Как избежать сухой кожи

Сухость кожи представляет собой распространенную проблему, особенно в сухом климате и в зимнее время. Обычно сухость кожи является следствием состояния окружающей среды или генетической предрасположенности, она может возникнуть в любом месте тела. Если вы страдаете от сухости кожи, не волнуйтесь — существует множество способов увлажнить кожу и сделать ее гладкой и шелковистой как на вид, так и на ощупь.

Измените процедуру повседневного ухода за кожей

1
Меньше времени принимайте душ и ванну, чтобы не высушить кожу. Хотя вы, возможно, любите подольше понежиться в ванной, слишком продолжительное нахождение в воде может высушить кожу. Постарайтесь не задерживаться в душе или ванне дольше 10 минут. Это не так уж много, но вы успеете не спеша помыться![1]
- Не принимайте душ чаще одного раза в день, если только вам не нужно ополоснуться, чтобы смыть пот (например, после тренировки или физической работы).
- Нет необходимости также ежедневно принимать душ или ванну. Можно делать это через день.
- Старайтесь брить ноги и проводить глубокое кондиционирование волос до того, как забраться в душ, чтобы вода меньше времени воздействовала на вашу кожу.
- Можно также растирать кожу сухой щеткой перед душем, чтобы ускорить обновление клеток кожи и улучшить кровообращение. После душа увлажняйте чистую кожу кокосовым или оливковым маслом, либо маслом жожоба.
2
Используйте теплую, а не горячую воду, когда принимаете душ или ванну. Горячая вода отбирает влагу у кожи, поэтому не переусердствуйте. Используйте приятно теплую, а не горячую воду.[2]
- Не стоит слишком часто принимать горячие гидромассажные ванны, так как они также высушивают кожу.
3
Не используйте ароматизированные средства по уходу за кожей. Ароматизаторы, красители и другие химические вещества, которые часто добавляют в мыло, скрабы и лосьоны, не приносят коже никакой пользы. Хотя эти добавки придают косметическим средствам приятный запах и вид, на самом деле они высушивают кожу. Выбирайте мягкие неароматизированные средства по уходу за кожей, чтобы она имела здоровый вид.[3]
Совет: используйте неароматизированные стиральные порошки, чтобы оставшиеся на ткани химические вещества не высушивали и не раздражали вашу кожу.
4
Аккуратно отшелушивайте кожу, чтобы удалить отмершие клетки. Отшелушивание является прекрасным способом сделать кожу более гладкой. Имейте в виду, что многие скрабы могут лишать кожу влаги и раздражать сухую кожу. Выбирайте мягкие скрабы, не трите кожу слишком сильно и не используйте жесткие губки и щетки.[4]
- Поищите скрабы, которые содержат до 2% салициловой кислоты или 10% гликолевой кислоты.
- Если у вас чувствительная кожа, отшелушивайте ее не чаще 1–2 раз в неделю.
5
Увлажняйте кожу, когда она влажная, чтобы в ней осталось больше воды. После того как вы умоетесь или примете душ, промокните лишнюю воду полотенцем, а затем нанесите увлажняющее средство. Если после этого кожа кажется сухой на ощупь, подождите, пока влага впитается, а затем нанесите еще один слой увлажняющего средства.[5]
6
Используйте кремы и мази, а не лосьоны. Несмотря на многочисленную рекламу, лосьоны менее эффективны для увлажнения кожи. Выберите крем или мазь с такими ингредиентами, как масло дерева ши, оливковое масло или масло жожоба, чтобы насытить кожу необходимой ей влагой.[6]
- Поищите увлажняющее средство с минеральным маслом, ланолином, глицерином, вазелином, мочевиной и/или молочной кислотой.
Вариант: в качестве увлажнителя кожи можно также использовать такие натуральные средства, как оливковое, миндальное или кокосовое масло. Просто утром и вечером наносите на кожу тонкий слой масла, чтобы сделать ее более нежной и гладкой.[7]
7
Смачивайте кожу термальной водой. Вода из термальных источников содержит минералы, которые полезны для здоровья кожи. Обильно смачивайте кожу термальной водой (это можно делать 1–2 раза в день), чтобы увлажнить ее.[8] Термальную воду можно заказать через интернет, либо приобрести в аптеке или магазине косметики.
- Не используйте термальную воду слишком часто. Хотя это может показаться странным, слишком частое увлажнение кожи способно в конечном итоге высушить ее.
8
Прикладывайте к сухим участкам лица коллагеновые патчи. Коллагеновые патчи помогут увлажнить сухие места и улучшить общий вид кожи. Попробуйте наклеить патчи на кожу под глазами или на другие участки, которым требуется дополнительное увлажнение, например на лоб или кожу вокруг губ.
- Коллагеновые патчи можно заказать через интернет или приобрести в магазине косметики.
- Следуйте инструкциям на упаковке. Там должно быть указано, как часто следует использовать это средство и насколько долго держать его на коже.
9
Ежедневно наносите солнцезащитный крем. Если вы много времени проводите на улице, необходимо использовать крем или увлажняющее средство с коэффициентом защиты SPF не ниже 15. Таким образом вы защитите кожу от солнечных лучей, которые могут вызвать ожог, пигментные пятна и морщины. Помните о том, что получить солнечный ожог можно в любое время года, поэтому используйте солнцезащитный крем не только летом![9]

Позаботьтесь об окружающей обстановке

1
Используйте увлажнитель воздуха, чтобы воздух в доме не был слишком сухим. Слишком сухой воздух в доме способствует сухости кожи, в результате она может стать грубой и начать шелушиться. Чтобы предотвратить это, попробуйте использовать один увлажнитель воздуха в жилой комнате, а второй — в спальне.[10]
- Используйте увлажнители воздуха с холодным испарением, даже зимой.
- Заливайте в увлажнители фильтрованную или дистиллированную воду, чтобы в них не накапливался минеральный осадок.
2
Не включайте слишком сильно отопление и кондиционеры. Потоки воздуха из нагревателей и кондиционеров высушивают воздух в доме, что приводит к сухости кожи.[11] Даже если у вас иногда возникает такой соблазн, не нагревайте воздух в доме выше 20 °C в зимнее время. Если вам холодно, теплее оденьтесь или укройтесь теплым одеялом.[12]
- Летом устанавливайте термостат на 26 °C, когда вы отсутствуете, и включайте кондиционеры, лишь когда вы дома.
Совет: в качестве дополнительного бонуса вы сбережете электроэнергию и деньги!
3
Защищайте кожу от воздействия внешней среды. Зимой носите шапку, шарф и перчатки, чтобы защитить кожу от холодного ветра. Наносите на губы защитный бальзам. Летом носите бейсболку или шляпу, чтобы прикрыть лицо от ярких солнечных лучей, и свободные легкие рубашки с длинными рукавами и брюки, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов.[13]
4
Не купайтесь слишком часто в хлорированной воде. Хлор и другие содержащиеся в бассейнах вещества способны высушивать кожу. Старайтесь не купаться слишком часто в хлорированной воде. Если вы все же посещаете бассейн, сразу после него принимайте душ и не забывайте наносить на кожу увлажняющее средство![14]
5
Лечите зуд кожи увлажняющим средством и другими кремами. Сухость кожи часто вызывает зуд, однако не расчесывайте зудящие места, так как это сделает кожу еще суше и может даже привести к ее повреждению. Иногда увлажнения бывает достаточно, чтобы справиться с вызванным сухостью зудом, однако если понадобятся дополнительные средства, попробуйте использовать крем с гидрокортизоном или отпускаемые без рецепта лосьоны от зуда.[15]
6
При необходимости посетите дерматолога. Если вы пробовали различные способы, чтобы избавиться от сухости кожи, и в течение нескольких месяцев они не дали никаких результатов, желательно обратиться к дерматологу (специалисту по заболеваниям кожи). Дерматолога следует посетить и в случае симптомов экземы, розацеа или других проблем с кожей.[16]
- Помимо прочего, дерматолог сможет порекомендовать вам подходящие для вашего типа кожи средства.

Следите за своим здоровьем

1
Включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей. Здоровое сбалансированное питание обеспечит весь организм (и кожу в том числе) витаминами и питательными веществами, а также поможет поддерживать водный баланс. Старайтесь ежедневно съедать хотя бы 2 порции зеленых листовых овощей и 2 порции сезонных фруктов.[17]
- Для поддержания водного баланса особенно хороши такие сочные фрукты и овощи, как арбуз, брокколи и помидоры.
2
Употребляйте полезные жиры, чтобы обеспечить кожу всеми необходимыми питательными веществами. Продукты с полезными видами жиров способствуют общему здоровью, улучшают кровообращение и снабжение питательными веществами всех клеток организма, в том числе кожи. Старайтесь есть продукты, в состав которых входят мононенасыщенные жиры, например авокадо, оливки и арахисовую пасту, а также продукты с полиненасыщенными жирами, например лосось, грецкие орехи и тофу.[18]
3
Снизьте потребление соленой и жареной пищи, так как она может высушивать кожу. Старайтесь есть как можно меньше подобной пищи, чтобы избежать обезвоживания и укрепить здоровье. Хотя нет необходимости полностью отказываться от соленой и жареной пищи, постарайтесь 1–2 раза в неделю вместо картофельных чипсов и других легких закусок есть более полезные продукты.[19]
4
Постарайтесь бросить курить. Отрицательные побочные эффекты курения хорошо известны, однако не все знают о том, что курение вредно и для кожи. Содержащиеся в сигаретах смолы закупоривают поры, что вызывает образование угрей и прыщей. Курение отрицательно влияет на органы дыхания, ухудшает кровообращение и снабжение клеток кожи кислородом.[20]
- Помимо прочего, курение приводит к дефициту витамина С, который необходим для здоровья кожи.
5
Очистите от токсинов печень. Чрезмерная нагрузка на печень может вызвать множество проблем с кожей, в том числе зуд и сухость. Чтобы оздоровить кожу, дайте печени передохнуть: пейте больше воды и других полезных для печени напитков, таких как зеленый чай и фруктовые соки. Для оздоровления печени можно также есть разнообразные свежие фрукты и овощи, в том числе листовую зелень, авокадо, орехи и грейпфруты.[21]
- Узнайте у врача о полезных для печени биологически активных добавках, например о расторопше пятнистой и S-аденозилметионине.
- Проконсультируйтесь с врачом, если вы подозреваете, что у вас больная печень.
6
Ограничьте употребление спиртных напитков, так как алкоголь обезвоживает организм и кожу. Алкоголь снижает способность организма поглощать жидкость, что приводит к потере воды, электролитов и микроэлементов. Это вызывает сухость, покраснение и раздражение кожи. Постарайтесь употреблять спиртные напитки умеренно и запивайте каждую порцию стаканом воды.[22]

Используйте домашние средства

1
Увлажняйте кожу на ночь вазелином. Вазелин прекрасно увлажняет кожу и образует барьер, который препятствует испарению воды с ее поверхности. Он является дешевым средством, которое помогает справиться с сухостью кожи.[23]
- Густой и липкий вазелин лучше наносить на ночь. Попробуйте сначала увлажнить кожу обычным увлажняющим средством, а затем нанести тонкий слой вазелина, который поможет удержать влагу.
- Чтобы избавиться от сухости кожи на ладонях и ступнях, нанесите на эти места вазелин перед сном. После этого наденьте хлопчатобумажные перчатки и носки, чтобы вазелин лучше впитывался в кожу и не попал на постельное белье. Утром ваша кожа будет влажной и шелковистой.
Совет: вазелин можно наносить даже на такие чувствительные места, как веки и губы.
2
Попробуйте делать маски из авокадо, чтобы омолодить кожу. Маску из авокадо можно приобрести в магазине или приготовить самому. Такая маска содержит масла и микроэлементы, которые помогают увлажнить и омолодить кожу.[24] Приготовьте пюре из одного свежего спелого авокадо и добавьте в него 1 столовую ложку (15 миллилитров) органического меда, 1 столовую ложку (15 миллилитров) оливкового масла и 2 чайные ложки (10 миллилитров) простого йогурта. Нанесите получившуюся пасту на кожу лица и шеи.[25]
- Через 10 минут, когда кожа впитает полезные вещества, смойте маску прохладной водой.
3
Разомните банан и нанесите его на кожу. Бананы помогают омолодить сухую кожу и делают ее мягкой и упругой. Разомните в миске половину банана и нанесите получившуюся массу на кожу лица и шеи. Через 5–10 минут смойте ее слегка теплой водой. Чтобы маска была еще более эффективной, можно добавить 1 чайную ложку (5 миллилитров) меда.[26]
4
Используйте алоэ вера, чтобы увлажнить кожу и уменьшить покраснение и воспаление. Сорвите с алоэ вера лист и натрите кожу его прозрачным липким соком. Оставьте сок на 15 минут, затем смойте. Для лучшего результата наносите маску из алоэ вера 1–2 раза в неделю.[27]
- Попробуйте посадить собственное алоэ вера, чтобы всегда иметь его под рукой.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 51 003 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Каталог
Статьи
Косметология

Как избежать сухой кожи Как известно, вода составляет около 60% организма. Она не только является основным компонентом крови и других жидкостей тела, но и сохраняется во всех тканях. Цитоплазма, клетки и стенки клеток содержат огромное количество воды. Кожа выполняет функции своеобразного водного резервуара, однако тем не менее, часто становится сухой и шелушится. В чем причина?

Как купание влияет на кожу

Ежедневно через кожу испаряется приблизительно 110 – 220 миллилитров воды, а мы даже об этом не подозреваем. Потребление жидкости в большом количестве помогает пополнить запасы воды в организме, однако еще не гарантирует гладкость и упругость кожи. Водный баланс регулируется проходящими в тканях химическими реакциями и не связан напрямую с количеством выпитой воды.
Если бы воду можно было наносить на кожу как крем, это тоже не слишком бы помогло. После ванны или душа вы чувствуете, что кожа стала мягкой и свежей: это происходит потому, что роговой слой (верхний слой кожи), образованный омертвевшими клетками кожи, поглощает воду.
В процессе купания кожа поглощает до 60 миллилитров воды. Однако эта вода задерживается в поверхностном слое и не проникает глубоко в кожу. В течение десяти минут спустя вся поглощенная воды испаряется, и кожа снова становится сухой.
Наша кожа обладает природным механизмом предотвращения сухости и удержания влаги. Кожные клетки создают специфический защитный слой, состоящий из жиров, аминокислот, соединений сахара и других элементов, растворимых в жире или воде. Вместе эти компоненты образуют химическую связь с водой и таким образом предотвращают ее испарение. Вода, которая удерживается защитным слоем кожи, поглощается клетками рогового слоя. В результате кожа становится более мягкой, гладкой и упругой.

Сухая кожа – неблагоприятные факторы

Как избежать сухой кожи
Слишком горячий или холодный воздух, низкая влажность, частые контакты с водой или очищающими растворами разрушают этот защитный слой, и кожа теряет свою естественную способность удерживать влагу. При понижении уровня содержания воды на 10% кожа становится сухой, начинает шелушиться, появляется зуд.
По мере старения организма защитный механизм кожи слабеет, и кожа становится все более сухой. Некоторые люди получают склонность к сухости кожи по наследству – она заложена в их организме генетически.

Чтобы сохранить кожу влажной и здоровой

• Увлажняйте кожу. Выбирайте средства для увлажнения с содержанием жирных кислот, масел и молочной кислоты. Масла дольше сохраняют свою силу, чем увлажнители, и предотвращают испарение влаги с поверхности кожи.

• Пользуйтесь теплой водой и сократите время купания. Длительное воздействие горячей воды удаляет жир. Ограничивайте пребывание в ванне или под душем до 15 минут или меньше и пользуйтесь не горячей, а только теплой водой.

• Избегайте грубого, иссушающего мыла. Если у вас сухая кожа, лучше использовать очищающие кремы и мягкие очистители кожи, банные гели с увлажнителями. Выбирайте мягкое мыло с маслами и жирами, например Neutrogena, Basis или Dove.

• Избегайте дезодорантов и антибактериальных моющих средств, которые являются особенно грубыми. Хорошее эмпирическое правило: ваша кожа должна быть после ее очищения мягкой и гладкой, а не жесткой и сухой.

• Наносите увлажнители сразу после купания. После купания вытрите кожу, мягко похлопывая или промокая ее полотенцем так, чтобы на коже осталось немного влаги. Немедленно увлажняйте кожу маслом или кремом, чтобы удержать воду.

• Используйте увлажнители воздуха. Горячий и сухой воздух в квартире может иссушать чувствительную кожу и усугублять зуд и шелушение. Портативный домашний увлажнитель значительно увеличивает влажность в помещении. Портативные увлажнители бывают разные. Выбирайте тот, который соответствует вашему бюджету и потребностям. И не забывайте хранить ваш увлажнитель чистым, чтобы защитить его от бактерий и грибков.

• Выбирайте одежду, которая подходит к вашей коже. Натуральные ткани, такие как хлопок или шелк, позволяют коже дышать. Но шерсть, хотя она, безусловно, классифицируется как натуральное волокно, может раздражать даже нормальную кожу.

• Если сухая кожа причиняет зуд, применяйте холодные компрессы

Как защитить кожу?

Как избежать сухой кожи
Несмотря на то, что верхний слой кожи образован омертвевшими клетками, мы должны о нем заботиться и обеспечивать правильный уход. Первоначальная функция рогового слоя – защита более глубоких слоев кожи, где происходит генерирование новых клеток. Регулярное использование увлажняющего средства помогает сделать кожу более приятной на ощупь и гладкой, но этот эффект будет не долог, так как очень важно не только увлажнить кожу, но и предотвратить потерю жидкости, восстановить водный баланс и упругость верхнего кожного слоя. Препарат “Прополис Гелиант 15% Классик” не только увлажнит кожу, но и защитит ее от потери влаги, успокоит раздраженную кожу, заживит трещинки, предотвратит их дальнейшее образование и остановит зуд шелушащейся кожи.

Домашние маски для сухой кожи

Маска от шелушения. Смешайте половинку столовой ложки меда с двумя яичными желтками и двумя столовыми ложками растительного масла. Тщательно растерев смесь и слегка ее подогрев, накладывайте состав на лицо несколькими слоями через каждые 3-5 минут, а спустя 20 минут снимите маску смоченным в липовом отваре ватным тампоном.
Творожная маска предоставит вашей коже полноценное питание, а приготовить ее очень просто: смешайте столовую ложку творога с чайной ложкой разогретого меда и смажьте полученным составом кожу, выдержав 15 минут. Если смесь получилась слишком густой, разбавьте ее небольшим количеством теплого молока.
Устранить шелушение и раздражение поможет протирание лица ватным тампоном, смоченным препаратом “Прополис Гелиант 15% Классик” . Смазав кожу, можете в течение получаса спокойно заниматься своими делами, а по истечении этого времени умойтесь не холодной водой.

Смягчающее действие на сухую кожу окажет льняная маска. Для этого залейте столовую ложку семян льна стаканом воды и отварите на тихом огне до консистенции негустой кашицы. Нанесите теплую массу на лицо, а по истечении 15 минут бережно смойте.
Чтобы приготовить омолаживающую маску для начинающей увядать сухой кожи лица, надо смешать столовую ложку жирных сливок со столовой ложкой сока свежего огурца и одной чайной ложкой препарата “Прополис Гелиант 15% Классик”. Взбив смесь до появления пены, смажьте лицо полученной массой, а по истечении 20 минут снимите увлажненным ватным тампоном и смажьте затем лицо увлажняющим кремом.

Регулярно ухаживая за сухой кожей лица, вы сможете успешно решить все проблемы сухой кожи, продлив ее молодость и очарование.

Корзина

В вашей корзине пусто