Этапы ухода за кожей ног
Каждой представительнице прекрасного пола хочется выглядеть ухоженной, ведь это улучшает настроение и освобождает от комплексов. Лето — самое время показать свою женственность и продемонстрировать открытые наряды. Конечно же, ни один летний образ не обходится без босоножек, которые требуют наличие аккуратного педикюра, так как ступни с мозолями и отросшие ногти на ногах моментально разрушают и первое впечатление, и последующее восприятие.
Но нежные пяточки нуждаются в регулярном уходе не только в жаркое время года, но и в холодную зимнюю пору, когда кожа ног практически не дышит под несколькими слоями одежды и в утеплённой обуви. Если у вас нет времени или возможности посещать салон красоты, не беда. Полчаса времени и минимальный набор инструментов помогут вам в этом вопросе.
Польза регулярного педикюра
Педикюр — это комплекс процедур по уходу за пальцами ног. Его польза состоит не только в поддержании аккуратного внешнего вида ступней, но и в предотвращении различных кожных заболеваний (таких как грибок) и врастания ногтей, избежании трещин на пятках, удалении омертвевших клеток кожи, мозолей, натоптышей.
Регулярное увлажнение кожи поможет дольше сохранить молодость ваших ног, снизить ощущение усталости и тяжести после трудового дня. Чтобы ступни всегда выглядели ухоженными и соблазнительными, достаточно раз в 10–14 дней уделять время этой несложной процедуре, которую вы вполне сможете выполнить самостоятельно, обладая минимальными навыками.
Необходимые средства и инструменты для педикюра
Прежде чем приступать к процедуре, подготовьте и разместите рядом с собой необходимые инструменты:
- небольшой тазик, в который поместятся ваши ножки, или электрическая ванночка для ног;
- гель для душа или шампунь — чтобы сделать воду мыльной;
- морская соль, масло — для насыщения жидкости витаминами;
- пилка для ногтей (в том числе полировочная — для придания формы ногтям );
- педикюрные ножницы;
- косметическая пемза;
- оливковое масло — для регенерации кожи ступней;
- апельсиновая (деревянная) палочка или маникюрная лопаточка — для отодвигания кутикулы;
- жидкость для снятия лака и ватные спонжи;
- крем для ног — чтобы смягчить и напитать стопы;
- лак для ногтей и закрепитель — для придания красоты ногтям.
Важно: не стоит приобретать слишком грубую, как наждачная бумага, пилку. В результате обработки таким инструментом ноготь может расслоиться или приобрести непривлекательный вид. Специалисты рекомендуют стеклянную пилочку — ею вы не повредите ноготь, она практически не стачивается и прослужит вам долго.
Фотогалерея: инструменты для педикюра в домашних условиях
Благодаря массажным электрическая ванночка для ног поможет снять усталость
Морская соль способствует смягчению, дезинфекции, тонизированию кожи ног
Именно стеклянная пилка ценится за бережный уход и своё «долголетие»
При нынешнем изобилии расцветок можно подобрать лак под настроение
О питании и смягчении ног позаботится крем
Деревянная палочка поможет бережно ухаживать за кутикулой
Жидкость для снятия лака без ацетона менее токсична
Полировочная пилка подготовит ногтевую пластину для нанесения лака
При выборе ножниц для педикюра стоит отдать предпочтение инструментам из медицинской нержавеющей стали
Косметическая пемза удалит ороговевшие частички кожи, мозоли и натоптыши
Этапы проведения педикюра в домашних условиях
Для качественного ухода за ногтями и кожей ступней необходимо соблюдать некий порядок действий. Всё очень просто, главное — не пропускать отдельные этапы, правильно подготовить кожу к обработке, уделить должное внимание ногтям и кутикуле. Тогда ваши ножки засияют нежностью и красотой. Итак, ниже приведена последовательность действий, которую соблюдают профессионалы (её же рекомендуют и для педикюра в домашних условиях).
Удаление старого лака
Удалить старый лак вы без труда сможете с помощью жидкости для снятия лака и ватного диска. Обильно смочите жидкостью спонж, приложите к ногтю и, немного подержав, аккуратно снимите растворившийся лак. Обычно надо повторить это действие дважды для каждого ногтя и, при необходимости, вытереть оставшийся в некоторых местах лак.
Важно: лучше использовать жидкость для снятия лака, в которой нет ацетона, так как она менее токсична и безопасна для ногтей.
Видео: как быстро удалить старый лак с ногтей
Ванночка для ног и обработка ступней
Если у вас имеется электрическая массажная ванночка для ног, значит, на этом этапе вы не только распарите ножки, но и насладитесь массажем. Такая процедура особенно приятна после насыщенного дня. Но если нет, не расстраивайтесь! Подойдёт и обычный таз, а массаж можно сделать своими же ручками, о чём будет рассказано позже. Итак, наливаем не очень горячую воду, в которую добавляем гель для душа или шампунь. Желательно насыпать в неё морскую соль — она способствует смягчению и дезинфекции. Можно дополнить состав средств для ванночки в зависимости от желаемого эффекта:
- тонизирующая ванночка — добавляется морская соль и эфирное масло перечной мяты (либо просто трава при отсутствии масла);
- расслабляющая ванночка — сок лимона, а также настой ромашки и календулы (обладает ещё увлажняющим и дезинфицирующим эффектом);
- антибактериальная ванночка — просто насыпьте в воду 4–5 столовых ложек пищевой соды (она также поможет избавиться от запаха ног).
Для распаривания ног достаточно 15 минут. После этого вытрите ножки вафельным полотенцем и приступайте к обработке стоп пемзой. Тщательно потрите пятки и другие грубые участки, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и придать мягкость. Уделите особое внимание натоптышам. Чтобы усилить эффект, можете использовать скраб для ног.
Важно: никогда не срезайте натоптыши и мозоли бритвой или ножницами. Это может привести к очень опасным последствиям, вплоть до заражения крови.
После завершения сполосните ноги чистой водой и насухо вытрите полотенцем. Теперь намажьте уже ставшие мягче ножки оливковым маслом (можно использовать любое другое). Втирайте тщательно, при этом массируя каждый пальчик, каждую клеточку стопы, в течение 3–5 минут. Затем, не смывая масла, опять опустите ноги в ванночку и подержите 5 минут. Если вода остыла, добавьте горячей. Эта процедура подпитает кожу, сделает её мягкой и шелковистой. Вытрите ноги насухо и приступайте к следующему этапу.
Удаление кутикулы и придание формы ногтям
Теперь кожа ног достаточно распарена, поэтому кутикула готова к обработке. Возьмите апельсиновую (деревянную) палочку и аккуратно отодвиньте её. Специалисты не рекомендуют обрезать кутикулу, особенно если вы делаете педикюр первый раз, потому что её легко можно поранить. Если делать это регулярно, то она со временем будет меньше расти. Затем необходимо спилить пилкой или обрезать тонкими маникюрными ножничками отросшие ногти.
Важно: ноготь большого пальца срезается только ровной линией, чтобы избежать врастания в кожу.
Снова возьмите деревянную палочку и хорошо почистите ногти от оставшихся загрязнений. Делайте это осторожно, чтобы не травмировать жировую прокладку, которая находится под ногтевой пластиной. Подпилите ногти и придайте им необходимую форму. Этой же пилкой можно убрать загрубевшие клетки с кончиков пальцев, а также потрескавшуюся кожу на мозолях. Чтобы подготовить ногтевую пластину к нанесению лака, обработайте её полировочной пилкой и обезжирьте жидкостью для снятия лака.
Видео: как избавиться от вросшего ногтя
Нанесение лака
Итак, основная работа выполнена — ваши ножки помолодели, посвежели, оздоровились. Пришло время для ответственного задания — нанесения лака, что требует определённых навыков. Для первого раза можно использовать бесцветное покрытие. Оно придаст ногтям свежесть и блеск, но не оставит видимых дефектов при нанесении. Если же вы решились на более яркие тона, пригодится несколько советов по технике нанесения лака:
- Держите кисточку указательным и большим пальцем. Рука не должна быть на весу.
- Удобно использовать «растопырки» — они не позволят пальцам касаться друг друга.
- Нанесите прозрачный лак или специальную основу, дайте высохнуть, потом используйте цветной лак.
- Накрасьте первую линию посередине ногтя, ведя её от основания к краю. Потом аккуратно проведите боковые полосы в том же направлении.
- Подождите 4–5 минут, пока высохнет первый слой, и нанесите второй.
- После высыхания второго слоя нанесите закрепитель.
Важно: всегда наносите два слоя лака. Так покрытие продержится дольше, а оттенок будет насыщенным и ровным.
Растопырки для педикюра не позволят пальцам касаться друг друга
Уход за ногами после педикюра
Завершающим этапом служит питание ступней с помощью увлажняющих средств. Нанесите крем или гель для ног массажными движениями (подойдёт и любой другой увлажняющий крем, например, для рук или для тела). А также прекрасно подойдёт растительное масло (лучше всего оливковое). Регулярное смазывание стоп поможет восстановить водный баланс кожи ног. Можете надеть хлопчатобумажные носочки для усиления эффекта и с чувством выполненного долга ложиться спать.
Видео: классический педикюр в домашних условиях
Проведение различных видов педикюра в домашних условиях
По каким-то причинам вам может не подойти или просто не нравиться классический педикюр. Возможно, вы хотите, чтобы лак держался на ногтях дольше. В этом случае вам стоит подумать о педикюре гель-лаком. Когда у вас нет времени или возможности распарить ноги в ванночке, вам подойдёт сухой или кислотный педикюр. А если педикюр требуется вашему мужу, то и здесь нет ничего сложного.
Педикюр гель-лаком
Этот вид педикюра сохранит внешний вид ногтей до четырёх недель, но его выполнение подразумевает некоторые сложности, например, гель-лак сохнет на ногтях только с помощью УФ лампы или специальной LED лампы в течение 1–3 минут (в зависимости от вида сушки). Поэтому, чтобы делать такой маникюр дома, для начала придётся изрядно потратиться. Это довольно трудоёмкий процесс, требующий определённых знаний, навыков, а также наличие следующих приспособлений:
- ультрафиолетовая или LED лампа для просушивания гель-лака;
- специальная пилочка или бафик (подойдёт также полировочная пилка);
- обезжириватель (можно заменить жидкостью для снятия лака);
- бондекс (в домашних условиях можно обойтись и без него);
- база, которая наносится под гель-лак (много разных фирм по разным ценам);
- гель-лак (обычно продаётся наборами из нескольких цветов);
- топовое покрытие для завершения (лучше без липкого слоя).
Важно: гель-лак можно купить попроще, но базовое и топовое покрытие лучше приобретать подороже. От их уровня будет зависеть качество педикюра гель-лаком.
Фотогалерея: инструменты и материалы для выполнения педикюра гель-лаком
УФ лампа высушивает гель-лак на ногтях в течение 2–3 минут
Сушка гель-лака LED лампой занимает несколько секунд
Не стоит экономить на этих материалах, так как от них зависит качество педикюра
Обычно гель-лаки продаются наборами из нескольких оттенков
Техника нанесения гель-лака состоит из нескольких этапов:
- Обезжиривание ногтевой пластины и нанесение базовой основы, которую нужно полимеризовать в течение двух минут.
- Нанесение гель-лака двумя слоями с последующим просушиванием каждого из них.
- Нанесение прозрачного финального топа и полимеризация под лампой.
- Удаление липкого слоя ватным диском и обработка кутикулы маслом.
Кислотный вариант
Этот вид педикюра отличается простотой и доступностью. Он подойдёт вам при проблеме неприятного запаха ног. После такой процедуры пятки остаются гладкими дольше, чем после классического педикюра. Для этого понадобится приобрести специальное средство и придерживаться инструкции по применению.
Выбор делается в зависимости от степени запущенности пяточек. Если кожа не очень грубая, подойдут специальные носочки, но они не справятся с более серьёзными повреждениями (трещины, мозоли). Тогда потребуется специальный препарат для кислотного пилинга. Обратите внимание на возможные аллергические реакции кожи, возможно, этот вид педикюра вам не подойдёт.
В таких носочках кожа ступней размягчается и отшелушивается, а также начинаются регенеративные процессы
При работе необходимо придерживаться определённой последовательности:
- Распарить ноги в тёплой ванночке с добавлением жидкого мыла и морской соли.
- Вытереть ноги насухо, нанести выбранное средство, укутать ноги на время, указанное в инструкции. Если вы используете носочки, то просто надеть их, обернуть полотенцем и ждать два часа, лучше лёжа.
- После этого «разуться» и аккуратно почистить стопы пемзой, вымыть и вытереть их насухо.
- Обработать кутикулу, придать форму ногтям, нанести на ногти лак.
Видео: кислотный педикюр в домашних условиях
Сухой педикюр
Сухой педикюр подходит не всем. Так как он производит относительно щадящий эффект, то рекомендуется обладательницам тонкой и нежной кожи или детям. Если кожа грубая, то сначала лучше делать классический педикюр, чтобы ступни ног со временем становились мягче, регулярно питать оливковым или другим растительным маслом.
Делать педикюр таким способом предпочитают женщины, которые по какой-то причине не любят распаривать ноги в ванночке, например, из-за отсутствия лишнего времени. Для предварительной подготовки ног используются специальные средства: дезинфицирующая жидкость или смягчающий гель. Кутикула отодвигается деревянной палочкой после нанесения на неё смягчающего вещества. Следующие этапы такие же, что и при классическом педикюре:
- Обработка с помощью дезинфицирующей жидкости и смягчение гелем.
- Удаление старого лака.
- Обработка кутикулы и придание ногтям формы.
- Нанесение масла на кутикулу и питательного крема на стопы.
- Обезжиривание ногтевой пластины и покрытие лаком.
Важно: из-за отсутствия этапа распаривания в ванночке кожа ног недостаточно увлажняется, поэтому нанесение питательного крема или масла является обязательным условием сухого педикюра.
Экспресс-метод
Само название говорит о способе педикюра при отсутствии свободного времени. Он подразумевает использование маски-пилинга для ног, после которой, при необходимости, удаляется старый лак и наносится новый. Удобна в применении маска-носки — просто наденьте их на чистые ножки и отдыхайте, пока они делают свою работу. Можно использовать уже готовые маски, которые в изобилии представлены в продаже. Ещё один вариант — приготовить их самостоятельно дома из имеющихся продуктов:
- Пилинг для ног с кефиром: налейте в полиэтиленовые пакеты подогретый до 37–40 °C кефир, поместите в них ноги, завяжите ленточками. Подержите такую маску два часа. После чего сполосните ножки тёплой водой и смажьте питательным кремом.
- Шоколадный пилинг: смешайте 10–15 грамм какао-порошка, 5–7 грамм сахара и 60 мл молока. Нанесите на ступни и массируйте 3–4 минуты.
- Отшелушивающая маска для ног из овсянки: две полные ложки овсянки смешайте с двумя столовыми ложками растительного масла и одной столовой ложкой жидкого мёда. Нанесите, помассируйте и оставьте на 30–40 минут. Для усиления эффекта укутайте плёнкой и наденьте носки.
Используйте маску-носки для ног при отсутствии времени
Мужской педикюр
Мужские ноги нуждаются в уходе не меньше, чем женские. Из-за постоянных нагрузок на стопах образуются огрубевшие участки, натоптыши, мозоли. Если вовремя не удалять омертвевшие клетки, возрастает риск появления некоторых кожных заболеваний (например, грибок, от которого потом сложно избавиться). А также мужские пальцы не застрахованы от проблемы врастания ногтей, которые нужно регулярно обрезать, придавая правильную прямоугольную форму.
После проведения процедуры педикюра кожа ног достаточна увлажнена и насыщена кислородом, что помогает снять усталость и оттягивает появление возрастных болезней ног. Ну и, естественно, внешний вид мужских стоп. Они так же, как и женские, должны создавать только положительное впечатление, хоть и выставляются напоказ гораздо реже. Техника выполнения мужского педикюра отличается только более жёсткой обработкой огрубевших участков кожи, периодичностью процедуры — он делается намного реже, при появлении необходимости — и, конечно, отсутствием покрытия ногтей цветным лаком. При желании используется бесцветный лак.
Отзывы
Девочки)) Весь секрет хорошего педикюра прост. Нужно иметь хорошую, с 2 сторонами разной абразивности и нежелезную тёрку и НА СУХУЮ! шкрябать активно пяточки и стопы, можно пальчики)) где есть сухости)) и всё. Отойдёт всё! Потом подпилить ногти можно и кожу вокруг ногтя тщательно, а потом можно и в ванночку, а после обработать кутикулу. Потом крем или масло)) Будете летать. Но это, конечно, не для запущенных, сильно мозолистых стоп, конечно).
Гость
https://www.woman.ru/beauty/body/article/82639/
Я раньше в душе распаривала пятки и тёрла — не очень помогало, а пятки были ужас, но потом от косметолога я узнала секрет — нанести крем на пятки, подождать, как впитается, а затем влажной абразивной щёткой просто тереть — кожа отлетает аж хлопьями! Три дня, и самые грубые пятки как попка у младенца. А после душа кожа грубеет и нарастает снова и снова. А тут всё просто — крем, влажная абразивная щётка (не пемза) и всё!
Гость
https://www.woman.ru/beauty/body/article/82639/comments/5/
Я жмусь на педикюр в салоне. Купила в профмагазине пилку-тёрку типа наждачка, гель, размягчающий кожу, и делаю всё сама. Мороки много, спина затекает, но выглядит в результате всё очень профессионально. Гель и тёрка очень мне помогли. Пемзу в топку.
Дитрих
https://www.woman.ru/beauty/body/article/82639/comments/8/
Делаю кислотный педикюр сама. Мне очень нравится, что это довольно быстрый и очень эффективный способ ухода за ногами. Намазываю раствором, всё стираю и получаю гладкие пяточки. Очень удобно, всем подругам теперь рекомендую.
Татьяна
https://ladycleo.ru/estetika/pedikyur/kislotnyij.html
Как вы могли заметить, задача перед вами не такая уж и сложная. Способов привести свои ножки в порядок множество. Вам остаётся только выбрать наиболее удобный и доступный, подготовить необходимые материалы, включить любимую музыку и наслаждаться процессом. Ведь вы приносите пользу себе, делаете свой облик ещё лучше и красивее!
Источник
Слишком много внимания к обуви не бывает! Многие думают, что туфли не так уж и важны, но настоящее доказательство элегантности девушки — это то, что надето на ее ноги. Кристиан Диор
«О чем вам говорит моя обувь?» Увидев на женской ножке обувь, можно буквально ощутить такие характеристики ее качества, как например,
красивая — удобная
легкая – тяжелая
открытая – закрытая
и даже, экстравертная — интровертная и эти качества обуви характеризуют саму женщину, ее Я и то, о чем она сама Вам не расскажет, но сможет демонстрировать, выбирая ту или иную обувь.
Активная, стремящаяся к переменам, а может, основательная, желающая стабильности или готовая предъявить себя миру, а быть может и спрятаться от него, демонстрировать себя другим или быть самой собой, а может ее суть — это разнообразие, а может и верность своим традициям?
Неоднозначные слиперы, 100 процентная классика туфли-стилетты, универсальные биркенштоки, сексуальные сандалии, обожаемые мюли, стильные оксфорды, инфантильные балетки, комфортные мокасины, а также множество вариаций «шпилек», сапогов, батальонов и ботинок созданы именно для нее, для женщины.
Не спрашивайте женщину о том, какая она, посмотрите на ее обувь. И поэтому, зная о том, какой женский секрет может раскрыть ваша обувь, женщины должны более внимательно относиться к здоровью своих ножек, а ножки начинаются со стоп – именно стопы имеют счастливую возможность находиться в обуви. Какой должна быть обувь? – Она должна соответствовать вашим стопам.
Что же нужно делать, чтобы ножки были ухоженными и достойными, чтобы красоваться даже в открытой обуви?
Как известно, стопы ног представляют собой карту организма. На стопах имеются точки, которые напрямую связанны с внутренними органами тела. Соответственно, если не ухаживать ежедневно за стопами, тем самым происходит негативное воздействие на внутренние органы.
Массаж стоп – это одна из важнейших процедур по уходу за ногами летом.
Массаж стоп способствует активизации работы внутренних органов, а значит, способствует появлению внутренней энергии. Также массаж важен для расслабления и ног, и организма в целом. Регулярный массаж стоп по вечерам никому еще не помешал сохранить свое здоровье.
Правила по уходу за ногами
1. Уход за стопами должен быть постоянным. Не допускайте, чтобы кожа ног грубела, как только вы заметите это, тогда начните использовать скрабы для ног, которые способствуют отшелушиванию мертвых клеток. Скрабы следует наносить 2-3 раза в неделю. А ежедневное использование крема с салициловой кислотой, после процедур с применением скраба позволит огрубевшей коже стать мягче.
Крем эффективно сработает, если предварительно вы размягчили кожу стоп выдержав ноги в теплой ванночке, добавив в воду 1 столовую ложку соды, либо растительные экстракты и масла (см. Ванночки для ног). Данная процедура подходит и как профилактика от образования трещин в области пяток.
2. Контроль потоотделения. Для людей, с повышенным потоотделением в качестве ухода за ногами рекомендуется использовать тальк, крема с дезодорирующим эффектом, дезодорант для ног. И помним, что данные средства наносить нужно только на чистую и сухую кожу. Каждый из подобных средств имеет свою, определенную задачу.
Одни дезодорирующие средства для ног (в состав, которых входят соли аллюминия) способствую сужению потоков потовых желез, другие же средства регулируют процесс потоотделения (средства, содержат квасцы, эфирные масла или растительные экстракты), третьи могут работать непосредственно с потовыми железами. Чтобы выбрать одно из средств, вам следует определиться, какой результат вам нужен.
3. Не совершайте ошибки делая процедуру по педикюру. Педикюр должен начинаться с ванночки для ног, чтобы размягчить кожу и ногти. Замените пемзу, педикюрные терки и скребки на специальные лосьоны с AHA-кислотами или гидроокисью натрия, воздействие которых отличается щадящим эффектом, и они снимут верхний ороговевший слой кожи. Многие приобретают педикюрные станки с лезвиями, чтобы делать самостоятельно педикюр дома и срезают слой ороговевшей кожи вместе с живыми клетками, что провоцирует не только образованию трещин на пятках, но и отложению кератина, а значит кожа становится более толстой и грубой.
Смотрите публикацию об разновидностях маникюра и педикюра
Использование кремов для ног
4. Наличие крема, который подходит вашим ногам. Покупая крем, изучите состав, он должен содержать растительные масла, которые питают кожу и способствуют регенерации, а если крем содержит и такие компоненты, как аллантоин, бисаболол или пантенол, то он будет еще смягчать натоптыши и мозоли, которые образуются на ногах, если вы по роду вашей деятельности вынуждены долго стоять на ногах, либо обладаете лишним весом.
Крема, содержащие мочевину, глицерин, лецетин, экстракта алоэ, коллаген обладают увлажняющим эффектом, влага в коже стоп удерживается, что способствует уменьшению сухость кожи.
Крема для ног: смягчающий эффект: крем «Белый чай», Herbalife (в состав входят маслами карите, макадамии, а также черной смородины); бальзам Neutrogena «Норвежская Формула» (в состав входят масла карите, аллантоин, бисаболол, пантенол);
увлажняющий эффект для стоп и пяток Byrelax, Byly с мочевиной;
заживляющий эффект: крем Cucumber Heel Therapy, CND с мочевиной, экстрактами огурца, ромашки и алоэ вера; разглаживающий гоммаж: крем «Растительный уход красоты» Beaute Des Pieds, Yves Rocher с био-эфирным маслом и био-экстрактом лаванды;
восстанавливающий: крем Spa Hand & Foot Smoother Retexturızıng, H2O Plus с салициловой и молочной кислотами и маслом карите; скрабы: «Лимон и Шалфей» Bare Foot, Freeman c маслом чайного дерева, экстрактами лимона и шалфея.
Массаж ног
Когда лучше делать массаж: утром, днем или вечером – вам самим нужно определить самостоятельно, а для это вам следует узнать себя лучше – для одних массаж подходит в вечернее время, перед сном, для других такое время не желательно, т.к. массаж ног может, как и кофеин активировать работу внутренних органов и в итоге вы получите бессонницу.
Прежде, чем приступить к массажу стоп, необходимо разогреть руки, можно просто активно потереть их друг об друга. Предварительно разогретое масло нанести на руки и, начать растирание с пальцев ног, а потом перейти на поверхность стоп.
Точки массажа ног
Каждый палец массируется в отдельности, от окончания к основанию. Такие действия улучшают процесс кровообращения. Потом необходимо выполнить интенсивные вытягивающие движения. После этого можно приступать к растиранию внутренней и внешней частей стопы при помощи мягких поглаживающих, вдавливающих и круговых движений.
Ванночки для ног
Правила по принятию ванночек для ног:
- 5 минут достаточно для принятия ванночки, однако, если имеются трещины, стоит держать в воде стопы около 10 мин. Если наблюдается повышенная потливость, тогда принимать ванночку нужно не больше 3 мин.
- Нельзя опускать стопы в кипяток, температура воды не должна превышать 34 градусов.
- Для снятия усталости, принимайте контрастный душ для ног. Ванночки с травами: Заживляющие трещины: Настой со зверобоем: 2 ст.л. зверобоя залить 1 л. кипятка и дать настояться в течении 40 мин. Картофельный крахмал:2 ст.л. картофельного крахмала развести в 1 л. воды. Держать ноги в растворе 15 мин. Спирт, ромашка и касторовое мало: готовим смесь из 10 мл спирта, отвара ромашки и 5мл касторового масла. Смесь наносится на участки стоп с трещинами на 40 мин. Можно для загустения смеси добавить тальк. Профилактика грибка и трещин на пятках: настой с календулой. 1 ст.л. сухих цветков календулы настаивать в 1 литре горячей воды.
Для уставших ног: настой с мятой. 3 ст. л. залить кипятком. Для снятия отёков: настой с липовым цветом. Готовится отвар травы, куда добавляется 2-3 ст.л. морской соли.
Смягчение огрубевшей кожи: Эфирные масла. Готовится раствор из морской соли и жидкого мыла, куда следует добавить несколько капель эфирного масла (эвкалиптового, лимонного, мятного или лавандового). Борьба с натоптышами на ступнях: солевой раствор. В 1 литр холодной воды добавить 1 ст.л. каменной соли. Держать ноги в такой воде от 5 до 25 мин. Такую ванночку нужно делать регулярно до полного исчезновения натоптышей.
Для уставших ног: Солевой раствор. В теплую воду добавить несколько ст.л. соли и держать стопы в такой воде 10-15мин. Можно добавить несколько капель йода. Такая ванночка очищает и тонизирует кожу ног, снимает усталость. Контрастные ванны: нужны две емкости, в которые можно опустить ноги. В емкость налить горячую воду, температуру которой ваши ноги в состоянии выдержать, а в другую – холодную.
Попеременно опускать ноги в емкости с горячей и холодной водой. Держать ноги в каждой емкость от нескольких секунд, до минуты. Следует помнить о том, что при некоторых заболеваниях (варикозное расширение вен, воспалительные процессы, отеки, а также при потливости ног) следует избегать процедур с горячими и холодными ваннами, при таких заболеваниях подойдут охлаждающие ванны.
Маски для ног
Массаж активизирует жизненные процессы внутренних органов, а ванночки имеют действие смягчающее, успокаивающее и заживляющее. Но уход за ногами был бы не полноценным, если не наносить на кожу ног специальные маски. Существуют некоторые нюансы, которые следует соблюдать, при нанесении маски на ноги:
- После нанесения маски нужно обернуть стопы марлей либо мягкой тканью и полиэтиленом. Сверху можно надеть теплые носки.
- На время воздействия маски эффективнее будет если разместить ноги таким образом, чтобы они оказались выше головы (в качестве опоры можно использовать стену, либо край стола.
- Смывать маску следует теплой водой.
- После того, как маску смыли обязательно нужно нанести на стопы крем массирующими движениями.
- Максимальный эффект достигается при нанесении масок с периодичностью 2 раза в неделю в течении 2-3 месяцев.
Питательная маска для сухих участков стоп: Мёд и овсяные хлопья. ½ стакана овсяных хлопьев залить кипятком и дать настояться в течении 15 мин. В смесь 1-2 ч.л. мёда, 50 г. сметаны и 1ч.л. лимонного сока.
Маску держать 30 мин. Листья алоэ. Размять листья алоэ до консистенции каши. Ею покрыть поверхность стоп и держать маску 30 мин. Майонез или сметана. Нанести майонез (сметану) на ступни. Смыть маску через час.
Маска от мозолей и натоптышей. (Смотрите статью: лечение натоптышей на ногах) Картофель.Картофельную кожуру варить в течении 30 мин. Размять ее в пюре и пока оно держит тепло, нанести на 30 мин. ступни. Яйцо: белок хорошо взбить и нанести на стопы на 20 мин.
Маска для борьбы с повышенной потливостью стоп. Яйца. 1 яйцо взбить и добавить по 1 ст.л. столового уксуса и растительного масла.
Заживляющая раны и трещины маска. Яблоко и молоко. 1 стакан молока довести до кипения и погрузить в него целое яблоко. Варить на медленном огне в течении 10 мин., после чего очистить от кожуры и удалить сердцевину. Сделать из мякоти пюре и добавить несколько капель касторового масла. Держать маску 30 мин.
Капустные листья. Размолоть капустные листья на блендере. Кашицу нанести на стопы на полчаса или час. По истечению этого времени, маску смыть. Растительное масло, апельсин или лимон.
Массирующими движениями втереть сок апельсина (лимона) с растительным маслом в равных пропорциях Маска отбеливающая и отшелушивающая: Лимонный сок. Разрезать лимон на несколько частей и натереть ступни одной из этих частей лимона. Спустя 10-15 мин. промыть теплой водой.
Тонкости педикюра: Ногти на ногах нужно обрезать не полукругом, а по прямой линии. Пилочкой пройти все острые углы. Далее удаляется надкожица ногтевого валика и обязательно стопы смазываются кремом массажными движениями. Завершающим этапом является нанесение лака, он может быть, как бесцветный, так и цветной.
В свою очередь цвет лака может быть нейтральным, либо «с умом» выбранный цвет, т.е. либо совпадать с цветом лака на руках и (или) отличаться тоном, либо контрастировать с цветом лака на руках, но соответствовать выбранному стилю. И помните, если у вас некрасивые пальцы ног, выбирайте нейтральные оттенки или бесцветный лак.
Выбираем «умную» обувь
Сегодня обувь перестала быть дополнением к выбранному стилю, обувь стала важным аксессуаром, который вправе диктовать и стиль, и выбор самой одежды. Поэтому, важно не только выбирать модную, стильную обувь, а уметь еще при этом выбрать «умную» обувь, которая не провоцировала бы развитие мозолей и натоптышей, а еще и позволяла стопе комфортно себя чувствовать в уютном и красивом гнездышке по имени «обувь».
Сегодня одним из основных событий стала презентация линейки умной обуви от французской корпорации Digitsole
Если у вас наблюдается сильная потливость стоп, вам следует выбирать обувь с кожаной подошвой. Если перед вами стоит выбор приобрести дешевую обувь из синтетического материала, либо дорогую из кожи, либо натуральных материалов – выбирайте второй вариант и ножки вам скажут: «Спасибо!».
И помните! Если зеркало перестает радовать вас, это не означает, что вы стали не красивой, это означает то, что вы не ухаживаете за собой. Женское тело как цветок, будет выживать если не ухаживать за ним и будет благоухать, если обеспечить ему должный ежедневный уход.
Станьте для самой себя тем прекрасным садовником, который посвящает себя здоровью и красоте сада. А что есть женщина, если не тот самый райский сад, за которым нужно ухаживать. Окунувшись с головой в уход за «райским садом», можно понять, что все здесь важно – важны и губы, цвет лица, красота кожи тела, отдохнувшие ножки, здоровые ногти и… счастливая от осознания всей своей неповторимости сама Женщина, которая никому ничего не должна, лишь только быть счастливой. Именитые бренды думают о женщине и о ее женском счастье.
И поэтому они разрабатывают новые рецепты косметических средств по уходу. Лишь малое количества косметических уходов для ног, которые предлагают известные бренды: Скрабы для ног таких брендов, как Christina Fitzgerald (c воском жожоба) и Yves Rocher (с эфирным маслом лаванды и пудрой косточек абрикоса). Питательные маски, которые стоит оставить на ночь, а утром смыть: Sweedish Spa (Oriflame), маски для ног брендов Shalin, Cettua и Purederm предлагаемые в одноразовых саше. Дезодоранты для ног: освежающий спрей для ступней от бренда June Jacobs, дезодорант-спрей Feet Up от Oriflame.
Выбираем дезодорант для ног и спреи от неприятного запаха
Проблема повышенной потливости ног, а значит и неприятного запаха волнует многих. И на счастье таких людей индустрия красоты предлагает ряд средств, призванных снизить повышенную, а также убирающих неприятный запах ног. Какие же дезодорант для ног и спреи от неприятного запаха предлагают специалисты:Проблема повышенной потливости ног, а значит и неприятного запаха волнует многих. И на счастье таких людей индустрия красоты предлагает ряд средств, призванных снизить повышенную, а также убирающих неприятный запах ног. Какие же дезодорант для ног и спреи от неприятного запаха предлагают специалисты: