Излечение от стригущего лишая

Излечение от стригущего лишая thumbnail

Я делюсь со всеми читателями личным опытом.

Однажды наша 3х-летняя дочка (в мае, как раз перед садиком) заболела стригущим лишаём (микроспорией).

Мы тут же обратились к дерматологу, которая предложила лечь в больницу на лечение.

Данное лечение включало в себя: полное бритьё всех волос на голове, приём сильнодействующих антибиотиков, гормональных препаратов, иммуномодуляторов, витаминов, ежедневное лечение поражённой кожи кварцем и обработка заражённого участка антигрибковыми мазями.

Но есть одно большое НО:

Так как все препараты имеют высокую токсичность, особенно на организм ребёнка, то нужно будет еженедельно сдавать кровь и проверять состояние работы сердечно-сосудистой системы, функций почек и печени, так как они могут начать отказывать…

Поэтому врач советовала проходить лечение в стационаре, чтобы быть под контролем врачей и дала нам направление на госпитализацию на следующий день.

Придя домой не стала сбривать все волосы сразу, а сбрила только то место, где был сам лишай и немного вокруг.

Стригущий лишай на голове у девочки

Когда мы приехали ложиться в отделение и я была шокирована увиденным…

Целое отделение лысых детей разных возрастов бегало по коридору…

Было такое чувство, что мы попали не в кож.вен отделение, а отделение онкологии….

Обшарпанные стены и отсутствие ремонта угнетали ещё сильней…

В итоге посмотрев на этот кошмар мы отказались от лечения в стационаре и решили лечиться дома, но без таблеток!

Врач дала нам рекомендации по лечению, но сказала, что скорее всего в итоге мы всё равно придём к ним, так как без таблеток можно лечиться больше года…

С мая по конец августа мы перепробовали всё:

1. Все мази, которые нам назначали, в том числе и для животных.

2. Мыли голову всеми противогрибковыми шампунями, которые смогли найти.

3. Обрабатывали всевозможными дорогими спреями от микроспории, но ничего не помогало.

Во время очередных проверок (каждые 2 недели!) после каждого лечения, поражённый очаг всё же светился…

Пока кожа и волосы заражены, происходит зеленоватое свечение под люминесцентной лампой Вуда.

Когда у меня стали опускаться руки, я стала искать информацию в интернете о самом грибке и его жизнедеятельности и нашла!

После изучения откуда берётся эта микроспория, как размножается и чего боится, я начала применять всё, что её убивает.

Мне всего то потребовалось время изучить что это за грибок и от чего он погибает!

Таким образом мы за сентябрь полностью вылечились и уже в октябре пошли в садик!

Когда мы пришли к врачу, поражённый очаг уже не светился, а на его месте уже начали расти волосы. Во второе посещение, через 2 недели результаты свечения и соскоба так же были отрицательными.

Врач была удивлена и сказала, что это невозможно вылечить так быстро, тем более без таблеток и конечно же она спросила чем мы её лечили?

Как оказалось микроспория не любит кислую среду (лимонный сок), дубильные вещества (чеснок) и никогда не затрагивает кровеносные сосуды, так как кровь действует на данный грибок губительно…

Ежедневно применяя все эти ингредиенты (чеснок, лимон и кровь (менструальную или проколотый палец)), и чередуя их в течение дня мы смогли быстро и безопасно избавиться от данного грибка!

Ставьте ЛАЙК и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!

Читайте также:

1. Истинные причины возникновения микроспории?

2. Можно ли избавиться от целлюлита без диет и упражнений?

3. Чем я намазала ногу, что волосы не растут уже 17 лет.

Источник

Стригущий лишай (трихофития) — инфекционное заболевание кожи, возбудителем которого являются грибы Microsporum и Trichophyton.

Заразиться этой болезнью можно от животного, также она передается от человека к человеку.

Как вылечить стригущий лишай у человека в домашних условиях?

На коже появляются кольцеобразные красные пятна, вызывающие сильный зуд. При этом на пораженных местах начинают выпадать волосы. Избавиться от трихофитии можно даже в домашних условиях.

Основные правила терапии народными средствами

Трихофития успешно и быстро лечится народными средствами, если соблюдать некоторые правила:

  1. Если стригущий лишай находится на голове, то перед нанесением народного средства ее нужно вымыть с применением шампуня.
  2. Необходимо часто мыть руки с мылом, особенно после прикасания к животным.
  3. При возникновении аллергической реакции на народное средство, лечение следует прекратить и обратиться к врачу.
  4. Больное животное обязательно должно быть изолировано.
  5. Следует регулярно менять постельное и нижнее белье.
  6. Проводить уборку с применением дезинфицирующих средств.
  7. Правильно питаться и повышать иммунитет.
  8. Пользоваться только личными полотенцами, головными уборами, обувью, одеждой.

Эффективность такой терапии

Лечение стригущего лишая народными средствами

От стригущего лишая можно полностью избавиться в домашних условиях. Для этого применяются проверенные народные средства. Использовать их нужно регулярно и в соответствии с рекомендациями, тогда болезнь быстро исчезнет и не перейдет в хроническую форму.

Важно!

Если на применяемое народное средство проявляется аллергия, то его можно заменить другим.

Как вылечить трихофитию народными средствами?

Существует множество безопасных и эффективных народных средств, с помощью которых можно избавиться от стригущего лишая.

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева от лишая

Средство обладает мощным антисептическим действием, эффективно уничтожает возбудителей бактериального, вирусного и грибкового происхождения. Для лечения стригущего лишая необходимо 5–7 капель масла чайного дерева нанести на марлевую салфетку. Далее, приложить компресс к пораженному участку на 15 минут.

Можно принимать ванны с добавлением масла. Для одной процедуры достаточно 5-ти капель средства. Вода для ванны должна быть теплой, но не горячей.

Важно!

Если на коже имеются открытые раны, фурункулы или порезы, то принимать ванны с маслом чайного дерева не рекомендуется.

Чеснок

Лечение чесноком

Несколько зубчиков чеснока раздавить предназначенным для этого прессом или натереть на терке. Полученную массу нанести на пораженные стригущим лишаем места на 15 минут. Длительность лечения — 5 дней. После процедуры рекомендуется смазать больное место репейным маслом.

Читайте также:  Лишай у детей как распознать

Важно!

Во избежание получения кожных ожогов чесночную массу следует прикладывать через марлевую салфетку.

Яблочный уксус

Смочить яблочным уксусом ватный или марлевый тампон и протереть кожу, пораженную лишаем. Повторить процедуру в течение дня четыре раза. При регулярном применении средства, от трихофитии можно вылечиться за 7-10 дней.

Кокосовое масло

Кокосовое масло от лишая

В составе кокосового масла содержатся линолевая, олеиновая, пальмитиновая, миристиновая и арахидоновая кислоты. Средство обладает антисептическим действием и эффективно уничтожает грибковые поражения кожи, причем оно совершенно безопасно для здоровья человека.

Кокосовое масло следует равномерно нанести на лишай и оставить на 30 минут для воздействия. Процедуру можно повторять несколько раз в день. Масло быстро устранит зуд и смягчит пораженную кожу. Полное излечение от стригущего лишая наступает примерно через неделю.

Полезная куркума

Целебное действие куркумы известно еще с древних времен. Растение является природным антибиотиком, обладает противовоспалительным и антисептическим эффектом.

Целебное действие куркумы

Для устранения стригущего лишая необходимо взять чайную ложку порошка куркумы и добавить в нее столько воды, чтобы получилась кашица. Полученный состав нанести на марлевую салфетку, затем приложить к пораженным местам на 15 минут. Компрессы рекомендуется делать дважды в день. Курс лечения: одна неделя.

Уксус и соль

Нужно взять одну столовую ложку 9%-го уксуса и насыпать в нее щепотку соли, хорошо перемешать состав. Затем обмакнуть ватную палочку в готовый раствор и обработать пораженные участки кожи. Прижигать лишаи уксусом с солью следует не менее пяти раз в сутки, пока болезнь не исчезнет полностью.

Важно!

Если для лечения используется 70%-й уксус, то его необходимо разбавлять водой в соотношении 1:7. В противном случае на коже возникнут сильные ожоги.

Изюм

Изюм от стригущего лишая

Горсть изюма (лучше темного) перемолоть в кашицу. Нанести полученную массу непосредственно на стригущий лишай, накрыть марлевой салфеткой и зафиксировать лейкопластырем. Содержащиеся в изюме кислоты и микроэлементы подавляют развитие грибковой инфекции, и болезнь быстро проходит.

Сало

Отрезать кусочек соленого сала и натереть им пораженную лишаем кожу. Делать это нужно несколько раз в день. Можно применять топленое сало, намазывая его на больные места.

Алоэ вера

Лист алоэ вера

Разрезать вдоль свежий лист алоэ и приложить половинку к больному месту. Оставить растение на ночь, а утром убрать. Можно выжать сок алоэ вера на марлевую салфетку и сделать компресс. Лечиться необходимо ежедневно, пока стригущий лишай не исчезнет.

Коллоидное серебро

Средство представляет собой мелкие частицы серебра, диспергированные в жидкости. Этот раствор необходимо наносить на пораженные участки кожи два раза в день. Коллоидное серебро обладает мощным обеззараживающим и противовоспалительным эффектом.

Мирра

смола тропического дерева Мирра

Это смола низкорослого тропического дерева. Мирру наносят на лишаи три раза в сутки. Курс лечения длится примерно 3 недели.

Дегтярное мыло

В состав дегтярного мыла входит березовый деготь. Он устраняет воспаление кожи, обеззараживает пораженные грибком очаги, снимает зуд. Намыливать стригущие лишаи следует 2–3 раза в день. Через 15 минут дегтярное мыло необходимо смывать водой.

Солидол

Избавиться от трихофитии можно с помощью солидола. Это пластичная густая смазка, для загущения которой используются жирные кислоты масел. В лечебных целях применяется только медицинский солидол, он очищен от примесей и безопасен для здоровья.

Средство нужно нанести на лишаи и накрыть полиэтиленом. Сверху наклеить лейкопластырь либо зафиксировать аппликацию бинтом. Оставить солидол на пораженной коже на всю ночь, а утром смыть теплой проточной водой с мылом.

Лечение лишая солидолом

Деготь

Жидкий деготь можно приобрести в аптеке либо добыть в лесу. Следует нанести его на ватный или марлевый тампон и приложить к больному месту. Процедуру повторять два раза в сутки.

Масло лаванды и жожоба

Нанести на марлю или ватный диск шесть капель масла жожоба. Туда же добавить три капли масла лаванды. После приложить компресс к лишаю и оставить на ночь. Эфирные масла жожоба и лаванды снимают воспаление, зуд, губительно действуют на грибки, бактерии и микробы.

Серная мазь

В составе серной мази содержится осажденная сера и вазелин. Средство обладает противопаразитарным и противомикробным действием. Наносить на лишаи серную мазь необходимо два раза в сутки в течение пяти дней.

Крема в борьбе с заразой

В лечении трихофитии применяются следующие крема:

  1. Кетодин. Основной действующий компонент в составе — кетоконазол. Крем обладает противогрибковым действием, быстро устраняет зуд кожи. Наносится на пораженные области дважды в день.
  2. Скин-Кап. Средство с пиритионом цинка. Эффективно воздействует на грибковую инфекцию и устраняет воспаление. Обрабатывать лишаи кремом необходимо 2 раза в сутки. Курс лечения: 15 дней.
  3. Экзифин. Крем наносится тонким слоем на пораженную кожу ежедневно. Обладает противогрибковым воздействием, устраняет зуд.

Крема в борьбе с лишаем

Болтушка

Чаще всего для лечения трихофитии применяется цинковая болтушка. Приобрести ее можно в аптеке без рецепта. В состав средства входит:

  • оксид цинка;
  • дистиллированная вода;
  • крахмал;
  • присыпка;
  • белая глина;
  • глицерин.

Цинковая болтушка

Болтушка обладает регенерирующим и противовоспалительным действием. Наносить на лишай ее нужно 2 раза в день. Перед применением болтушку нужно хорошо встряхнуть.

Как быстро вылечить детей?

Малышей необходимо лечить исключительно под контролем врача, чтобы не навредить здоровью. Для устранения стригущего лишая у детей применяются антигрибковые мази, гели и кремы. Если присоединилась бактериальная инфекция, то доктор назначит антибиотик.
Для повышения иммунитета используются иммуномодуляторы и комплекс витаминов. Народными средствами лечить лишай у детей тоже можно, но только с разрешения врача и в комплексе с медицинскими препаратами.

Когда лучше пойти к врачу?

Пациент у врача

В случае, когда трихофития перешла в хроническую форму, народными средствами лечиться неэффективно. Необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил медикаментозную терапию.

При возникновении аллергических реакций на народные средства, лечиться ими не рекомендуется. Нужно обращаться к специалисту для обследования и получения квалифицированной медицинской помощи.

Читайте также:  У меня лишай микоз

Трихофития — заразное заболевание, поэтому его необходимо как можно быстрее лечить. Если этого не делать, то стригущий лишай будет стремительно распространяться по коже, а на пораженных местах выпадут волосы.

Вылечить болезнь можно в домашних условиях. Для этого существует множество эффективных народных средств. Они безопасны и быстро помогают, если их применять регулярно и в соответствии с рекомендациями. Лечение детей народными средствами, возможно только под контролем врача.

К другим новостям

Симптомы аспергиллеза, проявление у взрослых и детей

20.01.2020

Симптомы аспергиллеза, проявление у взрослых и детей

Аспергиллез — это общее название группы заболеваний, вызываемых особым видом плесневых грибов. При попадании их…

Далее
Причины, симптомы, диагностика и лечение грибка кожи — Аспергиллеза

20.01.2020

Причины, симптомы, диагностика и лечение грибка кожи — Аспергиллеза

Грибы – это прежде всего сапротрофы (досл. «питающиеся гнилью»). Они всеядны и разлагают любое химически сложное…

Далее
Как распознать разные виды грибка на руках, как он выглядит?

20.01.2020

Как распознать разные виды грибка на руках, как он выглядит?

Грибок на руках — распространенное заболевание, которое может появиться в любом возрасте. Его можно быстро…

Далее
Обзор популярных и действенных средств для лечения аспергиллеза

20.01.2020

Обзор популярных и действенных средств для лечения аспергиллеза

Аспергиллез — опасное грибковое заболевание, характеризующееся распространением спор плесневых грибов в…

Далее

Источник

Автор: 
Алексей Шевченко

16 августа 2017 23:49Категория: 
Природа и человек

Излечение от стригущего лишая

Доброго времени суток, дорогие постоянные читатели и гости блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Летом родителям маленьких детей ко всем прочим заботам прибавляется еще одна – необходимость уберечь малыша от такой неприятной инфекции, как стригущий лишай. Сделать это бывает весьма не просто. Во-первых, дети очень восприимчивы к этой заразе, а во-вторых, дворовые кошки и собаки, с которыми они так любят общаться, летом болеют особенно часто. Поэтому случаи заражения могут произойти даже при безукоризненном соблюдении правил гигиены.

Конечно же, это заболевание способно сильно подпортить летние каникулы не только ребенку, но и всей семье. Но все же причин для паники или отчаяния нет никаких. Современная медицина располагает достаточным количеством средств, помогающих быстро очистить кожу. Итак, тема сегодняшней статьи — чем лечить стригущий лишай.

Излечение от стригущего лишая

Что вызывает стригущий лишай?

Микроспория, или стригущий лишай – это очень заразное заболевание, которое вызывается грибками из рода Microsporum, Trichophyton и Epidermophyton. Оно может поражать любых млекопитающих, в том числе и человека. (О других видах лишаев читайте тут).

Основными распространителями грибка являются кошки и собаки. Несколько реже встречаются случаи заражения от кроликов, свиней, коз, лошадей и овец. Опасность представляет не только само больное животное или человек, но и любые предметы, загрязненные мельчайшими частичками кожи, кусочками волос и ногтей. Инфицированию подвергается все, с чем контактировал носитель болезни – постельное белье, одежда, все предметы быта; в случае с животными – корм, подстилка, инвентарь и одежда человека, ухаживающего за больным животным.

Излечение от стригущего лишая

Грибок активен круглый год и особенно часто поражает детей, молодых людей и животных. Болезнь значительно легче передается человеку от животных, чем от других людей.

Интересно отметить, что в городах люди и животные болеют этим видом лишая значительно чаще, чем в сельской местности.

Лечение лишая у человека и у животных необходимо начинать немедленно после обнаружения болезни, и проводить его строго по схеме до полного выздоровления.

Симптомы и особенности течения болезни

Проявления болезни могут носить как яркий, так и стертый характер. К сожалению, у котят и у собак, живущих в домашних условиях, лишай довольно долгое время может протекать почти бессимптомно, что делает животное очень опасным распространителем инфекции.

При заражении от животного инкубационный период может длиться 5-7 дней, но если заражение произошло от человека, то он может достигать 4-6 недель.

Один из самых характерных симптомов – это появление на коже зудящих пузырьков и красных шелушащихся пятен округлой формы.

Излечение от стригущего лишая

Волосы, находящиеся на пораженном участке, обламываются, и от них остается небольшой пенек, покрытый налетом, состоящим из спор грибка. Все пятно выглядит так, как будто его неаккуратно выстригли ножницами, поэтому болезнь в быту еще иногда называют «стриженный лишай».

Грибок может поражать не только волосистую часть головы. Очень часто характерные пятна и шелушение располагаются:

  • на лице;
  • в естественных складках кожи (в подмышечных ямках, в паховых складках, между ягодицами, в складках кожи под грудью и на животе);
  • на любом участке гладкой кожи;
  • на ступнях ног и на кистях рук;
  • на ногтях.

В зависимости от локализации грибка и течения самой болезни медики подразделяют лишай на следующие виды:

  • поверхностный лишай волосистой части головы;
  • поверхностный лишай гладкой кожи;
  • хронический стригущий лишай;
  • инфильтративно-нагноительный глубокий стригущий лишай.

Особо опасные формы лишая

Любая встреча со стригущим лишаем крайне неприятна и чревата затяжным лечением. Но некоторые его формы способны причинять особенно сильные мучения. Одной из них является глубокий стригущий лишай.

Излечение от стригущего лишая

Заразиться им можно только от животных, но это не значит, что заболевший человек незаразен. Он тоже является источником опасной и очень прилипчивой инфекции, просто заразившиеся от него люди, скорей всего, заболеют более легкой формой лишая.

При глубоком лишае в болезненный процесс вовлекается не только кожа и волосы, но и лимфатические узлы. Они увеличиваются, становятся болезненными, у больного поднимается температура.

На той части головы, где растут волосы (это могут быть и брови, и ресницы, и борода у мужчин) образуются большие, яркие пятна, диаметр которых может достигать 10 сантиметров. Пятна покрыты настолько плотной и бугристой коркой, что больше напоминают опухоль. Волосяные фолликулы, находящиеся в зоне пятна, а также в ближайшем соседстве воспаляются, поэтому весь очаг сильно возвышается над остальной кожей. При этом он отчаянно зудит, болит, а из воспаленных фолликулов выделяется гной и сочится жидкость.

Читайте также:  Шампунь профилактический от лишая

Острая фаза воспаления может продолжаться до трех месяцев. Затем она затихает, а бляшка покрывается рыхлыми корками коричневого цвета.

Чем лечить лишай?

При лечении данного заболевания процедуры направлены на уничтожение грибка и на укрепление защитных сил организма. Так как лишай вызывается разными видами грибка, то назначить действительно эффективное лечение может только дерматолог.

Самолечение в данном случае совершенно недопустимо по следующим причинам:

  • занимаясь самолечением, человек теряет драгоценное время и дает грибку сильно разрастись;
  • неправильно выбранные средства и неверная дозировка (в случае лишая она должна подбираться в соответствии с возрастом и весом пациента) либо приводят к сильной интоксикации, либо позволяют грибку приобрести устойчивость к препарату, делая лечение более сложным, длительным и дорогостоящим.

Для борьбы с грибком могут назначаться лекарства наружного и внутреннего применения.

Для обработки очагов на коже широко используются мази, гели и специальные противогрибковые шампуни.

При необходимости врач может выдать рецепт на индивидуальное изготовление в аптеке молочка Видаля или пасты Лассара.

Излечение от стригущего лишая

Одним из очень эффективных средств является Тербинафин, способный убивать грибки нескольких видов. Он может назначаться в виде таблеток, мазей, кремов или спрея. Данный препарат обладает сильным действием, поэтому перед тем, как его назначить, врач проводит обследование, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Действует Тербинафин не сразу. Как правило, его необходимо применять в течение нескольких недель. За это время в тканях накапливается достаточное количество лекарства, и начинается массовая гибель грибка.

Тербинафин весьма токсичен, и его не назначают детям младше трех лет, а наружные средства не назначают детям младше 12 лет.

Беременным женщинам препарат назначается только в крайних случаях. Если возникает необходимость назначить Тербинафин кормящим матерям, то грудное вскармливание приходится прекратить и перевести ребенка на искусственные смеси.

Препарат может вызывать побочные действия: тошноту, диарею, боли в животе и в мышцах, головную боль, хроническую усталость, аллергическую сыпь. (О разных видах сыпи можно прочитать в этой статье).

При нанесении препарата на пораженные участки тела возникает ощущение жжения и боли, усиливается зуд. Эти неприятности приходится перетерпеть – иначе победить грибок невозможно.

Излечение от стригущего лишая

Соблюдать схему лечения приходится, несмотря на все связанные с ней сложности. Если при первых признаках улучшения перестать использовать препарат, который причиняет столько боли и тошноты, то грибок приобретет устойчивость и станет еще более агрессивным.

Другим популярным препаратом является Гризеофульвин. Он тоже обладает мощным действием, но его нельзя назначать пациентам, страдающим заболеваниями печени и почек, онкологическими заболеваниями. Беременным и кормящим он тоже не подходит. Во время лечения Гризеофульвином нельзя управлять любым видом транспорта и выполнять работы на высоте.

Гигиена больного

Стригущий лишай представляет собой сильнейшую угрозу для всех, кто контактирует с заболевшим человеком, поэтому на время болезни необходимо соблюдать карантин. Кроме того, приходится придерживаться техники безопасности, не допускающей распространения инфекции по помещению и заноса ее на другие части тела.

  • Обработку очагов поражения нужно выполнять в медицинских одноразовых защитных перчатках.
  • Все полотенца больного должны быть одноразовыми.
  • Стирка белья должна проводиться при температуре не ниже девяноста градусов (а еще лучше – подвергнуть белье кипячению).
  • После стирки белье и одежда проглаживаются горячим утюгом.
  • Пациенту необходимо менять постельное белье как минимум два раза в неделю. Использованное белье нужно либо уничтожать, либо тщательно дезинфицировать.

Народные средства для борьбы с лишаем

Стригущий лишай известен с глубокой древности, и народная медицина имеет в своем запасе довольно много средств для борьбы с ним. Но следует подчеркнуть, что их эффективность весьма и весьма незначительна. И все же их можно использовать в качестве вспомогательной терапии.

Излечение от стригущего лишая

Они служат хорошим отвлекающим средством, снижают зуд и усиливают действие современных противогрибковых препаратов.

Народное лечение основано на приготовлении компрессов и примочек:

  1. Компресс из размятой в кашицу капусты и сметаны. Смесь накладывают на пораженный участок и держат до высыхания.
  2. Примочки из смеси слабого раствора уксуса, чесночного и лимонного сока.
  3. Компресс из смеси меда и свекольного сока.
  4. Компресс из свежего клюквенного сока.

Медикаментозное лечение – это еще не все

Микроспория – враг скрытный и очень коварный. Если вам пришлось с ней столкнуться, то лучше не копейничать, а провести полномасштабную зачистку жилья. Полностью обеззаразить квартиру поможет только капитальный ремонт и смена всех предметов быта, включая мебель.

Но если это кажется слишком затратным способом, то нужно провести генеральную уборку, тщательно промыть дезинфицирующим раствором всю мебель, прокипятить и прогладить горячим утюгом весь домашний текстиль. И, пожалуй, самое сложное – необходимо безоговорочно выбросить книги, которые находились в комнате больного, игрушки, бижутерию для волос. Также в обязательном порядке нужно срочно выбросить любой хлам и ветошь.

Излечение от стригущего лишая

Если для уборки использовался пылесос, то от него лучше избавиться и купить новый.

Чем более масштабной будет уборка, и чем больше вещей будет заменено на новые, тем меньше будут шансы на повторное заражение и перехода грибка в хроническую форму.

Следующий небольшой видеоролик достаточно подробно показывает причины возникновения и лечение стригущего лишая.

А теперь, дорогие читатели, я приглашаю вас делиться ссылками на статью с друзьями в социальных сетях и высказывать свое мнение в комментариях.

Этот блог читают и используют из него советы и рекомендации 6939 приверженцев здорового образа жизни, поэтому у них и со здоровьем в порядке, и настроение хорошее, и работа у них спорится. Читай и ты.

Я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности.

Вам так же может быть интересно

Источник