Гигиена и уход за кожей реферат
Гигиена кожи – это основа личной гигиены. Чтобы кожа была молодой и красивой, нужно правильно и регулярно ухаживать за ней.
Состояние кожи человека напрямую зависит от общего состояния организма, условий жизни, санитарно-гигиенического режима и др. Недостаточное или неполноценное питание, неудовлетворительные условия труда и быта могут стать предпосылками для множества дерматозов, особенно паразитарных и инфекционных.
Для профилактики кожных заболеваний очень важно неукоснительно соблюдать правила гигиены кожи и, по возможности, устранять вредные профессиональные и бытовые факторы.
Нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта и полноценное питание способствуют поддержанию хорошего состояния кожи. Очень важную роль играют витамины А, B, D, C, PP. Их недостаток может привести к появлению или обострению многих кожных заболеваний, включая псориаз и экзему.
Для очистки от загрязнений, кожного сала, пота, микроорганизмов и чешуек требуется регулярное соблюдениеправил гигиены кожи. Ванны продолжительностью до 15 минут следует принимать как минимум раз в неделю, а душ без мыла с водой комнатной температуры желательно принимать ежедневно.
Независимо от типа вашей кожи, ее следует увлажнять и подпитывать. Но при выборе косметических средств нужно учитывать его состав и воздействие на ваш тип кожи.
В питательных кремах содержатся многочисленные добавки, благотворно влияющие на жизнедеятельность клеток. Это витамины, экстракты, соки растений, пчелиный воск, косточковое масло, ланолин. Входящие в состав косметических препаратов жиры и масла, как правило, хорошо впитываются и уменьшают отдачу кожей воды, предохраняя ее от высыхания. Кроме того, они препятствуют проникновению микробов, а также защищают кожу от раздражающих факторов внешней среды.
Важной частью гигиены кожи является поддержание водного баланса в клетках кожи, для чего полезно регулярное применение увлажняющих лосьонов и кремов. Увлажняющий крем универсален, а потому подойдет и жирной коже, и сухой, а особенно – увядающей, так как он не только увлажняет, но и добавляет в слои кожи витамины, биологически активные компоненты, жиры и другие полезные вещества.
Кожу лица и шеи нужно умывать теплой водой. Если кожа тонкая и сухая, чувствительна к солнечным лучам и атмосферным влияниям, то лучше избегать применения мыла и пользоваться мягкой водой – кипяченой, дождевой или водопроводной с добавлением четверти чайной ложки пищевой соды на 1 л.
Особое внимание следует уделять гигиене сухой кожи. Сухую и морщинистую кожу после умывания полезно смазать питательным кремом, а жирную кожу лица вместо умывания лучше протирать специальными лосьонами. В любом случае, как после умывания, так и после ванны или душа полезно кожу лица ополоснуть холодной водой. Следует помнить, что горячая вода обезжиривает кожу, а очень холодная – сушит ее.
Перед бритьем лучше умыться горячей водой, а после бритья обтереть кожу 0,5-1% салициловым спиртом. Руки нужно мыть с мылом водой комнатной температуры.
Кожу ног (голени, стопы) нужно мыть 2-3 раза в неделю, область половых органов и промежность – ежедневно перед сном.
Для правильной гигиены кожи полезен контрастный душ, который хорошо помогает от усталости, благоприятно воздействует на кожу и улучшает ее кровоснабжение за счет периодического сужения и расширения кровеносных сосудов. Начинать его следует с теплой воды, плавно увеличивая ее температуру. Затем следует быстро облиться холодной. Повторите процедуру 2-3 раза и закончите ее прохладной или холодной водой. Избегайте переохлаждения и не пользуйтесь обжигающе ледяной водой.
Ногти следует мыть щеточкой, каждую неделю подрезать их, подногтевое пространство очищать специальной ногтечисткой. Женщинам полезно периодически делать маникюр и педикюр.
Важно защищать кожу от травм, которые являются воротами для гноеродной инфекции. Для этого, при необходимости, следует использовать спецодежду, защитную пасту и специальные моющие средства.
При соблюдении правил гигиены кожи следует учитывать, что благотворное влияние на кожу оказывают свежий воздух, умеренное воздействие солнечных лучей, водные процедуры, включая морские купания. Они повышают устойчивость кожи к внешним раздражителям. Также полезны занятия спортом и физкультурой.
Источник
На тему «Гигиена кожи»
Подготовил: Жанагулов Елдос гр.
ПиП-12-1
Караганда 2013
Содержание
Введение
1. Значение кожи для жизнедеятельности
организма
2. Строение кожи
3. Особенности детской кожи
4. Гигиенические требования к
уходу за кожей ребёнка
5. Уход за кожей детей в
конкретной группе с учётом
возраста
Заключение
Введение
Кожа человека – самый крупный
орган, который защищает внутренние
органы и системы от воздействий
низких и высоких температур, воздействия
солнечных лучей и различных
химических веществ. Кожа непроницаема
для воды и жирных веществ. Такие
замечательные свойства кожи обеспечивает
ее строение, а точнее – два слоя,
слой наружный – эпидермис и внутренний
– дерма. У взрослого человека наружный
слой эпидермиса состоит из роговых
чешуек, плотно соединенных между
собой и обеспечивающих защиту кожи
и ее обновление за счет постоянно
отшелушивающихся чешуек. Второй слой
кожи – дерма обеспечивает ее прочность
и упругость. Кожа активно участвует
в работе иммунной системы. В настоящее
время доказано участие кожи во многих
иммунных реакциях, возникающих при
заболеваниях кожи. В условиях современного
мира кожа постоянно подвергается воздействиям
экологически неблагоприятных факторов,
различных химических веществ и
бактерий.
Актуальность темы работы состоит
в том, что детская кожа имеет
особое, отличное от кожи взрослого
строение. Кожа детей более тонкая,
в ее составе содержится больше воды,
что делает ее проницаемой для
бактериальных агентов, чувствительнее
к воздействию солнечных лучей,
химических веществ. В младенческом
возрасте кожа имеет слабые защитные
барьеры, поэтому легко повреждается,
инфицируется, легко возникают опрелости,
дерматиты. У детей старше года сохраняется
слабость защиты кожного покрова, и,
значит, уход за кожей должен быть тщательным.
Важно соблюдать чистоту кожи и
тщательно и бережно за ней
ухаживать. В уходе за кожей неоценимую
помощь оказывают средства ухода
за детской кожей и детской
косметики. Нередко у родителей
возникают затруднения в подборе
средств для ухода за кожей
новорожденного.
1. Значение кожи для жизнедеятельности
организма
Кожа – это многофункциональный
орган, который выполняет дыхательную,
питательную, выделительную и защитную
функции. Кожа является также органом
иммуногенеза. Протекающие в коже
биохимические реакции обеспечивают
в ней постоянный обмен веществ,
который заключается в сбалансированных
процессах синтеза и распада (окисления)
различных субстратов, в том числе
и специфических, необходимых для
поддержания структуры и функции
клеток кожи. В ней протекают химические
превращения, находящиеся в связи
с обменными процессами других органов,
например процессы катаболизма белков,
углеводов и липидов. В ней
содержатся все необходимые для
этого ферменты: оксидоредуктазы, трансферазы,
гидролазы, синтетазы, изомеразы и
липазы. В коже содержатся все виды
органических и неорганических веществ,
встречающихся в организме: белки,
липиды, углеводы, аминокислоты, пигменты,
нуклеиновые кислоты, витамины, вода,
макро- и микроэлементы. Значение каждого
из этих веществ определяется его
специфическими свойствами, локализацией
в определенных структурах кожи и
сводится либо к энергетическому
обеспечению процессов жизнедеятельности,
либо к участию в образовании
продуктов, несущих специфическую
функцию, либо к использованию в
качестве структурного материала.
Функциональная активность клеточных
элементов любого органа и кожи в
частности – основа нормальной жизнедеятельности
организма в целом. Клетка делится
и функционирует, используя метаболиты,
приносимые кровью и вырабатываемые
соседними клетками. Продуцируя свои
собственные соединения, выделяя
их в кровь или представляя
их на поверхности своей мембраны,
клетка общается со своим окружением,
организуя межклеточные взаимодействия,
во многом определяющие характер пролиферации
и дифференцировки, а также сообщает
о себе информацию во все регулирующие
структуры организма. Скорость и
направление биохимических реакций
зависит от наличия и активности
ферментов, их активаторов и ингибиторов,
количества субстратов, содержания конечных
продуктов, кофакторов. Соответственно,
изменение в структуре этих клеток
приводит к определенным изменениям
в органе и в организме в
целом с развитием той или
иной патологии.
Биохимические реакции в
коже организованы в биохимические
процессы, которые органически связаны
друг с другом так, как это
предусматривается регуляторным
фоном, под влиянием которого
находится конкретная клетка, группа
клеток, участок ткани или весь
орган. Регуляторный фон это,
прежде всего, концентрации биологически
активных веществ, медиаторов, гормонов,
цитокининов, продукция которых
находится под жёстким контролем
ЦНС. А ЦНС действует прежде
всего с точки зрения потребностей
организма, с учетом его функциональных
и адаптационных возможностей. Медиаторы
и гормоны действуют на внутриклеточный
обмен через систему вторичных
посредников и в результате
прямого воздействия на генетический
аппарат клеток.
Кожа обладает функцией депонирования,
в ней задерживаются токсические
вещества, белковые метаболиты (например,
остаточный азот при белковой диете
и некоторых заболеваниях), тем
самым, ослабляя их токсическое действие
на другие органы, в частности на мозг.
Кожа осуществляет выделительную функцию,
освобождая организм от избыточных и токсичных
продуктов (вода, соли, метаболиты, лекарственные
вещества и др.). Она выполняет также терморегуляционную,
барьерную, бактерицидную функции, участвует
в газообмене. Организм человека выделяет
за сутки через кожный покров 7-9 г углекислоты
и поглощает 3-4 г кислорода, что составляет
2% от всего газообмена.
2. Строение кожи
Кожа состоит из трех основных компонентов:
эпидермиса, дермы и подкожно-жировой
клетчатки. Все это – звенья одной
цепи, которые находятся в тесной
связи между собой. Эпидермис
– самый верхний слой нашей
с вами кожи. Именно он встает на пути
негативного влияния на организм
микро – и макро факторов. Это своего
рода барьер, защищающий нас от вредных
биологических, физических, а так
же механических воздействий. Особенности
строения эпидермиса обеспечивают его
эластичность, упругость и прочность,
а высокие регенеративные свойства способствуют
быстрому восстановлению при малейших
повреждениях. Эпидермис, в свою очередь,
сам состоит из 5 слоев. Каждый из них созревает
один в другой, при этом кожа непрерывно
обновляется. Полное же обновление клеток
эпидермиса происходит в течение 26-28 дней.
Между эпидермисом и дермой (собственно
кожей) существует пограничная зона.
Дерма состоит из переплетающихся
между собой волокон, основные из
которых эластические и коллагеновые,
именно они обеспечивают коже упругость,
способность возвращаться в прежнее
состояние после растяжения. Дерма
состоит из 2-х слоев. В глубоком
слое располагаются кровеносные
и лимфатические сосуды, нервные
окончания, мышцы, а так же потовые
и сальные железы и волосы (фолликулярный
аппарат).
И, наконец, гиподерма (подкожно-жировая
клетчатка), располагается под дермой
и служит своего рода “подушкой”.
В тех или иных участках тела она
имеет неодинаковую толщину (более
или менее выражена) – этим объясняется
округлость форм человеческого тела.
Роль гиподерма очень велика. Она
предохраняет организм от чрезмерного
охлаждения, защищает от внешних раздражителей,
травм, служит депо, в котором откладываются
запасы жира, расходуемого в случае
болезни, голода, беременности.
Кожа богато снабжена кровеносными
сосудами, образуя сети, которые
несут питательные вещества всем
составляющим элементам кожного
покрова. Нервные волокна так
же образует многочисленные сплетения,
но могут оканчиваться и свободно,
причем распределение и количество
нервных элементов на различных
участках кожи неодинаково. Именно благодаря
нервным образованьям мы чувствуем
холод и тепло, давление, осязание,
а так же боль. Мышечные волокна
в основном представлены гладкими мышцами.
Часть из них прикреплена к
волосяному фолликулу ниже сальной
железы, часть свободно лежит в
коже. Другой вид мышц – поперечно-полосатые
находятся в области шеи, в
коже лица. Именно они отвечают за мимику
нашего лица, помогают нам улыбаться,
хмуриться, грустить.
К “придаткам кожи” относятся
потовые и сальные железы, ногти
и волосы. Выводные протоки сальных
и потовых желез открываются
на поверхности кожи в мелких бороздках.
Количество пота колеблется в зависимости
от температуры тела и окружающей
среды, работы или покоя, количества
выпитой жидкости. В среднем за
сутки при нормальных условиях выделяется
~ 600-900 мл пота. Пот увлажняет кожу,
препятствует чрезмерному высыханию
ее поверхности, испаряясь, способствует
терморегуляции и выводит на поверхность
токсины.
Жировая пленка, равномерно
распределенная на коже, обеспечивает
ее эластичность, при недостаточности
жировой смазки кожа становится
сухой. Сальные железы располагаются
преимущественно в тех участках
кожи, где имеются волосы. Протоки
их открываются в верхней трети
волосяного фолликула, но могут
быть, и не связаны с ним.
Например, на ладонях и подошвах
их вообще нет.
Ноготь представляет собой плотную
пластинку, поверхность которой
в нормальном состоянии гладкая,
блестящая, на ней часто видны
нежные продольные полоски. Изменения
структуры, цвета, формы ногтей говорит
о наличии каких-то внутренних заболеваний,
нехватке витаминов, минеральных веществ.
Волос и его оболочки, образующие
волосяной фолликул, тесно связаны
между собой. Волос состоит из
стержня, возвышающегося над кожей
и корня, располагающегося в фолликуле.
Рост волоса в длину происходит за
счет луковицы, в основание которой
вдается волосяной сосочек, образованный
кровеносными сосудами. Именно здесь
происходит основной обмен веществ.
В волосе различают 3 слоя: мозговое
вещество, корковое и кутикула. Качественные
и количественные характеристики волос
сугубо индивидуальны и зависят
от множества факторов, а именно:
от состояния здоровья, от того, чем
человек питается, образа жизни, предрасположенности
к тем или иным заболеваниям, вредных
привычек, а так же правильного
ухода за кожей головы и волосами.
В коже осуществляются специфические
для нее превращения: образование
кератина, коллагена, меланина, кожного
сала и пота. Через дермальную сосудистую
сеть метаболизм кожи объединяется с
обменом веществ всего организма.
Необходимость объяснения механизмов
прямого воздействия фармацевтических
препаратов, вводимых непосредственно
в проблемные зоны кожи с целью
лечения или коррекции дерматокосметических
проблем, заставляет нас заглянуть
в глубину обменных процессов
как в эпидермисе, так и в
дерме.
5. Уход за кожей детей в
конкретной группе с учётом
возраста
Уход за кожей в дошкольном и
школьном возрасте имеет некоторые
особенности. С двухлетнего возраста
роговой слой кожи становится плотнее.
Вследствие этого кожа ребенка делается
более устойчивой и выносливой, чем
кожа новорожденного. Наряду с развитием
кожи, изменяются и условия жизни
ребенка. Он становится более самостоятельным;
ползает, ходит, бегает. Ребенок больше
соприкасается с окружающей средой,
и различные внешние факторы
оказывают на него более активное
действие, поэтому в дошкольном возрасте
кожа чаще загрязняется и требует
внимательного ухода. Во время игр,
беготни ноги потеют, сильно загрязняются,
поэтому их ежедневно следует
мыть перед сном тепловатой водой
с мылом. Надо приучать ребенка к
мытью ног не только в летнее,
но и в зимнее время. После мытья
нужно тщательно вытирать кожу стоп
и межпальцевые промежутки.
Ногти на ногах надо подрезать каждую
неделю. Подрезывание ногтей производят
прямыми ножницами, не срезая углов
ногтей, так как неправильно срезанные
ногти могут врастать в кожу.
При уходе за кожей ребенка надо
уделять также достаточное внимание
полости рта и зубам. В ротовой
полости находится большое количество
микробов. Они могут вызывать заболевания
не только слизистых, но и кожи. К
уходу за зубами надо приучать ребенка
с раннего детства. Больные зубы
иногда служат причиной серьезных заболеваний.
При разрушении зубов пища проглатывается
неразжеванной, и это нарушает работу
желудочно-кишечного тракта. Во время
еды остатки пищи застревают между
зубами и разлагаются; при гниении
пищи выделяются вещества, которые
повреждают зубы. Кроме того, во рту
и на зубах скопляются отторгнувшиеся
клетки слизистой оболочки и слизь,
а также микробы. Все эти скопления
частично смываются при проглатывании
слюны, однако этого совершенно недостаточно
для очистки зубов и полости
рта. Поэтому надо прополаскивать рот
после каждого приема пищи. Зубы
следует чистить утром и вечером
или в крайнем случае один раз
в день.
Ребенку нужно ежедневно мыть лицо
по утрам тепловатой водой и тщательно
обсушивать его мягким полотенцем.
Обычно дети много времени проводят
на воздухе. Их нежная, тонкая кожа, особенно
на губах, очень легко обветривается,
раздражается и шелушится. Поэтому
не следует перед выходом на улицу
умывать ребенка. Полезно, особенно
в ветреную погоду, слегка смазывать
кожу и слизистую губ борным вазелином,
детским кремом или глицерином, разведенным
пополам с водой.
У некоторых неопрятных детей появляется
покраснение, а иногда мокнутие кожи
лица. Выделения из носа, попадая
на кожу, раздражают ее. Раздраженную,
покрасневшую кожу целесообразно смазывать
борным вазелином или “детским
кремом.
Помимо ежедневного туалета, необходимо
все тело ребенка мыть теплой водой
с мылом не реже 2 раз в неделю.
Одновременно с мытьем тела ребенку
моют голову.
В этом возрасте волосы и кожа головы
быстро загрязняются. Зимой дети играют
и бегают в головных уборах, что
способствует усиленному выделению
пота, а летом во время игр на
волосы попадают песок, пыль, земля, с
которыми смешиваются пот и кожное
сало. Поэтому в летнее время надо
особенно тщательно ежедневно расчесывать
волосы гребешком и щеткой и мыть
теплой водой с мылом 1—2 раза в
неделю. Во время мытья вполне достаточно
намыливать волосы 1—2 раза. Каждый раз
после намыливания надо тщательно
смывать мыло теплой водой. Для поддержания
чистоты волосяного покрова и
нормального роста волос необходимо
ежедневно расчесывать волосы гребенкой.
У девочек длинные волосы следует
расчесывать, начиная с концов, сначала
редким, а потом частым гребнем. Расчесывать
волосы необходимо медленно и осторожно,
так как грубое, насильственное расчесывание
неприятно и может вести к
обрыву волос. После того как волосы
расчесаны гребнем, нужно специальной
щеткой прочесать волосы от корней
до самых концов. Расчесывание волос
щеткой прекрасно очищает волосы
от пыли и грязи; жировая смазка при
этом равномерно распределяется по стержню
волос, и они становятся блестящими.
Длинные волосы девочек заплетают
в косы. Туго заплетать косы не следует.
Нельзя также длинные волосы
сильно стягивать ленточками. Мальчикам
следует стричь волосы один раз в
3—4 недели.
При правильном уходе за волосами
они пушисты, мягки, шелковисты и придают
голове красивый вид.
Если у детей наблюдается
вшивость волосистой части головы,
то первой задачей является уничтожение
паразитов. Для этой цели можно рекомендовать
смесь керосина, одеколона и растительного
масла в равных частях. Эта смесь
наносится щеточкой или ватой
на волосистую часть головы
и т.д……………..
Источник