Если кожа сухая по тибетской медицине
Сухая кожа делает жизнь дискомфортной. Сухость кожи проявляется с возрастом или может быть с рождения. Кроме тусклости и сухости кожа может иметь шелушащиеся участки красного цвета, утрачивать свою эластичности и упругость. Появляются ранние признаки старения, а внешний вид теряет былую привлекательность. Дополнительно начинает беспокоить постоянный зуд. Что же входит в лечение сухой кожи тела?
При нормальном типе кожи на ее поверхности образуется тоненькая пленка из выделений потовых и сальных желез. Она обладает защитными функциями для эпидермиса от негативных внешних факторов. однако часто случается нарушения образование защитной пленки, что приводит к обезвоживанию, потери эластичности и упругости, а потом и сухости кожи.
Сухость кожи называют ксерозом. Чаще всего это временное явление, которое возникает во время обострений определенных факторов. Например, в зимнее время. Но существуют люди, которые страдают от сухости кожи круглый год всю жизнь. Причем страдают не только руки и лицо, но и другие части тела.
Для решении проблемы следует постараться изменить свой образ жизни, рацион и правила ухода за кожей. В большинстве случаев эти методы эффективны.
Причины сухости кожи
Не стоит все списывать на наследственные факторы. Частыми виновниками сухой кожи могут быть:
• гормональные сбои;
• горячая вода во время водных процедур;
• сухой воздух;
• недостаток воды в организме и его обезвоживание;
• климатические условия;
• жесткая диета или несбалансированное питание;
• вредные привычки: сладкий кофе, газированные напитки, курение;
• прямые солнечные лучи;
• кожные заболевания;
• наследственность;
• мыло;
• неправильный уход за кожей: отсутствие или преизбыток очищающих средств;
• нарушение обмена веществ;
• дефицит витаминов, особенно А и Е;
• длительный курс антибиотиков;
• стрессовые ситуации.
Классификация
Косметологи выделяют 2 типа сухой кожи.
• Есть нормальный тонус и эластичность. Повышенная чувствительность к раздражителям. Кожа изредка зудит, морщины отсутствуют, сохранился матовый цвет. Часто встречается у молодых людей и нуждается в регулярном уходе и защите от солнечных лучей.
• Наблюдается сниженный тонус. Вокруг глаз и носоглотки кожа очень тонкая, начинают формироваться морщины. Обычные косметические средства не помогают. Необходимы глубокие процедуры.
Если вы сомневаетесь о вашем типе кожи, то проведите экспресс-тест. Нужно слегка надавить на кожу пальцем. При быстром восстановлении формы беспокоиться не следует.
Лечение сухой кожи
Если основные причины сухости являются изменение климатических условий, длительное воздействие солнечных лучей или сухой воздух в здании, то необходимо прекратить воздействие внешних раздражителей. Предусмотреть защиту от солнца, установить увлажнитель воздуха и т.д.
Два раза в сутки необходимо увлажнять сухие кожные покровы.
Если виноваты во всем жесткая диета или дефицит жидкости в организме, то следите за питьевым режимом. Человек в умеренных широтах должен выпивать от 2 литров воды в сутки. Кожа начинает стареть при дефиците белков и микроэлементов. Пересмотрите свой рацион и введите правильные продукты. Если этого не достаточно, можно пройти курс витаминов.
Во время климакса рекомендуют гормонозаместительную терапию.
Сухость кожи может быть симптомом серьезного заболевания. Только полное обследование поможет установить правильный диагноз и порекомендует эффективное лечение. Следует посетить дерматолога, косметолога и аллерголога.
Необходимо отказаться от некоторых привычек, наносящих вред организму. В рационе обязательно должны быть продукты, обогащенные витамином Е: бобовые, брокколи, шпинат, орехи, рыба и т.д.
Не стоит принимать горячие ванны. Лучшим вариантом станет теплый душ или ванна с максимальной длитеьностью 15 минут. Гигиенические средства должны быть на кремовой основе с увлажняющими свойствами. Их используют еженедельно 1 раз.
Правила ухода за кожей
Следует регулярно ухаживать за кожными покровами. Перед сном и после гигиенических процедур выполнять увлажнение кожи. Отшелушивание должно производиться пилингом и скрабом не более раза в 7 дней.
На стоит травмировать кожу, вытирая ее полотенцем. Достаточно слегка промокнуть части тела, оставив немного влаги на поверхности.
Рекомендуют использовать косметическое масло, которое хорошо увлажняет и удерживает влагу. Лосьоны должны содержать керамиды, жирные кислоты и фосфолипиды.
Не стоит забывать про защитную косметику.
Сухая кожа чувствительна к внешним воздействиям. Одежда должна быть на ощупь мягкой, дышащей и натуральной. Одевайтесь по сезону.
Сильный зуд поможет снять холодный компресс и гидрокортизоновый крем.
Для успокоения и быстрой регенерации принимают ванны с травяными отварами.
Источник
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Тема здоровья всегда волновала человека. Сейчас все больше людей интересуются правильным питанием и спортом. Тибетским ламам есть, что предложить современному человеку, хотя восточная медицина немного по-другому подходит к лечению и оздоровлению.
Итак, тема нашей сегодняшней статьи – “Тибетская медицина. Типы людей — ветер, желчь, слизь“. Сегодня вы сможете познакомиться с восточными методами лечения, определить, к какому типу людей по конституции вы относитесь и узнать, какие продукты питания будут наиболее полезны именно для вас.
Что же, начнем!
Содержание:
Основы тибетской медицины
Основные методы, применяемые в лечебной практике
Три типа людей по конституции
Как питаться
Заключение
Основы тибетской медицины
По мнению ученых-тибетологов, возраст тибетской медицины насчитывает порядка 8000 лет, а это значит, что появилась она ещё в каменном веке, в период неолита.
Накопленные в области практической медицины знания являются результатом кропотливой работы местных врачей – эмчи-лам.
Первоначально развитие медицины основывалось на наблюдениях за поведением животных и природными явлениями.
Например, раненые животные лечились определёнными травами. Древние тибетцы подмечали это, применяли на практике и, после успешного излечения людей, вносили в арсенал лечебных препаратов.
Животные помогли им найти таким образом около 25 лечебных растений, которые способствовали заживлению ран, сращиванию переломов и исцелению от других болезней.
Что касается природных явлений, были открыты лечебные свойства горячих минеральных источников. В месте их образования осаждались различные минералы. Они определяли специфику лечебного воздействия.
Целебные свойства разных источников были неодинаковы. Опытным путём было определено, от какой болезни помогает вода каждого из них. Иногда пользу той или иной субстанции подсказывала развитая интуиция, или это открывалось во время медитации.
Китайская и индийская медицина стали взаимодействовать с тибетской около 3000 лет назад. До сих пор ведутся споры о том, чьё влияние первично. «Бум ши» — это первый документальный источник из Тибета, в котором содержатся полные знания по тибетской медицине, включая лечение мантрами.
Тибетская медицина берёт за основу положение, что человеческое тело состоит из пяти элементов:
- земля,
- вода,
- воздух,
- огонь,
- пространство (эфир).
Сочетания этих первоэлементов образуют три жизненных начала:
- ветер (воздух и эфир);
- желчь (огонь и вода);
- слизь (вода и земля).
Дисбаланс любого из элементов приводит к проблемам с определённым органом тела.
Например, если нарушилось соотношение земли и воды, то нужно применять лечебные процедуры, воздействуя на голову. От элемента огня зависит туловище, на таз влияет элемент воздуха.
Жизненные начала «отвечают» за определённые системы организма.
Ветер — за нервную систему. В теле с ним связаны такие органы:
- голова,
- горло,
- плечи,
- грудь,
- сердце,
- брюшная полость,
- локти,
- толстый кишечник,
- кости таза,
- запястья,
- бедра,
- колени,
- лодыжки.
При нарушении элемента воздух их согревают руками.
Другие места тела связаны с желчью или слизью. В целом, слизь влияет на состояние лимфатической системы, а желчь – дыхательной и кровеносной.
Болезнь возникает при нарушении соотношения этих трёх жизненных начал и пяти элементов. При лечении стремятся их уравновесить. Полное такое равновесие и называется словом «здоровье».
Чтобы установить этот баланс, нужно понимать причину его нарушения. Тибетцы верят, что тайны всех проблем и болезней кроются в уме.
Второстепенными причинами являются неправильное питание, образ жизни и другие факторы.
Основные методы, применяемые в лечебной практике
Тибетский врач определяет, прежде всего, энергетический уровень человека. Зная его, он выбирает один из четырёх основных методов или их комбинацию для лечения:
- Коррекция диеты.
- Рекомендации по изменению поведения и жизненного уклада.
- Применение лекарств из трав, животныхкомпонентов, минералов.
- Внешние процедуры для тела: иглоукалывание, прогревание горящими моксами, массаж Ку Нье и другие.
Отдельной статьи заслуживает лечение различными металлами, драгоценными камнями, павлиньими перьями, применение в процессе исцеления мантр и астрологии. Например, ношение золота способствует омоложению организма.
Определённые действия предпринимаются и для оздоровления среды, в которой находится человек.
Например, для очищения от вирусов помещение окуривается сжигаемыми рододендроном, можжевельником и другими растениями. Это традиционная тибетская практика Санг.
Три типа людей по конституции
Трём жизненным энергетическим началам физического тела соответствуют три типа людей: Желчь, Ветер и Слизь. Определённый вид энергии почти никогда не проявляется в чистом виде, редко встречается и сочетание всех трёх.
Большей частью в человеке присутствуют характеристики Желчи-Ветра, Слизи-Ветра и Желчи-Слизи. Одно начало в паре является доминирующим, второе проявляется слабее. Кстати, индийская медицина основывается на аналогичной системе, и в ней эти начала называются дошами и именуются так: вата (ветер), питта (желчь) и капха (слизь).
Зная свою ведущую «дошу» — можно отрегулировать проблемы со здоровьем, лишним или недостаточным весом.
Слизь
Люди конституции Слизь обычно добродушные, малоподвижные, склонны к полноте. Они имеют хороший сон, редкие перемены в настроении. Реакции их не относятся к быстрым. Такие люди часто бывают склонны к отёкам.
Желчь
Люди типа Желчь крайне не уравновешенны. Им нелегко справиться со своей раздражительностью и агрессивностью. Настроение у таких людей быстро меняется, сон их тоже неспокойный.
У них есть склонность к инфарктам, повышению давления, проблемам с печенью. Эмоции управляют людьми с конституцией Желчь.
Ветер
Представители доши Ветер легки на подъём, жизнерадостны, впечатлительны. Они хорошо владеют мимикой и жестами, быстро теряют вес и энергию, которая так же быстро потом восстанавливается. А вот набрать вес им затруднительно.
Люди-Ветер быстро на всё реагируют, но невыносливы. Они имеют сухую кожу и волосы, их могут мучать запоры, невралгии и болии в суставах различной локализации.
С ними также могут случаться судороги. Пищеварительный тракт – это их слабое место.
Дисбаланс дош
Как только баланс трёх жизненных энергий у любого человека нарушается – жди неприятностей. А нарушиться этот баланс может из-зи неправильного образа жизни и питания. Также большое влияние оказывает и образ мыслей.
Например, люди, предпочитающие есть сладкую (по тибетской классификации) пищу, накапливают слизь. Их спутниками часто являются:
- сахарный диабет,
- рак,
- заболевания суставов,
- сердечно-сосудистые заболевания,
- зоб.
Если часто и беспорядочно употреблять несовместимые продукты, то количество слизи в теле тоже увеличится. Она закупорит сосуды, а поток энергии начнёт замедляться. Это чревато возникновением опухолей.
Тибетские врачи предостерегают, что одновременное нахождение в стрессовой ситуации и накопление слизи ведёт к онкологии.
Если же при стрессе придёт в дисбаланс желчь, то можно ждать инфаркта или инсульта.
Как питаться
Представителям типа Слизь полезны соленые, острые и кислые продукты. А вот горький и сладкий вкусы неблагоприятно сказывается на их конституции.
Уравновесить дошу им помогут:
- продукты пчеловодства,
- рыбные блюда,
- мясо барана,
- имбирный напиток,
- лосось,
- каши,
- выдержанные вина.
Пищу и напитки им полезно принимать горячими, в крайнем случае, тёплыми.
В пище представителей конституции Желчь должны быть продукты с преобладанием горького, сладкого, вяжущего вкусов. Им показаны:
- птица или говядина со свининой,
- разные виды масла,
- кисломолочные напитки,
- сладко-горькие кетчупы,
- различные виды зелени,
- широкий ассортимент овощей,
- добавки в виде хрена и горчицы,
- каши,
- мускатный орех.
Пищу и напитки лучше принимать прохладными или тёплыми.
Представители типа Ветер должны выбирать острую, сладкую, кислую и соленую пищу. Голодание – не для них, как и горечь во вкусе. Уравновесить дошу помогут:
- масло из кунжута,
- сладости,
- хорошие вина,
- мясо барана, особенно копчёности,
- блюда из конины,
- бульоны.
Усилить остроту блюд поможет употребление всевозможных видов лука, чеснока, перца. Из трав полезна черемша.
Следует понимать, что обозначения вкусов определённых продуктов не всегда соответствуют привычным нам. Например, мясо считается сладкой пищей, корица – солёной и т. д.
Поэтому лучше свериться со списком продуктов, принадлежащих нужной вкусовой группе, прежде чем составлять своё меню. И, конечно, лучше всего взять консультацию у врача восточной медицины — он точно определит вашу дошу и порекомендует тот тип питания, которыйподходит вам лучше всего.
В общем, следует помнить, что каждый из шести вкусов усиливает проявления одних начал и подавляет другие.
| Вкус | Увеличивает | Уменьшает |
|---|---|---|
| сладкий | слизь | ветер, желчь |
| кислый | желчь | ветер, слизь |
| соленый | желчь | ветер, слизь |
| горький | слизь, ветер | желчь |
| острый | желчь | ветер, слизь |
| вяжущий | слизь, ветер | желчь |
Заключение
Друзья, всего доброго! Применяйте полученные знания, чтобы быть здоровыми, и делитесь ими в социальных сетях.
До новых встреч!
Источник
Признаки болезней в тибетской медицине
Как по симптомам, которые вас беспокоят, определить, какая из дош вышла из равновесия? Главный врач оздоровительного клуба «Чжуд-Ши» Жимба Данзанов делится своими знаниями и опытом по этому вопросу. Чтобы больше узнать о своих дошах, приходите на индивидуальную пульсовую диагностику.
В основе тибетской медицины лежит учение о трех дошах, или трех базовых типах конституции человеческого организма. Ветер (Вата или воздух), Желчь (Питта или огонь) и Слизь (Капха или вода) – три составляющие наших внутренних процессов и их соотношение регулирует все биологические и физиологические ритмы, движения и реакции, беспрерывно происходящие в нашем теле.
Когда все три доши находится в равновесии – с нашим здоровьем всё в порядке. Но когда их баланс нарушается, то есть одна из дош начинает преобладать, истощаться или приходит в нездоровое возбуждение – начинаются проблемы.
Признаки преобладания дош в организме
Доша ветра.
Когда доша ветра берет верх в организме, кожа начинает сохнуть, у цвета лица и тела появляется нездоровый оттенок, а мы постоянно мерзнем. Живот округляется от метеоризма, мы страдаем от запоров, мы становимся многословными и неспокойными. Нас также могут беспокоить головокружение, бессонница, появляется постоянная тревога, наступает общая слабость.
Доша желчи.
Если в организме происходит избыточное скопление желчи кожные покровы, выделения (кал, моча и пот) и кожа приобретают желтый оттенок, более выраженный запах, появляется постоянное ощущение голода и жажды, ощущение жара в теле, бессонница и нередко жидкий стул.
Доши слизи.
При накоплении слизи плохо переваривается пища, возникает чувство холода и тяжести в теле, кожные покровы бледнеют, появляется боль в груди и слабость в конечностях. Вы можете заметить повышенное слюноотделение, сонливость, одышку или неровное дыхание, выделение обильной мокроты.
Признаки истощения доша.
Доша ветра
В случае истощения доши ветра наблюдается общая слабость, голос становится тихим, ухудшается память, возникает ощущение внутренней пустоты.
Доша желчи.
Нехватка “огня” делает кожу бледной, она быстро теряет тепло, и вы часто ощущаете озноб.
Доша слизи.
При дефиците воды в организме начинаются головокружения, учащенное сердцебиение и проблемы с суставами.
Признаки возбуждения одной из доша.
Доша ветра
Моча становится прозрачной, вы ощущаете тревожность, суетитесь, учащается дыхание. Вы быстро перевобуждаетесь, вам сложно сосредоточиться, появляется головокружение, шум в ушах; язык сухой, красный и шершавый, сопровождается вяжущим привкусом во рту. В теле ощущаются перемежающиеся боли, озноб и дрожь: кажется, что тело сжимают, растягивают и скручивают. Всё это сопровождается бессонницей, частым зеванием и потягиваниями. Поясница и суставы ноют как после побоев; ноющие боли в затылке и груди. Подступающая периодически тошнота, после ужина боли в желудке и урчание в животе, если кашляете по утрам – то с пенистой мокротой.
Доша желчи.
В возбужденном состоянии желчь придает моче выраженный запах и насыщенный оттенок. Появляется головная боль, ощущение жара в теле и кисловатый привкус во рту. На языке образуется толстый налёт, а слизистая в носу пересыхает. Белки глаз приобретают желтушность с прожилками. В теле – локализованные колющие боли. Вас беспокоит бессонница, постоянная жажда, частый жидкий стул, потливость, при этом запах пота становится резким.
Доша слизи
Возбуждение водной доши можно определить по выраженной отечности лица, обильным выделением мокроты, пресному привкусу во рту. И морально, и физически вы ощущаете тяжесть. Тело быстро теряет тепло. Кроме постоянной сонливости и слабости, нарушается ясность мысли, способность запоминать и интересоваться даже тем, что раньше доставляло радость и удовольствие. Вы прибавляете в массе, появляется кожный зуд, а в стуле – слизь. Суставы становятся менее подвижными, а поясница то и дело болит.
Как нормализовать энергию и вернуть гармонию трём дошам?
В центре восточной медицине «Чжуд-ши» для этого есть комплекс мер:
– Вам проведут пульсовую диагностику,
– Вам назначат специально подобранное лечение: проведут рефлексотерапию (иглоукалывание), су джок терапию (прогревание биологически активных точек), а также дадут с собой пилюли или порошки, сделанные из растений, которые Балбар-лама собирает в Бурятии, на Алтае и в Китае.
– Вы получите индивидуально скорректированные рекомендации по распорядку дня и режиму питания,
С нашей помощью вы сможете избавится от беспокоящих вас явлений и самостоятельно их устранять. Мы всегда рады, когда пациенты вновь обретают душевную и физическую гармонию.
Источник
Восточная медицина, Китайская и Тибетская в частности, полагает, что перемены в окружающей человека среде, прямым образом воздействуют на его состояния организма.
Именно поэтому в восточной медицине очень много уделяется сезонному питанию.
Универсальную формулу состояния здоровья можно выразить следующей фразой:
Текущее состояние здоровья человека зависит от образа жизни и питания, которого он придерживается в настоящий момент и которого придерживался в предыдущий сезон.
Царское село. Пушкин. Осень.
Автор: Эдуард Гордеев
Осень по восточному календарю наступает 8 августа.
Что происходит в нашем организме Осенью?
Осенью продолжаются процессы, которые начинаются летом. Тот жар, который накапливается в летний период, проявляться начинает именно с наступлением осени.
Именно поэтому в случае переизбытка накопления летнего жара в организме, в начале осени (конец августа-сентябрь) мы так часто встречаем воспалительные заболевания дыхательных путей, в которых этот огонь проявляется.
Осень делиться на несколько частей:
- В начале осени увеличивается Сухость. Могут выпадать волосы, сохнуть кожа, появляться сухой кашель или запоры. В этот период благоприятно увлажнять организм маслами и находиться в прохладе.
- В конце осени начинает увеличиваться Сырость. Чаще льют дожди, увеличивается холод, и это время когда нужно начинать утепляться и переходить на более питательный образ жизни.
Какие рекомендации дает Тибетская и Китайская медицина по питанию и образу жизни Осенью?
- Переходить от летней активности в поведении к более спокойному и размеренному образу жизни
Это необходимо чтобы сохранить накопленную летом энергию, не дать разгореться пожару в воспалительное заболевание.
- Убирать из пищи острый вкус
Все горячие специи, особенно все виды перцев, имбирь, чеснок, и пр. Горячие специи будут высушивать организм и выводить такую необходимую осенью влагу.
- Добавлять в пищу сладкий вкус
Сладким вкусом по Тибетской медицине обладают все злаковые, бобовые, мясо, так же большинство приготовленных на огне овощей. Очень подходит для осени рис, так как он обладает сладким вкусом, но легкий и усваиваемый.
- Добавлять в пищу горький вкус
Горький вкус будет убирать излишки огня, помогать печени. Горькими продуктами являются например зелень, редис, редька, шпинат, сельдерей, грейпфрут и пр.
- Добавлять кислый вкус
Кислый будет балансировать горький вкус и не даст сильно упасть энергии печени.
- Уменьшать соленое
Соленое так же увеличивает тепло и сухость в организме и выводит влагу.
- Не допускать печаль и уныние
Эти эмоции осенью будут особо разрушительными, и будут негативно влиять на организм. Нужно стараться держать себя в максимальном спокойствии и не допускать сильных эмоциональных подъемов и спадов.
- В работе, учебе и прочей социальной активности нужно проявляться «не напрягаясь»
Осень это тот самый сезон, в который рекомендуется больше отдыхать и размышлять в спокойном состоянии.
- Не спешить тепло одеваться
Раннее утепление своего организма может привести как раз к воспалительным процессам внутри, за счет увеличение внутреннего тепла.
- Нельзя переедать
Это будет нарушать движение энергии в организме.
Данные рекомендации предназначены для условно здоровых людей, не страдающих хроническими заболеваниями. В случаях хронических заболеваний образ жизни и питание подбирается индивидуально.
В целом, осень считается очень благоприятным периодом года. Это время сбора урожая, изобилия в природе и натуральных продуктах питания.
Осень это реализация планов, большое количество сил, идей, и понимание как их воплощать в жизнь.
Хорошей Вам осени!
В своем Инстаграм аккаунте я пишу о сезонном и индивидуальном питании.
Приглашаю и Вас!
Источник