Естественный уход за кожей
Уход за кожей в домашних условиях
Авокадо
Чем полезно? Известно, что авокадо является самым жирным из всех существующих растительных продуктов. Жир, который содержится в авокадо, может обеспечить кожу питательными веществами, а также спасти ее от сухости — авокадо считается превосходным «увлажнителем». Авокадо еще полезно тем, что в нем присутствует витамин, А — он нужен для процесса образования клеток, за счет которого кожа обновляется. Но витамину, А для «работы» нужен жир, и его в авокадо как раз предостаточно.
Как использовать? Мякоть авокадо, превращенная в кашицу, может стать полезной маской для лица. К авокадо в таком виде можно добавить ложку сливок и яичный желток, а затем перемешать все вместе. Маска увлажнит кожу, снимет воспаления и раздражение (если они есть), обеспечит омолаживающий эффект — кожа по крайней мере станет более упругой.
Оливковое масло
Чем полезно? С древних времен это масло не только употребляют в пищу, но и применяют в уходе за собой — в обоих случаях продукт служит богатым источником витаминов. А и E вместе особенно полезны для ухода за волосами в домашних условиях — увлажняют их, обеспечивают им силу, блеск и красивый, здоровый вид. Кожу масло оливы спасает от сухости, смягчает, а еще постепенно оказывает на нее антивозрастное действие.
Как использовать? Оливковое масло в качестве маски для волос — это любимое SOS-средство моделей: когда волосы становятся сухими и ломкими после многочисленных окрашиваний, горячих укладок, нанесения клейких средств для стайлинга, спасти шевелюру удается благодаря смягчающим и питательным свойствам этого масла. Девушки наносят его на корни волос, а также на сухие кончики.
Мед
Чем полезен? Мед — еще один кладезь полезных веществ, среди которых витамины группы B, железо, калий, магний, йод, цинк, марганец и многие другие. Коже они, бесспорно, нужны, но мед не только насыщает ее полезными веществами, но и помогает увлажнить кожу (причем на длительное время), очищает ее, а также защищает от УФ-лучей благодаря антиоксидантам в составе.
Как использовать? Для домашнего ухода за кожей — в масках для лица (убедись, что на мед у тебя нет аллергии). Смешав мед с яичным желтком, ты получишь еще и отличную маску для натурального ухода за волосами, которая порадует тебя восстанавливающими свойствами.
Огурец
Чем полезен? Огурцы больше, чем на 95%, состоят из воды, и именно она хранит в себе самое полезное, что есть в этих овощах: витамины (B1, B2, C, E и другие), минералы и микроэлементы. Кожа впитывает этот «коктейль», и он идет ей на пользу — одни только витамины группы B способны убрать воспаления, а также поддержать выработку коллагена, не говоря уже о том, какой массой свойств обладает каждый отдельный микроэлемент.
Как использовать? Огуречный сок — в качестве лосьона (он освежит кожу, вернет ей тонус, избавит от пигментных пятен и угрей), огуречный ломтик — для умывания (протри им лицо — кожа тут же посвежеет), огуречный «кружочек» — в помощь области вокруг глаз (от отеков, мешков и синяков под глазами не останется и следа). А придать коже здоровый вид поможет маска из тертого огурца и яичного белка.
Сахар
Чем полезен? Его хоть и называют «сладкой смертью», пользу сахара для кожи, если использовать его в косметических целях, никто не отменял. Бери его на вооружение, когда нужно вернуть коже мягкость, очистив ее от омертвевших клеток.
Как использовать? Натуральный сахарный скраб ты получишь, смешав ингредиент с оливковым или миндальным маслом. Смело натирай им кожу для отшелушивания ороговевшего слоя! Кстати, из сахара чаще всего делают скраб для губ — это средство незаменимо, когда губы нужно «разгладить», чтобы помада легла на них ровнее.
Вишня
Чем полезна? Еще один продукт, который славится своими антиоксидантными свойствами, то есть может защитить от свободных радикалов, вредного воздействия УФ-лучей и воспрепятствовать преждевременному старению.
Как использовать? Сделай вишневую маску для лица (разомни ягоды в кашицу, но не держи на лице долго, чтобы кожа не окрасилась в красноватый оттенок). Такой уход за кожей натуральными средствами обеспечит ей защиту от негативных внешних воздействий, а также выровняет цвет лица, улучшая микроциркуляцию.
Папайя
Чем полезна? В целях ухода за кожей можно пускать в ход и такой экзотический фрукт, как папайя. Ее сок помогает в обновлении кожи — убирает ороговевшие клетки, снимает воспаления и успокаивает кожу.
Как использовать? Маска с папайей поможет привести кожу в норму, если на ней есть воспаления, раздражения и отеки. При этом держи мякоть и сок фрукта подальше от волос! Для домашнего ухода за волосами папайя совсем не подходит. Вещество папаин в его составе разрушает кератин, а значит, ослабляет волосы и вовсе препятствует их росту.
Лимон
Чем полезен? Выжимай из лимона все соки! В них — органические кислоты, которые способны помочь с отбеливанием — выведением пигментных пятен и веснушек.
Как использовать? Для ухода за кожей и волосами. Протирая кожу соком лимона, можно избавиться от проблемы расширенных пор, а также, как мы уже сказали, темных пятен на коже. Нанеси сок на грубую кожу на локтях и ногах — она смягчится. Смешай сок с натуральным йогуртом — получишь маску, которая поможет в борьбе с морщинами. А при использовании на волосах сок лимона поможет тебе получить естественное осветление прядей — опять же благодаря отбеливающим свойствам.
Зеленый чай
Чем полезен? Зеленый чай полон антиоксидантов: витамины А, B и C в его составе защитят кожу от свободных радикалов, а значит — от преждевременного старения. Кроме того, таким чаем можно улучшить процессы обновления кожи, предотвратить воспаления и уменьшить раздражение.
Как использовать? Ты можешь протирать лицо ватным диском, смоченным в хорошо заваренном зеленом чае (такой «лосьон» поможет очистить кожу, смягчить ее, не допустить дальнейшего появления прыщей). Есть вариант «заморозить» чай, а затем умывать лицо кубиками чайного льда — тогда твое лицо еще почувствует бодрость и свежесть.
Яичный белок
Чем полезен? Большая часть яичного белка — это вода, так что ему присуще увлажняющее действие, но в то же время для ухода за кожей могут пригодиться его стягивающие свойства. Волосы белок питает и укрепляет.
Как использовать? Белок проявит свои способности в масках для лица (с лимоном, медом, крахмалом и другими ингредиентами) и особенно поможет жирной коже — избавиться от «маслянистого» блеска и расширенных пор. Белковые маски полезны и в уходе за волосами натуральными средствами — они придают волосам блеск, упругость, пышность, стимулируют их рост, избавляют от перхоти и выпадения.
Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Источник
Как выбрать натуральную косметику, подходящую именно моей коже? Как применять ее, чтобы польза была максимальной? И, наконец, как отличить действительно натуральные средства от ловкой имитации? Потребители часто задают эти вопросы, но ответы найти не так уж просто: доступные сведения нередко оказываются поверхностными или противоречивыми. Самая достоверная и полная информация — в новой книге «Натуральная косметика от А до Я». Каждую неделю на нашем сайте публикуется новая глава. Полный текст книги будет опубликован в издательстве «Арнебия» этой весной.
Редакция «Живи в гармонии»29.03.2018
Человеческое лицо фокусирует на себе максимум внимания. С одной стороны, его можно назвать социальным интерфейсом — именно здесь расположены органы зрения, речи и, что немаловажно, обоняния. С их помощью мы получаем и передаем львиную долю информации во время общения и взаимодействия с миром. С другой стороны, лицо — особенно женское — всегда оценивается с точки зрения эстетики. Его загадочное, завораживающее очарование способно покорять сильных и вдохновлять робких, а иногда даже менять ход истории. Именно поэтому красивое лицо всегда было предметом стремлений, а практики косметического ухода, зародившиеся еще в пещерные времена, со временем превратились в одну из самых масштабных и быстро развивающихся индустрий.
Эффективность или экологичность?
Но если несколько десятилетий назад косметическая продукция ценилась в первую очередь за немедленный эффект, то сознание современного потребителя стало гораздо глубже и экологичнее. Мы задумываемся не только о том впечатлении, которое произведем сегодня, но и о том, что будет с нашей кожей завтра. Это заставляет нас более ответственно относиться к тем веществам, которые мы накладываем на лицо. Конечно, большая часть косметических ингредиентов остается в коже и не проникает глубже эпидермиса. Но поскольку мы пользуемся косметикой ежедневно год за годом, то даже небольшая разница в качестве косметических средств со временем будет приводить к накопительному эффекту, и через десятилетие кожа, которая каждый день контактировала с минеральными маслами и силиконами, будет заметно отличаться от кожи, получавшей полноценный натуральный уход.
Как среди множества предложений на косметическом рынке выбрать то, что подходит именно вам? Для этого нужно не так уж и много: внимание к себе, некоторые знания о косметических продуктах и самодисциплина. Советы по диагностике кожи можно найти в главе 4. А сейчас поговорим о базовых принципах косметического ухода, которые необходимо выстроить в логически обоснованную индивидуальную схему. Обычно она состоит из очищения, тонизации и основного ухода и при необходимости расширяется средствами дополнительного ухода — сыворотками, масками и т.п. Желательно на всех этапах косметического ухода пользоваться продуктами из одной линии. Они не вступают в конфликт друг с другом, работают по принципу синергии и часто содержат одни и те же активные вещества, поэтому кожа получает максимум ухода при переходе от этапа к этапу.
ОЧИЩЕНИЕ
Для начала кожа нуждается в наведении чистоты. Тем, кто проводит много времени на улице и чьи сальные железы работают активно, понадобятся более интенсивные очищающие процедуры. У обладателей сухой и зрелой кожи с медленно протекающими обменными процессами, как правило, загрязнений накапливается меньше. Однако пренебрегать очищением нельзя ни в каком случае, иначе при дальнейшем уходе грязь и токсины будут лишь внедряться в глубокие слои кожи, делая ее серой и тусклой. С этого важного этапа начинается и утренняя, и вечерняя процедура ухода: если вечером мы должны удалить с кожи все, что попало на нее за день из окружающей среды, то утром устраняется то, что за ночь вынесли на её поверхность потовые и сальные железы. Нельзя забывать, что кожа представляет собой полноценный орган выведения (недаром сальную железу иногда образно называют «печенью кожи»), и в течении ночи эта секреторная функция наиболее активна.
Синтетические химические растворители
Массовые косметические продукты для очищения чаще всего представляют собой пенящиеся гели и муссы на основе недорогих синтетических тензидов — например, лаурилсульфата натрия. Нередко в них содержатся и другие химические растворители интенсивного действия. Они хорошо растворяют кожное сало и смешанную с ним пыль, создавая ощущение «чистоты до скрипа». При этом такие вещества заметно изменяют свойства защитной гидролипидной мантии, покрывающей поверхность эпидермиса. Ее кислотный баланс смещается в щелочную сторону, что угнетает полезные бактерии, населяющие поверхность эпидермиса. Большая часть естественных кожных липидов растворяется, что может послужить сигналом для запуска воспалительной реакции.
Натуральные средства
Натуральные очищающие средства действуют на кожу бережно. Основными растворителями в них выступают ценные растительные масла, которые могут удалять загрязнения любого типа, не пересушивая кожу. При выборе типа очищающего продукта надо учитывать индивидуальные характеристики кожи. Для нормальной, сухой и зрелой кожи лучше всего подойдет легкое по текстуре молочко (эмульсия «масло в воде», также называемая прямой эмульсией). Многие натуральные очищающие средства подходят и для снятия макияжа с глаз. В случае жирной и проблемной кожи предпочтительнее гели для умывания на основе мягких неагрессивных тензидов. Они могут содержать подсушивающие, вяжущие, дезинфицирующие растительные экстракты — например, лаванды, розмарина, шалфея или гамамелиса.
Избыток кожного сала хорошо впитывают натуральные минералы — например, различные типы глин. Если кожа тусклая, неровная, склонная к избыточному ороговению и закупорке пор, то несколько раз в неделю можно использовать пилинги с природными ферментами (папаином, бромелайном) или мягкие скрабы, которые механически отшелушивают отмершие частички рогового слоя. В натуральных скрабах абразивные частички имеют натуральное происхождение — это могут быть мелкие гранулы из абрикосовых косточек или древесины бамбука. Производители натуральной косметики не вводят в состав скрабов частицы микропластика и других искусственных материалов, поскольку они практически не разлагаются в природе и загрязняют окружающую среду, нанося ущерб морской фауне.
Один из секретов натурального умывания и ухода вообще — характер движений, которыми мы распределяем косметическое средство на коже. Не следует жестко и энергично тереть лицо намыливающими движениями — вместо этого надо действовать медленно, расслабленно, спокойным ритмом создавая настроение отдыха. Ведь каждая косметическая процедура — это маленький ритуал, во время которого мы находимся наедине с собой и можем уделить себе столько внимания, сколько требуется. Очень эффективны мягкие похлопывающие, промакивающие движения — они стимулируют микроциркуляцию, делают лицо более свежим. Когда мы смываем очищающее средство водой, то лучше набрать ее в емкость и легкими движениями плескать себе на лицо — получается своего рода нежный гидромассаж.
Спонжи, губки, щётки
Новинкой в технологиях натурального умывания стали растительные спонжи конняку. Эти природные губки изготавливаются из корней растения, произрастающего в Юго-Восточной Азии. В увлажненном состоянии губка конняку становится мягкой, эластичной и обеспечивает идеальное сцепление с кожей. При очистке кожи такой губкой происходит щадящая, нетравматичная эксфолиация, а также обогащение кожи аминокислотами и другими полезными веществами.
Если кожа склонна к воспалениям, то нежелательно пользоваться всевозможными механическими приспособлениями для умывания — щеточками, губками, поскольку при этом происходит распространение патогенных бактерий по всей коже лица. Кстати, в этом случае наиболее гигиенично после умывания промакивать кожу не полотенцем из ткани, а одноразовой бумажной косметической салфеткой. Склонность кожи к образованию черных точек, воспалительных узелков и элементов акне может потребовать еженедельных паровых процедур, а в сложных случаях — регулярной профессиональной чистки у косметолога. Проще устранять закупорки на раннем этапе, чем потом пытаться бороться с масштабным воспалением.
Наиболее трудоемко очищение комбинированной кожи, поскольку разные участки требуют применения разных средств. Однако эти усилия нередко дают лучший результат, чем попытки найти какой-то один подходящий продукт для идеального очищения.
ТОНИЗАЦИЯ
Вслед за очищением необходимо нанести на кожу лица тонизирующее средство. Многие пренебрегают этим этапом — и напрасно. Во-первых, тоник окончательно удаляет остатки умывающего средства, а во-вторых, он увлажняет и слегка разрыхляет роговой слой, готовя его к следующему этапу ухода — нанесению крема. Если кожа очень чувствительная, то ее могут раздражать даже остатки водопроводной воды (а точнее, содержащиеся в ней примеси солей). В этом случае нанесение успокаивающего тоника является обязательным.
Как правило, натуральные тоники не содержат спиртов (за исключением средств для жирной кожи, куда включается небольшое количество натурального пшеничного спирта). Чаще всего в их состав входят водные экстракты растений, которые нужным образом «настраивают» кожу: увлажняют, успокаивают раздражения, усиливают защитные механизмы. Природный гель алоэ богат аминокислотамии природными полисахаридами, которые помогают коже удерживать воду и ускоряют заживление повреждений. Прекрасный компонент натуральных тоников — цветочные воды (гидролаты), которые получают при перегонке эфирных масел. Они обладают комплексным освежающим и балансирующим эффектом, регулируют салоотделение, сокращают размер пор, выравнивают цвет лица. Наконец, благодаря ароматерапевтическому эффекту они расслабляют и создают прекрасное настроение, как будто из полной напряжения городской жизни мы на минуту попадаем в сад или на цветущий луг.
УТРЕННИЙ УХОД
Основная задача утренней косметической процедуры — «разбудить» кожу и обеспечить ее защиту от всего, что может повредить её в течение дня. Это могут быть атмосферные воздействия (пыль, выхлопы, табачный дым, сажа и т. п.), холод, ветер, жара, излишняя сухость кондиционированного воздуха и, конечно, ультрафиолет. Обязательную программу можно изменять в зависимости от конкретных потребностей и обстоятельств. Зимой перед выходом на мороз можно выбрать более жирное средство и нанести его на полчаса раньше, чем обычно. Или перед нанесением крема добавить слой сыворотки, если вы чувствуете потребность в дополнительном увлажнении. А если в середине менструального цикла вы вдруг заметили несколько прыщиков на подбородке, то можно обработать их средством для локальной коррекции (например, роликом или стиком с эфирным маслом чайного дерева или другим натуральным дезинфицирующим агентом). Жирная кожа нуждается в матирующем уходе с абсорбирующими и подсушивающими ингредиентами — например, экстрактами арники, зверобоя, подорожника. Сухую кожу с признаками шелушения, ощущением стянутости, зуда, раздражения необходимо не только увлажнить, но и снабдить достаточным количеством липидов. Некоторые растительные масла — например, ши, авокадо, аргановое — близки по липидному составу к компонентам кожи, поэтому они прекрасно компенсируют липидный дефицит. Если имеется серьезно раздражение, хроническое покраснение, кожа склонна к аллергии, то лучше выбрать средства на основе противовоспалительных омега-3 жирных кислот (например, ими богаты масла бурачника и энотеры).
Натуральный утренний уход за кожей любого типа предполагает несколько важных моментов. Коже необходимо обеспечить нормальный кислотный баланс — для этого в состав кремов нередко вводят молочную кислоту и другие природные кислоты в небольших концентрациях. Чтобы защитить кожу от разрушающего действия свободных радикалов и ускоренного старения, в формулах дневных средств практически обязательно присутствуют природные солнцезащитные компоненты (например, оксид цинка) и натуральные антиоксиданты — резвератрол красного винограда, полифенолы зеленого чая, антоцианы из ягод.
Антиоксиданты особенно важны для чувствительной и куперозной кожи: как доказывают недавние исследования, хронический воспалительный процесс сам запускает касакды свободнорадикальных реакций. Кстати, богатые липидами и витаминами растительные масла холодного отжима также являются отличными ловушками свободных радикалов. Универсальными защитными компонентами являются вещества-биорегуляторы — например, эктоин, который помогает клеткам справляться с экстремальными условиями — перегревом, переохлаждением, химическими повреждениями, разрушительным действием ультрафиолетового излучения.
ВЕЧЕРНИЙ УХОД
После долгого и напряженного дня кожа нуждается в отдыхе. Если есть возможность, то лучше выполнять вечерний уход в несколько этапов, а не непосредственно перед сном. Во всяком случае, удалить декоративную косметику можно сразу после прихода домой. Спокойный вечер — идеальное время для восстановительных процедур — например, масок. На ночь их лучше не оставлять, ведь они действуют интенсивно, и их нужно вовремя снять.
Когда мы ложимся спать, для организма наступает время всестороннего восстановления. Все обменные реакции протекают замедленно, усиливается местная микроциркуляция кожи, интенсивно работают потовые и сальные железы. Помочь процессам регенерации должен ночной крем. Его слой не должен быть слишком толстым, а текстура — излишне тяжелой и плотной, иначе кожное дыхание будет затруднено, а наутро вид будет утомленный и отечный. Состав крема должен отвечать актуальным потребностям кожи. Легкие растительные масла, по липидному составу близкие к кожным липидам, могут сочетаться с классическими увлажняющими ингредиентами (экстрактом огурца, соком алоэ) и веществами, улучшающими тонус капилляров (например, экстрактом конского каштана).
Для зрелой кожи с признаками возрастных изменений хорошо подойдут вытяжки из растений с регенерирующими свойствами (например, экстракт центеллы азиатской или масло бессмертника итальянского), а также растений, богатых фитоэстрогенами (хмеля, сои, клевера). Ночной крем для жирной проблемной может содержать матирующие, увлажняющие, сужающие поры ингредиенты.
КОЖА ВОКРУГ ГЛАЗ: НЕТ ОТЕКАМ И ТЕМНЫМ КРУГАМ
Нежная кожа вокруг глаз наиболее подвержена риску раннего старения: первые «гусиные лапки» могут закладываться сразу после 20 лет, особенно при активной мимике. В этой зоне практически отсутствует защитный слой — подкожно-жировая клетчатка, а сеть коллагеновых волокон имеет лишь небольшую толщину. С возрастом капилляры теряют эластичность, ток лимфы замедляется, и под глазами образуются темные круги и отеки. Также кожа вокруг глаз часто страдает от раздражения, вызванного ярким светом, холодным ветром, перегрузкой зрения, инфекциями, неподходящей декоративной косметикой.
Кремы для век на основе минеральных масел или парафинов способны закупоривать кожные поры и вызывать образование белых «жировиков» – милиумов. К этому особенно склонна кожа нижних век и область под глазами, где сальные железы работают довольно активно. Даже излишне плотные и жирные натуральные средства могут ухудшать обменные процессы и провоцировать отечность. Поэтому вокруг глаз лучше использовать кремы на базе легких растительных масел (например, хохобы, сои, ши). В их состав не должны входить вещества, которые могут вызвать раздражение, — искусственные красители, консерванты, эфирные масла. Припухлость кожи век прекрасно снимает экстракт очанки, а экстракт конского каштана заметно тонизирует капилляры и устраняет темные круги под глазами. Уменьшить красноту поможет масло энотеры, богатое омега-3 жирными кислотами.
УХОД ЗА МУЖСКОЙ КОЖЕЙ: БРИТЬЕ И НЕ ТОЛЬКО
Как уже упоминалось в главе 6, мужская кожа по структуре несколько отличается от женской. Если говорить об уходе за кожей лица, то главной косметической процедурой для мужчин, несомненно, является бритье. И хотя часто говорят, что мужская кожа достаточно толстая, гидратированная, в ней много сальных и потовых желез, и она позже стареет, но на практике мужчины часто страдают от постоянного раздражения кожи бритвой и неправильно подобранными косметическими средствами, а также врастающих волос.
Скорость роста волос — характеристика очень индивидуальная: одним достаточно бриться дважды в неделю, а у других выбритое с утра лицо покрывается заметной щетиной уже к вечеру. Конечный результат бритья зависит от многих факторов, в том числе от толщины и густоты волос на лице, типа и состояния кожи, а также от предварительной подготовки. Многие мужчины считают, что бритье будет более чистым, если предварительно разогреть кожу во время душа или сделать компресс из горячего влажного полотенца, лучше всего вафельного. Подготовить кожу к бритью также поможет массаж лица, выполняемый в течение нескольких минут энергичными круговыми движениями.
Бритье может быть сухим или влажным, с помощью опасной бритвы, станка или электробритвы. Сегодня в моду возвращается классическое влажное бритье опасной бритвой, которое требует качественных аксессуаров и определенных навыков. Однако лидерами продаж во всем мире по-прежнему остаются кассетные бритвенные станки.
Средства для бритья
Что касается косметических средств для бритья, то наиболее традиционным вариантом является твердое мыло для бритья, которое после взбивания помазком дает обильную, густую, сливочно-мягкую пену. Натуральное мыло для бритья содержит глицерин, который увлажняет кожу, и пенится за счет мягких растительных тензидов на основе кокосового масла, поэтому не приводит к излишнему пересушиванию кожи. Для экспресс-процедуры подойдет крем для бритья, который при добавлении небольшого количества воды легко вспенивается на ладони или непосредственно на лице.
После бритья необходимо защитить кожу, ведь острое лезвие не только срезает волоски, но и снимает верхний слой клеток кожи. В зависимости от типа кожи и техники бритья, это может вызвать большее или меньшее раздражение. Если кожа плотная, достаточной толщины и склонна к жирности, то лучшим уходом после бритья для нее будет спиртовой лосьон, который тонизирует, дезинфицирует и увлажняет. Обладателям нормальной и сухой кожи, а также мужчинам старшего возраста можно порекомендовать более мягкие формулы — например, бальзамы на основе ранозаживляющих трав, например, гамамелиса или арники. Если кожа плохо переносит бритье, шелушится и покрывается красными пятнами, то можно использовать специальный успокаивающий крем, который быстро устраняет раздражение, не оставляя жирного блеска.
Важная часть мужской косметики — ее аромат. Натуральные средства содержат ароматические композиции на базе эфирных масел, одновременно дезинфицирующих кожу и создающих свежее, бодрое настроение — цитрусовых, розмарина, шалфея, эвкалипта.
Бесплатно скачать книгу «Натуральная косметика от А до Я»
Источник