Домашняя программа ухода за кожей
В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что женщины совершают серьёзные ошибки даже в простых ежедневных процедурах ухода за лицом, при этом будучи в полной уверенности, что всё делают правильно.
А ведь кожа лица — это как платье, данное нам природой. Единственное на всю жизнь. Потрепанную кожу нельзя выкинуть и купить новую. И только с помощью правильного ухода можно сохранить её красоту на долгие годы.
В этой статье я расскажу о главных правилах и основных этапах ухода за кожей лица в домашних условиях. Эти правила и мини программа ухода за лицом одинаковы для всех, независимо от возраста и типа кожи. Индивидуально подбираются лишь сами косметические средства.
- Правильный уход за лицом
- Очищение кожи
- Тонизирование кожи
- Увлажнение кожи
- Как правильно наносить крем на лицо
- Частые вопросы по уходу за лицом
- Программа минимум
Смотреть видео на ютубе:
Правильный уход за лицом
Необходимо соблюдать 2 главных правила:
1. Регулярность
Основной уход за кожей лица необходимо проводить каждый день утром и вечером. Он занимает не более 3-х минут и должен стать такой же привычкой, как чистить зубы.
2. Правильная техника нанесения косметических средств
Все косметические средства необходимо наносить только по массажным линиям — это линии наименьшего растяжения кожи. В противном случае вы будете ежедневно растягивать кожу и способствовать преждевременному появлению морщин.
- Наносить все косметические средства необходимо подушечками пальцев — не растягивая и не надавливая на кожу.
- Кисть должна быть расслаблена, а подушечки пальцев плавно скользить вдоль поверхности кожи.
- Если крем довольно плотный или кожа очень тонкая, например, вокруг глаз, то крем можно наносить легкими похлопывающими движениями. Рекомендуется это делать безымянным пальцем, так как он самый слабый, им сложнее надавить на кожу слишком сильно. Но лично я предпочитаю делать это средним пальцем, так как у меня легкая рука, и я хорошо контролирую силу нажима любым пальцем.
Запомнить основные массажные линии не сложно — почти все линии идут от центра лица к периферии. Лишь в области под глазами наоборот — от внешнего уголка глаза к внутреннему. На передней поверхности шеи косметические средства наносятся снизу вверх, а на боковой наоборот — сверху вниз.
Ухаживать за кожей шеи необходимо так же как и за лицом, потому что в этой зоне кожа тоньше, хуже питается, а значит теряет упругость и стареет даже быстрее, чем лицо.
Эти два правила — Регулярность и Правильная техника нанесения — намного важнее марки и стоимости ваших косметических средств. И гораздо эффективнее, чем авральное посещение косметолога перед отпуском или корпоративом.
Программа ухода за лицом в домашних условиях
А теперь перейдем к программе минимум ежедневного ухода за кожей лица. Она включает всего три этапа.
1. Очищение кожи
Очищать кожу необходимо утром и вечером. Утром для того, чтобы удалить с поверхности продукты жизнедеятельности клеток кожи, скопившиеся там за ночь. Иначе эти вредные вещества вместе с кремом впитаются обратно в кожу.
Вечером необходимо удалить скопившуюся на поверхности кожи грязь и косметику.
Техника выполнения:
- Первым делом необходимо помыть руки, и всегда притрагиваться к лицу только чистыми руками.
- Вечером, если имеется макияж глаз, будет правильно сначала воспользоваться специальной средством для снятия макияжа в области глаз. Просто нанесите это средство на ватный и диск и проведите несколько раз вдоль ресниц, чтобы удалить макияж. А так же вдоль верхнего и нижнего века.
- Далее можно увлажнить лицо водой, или просто нанести на влажные кончики пальцев небольшое количество очищающего средства и распределить его круговыми движения по массажным линиям лица и шеи. Этот процесс не должен занимать более 1 минуты — за это время косметика, грязь и продукты жизнедеятельности клеток вполне успеют раствориться. Затем тщательно смойте всё водой комнатной температуры и промокните кожу полотенцем. Именно промокните — но не в коем случае не растирайте и не растягивайте кожу.
2. Тонизирование кожи
Тонизирование нейтрализует действие очищающих средств, нормализует pH кожи после умывании и подготавливает её к нанесению увлажняющего крема. Поэтому протирать лицо тоником необходимо и утром и вечером сразу после очищения.
Техника выполнения:
- Хорошо смочите тоником ватный диск и аккуратно протрите кожу по массажным линиям.
- Если как и я, вы предпочитаете тоники в спрее — в таком случае обильно распылите средство на лицо и шею и вбейте легкими движениями кончиков пальцев или протрите кожу ватным диском.
3. Увлажнение кожи
Увлажнять кожу необходимо утром и вечером. Потому что недостаток влаги приводит к сухости кожи, потере эластичности и упругости и как результат — преждевременному появлению морщин.
Как правильно наносить крем на лицо
- В работе я привыкла наносить крем на тыльную сторону руки, а оттуда на лицо клиента. Так же я поступаю и когда ухаживаю за своей кожей дома. И рекомендую так же поступать и вам — это очень удобно, и сейчас вы поймёте почему.
- Если крем находиться в тюбике или флаконе с помпой — выдавите на руку небольшой количество крема размером примерно с горошину. Если крем находится в баночке — достаньте необходимое количество чистым шпателем.
- Перед нанесением немного разотрите крем подушечками пальцев, чтобы придать ему температуру тела. Это повысит его активность.
- Затем небольшими порциями нанесите крем на лицо и шею и распределите по массажным линиям. В области глаз крем наносится только по костному краю. Нащупайте костный край и нанесите крем вдоль глазной орбиты. Не нужно наносить крем вдоль ресниц и на подвижное веко. Не волнуйтесь, крем сам распределится по коже век, так как наши глаза постоянно в движении. Причем распределится равномерно и без излишков, чего сложно добиться в столь деликатной зоне пальцами.
- Не нужно экономить или наоборот наносить слишком много крема. Количество крема должно быть оптимальным — хорошо увлажнять кожу, но не лежать лишним грузом, препятствуя её дыханию. Поэтому, если через 20-30 минут крем не впитался в кожу, излишки нужно промокнуть салфеткой.
- А остатки неиспользованного крема можно распределить по тыльной стороне рук.
Важно помнить:
- Дневной крем нужно наносить не позже чем, за полчаса до выхода на улицу, а зимой не позже чем за час, чтобы он успел впитаться.
- Ночной крем нужно наносить не позже, чем за час до сна. Можно и за 2-3 часа. Потому что пока ваши мышцы подвижны, крем хорошо впитается и сделает свою работу. А если вы наносите крем и тут же ложитесь спать — ваши мышцы расслабятся, микроциркуляция нарушается, крем застаивается и на утро это может спровоцировать появление отеков, особенно в области вокруг глаз.
А совсем юным и молодым девушкам до 25 лет ночной крем обычно и вовсе не нужен — вечером им достаточно очистить и протереть кожу тоником. В этом возрасте кожа прекрасно восстанавливается сама. Помогать ей не нужно, иначе она начнет лениться и стареть раньше времени.
Частые вопросы по уходу за лицом
Можно ли умываться обычной водопроводной водой
Безусловно, лучше, если у вас есть возможность умывать лицо чистой нехлорированной водой, или хотя бы фильтрованной. Но если нет, не стоит сильно переживать — лицо контактирует с водой всего несколько секунд, а уже на следующем этапе – Тонизирование — вы нейтрализуете действие жесткой водопроводной воды.
Стоит ли умывать лицо горячей или очень холодной водой
Не стоит. Горячая вода способствует расширению пор и капилляров и повышенному салоотделению. А слишком холодная вода сужает кровеносные сосуды, что приводит к недостатку питания кожи. Поэтому лучше всего умываться водой комнатной температуры — она холоднее температуры тела, поэтому дарит приятную прохладу, хорошо освежает лицо и не оказывает нежелательного воздействия.
Можно ли вообще не умываться водой, а просто удалить очищающее молочко ватным диском
Можно. Но в таком случае лучше хотя бы смочить ватные диски чистой водой, которую вы обычно используете для питья, или тоником и особо тщательно протереть лицо, чтобы на коже не осталось следов очищающих средств и косметики.
Нужно ли утром очищать кожу так же тщательно, как и вечером
Молодая кожа, особенно комбинированная и жирная, отличается повышенным салоотделением, поэтому я рекомендую тщательно очищать такую кожу и утром и вечером. А нормальную и сухую кожу, а так же зрелую и чувствительную, утром можно просто сполоснуть водой и переходить к этапу тонизирования.
Программа минимум
Сегодня я рассказала как ухаживать за лицом — основные правила ухода за кожей и программу минимум, которую нужно выполнять ежедневно, начиная с 16 лет и на протяжении всей жизни.
Два важных правила:
- Регулярность
- Правильная техника нанесения
Три обязательных этапа ухода за кожей лица:
- Очищение
- Тонизирование
- Увлажнение
Следующий важный момент ухода за кожей — умение правильно подобрать все необходимые косметические средства. Для этого нужно учитывать возраст, тип кожи и хорошо разбираться в косметике.
Свой возраст вы все наверняка знаете, а я расскажу вам как определить свой тип кожи и как самостоятельно подобрать эффективную косметику и отличить хорошие средства от бесполезных и даже вредных.
Что ещё полезного почитать:
- Самоучитель по уходу за кожей #1
- 55 ошибок в уходе за лицом
- Как определить тип кожи лица
- Классы косметики — стоит ли вам платить больше?
- Как выбрать хорошую умывалку
- 11 кислотных пилингов для домашнего и салонного применения
- Самомассаж лица «Ренессанс»
Косметолога.нет
Источник
Девушки знают: красота не дается просто так. Кожа лица требует постоянного ухода, а список необходимых процедур стремится к бесконечности. Увлажнение, питание, очищение, массаж — где же взять время на все это? Но выход все-таки есть: нужно составить расписание и распределить все необходимые косметические процедуры по дням недели.
AdMe.ru предлагает вам график ухода за кожей лица на каждые 7 дней с учетом биоритмов организма. А в качестве бонуса мы приготовили пару упражнений, которые помогут сохранить четкий контур губ и станут отличной профилактикой появления «гусиных лапок».
Понедельник — большая чистка
Еженедельный уход лучше всего начать с очищения кожи лица. Поэтому в понедельник будем избавляться от отмерших частичек, которые замедляют обновление клеток и делают кожу тусклой и некрасивой.
Оптимальным для таких процедур косметологи считают время с 20:00 до 21:00, когда кожа начинает готовиться к ночному отдыху.
После обычного умывания и удаления макияжа проведите процедуру глубокого очищения. Для сухой кожи лучше всего подойдут скрабы с гладкими и мелкими частицами, которые мягко удалят отмершие клетки. Жирной коже можно устроить более серьезную чистку (например кофейным скрабом), а для чувствительной кожи подойдут пилинги на основе фруктовой или гиалуроновой кислоты.
Вторник — питание
Второй день недели уделим питанию кожи. На хорошо умытое лицо нанесем подходящую маску или приложим травяной компресс.
Здесь тоже полагается учитывать биоритмы. В утренние часы лучше использовать тонизирующую или увлажняющую маску, а витаминные и регенерирующие оставить на вечер (примерно с 22:00 до 23:00).
Не забывайте, что маску полагается наносить на хорошо очищенную кожу и только по массажным линиям.
Среда — восстановление водного баланса
А теперь пришла пора позаботиться о насыщении кожи влагой. Перед применением обычного крема будем устраивать активное увлажнение со специальными масками.
Можно использовать и домашние составы из свежих продуктов (морковь, кабачок, мед, яблоко, творог). Например, 2 ст. л. сметаны смешать с 1 ст. л. натертой моркови и добавить яичный желток.
Увлажняющие процедуры хорошо делать ранним утром. Подходящим временем для того, чтобы кожа хорошо усвоила полезные вещества, станет и промежуток с 16:00 до 18:00, когда усиливается кровоток в организме.
Четверг — распаривание
В четвертый день организуем коже паровую ванночку. Ее можно сделать дома: просто подержать лицо над кастрюлей с травяным или картофельным отваром.
Еще один вариант — поход к косметологу, который профессионально очистит забившиеся поры и уберет черные точки.
Поход в салон лучше запланировать на первую половину дня или с 16:00 до 18:00, когда кожа особо восприимчива ко всем процедурам. А вот время с 13:00 до 16:00 косметологи считают бесполезным для оздоровления — в этот период обменные процессы замедляются и полезные вещества усваиваются с трудом.
Пятница — массаж
Легкий массаж не просто улучшит цвет вашего лица. Эта процедура способна повысить эластичность кожи и даже разгладить мелкие морщинки. Идеальным вариантом будет записаться на прием в салон красоты. Но, если по каким-то причинам этого сделать не получается, можно провести массаж в домашних условиях.
Не забывайте делать его по массажным линиям, а начинать и завершать легкими и мягкими движениями. Обычно косметологи советуют использовать 4 основных приема: разминание, поглаживание, растирание и вибрацию.
И снова вспоминаем, что все активные процедуры полагается делать либо в первой половине дня, либо после 16:00, когда в нашем организме усиливается кровообращение.
Суббота — антивозрастные процедуры
В шестой день уделим время омолаживающим процедурам с использованием антивозрастных средств. Подобные препараты можно применять не чаще раза в неделю из-за их интенсивного воздействия. Вот пусть суббота и будет таким днем.
Здесь можно оторваться по полной программе: провести очищение кожи, потом использовать питательный крем, а в завершение наложить лифтинг-маску.
Воскресенье — гимнастика для лица
Даем коже отдохнуть от косметических процедур и устраиваем для нее небольшую зарядку. Простые упражнения помогут улучшить отток лимфы и сделают кожу более эластичной, а некоторые косметологи даже называют гимнастику для лица настоящейальтернативой пластической операции.
Например, для устранения «гусиных лапок» нужно расположить пальцы у внешних уголков глаз, закрыть глаза и задержаться в этом положении 6 секунд.
А чтобы сохранить красивую форму губ, потяните уголки рта наверх, будто вы улыбаетесь. Удерживайте напряжение в течение 6 секунд, затем расслабьте мышцы. Чтобы не появились заломы и морщины, поставьте указательные пальцы на внешние края глаз, а большими пальцами слегка зафиксируйте носогубную складку.
Маленький секрет: все упражнения надо выполнять сидя перед зеркалом, а после каждого из них полагается снимать напряжение с мышц лица, выдыхая через расслабленные губы.
Готовы пожить по такому «графику красоты» или у вас есть свои принципы ухода за кожей?
Источник
Уход за кожей лица в домашних условиях является, наверное, самым главным условием сохранения ее молодости. Ведь не секрет, что не все мы можем сохранить ту кожу, которую нам дала природа.
Старение кожи лица
Старение лица является естественным процессом. К сожалению, все стареют, независимо от того, кто вы мужчина или женщина. Чем старше мы становимся, тем больше на лице появляются внешних признаков возрастных изменений- морщины, пигментные пятна, дряблость, «бульдожьи щечки».
Как правило мужчины не обращают на это внимание. Они генетически запрограммированы на то, чтобы быть безразличными и нечувствительными к этой проблеме. Счастливчики!
Женщины же наоборот тратят много сил и средств, чтобы сохранить молодость лица подольше.
Чтобы повлиять на состояние кожи, необходимо составить программу ухода за ней. И чем раньше начать, тем лучше будет результат.
Помните, что кожа – это самый большой орган в теле, поэтому, составив программу ухода за ней, вы в первую очередь заботитесь о своем здоровье.
Уход за кожей лица в домашних условиях: основные этапы
Очищение
Что вы делаете, когда приходите домой в первую очередь? Правильно-моете руки. Также необходимо делать с кожей лица и тела. Примите душ и очистите лицо с помощью очищающего средства, которое наиболее вам подходит. На сегодня существует огромный выбор таких средств. Так что выбор за вами!
Увлажнение
После душа применяйте увлажняющий крем. Удержание влаги является жизненной необходимостью для вашей кожи.
Второй способ увлажнения- пить чистую воду. Таким образом клеточки кожи наполняются водой изнутри. В день рекомендуется выпивать чистой воды не менее 1,5-2 литров. Кроме наполнения клеток, вода помогает кожному покрову очищаться от шлаков.
Желательно употреблять чистую воду, но если вы предпочитаете пить минеральную воду в бутылках, то обязательно обратите внимание на состав воды. Ведь повышенное содержание соли пользы не приносит.
Не думайте, что, 5-8 чашек кофе или чая в день, сможет заменить необходимое количество жидкости.
Воздержитесь от потребления воды непосредственно перед сном. Организм может удержать жидкость и утром вы получите неприятные отеки.
Если вы заметили, что даже после достаточного увлажнения и потребления воды, кожа остается сухой и шелушится, то обязательно необходимо посетить врача-дерматолога. Причина сухости может быть в связи с внутренним заболеванием и увлажняющие кремы здесь не помогут.
Защита от солнца
Применяйте качественные солнцезащитные кремы. Будьте осторожны и не находитесь на открытом солнце без защиты. Солнце разрушает в дерме эластин, витамины и поэтому она теряет упругость, становится дряблой, покрывается пигментными пятнами. Кожа женщины, не защищающей ее от воздействия солнца, наиболее подвержена фотостарению. Фотостарение в преклонном возрасте может привести даже к злокачественным новообразованиям.
Не прячьтесь от солнца, ведь под его воздействием мы чувствуем себя намного счастливее. Просто применяйте солнцезащитные кремы.
Питание
Немаловажный пункт в уходе за кожей лица. Е состояние во многом зависит от того, что мы едим.
Не ждите красивой, чистой кожи, если вы употребляете жирную, калорийную пищу.
Для молодости кожи необходимо здоровое, сбалансированное питание, которое включает в себя в обязательном порядке овощи и фрукты. Витамины и минералы, содержащиеся в них, питают и увлажняют кожу, а клетчатка способствует выведению вредных веществ и шлаков.
Также овощи и фрукты содержат антиоксиданты, которые могут помочь коже защитить себя от вредного воздействия окружающей среды.
Чтобы получить наибольшую пользу от фруктов и овощей, они должны быть либо свежими, либо приготовленными на пару, запеченными.
Жареные и приготовленные в масле овощи не принесут пользу ни коже, ни организму в целом.
Домашний уход за кожей лица
Конечно же в повседневной программа ухода за кожей должно присутствовать применение кремов, сывороток, масок для лица.
Кремы
Утром используйте увлажняющий крем, на ночь – питательный. Это классика.
Но каждая женщина индивидуальна.
Лучше всего домашний уход подбирать с помощью профессионального косметолога.
Вовсе необязательно посещать косметолога постоянно. Ведь некоторые не могут себе это позволить по причине отсутствия средств, а иногда и времени. Достаточно подобрать курс косметических средств и использовать их.
Конечно же, если у вас возникнут проблемы в виде аллергии или раздражения, или вы видите, что применение этих средств не дает ожидаемого эффекта, то вероятно необходимо их заменить на другие.
Косметологи рекомендуют менять косметические средства одного производителя на другого. Наша кожа все-таки живой организм и имеет свойство приспосабливаться к любым условиям. Поэтому длительное использование одного и того же средства будет неэффективно.
Маски
В домашнем уходе обязательно необходимо применять домашние маски.
Выбор таких масок огромен. Главное, правильно подобрать маску по проблеме кожи. Ведь для молодой, жирной кожи не подойдет маска, предназначенная для ухода за сухой, зрелой.
Шикарный выбор эффективных масок для лица для любой кожи ищите в разделе МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
Пилинги
Поверхностные пилинги можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Они помогут решить самые разные проблемы кожи- пигментные пятна, дряблость, неровный цвет кожи, следы от прыщей.
Самое главное строго соблюдать правила проведения домашних пилингов! Несоблюдение этих правил может привести к печальным последствиям в виде пигментных пятен, повреждений кожного покрова, химического ожога.
Как правильно провести пилинг в домашних условиях ищите в статьях ПИЛИНГ МОЛОЧНОЙ КИСЛОТОЙ, ПИЛИНГ БОДЯГОЙ-Я В ШОКЕ!
Самомассаж
Необходимое условие красивой кожи – насыщение ее кислородом, питательными веществами и устранение застоя лимфы и жидкости.
Все это вам с успехом даст самомассаж кожи. Существует огромное количество приемов самомассажа. В данном случае выбор за вами.
Аппаратные методики
Дома также возможно использование аппаратных методик. К таким домашним средствам относят мезороллеры, аппарат Дарсонваль, массажные вакуумные банки, очистители пор.
Выбор домашних косметических аппаратов и выбирают их в зависимости от возраста и проблем дермы.
Правильно составленная программа ухода за кожей лица поможет вам не только сохранить ее молодость и здоровье, но и решить различные кожные проблемы, какими бы сложными они не были.
Подтянется овал, разгладятся морщины, кожа приобретет ровный тон. Хотите узнать как? УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ…
Поделиться с друзьями
Источник