Алсу уход за кожей
Фотографии певицы Алсу, которые она выкладывает в своем Инстаграме, всякий раз вызывают у поклонников не только восхищение, но и удивление. Многодетная мама выглядит гораздо младше своего паспортного возраста: кажется, что она практически не изменилась с момента своего дебюта на большой сцене. В чем же секрет вечной молодости Алсу? Попробуем разобраться!
Контрастное умывание
Алсу не скрывает секреты ухода за собой и охотно делится ими со всеми желающими. Например, залогом молодости кожи лица она считает «контрастные ванны». Вот что певица посоветовала делать женщинам, желающим сохранить упругость и эластичность кожи: «Я несколько раз подряд умываю лицо теплой, а затем очень холодной водой (можно даже добавить лед) таким образом кожа мгновенно просыпается и приходит в тонус!
Косметологи утверждают, что этот способ действительно отлично работает. Благодаря попеременному умыванию то холодной, то горячей водой удается привести в тонус сосуды, питающие кожные покровы кислородом и питательными веществами. Пользоваться этим методом надо с некоторой осторожностью: кожа некоторых людей очень чувствительна к холоду. Поэтому начинать надо не с ледяной воды, а с прохладной, постепенно уменьшая ее температуру.
Чтобы быстро привести кожу лица в тонус, Алсу советует слегка побить по щекам ладонями. Это улучшает кровообращение и придает лицу естественный румянец. Правда, увлекаться слишком сильно не стоит: воздействие должно быть достаточно легким и деликатным.
Скрабы для лица
Алсу дважды в неделю пользуется скрабом для лица, который делает самостоятельно. В качестве основы для скраба певица рекомендует использовать кофе, морскую соль или засахаренный мед.
Такие скрабы очень полезны: они не только помогают избавиться от отмерших частичек эпидермиса и позволяют коже дышать, но и улучшают кровообращение и питают кожу полезными веществами. В скраб можно добавить немного растительных масел, если кожа склонна к сухости.
Здоровый сон
Одним из главных залогов отличного внешнего вида Алсу считает здоровый сон, продолжительность которого должна составлять как минимум восемь часов.
Эту рекомендацию поддерживают и врачи: качество сна напрямую влияет на внешний вид и здоровье человека. Желательно ложиться спать до полуночи, не сидеть перед сном в социальных сетях и стараться спать хотя бы семь часов подряд.
Сбалансированное питание
Алсу не рекомендует сидеть на строгих диетах. Однако она рекомендует не переедать и не увлекаться сладостями, фаст-фудом и вредной уличной пищей. Питание должно быть здоровым и сбалансированным, при этом чувство голода испытывать ни в коем случае нельзя. Основу рациона певицы составляют рыба и овощи. В рыбе содержатся белок и полиненасыщенные жирные кислота, а овощи — отличный источник энергии и витаминов.
Также Алсу придает большое значение биологически активным добавкам к пище, которые помогают дополнить рацион минералами и витаминами. И этот совет также поддерживают врачи и диетологи. Особенно важны БАДы в холодное время года, когда сложно ввести в ежедневный рацион достаточное количество овощей и фруктов. Именно из-за гиповитаминоза осенью и зимой кожа становится тусклой и приобретает неприятный сероватый оттенок.
Беременность, как главный секрет красоты
Главным секретом своей красоты и молодости Алсу считает беременность: «Губки становятся пухлыми, кожа сияет, глаза светятся. Красота. Но для частого использования сложновато».
Во время беременности в организме выделяются гормоны, которые действительно делают кожу более упругой и ускоряют рост волос. К тому же, радость от ожидания малыша делает женщину счастливой, а счастливый человек всегда выглядит привлекательно и буквально сияет изнутри.
Спорт
Алсу не является фанатом спортивных тренировок. Однако она регулярно занимается с персональным тренером, чтобы поддерживать свою фигуру в отличном состоянии. Тренироваться Алсу рекомендует пару раз в неделю, что абсолютно правильно: нагрузки должны быть постоянными, но не чрезмерными.
Хорошее настроение
Чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно, Алсу советует стараться находить счастье в каждой минуте своей жизни, сохранять хорошие отношения с близкими и дарить им любовь.
И певица снова абсолютно права с научной точки зрения. Стрессы негативно отражаются на обмене веществ и на гормональном фоне, приводя к преждевременному старению и увяданию.
Теперь вы знаете, почему Алсу выглядит так молодо и свежо. В свои 35 она не боится выставлять фото без макияжа и не обращается к пластическим хирургам.
Воспользуйтесь ее советами, и вы быстро помолодеете и начнете получать многочисленные комплименты!
Источник
Поклонники не устают восхищаться цветущим видом Алсу и постоянно интересоваться я ее бьюти-секретами. Недавно звезда наконец решила рассказать многочисленным подписчикам об особых хитростях в уходе за собой. Многодетная мама выложила в Инстаграм большой пост, в котором поделилась любимыми народными рецептами, а также призналась, что пока не прибегала к радикальным косметическим процедурам.
«Скажу для начала, что меня всегда немного удивляет, когда восхищаются тем, как хорошо я «сохранилась для своего возраста»! Друзья, какого возраста?? С каких это пор 34 года
— это возраст, в котором ты выглядишь уже так, что необходимы какие-то специальные, сложные процедуры?? И это вовсе не лукавство! Я правда считаю, что еще молода и , как говорится, в самом рассвете! (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены, — прим. Woman.ru)» — начала певица свое обращение к подписчикам.
О народных средствах
Алсу уверяет, что ее уход за кожей лица довольно банален. По словам звезды, первым делом утром и перед сном она устраивает себе специальные «контрастные ванны». «Я несколько раз подряд умываю лицо теплой, а затем очень холодной водой (можно даже добавить лед). Таким образом, кожа мгновенно просыпается и приходит в тонус! Кусочком льда также можно поводить вокруг глаз, чтобы снять утренний отек», — раскрыла певица один из своих главных бьюти-секретов.
Тонуса и упругости кожи Алсу также добивается, похлопывая себя в течение 1-2 минут ладошками по лицу, что стимулирует прилив крови к лицу. По словам певицы, такие «мини-пощечины» тонизируют эффективнее, чем любые дорогостоящие кремы.
«1-2 раза в неделю я пользуюсь скрабом для лица. Это очень быстро и эффективно. Кожа мгновенно становится шелковистой и более ровной, и намного лучше впитывается увлажняющий крем. На самом деле, тут совершенно не важна фирма, они все примерно одинаковые! Также иногда использую кофе, засахаренный мед или морскую соль с оливковым маслом — прекрасные народные средства», — поделилась Алсу ценными народными рецептами.
О профессиональном уходе
Рассказала певица и о своем фаворите среди профессиональных косметических средств. Уже много лет Алсу пользуется увлажняющим флюидом для лица Skin Rescuer Stress-Minimizing Daily Hydrator, Kiehl’s.
О походах к косметологу
Косметолога Алсу, по собственному признанию, посещает крайне редко. «Когда это случается, выслушиваю лекцию о том, что пора эти визиты сделать традицией, лучше предотвратить первые признаки взросления, чем их потом исправлять!! Пообещала себе с осени быть послушной девочкой! Может, даже ею буду», — поделилась своими бьюти-планами звезда.
Алсу также решила ответить на один из самых популярных вопросов, задаваемых фолловерами, о том прибегает ли она к радикальным косметическим процедурам. Певица призналась, что пока не испытывает в этих мерах особой необходимости:
«Никаких процедур, типа мезо-терапии и ей подобных я пока не пробовала. Кожа пока сама справляется. Да, и обязана это делать в таком красивом возрасте! Дальше — время покажет».
О генетике
В завершение поста Алсу не забыла поблагодарить родителей за хорошую генетику и выразила надежду, что она, подобно своей маме, будет долго выглядеть молодо без дополнительных стимуляций.
1 августа 2017 · Текст:
Яна Марковская · Фото:
Personastars, PhotoXPress, Instagram
Источник
Певица рассказала, почему так легко сохраняет стройную фигуру, как ухаживает за кожей лица и какие средства использует для своих тонких волос.
Певица рассказала, почему так легко сохраняет стройную фигуру, как ухаживает за кожей лица и какие средства использует для своих тонких волос.
Певица Алсу всегда отлично выглядит, умудряясь при этом оставаться прекрасной женой и матерью. Артистка не скрывает, что во многом за свою красоту ей стоит благодарить гены. А поддерживать привлекательный внешний вид артистке помогают нехитрые средства, в том числе и народные.
«Самый лучший помощник — это все-таки спорт: он основа вашего цветущего внешнего вида. А от изнурительных диет никаких сил на физическую активность не остается. Может, в силу моего еще пока молодого возраста у меня очень благодарное тело: оно мгновенно отзывается на занятия спортом. Достаточно два дня поподнимать гантельки, и на руках сразу появляется рельеф. Или сделаю 20 упражнений для пресса, и тут же на животе вырисовываются кубики. Причем я не пользуюсь тренажерами, в основном работаю с собственным весом. Мой комплекс — смесь пилатеса, растяжки и упражнений из „советской“ гимнастики», — цитируют Алсу «7 дней».
За красивую кожу певица тоже благодарит наследственность: «Да, и тут повезло с генами. Да и возраст пока позволяет обходиться домашним уходом, поэтому в салоне красоты бываю раз в месяц или реже. Вообще, главное в этом вопросе — регулярность. Найти пять минут, чтобы намазаться утром и вечером кремом, может каждая девушка. Крем для рук я вообще положила в сумочку и постоянно им пользуюсь. А в ванной у меня стоят четыре баночки. Первая — скраб. Кстати, его легко приготовить и самой. Отлично удаляет отмершие клетки засахарившийся зернистый мед. Шикарный скраб — смесь морской соли и оливкового масла, причем он так хорошо увлажняет кожу, что дополнительный крем не нужен. Особенно люблю пользоваться этим средством летом, когда солнце сушит кожу. Но, если честно, скрабы я делаю нечасто — где-то раз в две недели, потому что берегу свой загар. Вторая обязательная баночка — крем. Я покупаю средство для очень сухой кожи и использую его и как дневной уход, и как ночной. Третий флакончик — гель от синяков и припухлостей под глазами, его нужно наносить прямо с утра. А через полчаса, когда впитается, я беру четвертую баночку — крем для век. Все! Правда, иногда прибегаю и к народным средствам. Например, сегодня утром вышла во двор, положила ватные диски в снег, охладила их и, не стряхивая налипшие снежинки, прижала к коже под глазами. Достаточно подержать эту тонизирующую маску пять минут, и никаких отеков! Раньше я пробовала и сырой картофель, и чай, но результата не было. А лед или снег помогают. Но этот способ можно использовать только в деревне, где чистый снег».
А вот с волосами певице не так повезло — они тонкие и часто секутся. Но и тут у Алсу есть свои секреты, которые помогают ее прическе всегда выглядеть идеально.
«Я ухаживаю за своими непростыми волосами с помощью правильных шампуней — для поврежденных и окрашенных волос. А летом меня выручает оливковое масло. Мы часто отдыхаем на Кипре и покупаем там настоящее — зеленое, пахучее. Натираю им волосы от корней до кончиков и хожу так целый день, а иногда и на ночь не смываю, чтобы получше напитались. Хорошо помогает в моей ситуации и касторовое масло. Так что, даже если вам не очень повезло с волосами, всегда можно содержать их в порядке — было бы желание!» — уверена Алсу.
Источник
Для мамы двоих детей у певицы Алсу невероятно стройная фигура, да и годы над ней будто не властны. Все такая же романтичная красавица из “Зимнего сна”. Можно подумать, что Алсу окружена личными тренерами, косметологами, не слезает с диет… но так ли это на самом деле?
По словам певицы, совсем не так. Алсу убеждена, что худенькая фигура не стоит испорченного здоровья и не изнуряет себя диетами. В ее жизни был период, когда из-за жесткого ограничения в еде и неправильного питания (чипсов, колы) она «посадила» желудок. Поэтому лучшим средством для поддержания хорошей формы считает физическую активность.
Ежедневно делает зарядку, растяжку, приседания, упражнения для пресса. Тренажеры не использует. По ее словам, руки и так в тонусе – детей постоянно поднимает.
Нет у Алсу и личного тренера. Занимается сама в домашних условиях, примерно, минут 10 в день. Любит кататься на велосипеде и роликах. Старается спать не меньше 8-и часов в сутки.
Считает, что к здоровому образу жизни, спорту и закаливающим процедурам необходимо привыкать с детства.
Что касается рациона питания, то Алсу ест все, но понемногу и часто, чтобы желудок не растягивался. По ее мнению важен не подбор продуктов, а их количество.
За свою хрупкую фигуру она благодарит папу. Пошла в него. У них в роду все стройные, хотя на диетах не сидят.
А вот за прекрасную кожу благодарна маме и бабушке. Женщины в семье Алсу поздно узнают, что такое морщины, даже не пользуясь кремами, а просто умываясь водой с мылом.
У косметологов певица бывает очень редко, не любит новомодных косметических средств, предпочитая натуральный уход. Умывается холодной водой. Иногда прикладывает к лицу лед. Это тонизирует кожу и сужает поры.
За волосами ухаживает с помощью “правильных” шампуней, подобранных индивидуально. Любит натирать волосы оливковым и касторовым маслом, чтобы лучше напитались.
Алсу негативно относится к вредным привычкам. Не курит и никогда не курила. Не переносит сигаретный дым. Никогда в жизни не пробовала наркотики. Алкоголь употребляет очень умеренно. Может позволить себе бокал-другой коктейля.
Алсу убеждена, что помимо физического здоровья, человек должен в первую очередь стремиться к внутренней красоте, к здоровью души. Отзываться на чужую боль, быть добрым, щедрым, не заносчивым.
Эти качества она с мужем старается воспитывать в дочках собственным примером. Ведь дети без принуждения копируют поведение родителей.
Алсу с дочками
Если между родителями любовь и уважение, нет грубых слов, ссор, ребенок это обязательно впитает.
Алсу хочет, чтобы девочки выросли женственными, добрыми, нежными. Прививает им чувство вкуса и меры. Надеется, что ее дочери никогда не захотят стать готами с пирсингом и наколками.
Считает, что женщина непременно должна быть опрятной, дисциплинированной. Держать дом в чистоте. Женщина-неряха – это страшно. Так воспитывал ее отец.
Несмотря на достаток и благополучие, приучает дочек самостоятельно трудиться, убираться в комнате, мыть посуду… Сама с удовольствием гладит мужу рубашки. Занимается делами по дому.
Старается воспитать детей в любви, но не избаловать. В детстве Алсу тоже не баловали, но она росла счастливым ребенком.
Алсу с печалью смотрит на то, как многие женщины тратят жизнь на карьерные успехи, забывая о своем истинном предназначении. Выбирают мужчин, ориентируясь не на качества души, а на количество денег и социальный статус.
Алсу с дочками
Такой подход не сможет сделать женщину по-настоящему счастливой. Прежде всего, женщина – жена и мать. А настоящая семья невозможна без настоящей любви.
Алсу всегда ставила семейные ценности выше успехов в карьере и благополучия, а дружеские отношения выше “звездных” и “денежных” статусов. Ее ближайшие подруги из обычных семей.
Певицу очень волнует тема здоровья необеспеченных детей. Она мечтает создать детский фонд помощи, активно принимает участие в благотворительных проектах.
Возглавляет семейный фонд «Радуга», который оказывает поддержку бедным слоям населения, занимается восстановлением больниц, школ и постройкой церквей.
Алсу убеждена, что каждый в состоянии сделать хотя бы минимальное пожертвование. Вместе люди могут намного больше.
Эксклюзивный автограф певицы Алсу для журналиста Дениса Бессонова.
Материал подготовил Денис Бессонов
ДРУГИЕ ПУБЛИКАЦИИ ОБ АЛСУ:
Алсу: я бы разочаровала Иглесиаса
Новогоднее пожелание Алсу
Источник
Первые воспоминания
В советское время, когда я росла, выбора косметических средств практически не было, поэтому все ухаживали за собой одинаково: делали маски из кефира, сметаны, огурцов и так далее. Мне было намного интереснее возиться с декоративной косметикой, намазывая на себя все, что было у мамы. Я казалась себе такой красивой! Кстати, мои дети делают точно так же, и я совсем не против: это этап взросления всех девочек.
Эксперименты
Я очень любила экспериментировать с внешностью. Помню, лет в 15, как раз перед выходом моего первого клипа «Зимний сон», сама перекрасилась в блондинку. От природы я темная шатенка, поэтому вместо пепельного блонда получился ярко-оранжевый. Еще и коротко подстриглась, так что выглядела как настоящий панк! Перед съемками пришлось все-таки сходить в салон, чтобы мою прическу привели в порядок.
На этом я не остановилась и через несколько месяцев, снова накануне съемок, перекрасилась в иссиня-черный. Мой продюсер чуть не упал в обморок, встретив меня из Лондона. Но я наотрез отказалась возвращаться к светлому цвету: мне казалось, что смуглая кожа (на тот момент я любила полежать на солнце), серые глаза и черные волосы — это безумно красиво.
Я довольно долго была жгучей брюнеткой, и зрители запомнили меня именно такой. Но после рождения ребенка мне снова захотелось перемен, и я начала постепенно осветляться: казалось, что это придает нежности образу. В итоге я перекрасилась в комфортный для меня темный цвет, которому верна до сих пор.
Макияж
Я мало крашусь в повседневной жизни: тушь Hypnose от Lancôme, блеск MAC и румяна MAC Sheertone Blush оттенка Springsheen или Bobbi Brown оттенка Coral — вот мой основной арсенал. И, конечно, консилер Pro Longwear Cache-Cernes от M.A.C — не могу без него обойтись. Если бы мне предложили ограничиться только одним средством макияжа, то я бы выбрала именно его, потому что у меня от природы темные круги под глазами, которые ежедневно приходится маскировать. Мне очень нравятся персиковые румяна с золотыми мерцающими частичками от MAC в оттенке Springsheen — это идеальный вариант для лета, так как они потрясающе смотрятся даже на слегка загорелой коже. В последнее время я подсела на хайлайтеры: они помогают быстро придать лицу свежий и отдохнувший вид. Сейчас у меня хайлайтер Chanel.
Если я иду на какое-то мероприятие, то предпочитаю смоки-айз в комбинации с матовой нюдовой помадой MAC оттенка Velvet Teddy или Smashbox оттенка Latte Matte. Я редко делаю акцент на губы, но просто обожаю марку Lime Crime — у них действительно стойкие матовые помады потрясающих цветов!
Уход
У меня довольно простой уход, ничего особенного: по утрам я умываюсь холодной водой, а иногда делаю ванночку для лица с водой и льдом — это помогает проснуться, снимает припухлость и сужает поры. Кстати, моя тетя, которая до сих пор шикарно выглядит, всегда делала своего рода массаж, который я тоже иногда практикую: она похлопывала себя по лицу в течение десяти минут до красноты, как бы давая себе легкие пощечины.
После умывания наношу гель для век Contour des Yeux от Clarins, чтобы окончательно снять отек с глаз. Для очищения кожи использую отшелушивающий лосьон от Clinique: он прекрасно матирует кожу, не пересушивая ее. Утром и вечером пользуюсь одним и тем же увлажняющим флюидом для лица Skin Rescuer от Kiehl’s, просто на ночь наношу его более плотным слоем. Кстати, у Kiehl’s еще есть отличный питательный крем для тела, который потрясающе пахнет! В целом ухаживать за собой можно дома, без всяких салонов и косметологов: те же огурцы и сметана отлично работают, если они натуральные.
На отдыхе я втираю обычное оливковое масло в кончики волос (хороший способ облегчить чемодан), а раньше я часто наносила еще и лимонный сок на всю длину волос, чтобы под солнцем они быстрее выгорали и получался естественный эффект шатуш. Это старый, проверенный и действительно работающий прием! Из средств мне очень нравится маска для волос из серии Caviar от Alterna, а любимый шампунь пока не нашла — всегда покупаю разные. Сейчас пользуюсь Brilliance Shampoo от Wella Professionals, а на кончики наношу восстанавливающее средство Moroccanoil.
Считаю, что с возрастом нужно бережнее к себе относиться: лет в 15 я могла жариться на солнце, обмазавшись маслом, по три часа. Сейчас я не могу выйти на пляж без защиты, иначе обгораю, появляются шелушения и сухость. Даже дезодоранты я стараюсь выбирать щадящие, без спирта. Мой нынешний фаворит — шариковый антиперспирант от Clarins.
Восстанавливающее масло, 1 750 руб., Maroccanoil; питательный крем для тела, 3 800 руб., Kiehl’s; увлажняющий флюид Skin Rescuer, 2 860 руб., Kiehl’s; дезодорант, 1 749 руб., Clarins; гель для кожи вокруг глаз Gel Contour des Yeux, 2 885 руб., Clarins; очищающий лосьон Anti-blemish solutions, 1 349, Clinique
Спорт
Я всегда была довольно стройной и даже за время беременности почти не набрала вес — после родов у меня была всего пара лишних кило, которые быстро ушли, пока я бегала с ребенком. Меня часто спрашивают, как я поддерживаю фигуру, но я действительно ничего для этого не делаю. Совсем недавно начала заниматься дома с тренером. В целом меня сейчас устраивает моя фигура, но пора приложить усилия, чтобы предотвратить заметные возрастные изменения. Занимаюсь фитнесом с элементами пилатеса и растяжки — мне этого достаточно, чтобы быть в форме. Кстати, именно пилатес помог мне избавиться от боли в спине после рождения второго ребенка.
Питание и здоровье
Я сидела на диете только раз в жизни: мне было 15, и я хотела срочно похудеть к вечеринке. Сразу скажу, что сейчас я против диет, особенно таких жестких, как та: я придерживалась так называемой шоколадной диеты — покупала маленькую шоколадку и растягивала ее на весь день, запивая кофе с обезжиренным молоком. В итоге потеряла целых пять килограммов за пять дней, но это стоило мне проблем с желудком, которые пришлось решать уже во взрослом возрасте.
За исключением той диеты, я всегда ела все, что хотелось. Но недавно я отказалась от черного чая и молока: они повышают уровень кислотности в организме. Заменяю коровье молоко на миндальное или соевое. Кстати, если дома вообще нет молока, то и кофе пить не захочется — получается двойная польза! А вот йогурты и сыр я очень люблю, так что не могу от них отказаться.
В последнее время я включила в свой рацион пищевые добавки: принимаю Омега-3, витамины C и D, особенно зимой, чтобы поддерживать иммунитет. Кстати, как только чувствую, что заболеваю, выпиваю ударную дозу витамина С — и болезнь отступает буквально на следующий день. Еще иногда пропиваю курсами БАДы для волос, кожи и ногтей — покупаю каждый раз разные, и мне кажется, что все они отлично работают при регулярном приеме.
Стараюсь лечиться народными средствами и гомеопатией, к антибиотикам прибегаю только в крайнем случае: таблетки хоть и помогают, но вызывают привыкание и закисляют организм.
Вообще я уверена, что с возрастом организм сам начинает решать, что ему полезно, а что нет. Все, что нужно делать, — прислушиваться к нему. Красота — это не про лицо или фигуру: всегда найдется кто-то моложе и симпатичнее. Истинная красота — это доброта и внутренняя гармония. Так что я всем желаю счастья и любви — это лучшая косметика!
Интервью с Алсу: Катя ДоманьковаТекст: Мария СтефановаФото: Ko Inho
Источник