства на кожу, пока она еще влажная — так лучше впитаются все полезные компоненты.
«Основной уход должен быть укрепляющим и тонизирующим. Отлично подойдут средства с содержанием эфирных масел, например, мяты, иммортеля, пальмарозы — они очень хорошо стимулируют кровообращение. Чтобы поверхность кожи была гладкой и бархатистой, подойдут средства с растительными протеинами, например протеинами миндаля», — советует эксперт L’Occitane Людмила Борисова.
Отшелушивание
После хорошего пилинга увлажняющие средства глубже проникают в кожу, поэтому и работают эффективнее. Не стоит пренебрегать таким важным этапом ухода за кожей тела, как отшелушивание. Использовать скрабы, грубые мочалки и щетки необходимо раз в неделю: они помогут удалить ороговевшие частицы кожи и сделают ее поверхность гладкой и мягкой. Плюс ко всему, эти бьюти-манипуляции будут профилактикой появления целлюлита.
Неслучайно модели Victoria’s Secret через день растирают сухую кожу щетками с грубыми ворсинками — таким образом они улучшают кровообращение, разгоняя застои лимфы в проблемных зонах.
Пересмотрите свои привычки
Оказывается, принимать горячий душ слишком часто и долго, используя большое количество очищающих средств, вредно. Даже эту простую процедуру следует проводить по правилам, иначе кожа может стать слишком сухой и потерять нежность и гладкость. Привыкайте к контрастному душу — он улучшит кровообращение, а, значит, и состояние кожи.
Пейте воду
Как думаете, почему эксперты советуют выпивать минимум 2 литра воды в день? Причина №1: чтобы избежать общего обезвоживания организма. Причина №2 (косметологическая): чтобы кожа получала необходимую влагу изнутри. Не можете себя заставить? Поставьте бутылку воды на своем рабочем столе или установите мотивирующее приложение на смартфон, которое будет напоминать, что пора прогуляться до кулера за еще одним стаканом воды.
Питайтесь сбалансированно
«Вы — то, что вы едите». Знакомо? Если вас действительно заботит состояние кожи тела, составьте сбалансированный рацион питания. Необходимо увеличить употребление продуктов с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот. Скорректируйте меню таким образом, чтобы в нем появилась богатая антиоксидантами пища. Советуем кофе заменить на зеленый чай, сладкий десерт — на гранаты и ягоды, которые препятствуют образованию свободных радикалов.
Физическая активность
В омолаживающую силу спорта многие верили не зря: исследования американских ученых доказывают, что постоянные тренировки помогают противостоять преждевременному старению кожи. Соглашается с ними и француженка Жоэль Сиокко — бьюти-гуру, чьи массажные техники обладают потрясающим омолаживающим эффектом, — также убеждена, что занятия спортом помогают коже выводить с потом токсины и лучше дышать.
Даже если первые морщины на теле дали о себе знать, регулярные занятия спортом помогут их разгладить и сделать кожу более плотной и гладкой. Езда на велосипеде или пробежки два раза в неделю — и уже через месяц роговой слой кожи тела станет тоньше и эластичнее, а дерма, наоборот, уплотнится.
Обращайте внимание на anti-age-ингредиенты в составе кремов
«С возрастом замедляется регенерация клеток кожи не только лица, но и тела. Клетки перестают удерживать влагу, уменьшается синтез коллагена и эластина, усиливаются разрушительные процессы и влияние негативных внешних факторов окружающей среды, — рассказывает тренинг-менеджер Clarins Ольга Краснова. — Исходя из этих факторов косметический антивозрастной уход за телом должен содержать средства, которые включают увлажняющие компоненты (например, гиалуроновую кислоту), ретинол или его производные — для регенерации и улучшения обновления клеток кожи».
Ведущие косметологи мира признали ретиноиды самыми действенными и могущественными веществами на сегодняшний день. Это производные витамина А, которые используются как в косметических средствах, так и в фармакологических препаратах.
«Ретиноиды применяются для уменьшения проявлений фотостарения, морщин, акне и некоторых других дерматологических проблем, — поясняет Ольга Краснова, тренинг-менеджер Clarins. — Все они достаточно легко проникают в эпидермис, поэтому их часто можно встретить в антивозрастных средствах для кожи».
Для дополнительного эффекта можете использовать пилинги с гликолевой кислотой — она выравнивает цвет кожи и делает ее эластичной.
Источник
Врач-дерматовенеролог, косметолог и управляющий партнер компании «Астрамед» Ирина Денисовна Арбатская рассказала InStyle (человеческим языком) — каким должен быть ежедневный уход, который НЕ нанесет реальный вред коже. А также объяснила, что должно оказаться в черном списке каждой девушки, например, махровые полотенца, почему и чем это заменить.
Ниже вы найдете шесть этапов ухода, про которые стоит забыть навсегда.
Ежедневно скрабировать лицо
«Я не рекомендую ежедневно использовать скрабы, особенно при поврежденной коже. В этих случаях абразивные частицы травмируют и так проблемную кожу и способствуют распространению инфекции. Я рекомендую использовать скрабы один раз в месяц, так как клетки обновляются так же, раз в месяц. Процесс обновления состоит из двух этапов: деление клеток и эвакуация. За последнее отвечают протеолитические ферменты. И наша задача — синхронизировать этот процесс. Ежедневное скрабирование нарушит систему и сделает кожу шероховатой и поврежденной».
Не протирать лицо тоником
«Протирать кожу тоником после умывания — это физиологично. Во время очищения мы нарушаем естественный pH-баланс кожи, а тоник помогает его восстановить. Используйте его каждый раз после снятия макияжа гелем, молочком, пенкой или простой водой. Тоник увлажняет сухие роговые клетки эпидермиса, а также улучшает дыхание клеток и помогает питательным веществам из сывороток и кремов проникать в слои эпидермиса легче. Также тоник содержит различные ингредиенты, направленные на активацию ферментов кожи, и обладает противовоспалительным, увлажняющим и антиоксидантным эффектом. В результате мы получаем кожу чистую, сияющую и подтянутую».
Не использовать ночной крем
«Бытует мнение, что ночной крем закупоривает поры и мешает коже дышать. Однако именно в ночное время наша кожа наиболее восприимчива к полезным веществам, которые содержатся в кремах. Ночью проходят все важные восстановительные процессы, в том числе очищение, регенерация и самоувлажнение. Мышцы лица становятся неподвижны и расслаблены, обмен веществ и циркуляция крови происходят более усиленно. Поэтому ночной крем очень эффективен для полноценного ухода за кожей. Особенно если в его составе есть эпигенетические субстанции (пептиды, факторы роста), увлажнители, гиалуроновая кислота и аминокислоты. Все это создает условия для физиологического обмена веществ. Морщины разглаживаются, кожа подтягивается, становится гладкой и упругой».
Смывать макияж салфетками со спиртом
«Спирт для чувствительной кожи не лучшее решение. Спиртовые салфетки или спиртовые тоники для умывания нарушают барьерные функции эпидермиса и водно-липидный баланс кожи, провоцируя появление аллергических реакций и дерматитов. К тому же, спирт сушит кожу и ускоряет испарение влаги, что особенно вредно для чувствительной кожи. Даже если ваша кожа —жирная и склонна к блеску, от спиртосодержащих средств для умывания следует отказаться».
Вытирать лицо полотенцем
«Все, что прикасается к лицу, должно быть одноразовым — ватные диски, салфетки или даже полотенце. В ворсистой среде обычных полотенец скапливаются микроорганизмы, которые при влажной коже после умывания могут легко проникнуть через трансдермальный барьер, а это провоцирует появление воспалительных элементов на коже».
Умываться слишком часто
«Не только правильное очищение кожи, но и частота самого процесса влияют на преждевременное старение. Нельзя забывать, что у кожи есть собственный механизм увлажнения. Умываясь слишком часто, мы нарушаем биоционоз — состав микроорганизмов кожи, которые защищают ее от патологической микрофлоры. Часто умываясь, мы делаем кожу беззащитной, часто пересушиваем и из-за этого провоцируем преждевременное старение. Кроме того, частый контакт с водопроводной водой, которая содержит дезинфицирующие вещества, может пересушить кожу, спровоцировать зуд, шелушение и даже аллергические реакции. Я рекомендую умываться не чаще двух раз в день с использованием очищающего молочка и тоника».
Читайте также: Держать на лице не больше минуты: правила пользования гелем для умывания.
Поделитесь с друзьями и получите бонус
Источник
«Мы не можем отменить старение или полностью его остановить. Но если ухаживать за кожей, выполняя определенные процедуры в нужной последовательности и начать в 30–35, до 45 вы будете выглядеть так, будто время над вами не властно», — утверждает Мишель.
Микродермабразия — раз в год с 30 лет
«Морщины будут углубляться быстрее, если на поверхности кожи формируется слой ороговевших клеток. Его необходимо удалять, я считаю оптимальным способом микродермабразию: механический способ очистки поверхности кожи. Существуют домашние средства и даже аппараты для проведения процедуры, но в своей клинике я проверяла их все и убедилась: это просто развод на деньги. Качественно процедуру сделают только в профессиональном салоне или клинике».
Гликолевый пилинг — раз в год с 35 лет
«Концентрация гликолевой кислоты 40% — оптимальный способ убрать и мелкие морщины, и пигментные пятна. Более того, пилинг — это травматизация кожи, а наш организм устроен так, что в месте травмы процесс регенерации, то есть рост молодых здоровых клеток, идет в несколько раз быстрее. То есть кожа обновляет сама себя — и морщины вам не страшны».
Питьевой режим — с 30 лет и на всю жизнь
«Все знают, как полезно пить воду и как опасно обезвоживание. Для кожи вода жизненно необходима, а как профилактика раннего старения водный баланс важнее, чем крем или лосьон. Но большинство рекомендаций сводится к 1,5 или 2 литрам воды в сутки, что совершенно неправильно.
Нужно определить свой оптимальный питьевой режим. Сделать это просто: возьмите двухлитровую бутылку воды и пейте по глотку-два каждый раз, как ощутили голод, сухость во рту, желание попить чай или кофе, в любом случае — раз в час. При этом отслеживайте частоту посещения туалета: в норме она составляет 3–4 раза за время бодрствования. Перед сном посмотрите, сколько воды осталось, и отметьте, сколько именно вам нужно пить в день».
Солнцезащитный крем в любую погоду — с 30 лет и на всю жизнь
«В дождь, снег, пасмурную погоду, в офисе, в машине, дома: встали утром — нанесли солнцезащитный крем с SPF не ниже 30. Это должно быть так же автоматизировано, как чистка зубов. Вы же не перестаете принимать душ или умываться, если погода плохая? С кремом то же самое».
Лазерное омоложение — два раза в год с 40 лет
«К сожалению, сосудистая сетка и пигментация имеют тенденцию появляться на полюбившихся им местах снова и снова. Пока мы не умеем останавливать этот процесс навсегда, поэтому раз в 6 месяцев я советую обрабатывать эти проблемные участки лазером. При этом наблюдается побочный, но очень приятный эффект: кожа подтягивается, становится более упругой и гладкой».
Крем с ретинолом — с 35 лет и на всю жизнь
«Запасы ретинола в нашей кожи начинают уменьшаться с 25 лет, а после 35 нехватка становится критической. Если у вас нет аллергии на этот компонент, приобретите ночной крем с ретинолом в минимальной концентрации (0,1%) и пользуйтесь им ежедневно. Через 5 лет можно увеличить концентрацию до 0,2%, либо, по совету вашего косметолога, больше. Это на сегодняшний день самый эффективный ингредиент в уходовой косметике, который реально замедляет формирование морщин».
Посещение косметолога-дерматолога — раз в полгода с 40 лет
«У каждой из нас кожа имеет индивидуальные особенности, как бы вы ни следовали моим рекомендациям, эффект будет у всех разный. Чтобы контролировать этот процесс и корректировать его, после 40 необходимо раз в полгода посещать специалиста, приходя к нему с подробно расписанной схемой вашего ухода и пройденных процедур. Возможно, вам необходимо чаще делать пилинг или реже дермабразию, лучше, если этот график вы составите вместе с экспертом, которому доверяете».
Что еще нужно знать о сохранении молодости кожи:
Топ-5 бьюти-процедур, которые продлевают молодость кожи. Отзывы реальных женщин
Три омолаживающих пилинга для любого типа кожи
Звезды старше 40, которые выглядят потрясающе (вы тоже можете!)
Источник